Loye Onjẹ Rẹ ati Awọn iwulo Ounjẹ pẹlu Mantle Cell Lymphoma

Akoonu

• Kini idi ti ounjẹ ṣe pataki lakoko itọju MCL
• Awọn ounjẹ lati jẹ
• Awọn carbohydrates
• Amuaradagba
• Awọn Ọra
• Okun
• Vitamin, ohun alumọni, ati awọn antioxidants
• Awọn ounjẹ lati yago fun
• Awọn ounjẹ pataki: Ṣe wọn ṣe iranlọwọ?
• Aabo ounjẹ nigba itọju
• Kini lati ṣe nigbati o ko ba nifẹ bi jijẹ
• Nigbati o ba ri onjẹ ijẹẹmu kan
• Gbigbe

Ti o ba ti gba idanimọ ti lymphoma sẹẹli manti (MCL), o ṣee ṣe pe ọpọlọpọ awọn nkan wa lori ọkan rẹ. Ronu nipa ounjẹ ko le ni irọrun bi nkan pataki ni bayi.

Ranti pe ounjẹ to dara jẹ pataki fun gbogbo eniyan. Ntọju ara rẹ jẹ apakan pataki ti itọju ara ẹni ni akoko italaya yii. Ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju ara rẹ daradara to fun awọn itọju ati lati ṣe atilẹyin iṣẹ ajẹsara.

Njẹ le jẹ nira, paapaa ti o ko ba rilara daradara tabi ipele agbara rẹ dinku pupọ. Diẹ ninu awọn ounjẹ le ṣiṣẹ daradara fun ọ ju awọn omiiran lọ, da lori awọn aami aisan rẹ ati bi o ṣe n rilara.

Kini idi ti ounjẹ ṣe pataki lakoko itọju MCL

Ounjẹ jẹ epo fun ara rẹ. O pese agbara ati ọpọlọpọ awọn eroja lati ṣe iranlọwọ atilẹyin ilera rẹ. O le ronu ti ounjẹ bi iru oogun kan.

Njẹ daradara le ṣe iranlọwọ:

• mu ipele agbara ati iṣesi rẹ dara sii
• ṣakoso diẹ ninu awọn aami aisan rẹ
• ṣetọju iwuwo ati iwuwo iṣan
• tọju agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn itọju
• ṣe atilẹyin iṣẹ ajẹsara rẹ

Awọn ounjẹ lati jẹ

Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ohun ti o nilo. Awọn ounjẹ pese awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti gbogbo wọn ṣe awọn ipa ninu ilera rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn eroja pataki ati awọn ounjẹ ti o pese wọn.

Awọn carbohydrates

Awọn karbohydrates jẹ orisun ayanfẹ ti ara ti idana. Wọn pese agbara iyara fun ọpọlọ ati ara rẹ. Awọn orisun ti awọn carbohydrates pẹlu awọn ounjẹ bii pasita, iresi, poteto, awọn akara, ati awọn irugbin. Awọn ọja ifunwara ati eso tun ni diẹ ninu awọn carbohydrates ninu.

Nigbati o ba de yiyan orisun ti o dara julọ ti awọn carbohydrates, diẹ ninu awọn aṣayan jẹ onjẹ diẹ sii ju awọn omiiran lọ. Ro yiyan awọn aṣayan bii elegede buttern, gbogbo oka, ati ẹfọ.

Amuaradagba

Ronu ti amuaradagba bi awọn bulọọki ile. A lo ọlọjẹ lati kọ ati tun awọn isan jakejado ara rẹ. Laisi amuaradagba ti o to, awọn iṣan bẹrẹ lati wó lulẹ ninu ara.

Amuaradagba tun nilo fun ibaraẹnisọrọ cellular, mimu iwontunwonsi iṣan, iṣẹ alaabo, ati diẹ sii.

O le gba amuaradagba lati awọn ẹran, adie, eja, awọn ewa, awọn lentil, awọn ọja ifunwara, soy, eso, awọn irugbin, ati ẹyin.

