Onkọwe Ọkunrin: Louise Ward
ỌJọ Ti ẸDa: 12 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 19 OṣUṣU 2024
Anonim
Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.
Fidio: Lymphatic drainage facial massage. How to remove swelling and tighten the oval of the face.

Akoonu

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ehin ati ilera ẹnu jẹ apakan pataki ti ilera ati ilera rẹ lapapọ. Iwa mimọ ti ko dara le ja si awọn iho ehín ati arun gomu, ati pe o tun ti sopọ mọ arun ọkan, akàn, ati àtọgbẹ.

Mimu awọn eyin ati gums ni ilera jẹ ifaramọ igbesi aye. Ni iṣaaju o kọ awọn ihuwasi imototo ẹnu to dara - gẹgẹbi didan, flossing, ati didiwọn gbigbe gbigbe suga rẹ - rọrun julọ yoo jẹ lati yago fun awọn ilana ehín iye owo ati awọn ọran ilera igba pipẹ.

Mon nipa ehín ati roba ilera

Awọn iho ehín ati arun gomu wọpọ pupọ. Gẹgẹbi:

  • laarin 60 ati 90 ogorun ti awọn ọmọ ile-iwe ni o kere ju iho ehín kan
  • fere 100 ogorun ti awọn agbalagba ni o kere ju iho ehín kan lọ
  • laarin 15 si 20 ida ọgọrun ti awọn agbalagba ti o wa ni ọdun 35 si 44 ni arun gomu ti o nira
  • nipa 30 ida ọgọrun eniyan kakiri aye ti o wa ni ọdun 65 si 74 ko ni eyikeyi eyin ti ara osi
  • ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, lati inu gbogbo eniyan 100,000, o wa laarin awọn ọran 1 ati 10 ti akàn ẹnu
  • ẹru ti aisan ẹnu jẹ ga julọ ni awọn talaka tabi alaini awọn ẹgbẹ olugbe

Ọpọlọpọ awọn igbesẹ ti o le ṣe lati jẹ ki ehín rẹ wa ni ilera. Fun apẹẹrẹ, ehín ati arun ẹnu le dinku pupọ nipasẹ:


  • fifọ awọn eyin rẹ pẹlu ipara ehín fluoride o kere ju lẹẹmeji ọjọ kan
  • flossing rẹ eyin ni o kere lẹẹkan ọjọ kan
  • dinku gbigbeku gaari rẹ
  • njẹ ounjẹ ti o ga ninu awọn eso ati ẹfọ
  • etanje awọn ọja taba
  • mimu omi fluoridated
  • koni itọju ehín ọjọgbọn

Awọn aami aisan ti ehín ati awọn iṣoro ẹnu

O yẹ ki o ko duro titi ti o ba ni awọn aami aisan lati lọ si ehín rẹ. Lilọ si onísègùn ehín lẹmeeji ni ọdun yoo gba wọn laaye nigbagbogbo lati mu iṣoro ṣaaju ki o to paapaa akiyesi eyikeyi awọn aami aisan.

Ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ami ikilọ atẹle ti awọn ọran ilera ehín, o yẹ ki o ṣe ipinnu lati pade lati wo ehin rẹ ni kete bi o ti ṣee:

  • ọgbẹ, ọgbẹ, tabi awọn agbegbe tutu ni ẹnu ti kii yoo larada lẹhin ọsẹ kan tabi meji
  • ẹjẹ tabi awọn gums ti o ku lẹhin fifọ tabi fifọ
  • onibaje buburu ìmí
  • aibale-lojiji si awọn iwọn otutu ti o gbona ati tutu tabi awọn ohun mimu
  • irora tabi ehín
  • alaimuṣinṣin eyin
  • awọn gums ti n pada
  • irora pẹlu jijẹ tabi saarin
  • wiwu ti oju ati ẹrẹkẹ
  • tite ti awọn bakan
  • fọ tabi fọ eyin
  • ẹnu gbẹ nigbagbogbo

Ti eyikeyi awọn aami aiṣan wọnyi ba pẹlu iba nla ati oju tabi wiwu ọrun, o yẹ ki o wa itọju iṣoogun pajawiri. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ami ikilọ ti awọn ọrọ ilera ẹnu.


