Kini lati ṣe lati ṣe iwosan ibanujẹ

Akoonu

• 1. Lilo awọn oogun
• 2. Awọn akoko Psychotherapy
• 3. Itọju ailera Electroconvulsive
• 4. Awọn itọju tuntun
• 5. Awọn itọju miiran
• 6. Ṣe itọju awọn idi miiran ti ibanujẹ
• Bawo ni itọju ibanujẹ pẹ to?

Ibanujẹ le larada, sibẹsibẹ, bi awọn idi rẹ ko tii ti ṣalaye ni kikun, ko si agbekalẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ọna miiran ti a le lo fun ọran kọọkan, lati ṣe atunṣe idahun ọpọlọ ati mu iṣesi dara.

O jẹ aiṣedede ọpọlọ, ninu eyiti iṣesi irẹwẹsi ati isonu ti ifẹ, ni nkan ṣe pẹlu awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi awọn ayipada ninu oorun, ifẹ-ọkan, agara ati ẹbi, dabaru pẹlu igbesi-aye eniyan lojoojumọ. Awọn ifosiwewe kan wa ti o ni ipa lori idagbasoke ti ibanujẹ, gẹgẹbi jiini tabi awọn okunfa ti a jogun, ati awọn okunfa ayika, gẹgẹbi akoko aapọn ninu igbesi aye tabi pipadanu ẹnikan ti o ṣe pataki, fun apẹẹrẹ. Lati ni oye daradara awọn aami aisan ati awọn idi ti arun yii, wo bi o ṣe le ṣe iyatọ ibanujẹ lati ibanujẹ.

Nitorinaa, lati ṣe iwosan ipo ti ibanujẹ, awọn omiiran itọju wa, eyiti o le ṣe lọtọ tabi papọ, ṣugbọn oriṣi ti o dara julọ, akoko ti o nilo ati awọn abere ti a lo le yatọ gẹgẹ bi eniyan kọọkan. Ni afikun, ni awọn iṣẹlẹ ti ifura, o ṣe pataki nigbagbogbo lati wa iranlọwọ lati ọdọ onimọran-ara, ti yoo ṣalaye iru itọju ti o nilo.

1. Lilo awọn oogun

Awọn antidepressants jẹ awọn oogun ti a lo lati rọpo awọn neurotransmitters ni ọpọlọ, gẹgẹ bi awọn serotonin, dopamine ati norẹpinẹpirini, eyiti o maa n dinku ni ibanujẹ. Lilo awọn oogun ni itọkasi ni pataki ni awọn ipo alabọde ati ti o nira, ati pe o yẹ ki o lo deede, bibẹkọ ti o le nira pupọ lati bọsipọ lati aisan naa.

Awọn antidepressants akọkọ ti a lo lati ṣe itọju ibanujẹ ni:

Awọn oogun naa yoo ni ipa ni bii ọsẹ meji si mẹfa, ati pe akoko itọju tun le yato lati eniyan si eniyan, ni, ni awọn igba miiran, o ṣe pataki fun igba diẹ nikan, gẹgẹbi awọn oṣu mẹfa, nitori o tun le ṣe pataki fun opolopo odun. Kini yoo ṣe iranlọwọ fun dokita lati pinnu akoko ti itọju, iwọn lilo ati iru oogun ni ilọsiwaju ti awọn aami aisan ati ọna ti eniyan n ṣe si itọju naa.

Ni afikun, lilo oogun nikan ko le to lati ṣe iwosan aibanujẹ, ati pe o ṣe pataki ki eniyan naa ṣiṣẹ ni ẹgbẹ ẹmi wọn, nipasẹ awọn ibaraẹnisọrọ, awọn akoko iṣọn-ọkan ati awọn iṣẹ ti o mu ki imọ-ara ẹni jẹ, fun apẹẹrẹ.