Awọn Ọra

Awọn ọra ṣe iranlọwọ alekun gbigba ti diẹ ninu awọn eroja, pẹlu awọn vitamin A, D, E, ati K. Ọra ni a nilo fun ọpọlọpọ awọn ilana iṣe ti ara pataki, pẹlu awọn aati kemikali ti o nilo fun iṣẹ ajẹsara ati iṣelọpọ agbara. Ọra tun ṣe afikun awoara ati adun si awọn ounjẹ.

Awọn orisun ti ọra pẹlu awọn epo, bota, piha oyinbo, ẹja, ẹyin, awọn ọja ifunwara, eso, ati awọn irugbin.

Okun

Okun jẹ apakan ti ounjẹ ti ara rẹ ko le fọ. Gbigba okun to to ṣe iranlọwọ fun eto tito nkan lẹsẹsẹ rẹ laisiyonu ati idilọwọ àìrígbẹyà. A ri okun ni gbogbo awọn ọja irugbin, eso, awọn irugbin, awọn ewa, bran, eso, ati ẹfọ.

Vitamin, ohun alumọni, ati awọn antioxidants

Ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn alumọni oriṣiriṣi wa ninu ounjẹ. Olukuluku wọn ni awọn ipa kan pato ninu ara. Wọn ṣe iranlọwọ fun wa lati lo awọn ounjẹ miiran ati atilẹyin eto ara wa.

Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni idaniloju pe iwọ yoo gba ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Pẹlupẹlu, awọn ounjẹ n pese awọn antioxidants, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ja iredodo ati ibajẹ cellular.

Awọn ounjẹ lati yago fun

Nigbati o ba gba ayẹwo aarun kan, ibi-afẹde ni lati ni ọpọlọpọ pupọ ninu ounjẹ rẹ bi o ti ṣee ṣe lati ba awọn iwulo ounjẹ rẹ dara julọ.

Awọn ounjẹ kan le wa ti iwọ ko fi aaye gba ni bayi nitori awọn ipa ẹgbẹ ti akàn rẹ tabi itọju. Awọn ounjẹ le wa ti ko kan rawọ si ọ ni bayi. O dara. Gbọ si ara rẹ ki o ṣe gbogbo agbara rẹ.

Diẹ ninu awọn ounjẹ ni o ṣeeṣe ki o jẹ ki o ṣaisan, paapaa nigbati eto aarun rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara. Awọn ounjẹ ti o gbe eewu giga ti awọn kokoro inu omi, gẹgẹbi wara ti ko ni itọ, awọn ẹran ti ko jinna, awọn ẹja aise, ati awọn ẹyin aise tabi awọn ẹyin ti ko jinna, ko ṣe iṣeduro.

Ti o ba ni iṣoro jijẹ tabi gbigbe, o le ṣe dara julọ pẹlu awọn ounjẹ tutu. Awọn ounjẹ ti o nira pupọ, fifun, rọ, tabi gbẹ le ma ṣiṣẹ fun ọ.

Ti o ba ni iṣoro njẹun to, yago fun eyikeyi awọn ounjẹ ti o ni kekere ninu ọra tabi awọn kalori (agbara). Ara rẹ nilo afikun ọra ati awọn kalori ni bayi. Yan awọn ounjẹ ti o ga julọ ninu amuaradagba, awọn kalori, ati awọn ọra ilera lati ṣe iranlọwọ lati pade awọn aini agbara rẹ, paapaa nigbati ifẹkufẹ rẹ ba lọ silẹ.

Awọn ounjẹ pataki: Ṣe wọn ṣe iranlọwọ?

Ko si ẹri fun ounjẹ kan pato nigbati o ni MCL. Sibẹsibẹ, iwadii fihan pe jijẹ ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ti o kun fun awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ le ni anfani eto rẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ ninu itọju aarun.