Awọn okunfa ti ehín ati awọn arun ẹnu

Iho ẹnu rẹ ngba gbogbo iru awọn kokoro arun, awọn ọlọjẹ, ati elu. Diẹ ninu wọn wa nibẹ, ti o jẹ ododo ododo ti ẹnu rẹ. Wọn jẹ aibikita lailewu ni awọn iwọn kekere. Ṣugbọn ounjẹ ti o ga ninu gaari ṣẹda awọn ipo ninu eyiti awọn kokoro arun ti n ṣe acid le dagba. Yi acid tu enamel ehin ati fa awọn iho ehín.

Kokoro arun nitosi itosi gumline rẹ ṣe rere ni matrix alalepo ti a pe ni okuta iranti. Akara okuta kojọpọ, le, o si lọ si gigun ti ehin rẹ ti ko ba yọkuro ni deede nipasẹ fifọ ati fifọ. Eyi le mu awọn gums rẹ jo ki o fa ipo ti a mọ ni gingivitis.

Alekun iredodo n fa ki awọn gums rẹ bẹrẹ lati fa kuro ni eyin rẹ. Ilana yii ṣẹda awọn apo ninu eyiti pus le bajẹ gba. Ipele to ti ni ilọsiwaju diẹ sii ti arun gomu ni a npe ni periodontitis.

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o ṣe alabapin si gingivitis ati periodontitis, pẹlu:

  • siga
  • awọn iwa fifọ
  • ipanu loorekoore lori awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu
  • àtọgbẹ
  • lilo awọn oogun ti o dinku iye itọ ni ẹnu
  • itan-ẹbi, tabi jiini
  • awọn akoran kan, bii HIV tabi Arun Kogboogun Eedi
  • awọn ayipada homonu ninu awọn obinrin
  • reflux acid, tabi ikun-okan
  • eebi nigbagbogbo, nitori acid

Ayẹwo ehín ati awọn arun ẹnu

Ọpọlọpọ awọn ehín ati awọn iṣoro ẹnu ni a le ṣe ayẹwo lakoko idanwo ehín. Lakoko idanwo kan, onísègùn rẹ yoo ṣe ayewo ni pẹkipẹki rẹ:


  • eyin
  • ẹnu
  • ọfun
  • ahọn
  • ẹrẹkẹ
  • bakan
  • ọrun

Onisegun ehin rẹ le tẹ tabi fọ ni eyin rẹ pẹlu awọn irinṣẹ pupọ tabi awọn ohun elo lati ṣe iranlọwọ pẹlu ayẹwo kan. Onimọn-ẹrọ ni ọfiisi ehin yoo gba awọn eegun X-ehín ti ẹnu rẹ, rii daju lati gba aworan ti kọọkan eyin rẹ. Rii daju lati sọ fun ehin rẹ ti o ba loyun. Awọn obinrin ti o loyun ko yẹ ki o ni awọn itanna-X.

Ọpa kan ti a pe ni iwadii le ṣee lo lati wiwọn awọn apo gomu rẹ. Alakoso kekere yii le sọ fun ehin rẹ boya tabi rara o ni arun gomu tabi awọn gums ti n pada. Ni ẹnu ti o ni ilera, ijinle ti awọn apo laarin awọn ehin jẹ igbagbogbo laarin milimita 1 ati 3 (mm). Iwọn eyikeyi ti o ga ju iyẹn le tumọ si pe o ni arun gomu.

Ti onisegun ehin rẹ ba ri awọn odidi ajeji, awọn ọgbẹ, tabi awọn idagba ni ẹnu rẹ, wọn le ṣe biopsy gomu kan. Lakoko biopsy kan, nkan kekere ti àsopọ ti yọ kuro lati idagba tabi ọgbẹ. Lẹhinna a firanṣẹ ayẹwo si yàrá-yàrá kan fun ayẹwo labẹ maikirosikopu lati ṣayẹwo fun awọn sẹẹli alakan.

