Idahun Gidi si Bii o ṣe le dinku Cellulite

Akoonu

• Kini Cellulite?
• Kini o jẹ ki n ni anfani diẹ sii lati gba Cellulite?
• Kini ọna ti o dara julọ lati dinku Cellulite?
• Atunwo fun

Otitọ: Pupọ awọn obinrin yoo dagbasoke cellulite ni aaye kan ninu igbesi aye wọn. Yiyi ti awọ ara nigbagbogbo ni itumo dabi warankasi ile kekere, ati pe a ma rii nigbagbogbo lori itan ati awọn apọju. Ṣugbọn kilode ti o waye, ati kini idahun si bi o ṣe le dinku cellulite? Ni akọkọ, ṣayẹwo ohun gbogbo ti o fẹ lati mọ nipa cellulite, lẹhinna ka ni isalẹ fun awọn oye ati awọn solusan lati Mauro Romita, MD, oniṣẹ abẹ ṣiṣu ati oludasile ati oludari agba ti Ajune, The Synergy Beauty ni Manhattan.

Kini Cellulite?

Awọ ti sopọ si iṣan ti o wa ni ipilẹ nipasẹ awọn ẹgbẹ inaro ti àsopọ fibrous, ni Romita sọ, ati pe cellulite yoo han nigbati awọn sẹẹli ti o sanra ba pọ si awọn fẹlẹfẹlẹ oke ti awọ lakoko ti awọn ẹgbẹ fibrous fa lulẹ. O jẹ iru awọn bọtini ti o wa lori matiresi-nigbati o ba wa ni iṣipopada titari-ati-fa, o ṣẹda irisi warankasi ile kekere ti cellulite jẹ olokiki fun.

Ṣugbọn iyẹn kii ṣe ohun kan ṣoṣo ti n ṣẹlẹ labẹ awọ ara. Eto ara-ara wa tun ṣe ipa kan, Romita ṣalaye. Ni deede, o nṣan omi lati awọn ara lati yọ ara egbin kuro, ṣugbọn awọn sẹẹli ti o sanra ati àsopọ fibrous le ṣe idiwọ idominugere. Eyi jẹ ki ọra wú, fifi si ipa dimpling.

Kini o jẹ ki n ni anfani diẹ sii lati gba Cellulite?

Iwadi fihan pe 80 si 90 ida ọgọrun ti awọn obinrin lẹhin-pubetal ṣe pẹlu cellulite, nitorinaa ko ṣeeṣe pupọ pe iwọ nikan ni ọkan ninu Circle ọrẹ rẹ ti n gbiyanju lati ro bi o ṣe le dinku hihan cellulite. Ṣugbọn ti o ko ba rii eyikeyi sibẹsibẹ, lẹhinna o le ṣe iyalẹnu boya o ni itara diẹ sii lati gba ni ọna. Romita sọ pe awọn ifosiwewe diẹ ni ipa lori idagbasoke ti cellulite-ati bi o ṣe buru ti irisi rẹ:

Genetics.Ti iya rẹ ba ni, o ṣeeṣe pe iwọ yoo tun.

Ti ogbo isan.Bi o ti jẹ ọjọ -ori, ibi -iṣan le ṣe irẹwẹsi ati àsopọ fibrous padanu agbara, eyiti o jẹ ki o ṣeeṣe pe cellulite yoo han.

Ọra.Iwọn ti o ni laarin awọ ara ati iṣan ṣe iranlọwọ lati pinnu iye cellulite ti iwọ yoo ri, eyiti o jẹ idi ti ounjẹ ilera ati idaraya deede jẹ meji ninu awọn ọna ti o dara julọ lati dinku ifarahan cellulite. (Njẹ O Mọ Iwọnyi Ni Awọn ounjẹ Sneakiest 3 Ti o Fa Cellulite?)

Awọn homonu.Estrogen ṣe iranlọwọ ibi ipamọ ti fait ni ibadi, itan, ati apọju gẹgẹ bi apakan ti igbaradi ara rẹ fun ibimọ. Ṣugbọn estrogen tun jẹ ki awọn sẹẹli ọra di alalepo-nigbati wọn ba papọ, o le ṣe alabapin si ipa dimpled.

Kini ọna ti o dara julọ lati dinku Cellulite?

Ko si imọ -jinlẹ eyikeyi ti o fihan pe o wa iwosan fun cellulite, itumo ni kete ti o ni cellulite, o di pẹlu rẹ. Bibẹẹkọ, diẹ ninu iwadii iṣagbega kan ti o fihan awọn ilana kan le ṣe iranlọwọ lati dinku hihan rẹ. Romita daba awọn ẹtan wọnyi.

Je onje ilera.Duro ni iwuwo ilera dinku awọn aye ti dida cellulite, ati pe awọn ounjẹ kan ti jẹ touted bi awọn atunṣe ile fun cellulite. Ṣiṣẹ wọn sinu awọn ounjẹ rẹ ati pe wọn le ṣe iranlọwọ dinku hihan ti cellulite. (Awọn ounjẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati ja Cellulite, Ju.)

Ṣe adaṣe deede. Ko si awọn adaṣe kan pato lati dinku cellulite lori itan, ṣugbọn iwadii fihan pe mejeeji ikẹkọ agbara ati kadio le ṣe iranlọwọ lati dinku hihan ti cellulite. Bawo? Cardio le ṣe iranlọwọ sanra ọra, lakoko ikẹkọ iwuwo (eyiti o tun ṣe iranlọwọ fun ọra fifún) ṣetọju awọn iṣan lati fun awọ ni wiwọ, irisi rirọ. (Gbiyanju adaṣe yii lati ṣe ere awọn agbara ti o lagbara ati apọju iyalẹnu.)

Gbiyanju endermologie.Fọọmu ti ifọwọra ara ti o jinlẹ n funni ni awọn ọra ti o sanra sinu ipele ti o rọra, ati pe o jẹ ọna lọwọlọwọ nikan ti a fọwọsi nipasẹ Ile-iṣẹ Ounje ati Oògùn AMẸRIKA fun idinku igba diẹ ninu hihan cellulite. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko rii pe o ni awọn abajade pipẹ, ṣugbọn hey, o kere ju o n gba ifọwọra lati inu rẹ, otun?

Rekọja liposuction.Ma binu, ṣugbọn atunṣe iyara yii kii ṣe bi o ṣe le dinku cellulite ni ọsẹ kan, tabi kii ṣe bii o ṣe le dinku cellulite lori itan ati ẹsẹ. Nitorinaa o kan sọ rara ki o duro si awọn ihuwasi igbesi aye ilera dipo.

Atunwo fun