2. Awọn akoko Psychotherapy

Psychotherapy ti ṣe nipasẹ onimọ-jinlẹ kan tabi alamọ-ara-ẹni, ati pe o ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ ni ipinnu awọn iṣoro ẹdun, iwuri imọ-ara ẹni ti eniyan ati ipinnu awọn ija inu. O ṣe pataki, paapaa nigbati eniyan ba ti lo awọn oogun tẹlẹ, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati tunto awọn ero ati lati ru awọn ikunsinu ati awọn imọlara ayọ.

Awọn akoko itọju ailera ni igbagbogbo waye 8, 4 tabi 2 ni oṣu kan, fun apẹẹrẹ, da lori awọn aini ti eniyan kọọkan.

3. Itọju ailera Electroconvulsive

Itọju ailera elekitirovulsive jẹ awọn ilana ilana itanna electroshock ọpọlọ, ni ọna iṣakoso ati ailopin irora, eyiti o dẹrọ atunṣeto iṣẹ iṣọn. O jẹ iru itọju ti a ṣe fun awọn ọran ti ibanujẹ nla, ninu eyiti ko si ilọsiwaju pẹlu awọn itọju miiran ti o wa.

4. Awọn itọju tuntun

Awọn itọju aipẹ diẹ sii wa, eyiti o ti han awọn esi to dara fun itọju ti ibanujẹ ninu awọn eniyan ti ko ni ilọsiwaju pẹlu awọn ọna itọju miiran. Lara wọn ni ifunni oofa oofa transcranial, iwuri nafu ara ati iwuri ọpọlọ ọpọlọ.

Iwọnyi jẹ awọn fọọmu ti iwuri ati atunto iṣẹ ti ọpọlọ, nipasẹ gbigbin ti awọn amọna iwuri kekere, ti o lagbara lati tọju tun ọpọlọpọ awọn arun nipa iṣan, gẹgẹbi ibanujẹ, warapa tabi Parkinson, fun apẹẹrẹ.

Wo bi o ti ṣe ati iru awọn aarun wo ni a le tọju pẹlu iṣaro ọpọlọ ti o jinlẹ.

5. Awọn itọju miiran

Awọn ọna abayọ diẹ sii wa ti o jẹ awọn ọrẹ nla lati ṣe iranlowo itọju ti ibanujẹ, ṣugbọn iyẹn ko yẹ ki o rọpo itọju ti dokita dari. Lara wọn ni:

• Itọju-ara: le ṣe iranlọwọ ọpọlọpọ awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu aisan yii, gẹgẹbi irora, aibalẹ ati airorun;
• Iṣaro: pese imoye ti ara ẹni ati iṣakoso awọn ikunsinu, eyiti o le mu igbekele ati igberaga ara ẹni dara si;
• Iṣẹ iṣe ti ara: adaṣe deede ṣe iranlọwọ lati tu awọn homonu silẹ bi serotonin ati endorphins, eyiti o ṣe pataki ni itọju ti ibanujẹ, ni afikun si imudarasi ilera. Idaraya ẹgbẹ, bi ere idaraya, le ni paapaa awọn anfani diẹ sii, nitori ilọsiwaju ti gbigbepọ lawujọ;
• Reiki: o jẹ ilana ti o pese isinmi ati ilera, ati pe o le wulo lati dojuko awọn aami aiṣan ti ibanujẹ;
• Ifunni Antidepressant: awọn ounjẹ wa, gẹgẹbi bananas, epa, oats ati wara, eyiti o mu awọn ipele ti tryptophan ati awọn nkan miiran pọ, gẹgẹbi iṣuu magnẹsia, eyiti o mu ki iṣelọpọ awọn homonu daradara wa. Wa iru awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati jade kuro ninu ibanujẹ.

Ni afikun, o ni iṣeduro lati nawo ni awọn iṣẹ aṣenọju gẹgẹbi orin, kika ati awọn iṣẹ ẹgbẹ, fun apẹẹrẹ, nitori awọn wọnyi ni awọn iṣẹ ti o mu igbega ara-ẹni ati igbekele ara-ẹni dara si, jẹ awọn igbesẹ pataki lati ṣe iwosan ibanujẹ. Wo awọn imọran diẹ sii lori bii o ṣe le mu igbega ara ẹni dara si.

