Awọn iṣọra 5 lati ja awọn iho ati gingivitis ni oyun

Akoonu

• 1. Fi omi ṣan ẹnu rẹ
• 2. Fọ eyin rẹ lẹhin eebi
• 3. Ododo
• 4. Je awọn ounjẹ pẹlu kalisiomu ati Vitamin D
• 5. Yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o dun pupọ

Lakoko oyun, o ṣe pataki ki awọn obinrin tẹsiwaju lati ni awọn ihuwasi imototo ẹnu ti o dara, nitori ọna yii o ṣee ṣe lati yago fun hihan gingivitis ati awọn iho, fun apẹẹrẹ, eyiti o jẹ igbagbogbo ni ipele yii, nitori awọn iyipada homonu, eebi nigbagbogbo ati fun awọn ounjẹ onjẹ.

Ni afikun, awọn iṣoro pẹlu awọn ehin nigba oyun n mu eewu ti ọmọ ti a bi bi aipe, iwuwo ati nini awọn iṣoro pẹlu iranran tabi gbigbọran. Nitorinaa, lakoko oyun, obinrin naa gbọdọ ṣetọju imototo ẹnu ti o dara, jẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ki o si kan si dokita ehin ṣaaju ati nigba oyun, lati yago fun awọn iṣoro ninu apa ẹnu.

Botilẹjẹpe ohun ti o ṣe pataki julọ ni lati fọ eyin rẹ o kere ju lẹmeji ọjọ kan, awọn iṣọra miiran wa ti o ṣe pataki lakoko oyun lati yago fun awọn iṣoro ẹnu, gẹgẹbi:

1. Fi omi ṣan ẹnu rẹ

Lakoko oyun o jẹ deede fun awọn obinrin lati ni iriri riru ati eebi nigbagbogbo, nitori awọn iyipada homonu. Akoonu ti eebi naa jẹ ekikan ni gbogbogbo, eyiti o le jẹ ibinu si awọn ehin ki o ba wọn jẹ, nitorinaa lẹhin eebi, apẹrẹ ni fun obinrin ti o loyun lati fi omi ṣan omi kekere kan tabi lo ipara ẹnu ti a le lo lakoko oyun, nitori ni afikun si imudarasi itọwo ni ẹnu ati ẹmi, o ṣe idiwọ awọn eyin lati bajẹ.

Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe pẹlu eebi pupọ ni oyun.

2. Fọ eyin rẹ lẹhin eebi

Ṣiṣe awọn eyin rẹ ni gbogbo igba lẹhin eebi pẹlu lẹẹ ti ko ni itọwo tun ṣe iranlọwọ lati yọ acid kuro ninu awọn eyin rẹ ati lati yago fun riru. Ni afikun, o tun ṣe iranlọwọ lati yọkuro itọwo buburu ti o wa ni ẹnu nitori wiwa acid.

3. Ododo

Iwọn miiran ti o munadoko pupọ ni idena awọn iho ati gingivitis ni lati lo floss ehín laarin awọn eyin rẹ, nigbagbogbo lẹhin fifọ wọn, bi o ṣe n gba ọ laaye lati mu imukuro daradara diẹ sii ti o di laarin awọn eyin rẹ ati pe ko ti ni anfani lati yọkuro nipasẹ didan .

Nitorinaa, nipa lilo floss ehín o ṣee ṣe lati yago fun dida awọn ami ti kokoro ati dinku eewu awọn iho idagbasoke. Wo bi o ṣe le lo floss ehín daradara.

4. Je awọn ounjẹ pẹlu kalisiomu ati Vitamin D

Awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ kalisiomu ati Vitamin D, gẹgẹbi wara, warankasi, wara, owo, awọn ewa, iru ẹja nla kan, sardine, egugun eja, oysters ati ẹyin, fun apẹẹrẹ, jẹ nla fun didena awọn iṣoro ehín nitori wọn ṣe okunkun awọn ehin ati gomu. Ṣayẹwo awọn ounjẹ ọlọrọ kalisiomu miiran.

5. Yago fun jijẹ awọn ounjẹ ti o dun pupọ

Awọn ounjẹ ti o ni gaari pupọ, gẹgẹbi chocolate pẹlu akoonu koko kekere, yinyin ipara, awọn candies ati awọn kuki, yẹ ki o yee bi wọn ṣe dẹrọ idagbasoke ti awọn kokoro arun ni ẹnu.

Awọn iṣọra wọnyi ṣe pataki lati yago fun awọn abẹwo ti ko ni dandan si ehin, nitori diẹ ninu awọn itọju ti ni idena lakoko oṣu mẹta akọkọ ti oyun ati lẹhin awọn ọsẹ 30, ati pe o yẹ ki o ṣee ṣe ni deede ni igba ikawe keji ti oyun tabi lẹhin ifijiṣẹ.

Sibẹsibẹ, ti obinrin ba ni iṣoro pẹlu awọn ehín rẹ, ko yẹ ki o kuna lati kan si alamọ, bi o ṣe le tọka itọju ti o yẹ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan laisi ibajẹ oyun naa.