Ọpọlọ: Àtọgbẹ ati Awọn Okunfa Ewu Miiran

Akoonu

• Kini ikọlu?
• Ọpọlọ Ischemic
• Ẹjẹ inu ẹjẹ
• Ikọlu ischemic kuru (TIA)
• Kini awọn aami aisan ti ikọlu kan?
• Kini awọn okunfa eewu fun ikọlu?
• Bawo ni o ṣe le dinku eewu ikọlu rẹ?
• Yi ounjẹ rẹ pada
• Ere idaraya
• Maṣe mu siga
• Ṣe idinwo iye ọti ti o mu
• Mu oogun rẹ bi ilana.
• Kini oju-iwoye?

Kini asopọ laarin àtọgbẹ ati ikọlu?

Awọn àtọgbẹ le mu alekun rẹ pọ si fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera, pẹlu ọpọlọ-ọpọlọ. Ni gbogbogbo, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni awọn akoko 1.5 diẹ sii lati ni ikọlu ju awọn eniyan laisi àtọgbẹ.

Àtọgbẹ yoo ni ipa lori agbara ara lati ṣẹda isulini tabi lo daradara. Niwọn igba ti insulini yoo ṣe ipa pataki ni fifa glucose sinu awọn sẹẹli lati inu ẹjẹ, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo ni a fi silẹ pẹlu gaari pupọ ninu ẹjẹ wọn. Ni akoko pupọ, suga ti o pọ julọ le ṣe alabapin si buildup ti didi tabi awọn ohun idogo ọra inu awọn ọkọ oju omi ti o pese ẹjẹ si ọrun ati ọpọlọ. Ilana yii ni a mọ bi atherosclerosis.

Ti awọn ohun idogo wọnyi ba dagba, wọn le fa idinku ti ogiri iṣan ẹjẹ tabi paapaa idiwọ pipe. Nigbati sisan ẹjẹ si ọpọlọ rẹ duro fun idi eyikeyi, ikọlu waye.

Kini ikọlu?

Ọpọlọ jẹ ipo kan ninu eyiti awọn ohun-ẹjẹ inu ọpọlọ ti bajẹ. Awọn ikọlu jẹ ẹya nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ, pẹlu iwọn ti ọkọ oju-omi ti o bajẹ, nibiti o wa ninu awọn iṣan ẹjẹ ọpọlọ, ati iṣẹlẹ wo ni o fa ibajẹ naa.

Awọn oriṣi akọkọ ti iṣọn-ẹjẹ jẹ iṣọn-ẹjẹ ti iṣọn-ẹjẹ, iṣọn-ẹjẹ ẹjẹ, ati ikọlu ischemic kuru (TIA).

Ọpọlọ Ischemic

Ọpọlọ Ischemic jẹ iru ọpọlọ ti o wọpọ julọ. O waye nigbati iṣọn-ẹjẹ ti o pese ẹjẹ ọlọrọ atẹgun si ọpọlọ ti dina, julọ nigbagbogbo nipasẹ didi ẹjẹ. Nipa ti awọn iwarun jẹ awọn iṣan ischemic, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun.

Ẹjẹ inu ẹjẹ

Ọpọlọ ida-ẹjẹ nwaye waye nigbati iṣọn-ẹjẹ ninu ọpọlọ n jo ẹjẹ tabi ruptures. O fẹrẹ to 15 ida ọgọrun ti awọn iwarun jẹ awọn iṣọn-ẹjẹ ẹjẹ, ni ibamu si National Stroke Association. Awọn iṣọn ẹjẹ ẹjẹ le jẹ pataki pupọ ati pe o ni ẹri fun iwọn 40 ida ọgọrun ti awọn iku ti o ni ibatan ikọlu.

Ikọlu ischemic kuru (TIA)

TIA nigbakan ni a npe ni ministroke nitori pe a ti dẹkun iṣan ẹjẹ si ọpọlọ fun iye akoko to kuru ati pe ko ni abajade ipalara ọgbẹ ti o wa titi. TIA kan jẹ ischemic, ati pe o le ṣiṣe lati iṣẹju kan si awọn wakati pupọ - titi iṣọn-alọ ti o ti tun pada ṣii funrararẹ. O yẹ ki o ko foju rẹ, ati pe o yẹ ki o ṣe akiyesi ikilọ. Awọn eniyan nigbagbogbo tọka si TIA bi “ikọlu ikilọ.”

Kini awọn aami aisan ti ikọlu kan?

Mọ awọn ami ati awọn aami aiṣan ti ọpọlọ jẹ igbesẹ akọkọ ti o ṣe pataki lati gba iranlọwọ ẹnikan ṣaaju ki o pẹ. Ni igbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ranti bi wọn ṣe le ṣe akiyesi iṣọn-ẹjẹ kan, Ẹgbẹ Amẹrika Stroke ṣe atilẹyin FAST mnemonic, eyiti o duro fun:

• face drooping
• arm ailera
• speech iṣoro
• time lati pe 911 tabi awọn iṣẹ pajawiri ti agbegbe rẹ

Awọn aami aisan miiran ti o le ṣe ifihan agbara ọpọlọ pẹlu lojiji:

• numbness tabi ailera ti oju tabi awọn apa ati ese, paapaa ti o ba wa ni ẹgbẹ kan nikan
• iporuru
• wahala oye ọrọ
• iṣoro ri ninu ọkan tabi oju mejeeji
• dizziness
• isonu ti iwontunwonsi tabi ipoidojuko
• wahala rin
• orififo ti o nira fun idi ti a ko mọ

Ti o ba ro pe o ni iriri ikọlu kan, pe 911 tabi awọn iṣẹ pajawiri ti agbegbe rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ọpọlọ jẹ ipo idẹruba aye.