6. Ṣe itọju awọn idi miiran ti ibanujẹ

Awọn aisan kan wa ti o le fa tabi mu awọn aye ti nini ibanujẹ pọ, gẹgẹbi hypothyroidism, aipe Vitamin B12, àtọgbẹ, Alzheimer, Parkinson tabi post-stroke, fun apẹẹrẹ, nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣe itọju ti o yẹ fun wọn ki o ṣee ṣe lati ja awọn aami aisan naa.

Ni afikun, awọn àbínibí tun wa ti o le lo lati tọju awọn iṣoro miiran ati eyiti o fa iṣesi ibanujẹ, gẹgẹbi Propranolol, Simvastatin ati Phenobarbital, fun apẹẹrẹ. Nitorinaa, ti awọn aami aiṣan ti ibanujẹ ba wa nitori lilo eyikeyi oogun, o ṣe pataki lati ba dokita ti n tẹle tẹle lati jiroro lori seese iyipada ti itọju naa.

Bawo ni itọju ibanujẹ pẹ to?

Ko si akoko ti a ti pinnu tẹlẹ fun itọju ti ibanujẹ, nitorinaa diẹ ninu awọn eniyan ni ilera lẹhin awọn oṣu diẹ, lakoko ti awọn miiran nilo lati tọju rẹ fun awọn ọdun. Eyi nigbagbogbo da lori idi ati idibajẹ ti arun na, bii agbara eniyan ati imurasilẹ lati tẹle itọju ni deede. Diẹ ninu awọn imọran lati jẹki itọju ti ibanujẹ, ati gba imularada yiyara, ni:

• Maṣe tọju oogun kanna ti ko ba si ilọsiwaju lẹhin ọsẹ mẹfa: eyi ni akoko ti o nilo fun eyikeyi oogun lati ni ipa, nitorinaa ti o ba jẹ ni asiko yii ko si akiyesi ti ilọsiwaju, o ṣe pataki lati ba psychiatrist sọrọ lati mu iwọn lilo pọ si tabi, ni awọn igba miiran, yi iru oogun pada;
• Ṣe awọn atunyẹwo pẹlu psychiatrist: o ṣe pataki lati ni awọn ijumọsọrọ atẹle pẹlu dokita ni awọn akoko ti a ti pinnu tẹlẹ, ni gbogbo oṣu mẹta 3 tabi 6, fun apẹẹrẹ, ki awọn aami aisan ati iwulo lati ṣatunṣe awọn abere naa ni atunyẹwo;
• Wa fun iranlọwọ: o nira diẹ sii lati bori ibanujẹ nikan, nitorinaa o ṣe pataki lati ba ọrẹ sọrọ, ọmọ ẹgbẹ ẹbi, onimọ-jinlẹ tabi dokita nigbakugba ti ara rẹ ko ba dara, tabi o ṣe akiyesi buru ti awọn aami aisan;
• Ṣeto awọn ibi-afẹde: gba ete kan tabi ibi-afẹde lati ṣaṣeyọri, gẹgẹ bi bẹrẹ iṣẹ tuntun, iṣẹ tabi iṣẹ, nitori wọn le jẹ awọn ihuwasi ti o ṣe iranlọwọ lati fun ni itumọ si igbesi aye.

Ni afikun, o ṣe pataki lati dagbasoke ipo-ẹmi, bi jijẹ eniyan ti ẹmi ko tumọ si jijẹ onigbagbọ, ṣugbọn nini ihuwa ti gbigbagbọ pe idi pataki kan wa lati wa laaye ati gbadun awọn akoko naa, nitorinaa o funni ni itumọ pataki diẹ si igbesi aye.

Wo awọn imọran miiran lori ohun ti o le ṣe lakoko atọju ibanujẹ.