Ti a ba fura si akàn ẹnu, ehin rẹ le tun paṣẹ awọn idanwo aworan lati rii boya akàn naa ti tan. Awọn idanwo le pẹlu:

  • X-ray
  • Iwoye MRI
  • CT ọlọjẹ
  • endoscopy

Orisi ti ehín ati awọn arun ẹnu

A lo awọn eyin ati ẹnu wa fun ọpọlọpọ, nitorinaa ko ṣe iyalẹnu bawo ni ọpọlọpọ awọn nkan le ṣe aṣiṣe lori akoko, paapaa ti o ko ba ṣe abojuto eyin rẹ daradara. Pupọ awọn iṣoro ehín ati ẹnu ni a le ṣe idiwọ pẹlu imototo ẹnu to dara. O ṣeese o yoo ni iriri o kere ju iṣoro ehín kan nigba igbesi aye rẹ.

Awọn iho

Awọn iho tun npe ni caries tabi ibajẹ ehin. Iwọnyi ni awọn agbegbe ti ehín ti bajẹ patapata ati pe o le paapaa ni awọn iho ninu wọn. Awọn iho jẹ wọpọ wọpọ. Wọn waye nigbati awọn kokoro arun, ounjẹ, ati acid bo awọn eyin rẹ ti wọn ṣe apẹrẹ kan. Acid ti o wa lori awọn eyin rẹ bẹrẹ lati jẹun ni enamel ati lẹhinna dentin ti o wa ni isalẹ, tabi awọ ara asopọ. Afikun asiko, eyi le ja si ibajẹ titilai.

Arun gomu (gingivitis)

Arun gomu, ti a tun pe ni gingivitis, jẹ igbona ti awọn gums. Nigbagbogbo o jẹ abajade ti okuta iranti ti o wa lori awọn eyin rẹ nitori didan didan ati awọn ihuwasi flossing. Gingivitis le jẹ ki awọn gums rẹ wú ki o si ta ẹjẹ nigbati o ba fẹlẹ tabi floss. Gingivitis ti a ko tọju le ja si asiko-ori, arun ti o lewu pupọ.

Igba akoko

Bi asiko periodontitis ti nlọsiwaju, akoran le tan kaakiri ati egungun rẹ. O tun le fa idahun iredodo jakejado ara.

Ti fọ tabi fọ eyin

Ehin kan le fọ tabi fọ lati ipalara si ẹnu, jẹun awọn ounjẹ lile, tabi lilọ awọn eyin ni alẹ. Ehin ti o fọ le jẹ irora pupọ. O yẹ ki o ṣabẹwo si ehín rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ti fọ tabi fọ ehin kan.

Eyin ti o ni ifura

Ti awọn ehin rẹ ba ni itara, o le ni irora tabi aapọn lẹhin nini tutu tabi awọn ounjẹ gbigbona tabi awọn ohun mimu.

Tun ifamọ ehin tun tọka si bi “ifamọra dentin.” Nigbakan o waye fun igba diẹ lẹhin nini ikanni gbongbo tabi kikun. O tun le jẹ abajade ti:

  • arun gomu
  • awọn gums ti n pada
  • ehin ti o ya
  • awọn kikun tabi isalẹ awọn ade

Diẹ ninu eniyan nipa ti ara ni awọn eekan ti o nira nitori wọn ni enamel tinrin.

Ni ọpọlọpọ igba, awọn eeyan ti o ni imọra nipa ti ara le ṣe itọju pẹlu iyipada ninu ilana imototo ẹnu ẹnu ojoojumọ rẹ. Awọn burandi pato wa ti ọṣẹ onirun ati ifo ẹnu fun awọn eniyan ti o ni awọn eekan ti o ni imọran.

Ṣọọbu fun ọṣẹ mimu ati ẹnu ẹnu ti a ṣe fun awọn eniyan ti o ni awọn eekan ti o ni imọra.

Aarun ẹnu

Awọn aarun aarun ẹnu pẹlu aarun ti:

  • gomu
  • ahọn
  • ète
  • ẹrẹkẹ
  • pakà ti ẹnu
  • lile ati ki o asọ palate

Onisegun kan jẹ eniyan akọkọ lati ṣe akiyesi akàn ẹnu. Taba lilo, gẹgẹbi mimu taba ati mimu, jẹ ifosiwewe eewu nla fun akàn ẹnu.

