Ṣe O Ni Ibẹru Ti Sonu Jade?

Akoonu

• Atunwo fun

FOMO, tabi "Iberu Ti Sonu Jade," jẹ nkan ti ọpọlọpọ wa ti ni iriri. O ṣẹlẹ nigbati a bẹrẹ si ni rilara aifọkanbalẹ nipa ko kopa ninu awọn iṣẹlẹ awujọ, bii ayẹyẹ oniyi ẹnikẹni ẹnikẹni ti o jẹ ẹnikẹni ti o han si ipari ose to kọja. FOMO le ṣe alabapin si aibalẹ ati aibalẹ - ṣugbọn, ni akoko kanna, awọn anfani le wa nitootọ si awọn ibẹru eniyan nipa sisọnu. Ati pe lakoko ti iwadii aipẹ ṣe imọran iṣẹlẹ FOMO ti o tobi nipasẹ media awujọ, awọn eniyan nigbagbogbo ti ni aniyan nipa iduro awujọ wọn nigbagbogbo.

Jẹ ki a Ko si Sọ A Ṣe: Awọn nilo-lati-mọ

FOMO nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu ipo awujọ kekere ti a rii, eyiti o le fa awọn ikunsinu ti aibalẹ ati ailagbara [1]. Nigba ti a ba padanu ayẹyẹ kan, isinmi, tabi eyikeyi iṣẹlẹ awujọ miiran, nigbami a ni rilara kekere diẹ kere ju ti awọn ti o han ati ti ya awọn fọto. Ni awọn igba miiran, awọn eniyan paapaa bẹru lati padanu awọn nkan buburu! (Laisi nini iṣẹ kan jẹ ile-iṣẹ iyasọtọ, lẹhinna.) FOMO jẹ eyiti o wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o wa ni ọjọ-ori 18 si 33 - ni otitọ, iwadi kan ti awọn eniyan ni ẹgbẹ ori yii rii idamẹta meji ti awọn olukopa sọ pe wọn ni iriri awọn ibẹru wọnyi. Iwadi naa tun daba pe FOMO wọpọ laarin awọn eniyan ju awọn obinrin lọ, botilẹjẹpe koyewa idi rẹ.

Iwadi daba pe FOMO le gba owo odi ti o lagbara pupọ lori ilera ọpọlọ. Ibẹru igbagbogbo ti awọn iṣẹlẹ ti o padanu le fa aibalẹ ati ibanujẹ, ni pataki fun awọn ọdọ. Ni awọn ọran ti o buruju, awọn ailewu awujọ wọnyi le paapaa ṣe alabapin si iwa-ipa ati awọn ikunsinu itiju.

Ni awọn ọdun diẹ sẹhin, iwadi ti wa lọpọlọpọ lori ọna ti media awujọ ṣe ni ipa lori FOMO. Awọn imudojuiwọn ipo ati awọn tweets (OMG ti o dara julọ alẹ lailai!) Jẹ ki a mọ nipa gbogbo awọn iṣẹ igbadun ti n ṣẹlẹ lakoko ti a wa ni ile ni mimu pẹlu eniyan The Jersey Shore. Diẹ ninu awọn onimọ -jinlẹ paapaa daba FOMO ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ti awọn iru ẹrọ media awujọ, nitori a lero pe a nilo lati lo imọ -ẹrọ lati jẹ ki a mọ ohun ti n ṣẹlẹ ni ibomiiran.Ṣugbọn, ni awọn igba miiran, FOMO le fun wa ni iwuri gidi lati ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn ọrẹ.

Maṣe bẹru: Eto iṣe rẹ

Diẹ ninu awọn jiyàn awọn ikunsinu ti o ni nkan ṣe pẹlu FOMO teramo awọn asopọ pẹlu awọn omiiran, ni iyanju awọn eniyan lati jẹ lọwọ lawujọ. Lakoko ti o le jẹ alatako-awujọ lati joko ni ayika Facebook ti npa awọn alejò ti o jọra, o ṣee ṣe lati lo media awujọ ni ọna ti o ni ilọsiwaju diẹ sii, bii fifi ifọwọkan pẹlu awọn ọrẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe eto. (Boya o to akoko lati tun sopọ pẹlu ọrẹ atijọ kan ti o ngbe nitosi?)

Ati pe a ko le da lẹbi fun kikọ oju-iwe ayelujara awujọ ẹnikẹni ti o fa FOMO. Awọn ibẹru nipa sisọnu le jẹ iru iporuru imọ lọtọ si imọ -ẹrọ, nfa awọn ironu aibikita ti o ni nkan ṣe pẹlu ibanujẹ (bii igbagbọ gbogbo awọn ọrẹ wọnyẹn korira wa ti a ko ba gba ifiwepe si ayẹyẹ ti ọsẹ to kọja). Fun awọn eniyan ti o ni itara si iru awọn ero wọnyi, imọ-ẹrọ igbalode le kan mu awọn ibẹru wọn buru si nipa sisọnu jade. Nitorinaa yọọ gbogbo awọn irinṣẹ wọnyẹn le ma yanju iṣoro naa bii itọju ihuwasi oye tabi iru itọju ailera ọrọ miiran.

Nigbati o ba n ṣagbero awọn ero awọn eniyan miiran, paapaa lori ayelujara, ranti pe ọpọlọpọ eniyan ṣe akanṣe ara wọn ti o dara julọ lori oju opo wẹẹbu, nitorinaa ṣe amí pẹlu oju ṣiyemeji! Ati fun awọn ti wa ti o ni igboya to ninu awọn ero tiwa fun alẹ ọjọ Jimọ yii… daradara, awọn fila kuro.

Diẹ ẹ sii lati Greatist:

Ṣe Mo Nilo lati Tunṣe Aarin Iṣe-aarin?

Njẹ MO le Ṣe Ẹhun si Ṣiṣe?

Njẹ Awọn oogun Ounjẹ Ṣe Ailewu?

Atunwo fun