Ṣe ifọkansi lati jẹ awọn ounjẹ ti o ga julọ ninu awọn vitamin, awọn alumọni, awọn antioxidants, ati amuaradagba. Eyi le ṣe alekun awọn ipele agbara rẹ. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti sopọ mọ ilana ounjẹ ti ilera pẹlu ati ti akàn ti n pada wa ni awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn oriṣi ti aarun.

Fun apẹẹrẹ, ronu jijẹ awọn ounjẹ diẹ sii bii:

• ẹfọ
• osan unrẹrẹ
• ẹfọ
• eja

Ni afikun, yago fun awọn ọja ti a ti mọ daradara, gẹgẹbi ounjẹ yara, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, ati omi onisuga, le ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ilera gbogbo ara rẹ nigba ti o wa ni itọju.

Ṣugbọn ni akoko kanna, o ṣe pataki lati ṣọra nipa gige eyikeyi awọn ounjẹ lati inu ounjẹ rẹ nigbati o ba n gbe pẹlu aarun. Ti o ba n nira lati farada awọn ounjẹ kan, fojusi lori jijẹ ohun ti o le.

Aabo ounjẹ nigba itọju

Nigbati eto rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, aabo ounjẹ jẹ pataki pataki. O nira fun ara rẹ lati ja eyikeyi awọn kokoro ni ounjẹ ti o le jẹ ki o ṣaisan.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati tọju ounjẹ rẹ lailewu:

• Fọ awọn ẹran tutunini ninu firiji, kii ṣe lori apako.
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju sise tabi jẹun.
• Ti elomiran ba n pese ounjẹ rẹ, beere lọwọ wọn lati wẹ ọwọ wọn ṣaaju fifi ọwọ kan eyikeyi ounjẹ.
• Wẹ gbogbo awọn eso ati ẹfọ daradara ki o to jẹun.
• Yago fun idibajẹ agbelebu nipasẹ lilo awọn ipele ati awọn ohun elo oriṣiriṣi fun awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ jinna.
• W gbogbo awọn ipele ati awọn irinṣẹ ti a lo fun eran aise ninu omi gbona, ọṣẹ lẹhin lilo.
• Lo thermometer eran lati rii daju pe ounjẹ jinna daradara. Wo awọn iwọn otutu sise ni akojọ si isalẹ.
• Tọju awọn ounjẹ daradara. Awọn ounjẹ tutu yẹ ki o wa ni isalẹ 40 ° F (4 ° C) ati awọn ounjẹ gbona nilo lati wa loke 140 ° F (60 ° C) lati yago fun idagbasoke awọn kokoro arun. Diwọn akoko ti ounjẹ ti o lo ni agbegbe 40 si 140 ° F (4 si 60 ° C) si kere si awọn wakati 2.

Sise ounjẹ rẹ si iwọn otutu inu ti o tọ le ṣe iranlọwọ rii daju pe o ni aabo lati jẹ. Lati ṣe iranlọwọ lati daabobo ararẹ kuro ninu aisan ti ounjẹ, ṣe awọn ounjẹ wọnyi si o kere ju iwọn otutu ti o kere julọ ti a ṣe akojọ nibi:

• eran malu, eran aguntan, ati ọdọ aguntan si o kere ju 145 ° F (63 ° C)
• eran ilẹ si 160 ° F (71 ° C)
• ẹran ẹlẹdẹ si 160 ° F (71 ° C)
• ilẹ adie si 165 ° F (74 ° C)
• igbaya adie si 170 ° F (77 ° C)
• itan adie tabi adie odidi si 180 ° F (82 ° C)

Ranti, nigba lilo thermometer eran, o nilo lati ṣayẹwo iwọn otutu inu ti ounjẹ. Maṣe fi ọwọ kan si dada.

Ti o ba duro lori iwọn otutu ni jinna diẹ sii, ṣọra pe ko fi ọwọ kan pan, eyiti o le gbona ju ounjẹ lọ funrararẹ.