Gẹgẹbi Oral Cancer Foundation (OCF), o fẹrẹ to 50,000 awọn ara Amẹrika yoo ni ayẹwo pẹlu akàn ẹnu ni ọdun yii. Ni gbogbogbo, iṣaaju ti a ṣe ayẹwo aarun aarun ẹnu, iwoye ti o dara julọ.

Ọna asopọ laarin ẹnu ati ilera gbogbogbo

Ilera ti ẹnu ti jinde ni pataki ni awọn ọdun aipẹ, bi awọn oniwadi ti ṣe awari asopọ kan laarin idinku ilera ẹnu ati awọn ipo eto ipilẹ. O wa ni jade pe ẹnu ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ara ilera. Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, awọn kokoro arun ẹnu ati igbona le ni nkan ṣe pẹlu:

  • Arun okan
  • endocarditis, tabi igbona ti ikan ti ọkan
  • ibimọ ti ko pe
  • iwuwo kekere

Kokoro arun le tan lati inu iho ẹnu rẹ si iṣan ẹjẹ rẹ, ti o fa endocarditis àkóràn. Endocarditis ti o ni agbara jẹ ikolu ti o ni idẹruba aye ti awọn falifu ọkan rẹ. Onisegun ehin rẹ le daba pe ki o mu awọn egboogi bi iwọn idiwọ ṣaaju ki wọn ṣe ilana ehín eyikeyi ti o le yọ kokoro arun ni ẹnu rẹ.

Atọju ehín ati awọn iṣoro ẹnu

Paapa ti o ba ti n ṣetọju awọn ehin rẹ daradara, iwọ yoo tun nilo lati ni iwẹnumọ ọjọgbọn ni ẹẹmẹta ni ọdun lakoko ijabọ deede pẹlu ehin rẹ. Onimọn rẹ yoo ṣeduro awọn itọju miiran ti o ba fihan awọn ami ti arun gomu, awọn akoran, tabi awọn iṣoro miiran.

Awọn afọmọ

Mimọ ọjọgbọn le xo eyikeyi okuta iranti ti o le ti padanu lakoko fifọ ati flossing. Yoo tun yọ tartar kuro. Awọn wọnyi ni ninu ti wa ni nigbagbogbo nipasẹ ošišẹ ti a ehín hygienist. Lẹhin ti a yọ gbogbo tartar kuro ninu awọn ehin rẹ, onimọtoto yoo lo fẹlẹ to lagbara lati wẹ awọn eyin rẹ. Eyi ni atẹle nipasẹ flossing ati rinsing lati wẹ eyikeyi idoti.

Ninu mimọ ni a tun mọ ni wiwọn ati siseto gbongbo. O yọ tartar kuro lati oke ati ni isalẹ ila ila ti ko le de ọdọ lakoko ṣiṣe ṣiṣe deede.

Awọn itọju Fluoride

Ni atẹle ṣiṣe itọju ehín, ehin rẹ le lo itọju fluoride lati ṣe iranlọwọ lati ja awọn iho. Fluoride jẹ nkan alumọni ti nwaye nipa ti ara. O le ṣe iranlọwọ fun okun enamel ti ehín rẹ ki o jẹ ki wọn ni ifarada diẹ si awọn kokoro ati acid.

Awọn egboogi

Ti o ba fihan awọn ami ti ikolu gomu tabi ti o ni abscess ti ehin ti o tan kaakiri si awọn ehin miiran tabi agbọn rẹ, ehin rẹ le ṣe ilana awọn egboogi lati ṣe iranlọwọ lati yọ arun na kuro. Oogun aporo le wa ni irisi fifọ ẹnu, jeli, tabulẹti ẹnu, tabi kapusulu. Geli aporo aporo le tun ṣee lo si awọn eyin tabi awọn gums lakoko awọn ilana iṣẹ-abẹ.

