Ṣe Gbogbo eniyan La Ala?

Akoonu

• Kini ala?
• Kini idi ti a fi n lá?
• Awọn ala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fikun awọn iranti ati ilana awọn itara
• Oorun ala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ alaye ti o kẹkọ ti o pọ julọ
• Kini idi ti diẹ ninu awọn eniyan fi ro pe wọn ko ni ala?
• Ṣe awọn afọju ala?
• Kini iyatọ laarin ala ati ala?
• Ṣe awọn ẹranko ala?
• Njẹ awọn ala ti o wọpọ gaan tabi awọn akori wa?
• Ṣe o le yipada tabi ṣakoso awọn ala rẹ?
• Gbigbe

Sinmi rọrun, idahun ni bẹẹni: Gbogbo eniyan la ala.

Boya a ranti ohun ti a la, boya a la ala ni awọ, boya a la ala ni gbogbo oru tabi ni gbogbo igba nigbagbogbo - awọn ibeere wọnyi ni awọn idahun ti o nira sii. Ati lẹhinna ibeere nla nla wa: Kini awọn ala wa tumọ si?

Awọn ibeere wọnyi ti mu awọn oluwadi lọ, awọn onimọran nipa ẹmi-ọkan, ati awọn alala fun awọn ọrundun. Eyi ni ohun ti iwadi lọwọlọwọ sọ nipa tani, kini, nigbawo, bawo, ati idi ti awọn ala wa.

Kini ala?

Dreaming ni akoko kan ti opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣẹlẹ nigba ti o ba sun. Ala jẹ iwoye, iriri ti o ni imọlara ti o kan awọn aworan ati awọn ohun ati awọn oorun lẹẹkọọkan tabi awọn itọwo.

Awọn ala le paapaa tan awọn imọlara ti idunnu tabi irora. Nigbakan ala kan tẹle itan itan-akọọlẹ, ati nigbamiran o jẹ awọn aworan ti o dabi ẹni pe laileto.

Ọpọlọpọ eniyan ni ala fun ni ayika awọn wakati 2 ni gbogbo alẹ. Ni akoko kan, awọn oniwadi oorun ro pe awọn eniyan la ala nikan lakoko sisun oju iyara (REM), akoko ti oorun jinlẹ lakoko eyiti ara ṣe awọn ilana imularada pataki. Ṣugbọn diẹ sii iwadii ti o ṣẹṣẹ ti fihan pe eniyan ala ni awọn ipo miiran ti oorun, paapaa.

Kini idi ti a fi n lá?

Awọn oniwadi ti nṣe atupalẹ awọn ohun ti ara, imọ, ati awọn idi ẹdun ti awọn ala fun ọpọlọpọ ọdun. Eyi ni meji julọ pataki ati awọn idi ti o ṣe iwadi daradara ti o nilo awọn ala rẹ.

Awọn ala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fikun awọn iranti ati ilana awọn itara

ti rii awọn ọna asopọ pataki laarin awọn iriri igbesi aye ẹdun ti o ga julọ ati awọn iriri ala ti o lagbara. Wọn ti wa ni ilọsiwaju ni awọn agbegbe kanna ti ọpọlọ ati pẹlu awọn nẹtiwọọki ti ara kanna. Sisọ awọn iriri igbesi aye to lagbara jẹ ọna kan ti awọn ala le ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe awọn ẹdun.

O tun ṣee ṣe pe awọn ala ṣẹda iru atunṣe atunṣe iṣoro-iṣoro ti o le ṣe alekun agbara rẹ lati mu awọn iṣoro gidi-aye.

Ilana miiran ni pe awọn ala - paapaa awọn ajeji - le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iriri idẹruba si “iwọn” ti o ṣakoso rẹ nipa gbigbe awọn ibẹru lẹgbẹẹ pẹlu awọn aworan ala ti o buruju gaan.

Oorun ala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ alaye ti o kẹkọ ti o pọ julọ

Iwadi tuntun dabi pe o tọka pe lakoko ti a wa ni oorun REM, ipele ti oorun nigbati a ṣe agbejade ọpọlọpọ awọn ala wa, ọpọlọ n ṣe lẹsẹsẹ nipasẹ ohun ti a kọ tabi ni iriri lakoko ọjọ.