Kini lati ṣe nigbati o ko ba nifẹ bi jijẹ

O le jẹ deede lati ni ifẹkufẹ kekere nigbati o ba ni aarun. O le ni rilara aisan ati pe ko fẹ jẹun.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o le ṣe iranlọwọ:

• Ni awọn ounjẹ kekere, deede. Ifọkansi lati jẹ nkan kekere ni gbogbo wakati 2. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe ikun ti o ṣofo le mu ki inu riru buru.
• Ṣeto itaniji. O le fẹ lati ṣeto aago kan lati leti ara rẹ lati jẹ.
• Mura awọn ounjẹ ti o rọrun. Gbiyanju awọn ounjẹ pẹtẹlẹ ti ko ni smellrùn to lagbara, gẹgẹ bi awọn onina, tositi, iresi, ati pasita.
• Ni awọn ipanu yara lati ṣetan. Nigbati o ko ba rilara daradara, o le nira lati dojuko ṣiṣe eyikeyi imura ounjẹ. Gbiyanju awọn ounjẹ ti o ṣetan lati jẹ, bii wara, awọn ege eso pẹlu bota nut, idapọ irinajo, awọn ẹyin sise lile, awọn boolu agbara, tabi awọn ẹfọ pẹlu hummus tabi guacamole.
• Gbiyanju awọn olomi. Nigbami awọn ohun mimu dara ju ounje to lagbara lọ. Awọn didun tabi awọn rọpo ounjẹ ounjẹ omi le pese ọpọlọpọ awọn eroja. Wọn le ṣe iranlọwọ nigbati o ko ba fẹran jijẹ.
• Gbiyanju Atalẹ tabi lẹmọọn. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe fifọ tii atalẹ tabi fifun awọn candies atalẹ le ṣe iranlọwọ nigbati rilara ọgbun. Awọn lẹmọọn tuntun le jẹ scrùn itura. O le fi lẹmọọn si omi tabi tii rẹ.
• Ṣẹda aaye itura. O le ṣe iranlọwọ lati jẹun pẹlu ẹlomiran. Ti o ba nikan, gbiyanju lati ṣẹda ayika isinmi. O le ka iwe kan, tẹtisi orin, tabi wo ifihan TV ayanfẹ kan.
• Je ohunkohun ti o ba dun. Ti o ba n gbiyanju gidi pẹlu jijẹ, maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa nini ounjẹ ti o niwọntunwọnsi. Je ohunkohun ti ara rẹ ba lero pe o le ṣakoso.

Nigbati o ba ri onjẹ ijẹẹmu kan

Awọn onjẹ onjẹ jẹ amoye lori ounjẹ ati ounjẹ. O le jẹ onjẹ ounjẹ ti o ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ abojuto akàn rẹ. Beere lọwọ ẹnikan ninu ẹgbẹ itọju rẹ fun iṣeduro kan.

Onisẹwẹ kan le ṣe iranlọwọ fun ọ:

• dara julọ pade awọn aini eroja rẹ, ni akiyesi eyikeyi awọn italaya ti o ni
• ṣe awọn ayipada ijẹẹmu lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ
• ti o ba ti padanu iwuwo ati pe o ni aibalẹ nipa aijẹ aito
• pẹlu awọn ipinnu nipa atilẹyin ifunni ti o ko ba pade awọn aini eroja rẹ nipasẹ ounjẹ rẹ lọwọlọwọ

Gbigbe

Ounjẹ jẹ apakan pataki ti abojuto ara rẹ, paapaa nigbati o ba ni akàn. Awọn ara wa nilo oniruru awọn eroja lati ṣiṣẹ daradara.

Awọn ayipada onjẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso diẹ ninu awọn aami aisan ti akàn tabi awọn ipa ẹgbẹ ti itọju rẹ. Ti o ba ni iṣoro ipade awọn aini ounjẹ rẹ, ṣiṣẹ pẹlu onjẹẹjẹ kan le ṣe iranlọwọ.