Awọn kikun, awọn ade, ati awọn edidi

A lo nkún lati tun ọgbun kan ṣe, sisan, tabi iho ninu ehin naa. Onisegun ehin yoo kọkọ lo adaṣe lati yọ agbegbe ti o bajẹ ti ehín kuro lẹhinna kun iho naa pẹlu diẹ ninu awọn ohun elo, gẹgẹ bi amalgam tabi apapo.

A lo ade kan ti o ba nilo lati mu apakan nla ti ehín rẹ kuro tabi ti ṣẹ nitori ipalara kan. Awọn oriṣi meji ni awọn ade: ade ti a fi sii ti o ni ibamu si ohun ti a fi sii, ati ade deede ti o baamu lori ehín ti ara. Awọn oriṣi mejeeji ti ade kun aaye ti ibiti ehin ti ara rẹ han.

Awọn ifasita ehín jẹ tinrin, awọn aṣọ aabo ti a gbe sori awọn eyin ẹhin, tabi awọn molar, lati ṣe iranlọwọ lati dena awọn iho. Dọkita ehin rẹ le ṣeduro ifipamo kan fun awọn ọmọ rẹ ni kete ti wọn ba gba awọn oṣuwọn akọkọ wọn, ni iwọn ọdun mẹfa, ati lẹẹkansii nigbati wọn ba ni awọn ẹẹkeji keji ti wọn wa ni ayika ọjọ-ori 12. Awọn ontẹ jẹ rọrun lati lo ati pe ko ni irora patapata.

Gbongbo gbongbo

O le nilo ikanni gbongbo ti ibajẹ ehin ba de gbogbo ọna inu ehin si nafu ara. Lakoko iṣan odo, a yọ eegun kuro ati rọpo pẹlu kikun ti a ṣe ti ohun elo ti ko ni ibamu, nigbagbogbo apapọ ti ohun elo ti o ni roba ti a npe ni gutta-percha ati simenti alalepo.

Awọn asọtẹlẹ

Awọn ajẹsara jẹ eyiti a mọ julọ fun ipa wọn ni ilera tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn iwadi titun ti fihan pe awọn kokoro arun ti o ni ilera le jẹ anfani fun awọn ehin ati awọn gomu rẹ.

A ti fihan awọn asọtẹlẹ lati yago fun okuta iranti ati tọju ẹmi buburu. Wọn tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn aarun aarun ẹnu ati dinku iredodo lati arun gomu.

Lakoko ti awọn iwadii ile-iwosan nla tun nilo lati fi idi agbara wọn han, awọn abajade titi di oni ti jẹ ileri. O le mu afikun probiotic tabi jẹ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn kokoro arun ti o ni anfani, gẹgẹbi wara, kefir, ati kimchi. Awọn ounjẹ probiotic miiran olokiki pẹlu sauerkraut, tempeh, ati miso.

Yiyipada awọn iwa ojoojumọ

Mimu ẹnu rẹ ni ilera jẹ ipinnu ojoojumọ. Oniwosan ehín le kọ ọ bi o ṣe le ṣe abojuto awọn ehin rẹ ati awọn gomu ni deede lojoojumọ. Ni afikun si fifọ ati fifọ, iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ le pẹlu ifọṣọ ẹnu, awọn rinses ẹnu, ati o ṣee ṣe awọn irinṣẹ miiran, gẹgẹbi flosser omi Waterpik.

Ṣọọbu fun flosser omi kan.

Isẹ abẹ fun awọn ehín ati awọn iṣoro ẹnu

Awọn iṣẹ abẹ ti ẹnu ni a nṣe nigbagbogbo lati tọju awọn ọran ti o lewu diẹ sii ti arun asiko. Awọn iṣẹ abẹ ehín tun le ṣee ṣe lati rọpo tabi ṣatunṣe awọn sonu tabi awọn eyin ti o fọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ ijamba kan.

Iṣẹ abẹ gbigbọn

Lakoko iṣẹ abẹ gbigbọn, oniṣẹ abẹ kan ṣe gige kekere ninu gomu lati gbe apakan kan ti àsopọ soke. Lẹhinna wọn yọ tartar ati awọn kokoro arun kuro labẹ awọn gums. Lẹhin naa a le ge nipo ni ayika eyin rẹ.

