Onkọwe Ọkunrin: Sara Rhodes
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keji 2025
Anonim
Tour ẩm thực Áo: Ăn gì ở SALZBURG, Áo 🇦🇹 😋
Fidio: Tour ẩm thực Áo: Ăn gì ở SALZBURG, Áo 🇦🇹 😋

Akoonu

O jẹ alakikanju lati mu orin ṣiṣẹpọ si adaṣe gigun kẹkẹ rẹ nitori sakani awọn iyara. Lati mọ iru igba wo ni yoo ṣiṣẹ dara julọ, o nilo lati mọ iyara fifisẹ rẹ. Ṣugbọn iyara le yatọ ni igboya da lori jia, dada, ati bẹbẹ lọ. Dipo igbiyanju lati ṣẹda akojọ orin gbogbo-idi, awọn orin ti o wa ni isalẹ ṣe afihan ibiti o wa laarin 70 BPM ati 150 BPM-pẹlu orin kan fun afikun 10 BPM kọọkan. Ṣiṣakopọ awọn orin wọnyi sinu ilana ṣiṣe yoo jẹ ki o wa akoko ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ.

Eyi ni atokọ ni kikun, bẹrẹ ni 70 BPM:

OneRepublic - Lero Lẹẹkansi - 70 BPM

Awọn Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Itọsọna Kan - Fẹnuko Rẹ - 90 BPM

Tyga - Ilu Rack - 100 BPM

Igbadun - Diẹ ninu Awọn alẹ - 110 BPM

Karmin - Ọkàn -bajẹ - 120 BPM


Icona Pop & Charli XCX - Mo nifẹ rẹ (Cobra Starship Remix) - 130 BPM

Awọn aaya 30 si Mars – Sunmọ Edge - 140 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - Gbogbo Ohun ti Mo Ṣe Ni Win - 150 BPM

Lati wa awọn orin adaṣe diẹ sii, ṣayẹwo ibi ipamọ data ọfẹ ni Run Ọgọrun. O le lọ kiri nipasẹ oriṣi, tẹmpo, ati akoko lati wa awọn orin ti o dara julọ lati rọọ adaṣe rẹ.

Atunwo fun

Ipolowo

Iwuri Loni

Beere Dokita Onjẹ: Yiyipada Ounjẹ Rẹ pẹlu Akoko

Beere Dokita Onjẹ: Yiyipada Ounjẹ Rẹ pẹlu Akoko

Q: Ṣe Mo yẹ ki n yipada ounjẹ mi bi awọn akoko ṣe yipada?A: Lootọ, bẹẹni. Ara rẹ faragba awọn ayipada bi awọn akoko yi pada. Awọn iyatọ ti awọn akoko ti ina ati okunkun ti o waye ni awọn ipa nla lori ...
Awọn adaṣe Cardio ti o dara julọ lati dapọ si adaṣe ile rẹ - Yato si ṣiṣe

Awọn adaṣe Cardio ti o dara julọ lati dapọ si adaṣe ile rẹ - Yato si ṣiṣe

Ayafi ti o ba ni keke Peloton kan, nitootọ gbadun lilu pavement ni adugbo rẹ, tabi ni iwọle i elliptical ọrẹ tabi tẹẹrẹ, iṣẹ cardio le jẹ alakikanju lati baamu i adaṣe adaṣe ti ko ni ere. Ati pe iyẹn ...