Ninu eku kan ni Ile-ẹkọ giga Hokkaido ni ilu Japan, awọn oniwadi tọpinpin iṣelọpọ ti homonu fifojusi melanin (MCH), molikula kan ti o firanṣẹ awọn ifiranṣẹ si ile-iṣẹ iranti ọpọlọ ni hippocampus.

Iwadi na ri pe lakoko oorun REM, ọpọlọ ṣe agbejade MCH diẹ sii ati pe MCH ni asopọ si igbagbe. Awọn oniwadi pari pe iṣẹ-iṣe kemikali lakoko oorun REM alala n ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ lati jẹ ki alaye ti o pọ julọ ti a kojọ nigba ọjọ lọ.

Kini idi ti diẹ ninu awọn eniyan fi ro pe wọn ko ni ala?

Idahun kukuru ni pe awọn eniyan ti ko ranti awọn ala wọn le pinnu ni rọọrun pe wọn ko kan la ala. Ko ranti awọn ala kii ṣe dani. 2012 nla ti o ju eniyan 28,000 lọ ri pe o wọpọ julọ fun awọn ọkunrin lati gbagbe awọn ala wọn ju ti awọn obinrin lọ.

Ṣugbọn ni idaniloju, paapaa ti o ko ba ranti pe o ni ala ninu gbogbo igbesi aye rẹ, o ṣee ṣe pe o n lá alala.

Ni ọdun 2015 kan, awọn oniwadi ṣetọju awọn eniyan ti ko ranti awọn ala wọn ati ri pe wọn ṣe afihan "awọn iṣoro, iwoye ati awọn ihuwasi ala ati awọn ọrọ" lakoko ti wọn sùn.

Diẹ ninu daba pe bi a ti di ọjọ-ori, agbara wa lati ranti awọn ala wa dinku, ṣugbọn boya a fẹ ala ala gangan bi a ti di ọjọ-ori tabi boya a ṣe iranti diẹ nitori awọn iṣẹ imọ miiran tun dinku ni a ko iti mọ.

Ṣe awọn afọju ala?

Idahun si ibeere yii, awọn oniwadi gbagbọ, jẹ eka. Awọn ẹkọ ti atijọ rii pe awọn eniyan ti o padanu iranran wọn lẹhin ọdun 4 tabi 5 le “rii” ninu awọn ala wọn. Ṣugbọn awọn ẹri kan wa pe awọn eniyan ti a bi afọju (afọju afọju) le tun ni awọn iriri iworan lakoko ti wọn nro.

Ni ọdun 2003, awọn oniwadi ṣakiyesi iṣẹ ọpọlọ sisun ti awọn eniyan ti a bi afọju ati awọn eniyan ti a bi pẹlu oju. Nigbati awọn akọle iwadi ba ji, wọn beere lọwọ wọn lati fa awọn aworan eyikeyi ti o han ni awọn ala wọn.

Botilẹjẹpe awọn olukopa afọju kekere ti ara ẹni ranti ohun ti wọn lá, awọn ti o ṣe ni anfani lati fa awọn aworan lati awọn ala wọn. Bakan naa, igbekale EEG fihan pe awọn ẹgbẹ mejeeji ni iriri iṣẹ iworan lakoko sisun wọn.

Laipẹ diẹ, iwadi 2014 kan rii pe awọn eniyan ti o ni afọju afọju ati afọju afọju ti ni iriri awọn ala pẹlu awọn ohun ti o han gbangba, awọn oorun, ati awọn imọra ifọwọkan ju awọn eniyan ti oju lọ.

Kini iyatọ laarin ala ati ala?

Awọn ala ati awọn arosọ jẹ awọn iriri multisensory mejeeji, ṣugbọn awọn iyatọ pupọ wa laarin awọn meji. Iyatọ nla ni pe awọn ala n ṣẹlẹ nigbati o wa ni ipo sisun, ati awọn arosọ waye nigbati o ba ji.

Iyatọ miiran ni pe ala jẹ igbagbogbo lọtọ si otitọ, lakoko ti awọn abọ-ọrọ jẹ “bo” lori iyoku iriri iriri ti jiji rẹ.