Gbigbe egungun

A nilo fifọ egungun nigbati arun gomu fa ibajẹ si egungun ti o yika gbongbo ehin rẹ. Dọkita ehin naa rọpo egungun ti o bajẹ pẹlu alọmọ, eyiti o le ṣee ṣe lati egungun tirẹ, egungun ti iṣelọpọ, tabi egungun ti o ṣetọrẹ.

Awọn ohun elo asọ ti asọ

A lo àsopọ asọ ti o ni lati tọju awọn gums ti o pada sẹhin. Onisegun kan yoo yọ nkan kekere ti àsopọ kuro ni ẹnu rẹ tabi lo ẹyin oluranlowo ki o so mọ awọn agbegbe ti awọn gomu rẹ ti o nsọnu.

Isediwon ehin

Ti ehín rẹ ko ba le fi ehín rẹ pamọ pẹlu ọna-ọna gbongbo tabi iṣẹ-abẹ miiran, o ṣee ṣe ki ehin naa nilo lati fa jade.

O tun le nilo isediwon ehin ti ọgbọn ọgbọn rẹ, tabi awọn ọta kẹta, ni ipa. Nigbakuran, agbọn eniyan ko tobi to lati gba eto kẹta ti awọn oṣupa. Ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn eyin ọgbọn yoo di idẹkùn tabi ni ipa nigbati o gbiyanju lati farahan. Onisegun kan yoo ṣe iṣeduro ni deede pe ki a yọ awọn eyin ọgbọn jade ti wọn ba fa irora, igbona, tabi awọn iṣoro miiran.

Ehin aranmo

Awọn ohun elo ehín ni a lo lati rọpo awọn eyin ti o padanu ti o sọnu nitori aisan tabi ijamba kan. A fi ohun ọgbin si abẹ egungun-ẹrẹkẹ. Lẹhin ti a fi ohun ọgbin sii, awọn egungun rẹ yoo dagba ni ayika rẹ. Eyi ni a pe ni osseointegration.

Lọgan ti ilana yii ba pari, ehin rẹ yoo ṣe ehin atọwọda tuntun fun ọ ti o baamu awọn eyin rẹ miiran. Ehin atọwọda yii ni a mọ bi ade. Ade tuntun lẹhinna ni a so mọ ohun ọgbin. Ti o ba rọpo ehin ju ọkan lọ, ehin rẹ le ṣe akanṣe afara kan lati ba ẹnu rẹ mu. A ṣe afara ehín ti awọn ade abutment meji ni ẹgbẹ mejeeji ti aafo naa, eyiti lẹhinna mu awọn eyin atọwọda mu laarin aarin.

Kini o le ṣe aṣiṣe?

Arun igbakọọkan le bajẹ fọ egungun ti o ṣe atilẹyin awọn eyin rẹ. Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn ilolu. O ṣeese o nilo itọju ehín lati fi awọn eyin rẹ pamọ.

Awọn eewu ati awọn ilolu ti aiṣedede akoko asiko ti a ko tọju pẹlu:

  • ehín abscesses
  • miiran àkóràn
  • ijira ti eyin rẹ
  • awọn ilolu oyun
  • ifihan ti gbongbo ti eyin rẹ
  • akàn ẹnu
  • ipadanu ehin
  • ewu ti àtọgbẹ, arun ọkan, akàn, ati awọn aarun atẹgun

Ti o ba jẹ pe a ko ni itọju, akoran lati inu ehín le tan si awọn ẹya miiran ti ori rẹ tabi ọrun. O le paapaa ja si iṣọn-ẹjẹ, ikolu ẹjẹ ti o ni idẹruba aye.