Kini awọn okunfa eewu fun ikọlu?

Awọn okunfa eewu iṣoogun fun ọpọlọ pẹlu:

• àtọgbẹ
• eje riru
• atẹlẹsẹ atrial
• awọn iṣoro coagulation ẹjẹ
• idaabobo awọ giga
• arun aisan inu ẹjẹ
• awọn iṣoro kaakiri
• carotid iṣọn ẹjẹ
• itan iṣaaju ti awọn ikọlu ọkan, awọn iṣọn-ẹjẹ, tabi TIA

Ni aye rẹ ti ikọlu ga ju ti o ba ni ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn okunfa eewu iṣoogun wọnyi.

Awọn ifosiwewe eewu igbesi aye pẹlu:

• ounjẹ ti ko dara ati ounjẹ
• ko ni ṣiṣe ṣiṣe ti ara to
• lilo taba tabi siga
• apọju lilo oti

Ewu ti ikọlu pọ si pẹlu ọjọ-ori, o fẹrẹ ilọpo meji fun ọdun mẹwa kọọkan ju ọdun 55. Ije ṣe apakan ninu eewu eegun bakanna, pẹlu awọn ara Afirika-Amẹrika ti o ni eewu nla iku lati ikọlu ju awọn Caucasians lọ. Iwa tun jẹ awọn ifosiwewe sinu idogba, pẹlu awọn obinrin ti o ni iriri awọn iṣọn diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ. Pẹlupẹlu, nini iṣọn-alọ ọkan, ikọlu ọkan, tabi TIA mu ki eewu rẹ nini ọpọlọ miiran pọ si.

Bawo ni o ṣe le dinku eewu ikọlu rẹ?

Awọn ifosiwewe eewu ti a mọ daradara fun ikọlu, gẹgẹ bi awọn jiini, ọjọ-ori, ati itan-ẹbi, ni ita iṣakoso rẹ. O le dinku awọn ifosiwewe eewu miiran nipa ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye kan.

Wo awọn ifosiwewe elegbogi ati igbesi aye ki o beere lọwọ ararẹ kini o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ikọlu rẹ.

Yi ounjẹ rẹ pada

Iwọn ẹjẹ giga ati idaabobo awọ giga le mu alekun ikọlu rẹ pọ si. O le ni anfani lati dinku titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipele idaabobo awọ nipa ṣiṣe awọn ayipada si ounjẹ rẹ. Gbiyanju awọn imọran ijẹẹmu wọnyi:

• Kekere gbigbe ti iyo ati ora re.
• Je eja diẹ sii nipo ẹran pupa.
• Je awọn ounjẹ pẹlu oye kekere ti a fi kun suga.
• Je ẹfọ diẹ sii, awọn ewa, ati eso.
• Rọpo akara funfun pẹlu akara ti a ṣe ninu awọn irugbin odidi.

Ere idaraya

Ṣiṣe adaṣe ni igba marun tabi diẹ sii fun ọsẹ kan le ṣe iranlọwọ dinku eewu ikọlu rẹ. Idaraya eyikeyi ti o jẹ ki gbigbe ara rẹ jẹ adaṣe to dara. Ojoojumọ, ririn rin le dinku eewu ikọlu rẹ ati mu iṣesi rẹ dara si ni apapọ.

Maṣe mu siga

Ti o ba mu siga, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn eto idinku siga tabi awọn ohun miiran ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu siga. Ewu eegun ọpọlọ fun awọn eniyan ti n mu siga jẹ ilọpo meji ti awọn eniyan ti ko mu siga.

Ọna ti o munadoko julọ lati da siga mimu duro ni lati kan dawọ duro. Ti iyẹn ko ba jẹ fun ọ, ronu lati beere lọwọ dokita rẹ nipa ọpọlọpọ awọn iranlọwọ ti o wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ta ihuwasi naa.

Ṣe idinwo iye ọti ti o mu

Ti o ba mu ọti-waini, gbiyanju lati ṣe idinwo gbigbe rẹ si ko ju awọn ohun mimu meji lọ lojoojumọ ti o ba jẹ ọkunrin tabi ọkan mimu ni ọjọ kan ti o ba jẹ obirin. Awọn oniwadi ti sopọ mọ mimu deede titobi ọti-waini nigbagbogbo si ewu ti o pọ si ti ikọlu.

Mu oogun rẹ bi ilana.

Awọn oriṣi oogun kan ṣe pataki pataki fun gbigbe silẹ eewu ọpọlọ. Iwọnyi pẹlu awọn oogun titẹ ẹjẹ, awọn oogun àtọgbẹ, awọn oogun idaabobo awọ (statins), ati awọn oogun lati yago fun didi ẹjẹ, bii aspirin ati awọn ti n mu ẹjẹ lara. Ti o ba ti kọwe eyikeyi ninu awọn oogun wọnyi, tẹsiwaju mu wọn bi aṣẹ nipasẹ dokita rẹ.

Kini oju-iwoye?

Biotilẹjẹpe iwọ kii yoo ni anfani lati yọkuro gbogbo awọn eewu ikọlu rẹ, awọn nkan wa ti o le ṣe lati dinku awọn ifosiwewe eewu kan ati mu alekun rẹ ti gbigbe gigun, ilera, igbesi aye ti ko ni ọpọlọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran:

• Ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ati awọn ifosiwewe eewu miiran, bii haipatensonu ati idaabobo awọ giga.
• Ṣe idinwo agbara oti rẹ.
• Ti o ba mu siga, dawọ.
• Ṣe abojuto ounjẹ to ni ilera.
• Ṣafikun adaṣe deede si ilana ṣiṣe rẹ.

Ti o ba ro pe o ni ikọlu kan, wa iranlọwọ pajawiri lẹsẹkẹsẹ.