Ni awọn ọrọ miiran, ti eniyan alakan kan ba wo alantakun ninu yara naa, alaye ti o ni imọ nipa iyoku yara naa ni a ṣe ilana diẹ sii tabi kere si deede, lẹgbẹẹ aworan alantakun naa.

Ṣe awọn ẹranko ala?

Ẹnikẹni ti o ni ile-ọsin ti o ti wo owo ọwọ aja tabi ologbo ti o dabi ẹnipe o lepa tabi sa yoo dahun ibeere yii pẹlu iduroṣinṣin bẹẹni. Oorun, o kere ju bi ọpọlọpọ awọn ẹranko ṣe fiyesi.

Njẹ awọn ala ti o wọpọ gaan tabi awọn akori wa?

Bẹẹni, awọn akori kan han lati farahan ninu awọn ala eniyan. Ainiye awọn iwadii ati awọn ibere ijomitoro ti ṣawari koko ti akoonu ala, ati awọn abajade ti o han:

• O ala ni eniyan akọkọ.
• Awọn ipin ti iriri igbesi aye rẹ ṣe ala naa, pẹlu awọn ifiyesi rẹ ati awọn iṣẹlẹ lọwọlọwọ.
• Awọn ala rẹ ko nigbagbogbo ṣii ni awọn ọna ṣiṣe ti ọgbọn.
• Awọn ala rẹ nigbagbogbo pẹlu awọn ẹdun to lagbara.

Ninu 2018 kan ti o ju awọn alaburuku 1,200 lọ, awọn oniwadi rii pe awọn ala buburu nigbagbogbo ni idẹruba tabi lepa, tabi awọn ti o fẹran ni ipalara, pa, tabi eewu.

O le ma ṣe yà lati kọ ẹkọ pe awọn ohun ibanilẹru han ni awọn ala alẹ ti awọn ọmọde, ṣugbọn o jẹ ohun ti o nifẹ lati ṣe akiyesi pe awọn ohun ibanilẹru ati awọn ẹranko ṣi han ni awọn ala buburu daradara sinu awọn ọdun ọdọ.

Ṣe o le yipada tabi ṣakoso awọn ala rẹ?

Diẹ ninu awọn eniyan ni anfani lati fa ala ti o dun, eyiti o jẹ iriri sisun ti o han gbangba lakoko eyiti o mọ pe o wa ninu ala. Awọn itọkasi kan wa pe ala ti o ni lucid le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ti ni iriri ibalokanjẹ tabi ti a ti ṣe ayẹwo pẹlu rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD).

Ti o ba ni awọn ala alẹ ti o fa idamu oorun rẹ ati igbesi aye ẹdun rẹ, itọju atunṣe atunṣe aworan le ṣe iranlọwọ. Dokita rẹ le tun ni anfani lati ṣe oogun oogun titẹ ẹjẹ ti a pe ni prazosin (Minipress).

Gbigbe

Gbogbo eniyan - ati ọpọlọpọ awọn ẹranko - la ala nigbati wọn ba sùn, botilẹjẹpe kii ṣe gbogbo eniyan nigbamii ranti ohun ti wọn lá. Pupọ eniyan ni ala nipa awọn iriri igbesi aye ati awọn ifiyesi wọn, ati pe ọpọlọpọ awọn ala ṣafikun awọn iwo, awọn ohun, ati awọn ẹdun, pẹlu awọn iriri imọ-jinlẹ miiran bi oorun ati awọn ohun itọwo.

Awọn ala le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe ilana ohun ti n ṣẹlẹ ni agbaye nla ati ni igbesi aye ara ẹni tirẹ. Diẹ ninu eniyan ti ni aṣeyọri iṣakoso awọn alaburuku ti o fa ibalokanjẹ pẹlu oogun, itọju atunwi aworan, ati ala ti o ni ere.

Nitori awọn ala ṣe iṣẹ imọ pataki ati awọn idi ẹdun, o jẹ ohun ti o dara pupọ ti a ni iriri awọn ala lakoko ti a sùn - paapaa ti a ba gbagbe wọn nigbati a ji.