Nmu awọn eyin ati awọn gums rẹ ni ilera

Ilera ti o dara dara si isalẹ si ilera gbogbogbo ti o dara ati ọgbọn ti o wọpọ. Awọn ọna ti o dara julọ lati yago fun awọn iṣoro ilera ẹnu ni lati:

  • fo eyin rẹ pẹlu ipara ehín fluoride ni o kere ju lẹẹmeji ọjọ kan
  • floss o kere ju lẹẹkan lojoojumọ (ọkan ninu awọn anfani ti o ni anfani julọ ti o le ṣe lati ṣe idiwọ arun ninu iho ẹnu rẹ)
  • jẹ ki awọn eyin rẹ wẹ nipasẹ oṣiṣẹ ehín ni gbogbo oṣu mẹfa
  • yago fun awọn ọja taba
  • tẹle okun giga, ọra-kekere, ounjẹ suga kekere ti o ni ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ
  • idinwo awọn ipanu ati awọn ohun mimu ti o ni suga

Awọn ounjẹ pẹlu awọn sugars ti o pamọ pẹlu:

  • awọn ohun elo eleyi gẹgẹbi ketchup ati obe obe
  • eso ti a ge tabi eso soso ninu awọn agolo tabi pọn ti o ti ṣafikun awọn sugars
  • wara adun
  • pasita obe
  • tii iced ti o dun
  • omi onisuga
  • ohun mimu idaraya
  • oje tabi awọn idapọmọra oje
  • granola ati awọn ifi iru ounjẹ
  • muffins

Gba awọn imọran diẹ sii lori idilọwọ awọn iṣoro ilera ẹnu. Ilera ti o dara jẹ pataki pataki si awọn ẹgbẹ bii awọn ọmọde, awọn aboyun, ati awọn agbalagba agbalagba.

Kini o yẹ ki o mọ nipa ilera ẹnu ọmọ rẹ

Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Imọ Ẹjẹ ti Amẹrika (AAP) ṣe iṣeduro pe awọn ọmọde bẹrẹ si ri ehin nipa ọjọ-ibi akọkọ wọn.

Awọn ọmọde ni ifaragba pupọ si awọn iho ehín ati ibajẹ ehín, paapaa awọn ti o jẹ ifunni igo. Awọn iho le fa nipasẹ gaari pupọ ti o fi silẹ lori awọn eyin lẹhin ifunni igo.

Lati yago fun ibajẹ ehín igo ọmọ, o yẹ ki o ṣe awọn atẹle:

  • ifunni igo nikan lakoko awọn akoko ounjẹ
  • ya ọmọ rẹ kuro ninu igo kan nigbati wọn ba di ọmọ ọdun kan
  • fi omi kun igo naa ti o ba fun wọn ni igo kan ni akoko sisun
  • bẹrẹ fẹlẹ pẹlu fẹlẹ ọmọ wẹwẹ ni kete ti awọn eyin ọmọ wọn bẹrẹ lati wọle; o yẹ ki o lo omi nikan titi ọmọ rẹ yoo fi kọ ẹkọ lati ma gbe ọṣẹhin naa mì
  • bere si ri oniwosan ehin paediatric nigbagbogbo fun ọmọ rẹ
  • beere lọwọ onísègùn ọmọ rẹ nipa awọn edidi ehín

Ibajẹ ehin igo ọmọ ni a tun mọ ni caries igba ewe (ECC). Lọ si ibi lati wa awọn ọna diẹ sii ti o le ṣe idiwọ ECC.

Kini awọn ọkunrin nilo lati mọ nipa ilera ẹnu

Gẹgẹbi Ile ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ ẹkọ giga ti American Academy of Periodontology, awọn eeyan ko ni itọju to dara fun awọn eyin ati gomu wọn ju awọn obinrin lọ. Ti a bawe si awọn obinrin, o ṣeeṣe ki awọn ọkunrin fẹlẹ ni ẹẹmeji fun ọjọ kan, floss ni deede, ati wa itọju ehín idaabobo.

Aarun ẹnu ati ọfun jẹ wọpọ julọ ninu awọn ọkunrin. Iwadi 2008 kan fihan pe awọn ọkunrin ti o ni itan-akọọlẹ ti arun igbakọọkan jẹ ida mẹrinla ninu ọgọrun diẹ sii lati dagbasoke awọn oriṣi aarun miiran ju awọn ọkunrin lọ pẹlu awọn gomu ilera. O ṣe pataki ki awọn ọkunrin mọ awọn abajade ti ilera ẹnu ti ko dara ki wọn ṣe igbese ni kutukutu igbesi aye.

Kini awọn obinrin nilo lati mọ nipa ilera ẹnu

Nitori iyipada awọn homonu ni ọpọlọpọ awọn ipo ti igbesi aye wọn, awọn obinrin wa ni eewu fun ọpọlọpọ awọn ọran ilera ẹnu.

Nigbati obinrin ba kọkọ bẹrẹ nkan oṣu, o le ni iriri awọn ọgbẹ ẹnu tabi awọn ikunra ti o wu nigba awọn asiko rẹ.

Lakoko oyun, awọn homonu ti o pọ si le ni ipa lori iye itọ ti ẹnu ṣe. Eebi nigbagbogbo ti a fa nipasẹ aisan owurọ le ja si ibajẹ ehin. O le gba itọju ehín lakoko oyun, ṣugbọn o yẹ ki o jẹ ki ehin rẹ mọ ti o ba loyun.

Lakoko menopause, iwọn estrogen kekere le ṣe alekun eewu arun gomu rẹ. Diẹ ninu awọn obinrin tun le ni iriri ipo kan ti a pe ni iṣọn ẹnu sisun (BMS) lakoko menopause. Kọ ẹkọ nipa awọn ọran ehín oriṣiriṣi ti awọn obinrin dojukọ jakejado aye wọn.

Kini awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nilo lati mọ nipa ilera ẹnu

Àtọgbẹ yoo ni ipa lori agbara ara lati ja awọn kokoro arun. Eyi tumọ si pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni eewu ti o ga julọ ti nini awọn akoran ẹnu, arun gomu, ati periodontitis. Wọn wa ni eewu ti o pọsi ti arun olu ti a npe ni thrush.

Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ lati ṣe abojuto ilera ẹnu wọn, wọn yoo nilo lati ṣetọju iṣakoso lori awọn ipele suga ẹjẹ wọn. Eyi wa lori fifọ, fifọ, ati awọn abẹwo abirun. Ṣawari ọna asopọ laarin iru-ọgbẹ 2 ati ilera ẹnu.

Laini isalẹ nipa ehín ati ilera ẹnu

Ilera ẹnu rẹ ni ipa lori diẹ sii ju awọn ehín rẹ lọ. Agbara ilera ẹnu ati ehín le ṣe alabapin si awọn ọran pẹlu iyi-ara-ẹni, ọrọ, tabi ounjẹ rẹ. Wọn tun le ni ipa lori itunu rẹ ati didara igbesi aye gbogbogbo. Ọpọlọpọ awọn ehín ati awọn iṣoro ẹnu dagbasoke laisi eyikeyi awọn aami aisan. Wiwo dokita ehin ni deede fun ayẹwo ati idanwo ni ọna ti o dara julọ lati mu iṣoro ṣaaju ki o to buru sii.

Ni ikẹhin, abajade igba pipẹ rẹ da lori awọn igbiyanju tirẹ. O ko le ṣe idiwọ gbogbo iho nigbagbogbo, ṣugbọn o le dinku eewu ti arun gomu nla ati pipadanu ehin nipa gbigbe lori oke itọju ojoojumọ rẹ.

Wo

Baje Hip
Ilera

Baje Hip

Nipa ibadiOke ti abo rẹ ati apakan ti egungun ibadi rẹ pade lati dagba ibadi rẹ. Ibadi ti o fọ nigbagbogbo jẹ iyọkuro ni apa oke ti abo rẹ, tabi egungun itan. Apapọ jẹ aaye kan nibiti awọn egungun me...
Nipa Awọ pH ati Idi ti O ṣe pataki
Ilera

Nipa Awọ pH ati Idi ti O ṣe pataki

Agbara hydrogen (pH) n tọka i ipele acidity ti awọn nkan. Nitorina kini acidity ni lati ṣe pẹlu awọ rẹ? O wa ni jade pe oye ati mimu pH awọ rẹ jẹ pataki i ilera awọ ara rẹ. Iwọn pH wa lati 1 i 14, pẹl...