Ṣe eroja taba fa akàn?

Akoonu

• Njẹ eroja taba n fa akàn?
• Bawo ni taba ṣe fa aarun ẹdọfóró?
• Bii o ṣe le mu siga mimu
• 1. Pinnu láti jáwọ́ sìgá mímu
• 2. Pinnu ni ọjọ kan lati dawọ duro
• 3. Ni eto
• 4. Gba iranlọwọ
• Laini isalẹ

Akopọ ti eroja taba

Ọpọlọpọ eniyan ni asopọ eroja taba si akàn, paapaa aarun ẹdọfóró. Nicotine jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn kẹmika ninu awọn ewe taba aise. O wa laaye awọn ilana iṣelọpọ ti o mu awọn siga, awọn siga, ati eefin. O jẹ nkan afẹsodi ni gbogbo awọn iwa taba.

Awọn oniwadi n wo bi eroja taba ṣe ṣe alabapin si idagbasoke ti akàn. Lakoko ti o le ti ni kutukutu lati sọ pe eroja taba nfa akàn, awọn ibeere ni a dide nipa bii kemikali ṣe ni awọn fọọmu ti kii-taba bi awọn siga-siga ati awọn abulẹ rirọpo ti eroja taba. Awọn oniwadi n ṣe awari pe asopọ laarin eroja taba ati akàn jẹ diẹ idiju ju ero lọpọlọpọ.

Njẹ eroja taba n fa akàn?

Nicotine n ṣe awọn ipa rẹ nipasẹ ọna kemikali ti o tu silẹ dopamine si eto aifọkanbalẹ ti ara. Tun ifihan si eroja taba ṣeto igbẹkẹle ati esi yiyọ kuro. Idahun yii jẹ faramọ si ẹnikẹni ti o ti gbiyanju lati dawọ lilo awọn ọja taba. Siwaju ati siwaju sii, awọn onimo ijinlẹ sayensi n ṣe afihan awọn agbara ti eroja taba kọja iwa afẹsodi rẹ. daba pe eroja taba ni ọpọlọpọ awọn ipa ti o nfa akàn:

• Ni awọn abere kekere, eroja taba nyara idagbasoke sẹẹli. Ni awọn abere nla, o jẹ majele si awọn sẹẹli.
• Nicotine tapa-bẹrẹ ilana kan ti a pe ni iyipada epithelial-mesenchymal (EMT). EMT jẹ ọkan ninu awọn igbesẹ pataki ni ọna si idagbasoke sẹẹli aarun.
• Eroja taba din ku tumo suppressor CHK2. Eyi le gba eroja taba laaye lati bori ọkan ninu awọn aabo ara ti ara lodi si akàn.
• Nicotine le ṣe alekun iyara idagba awọn sẹẹli tuntun. Eyi ti han ni awọn sẹẹli tumọ ninu igbaya, oluṣafihan, ati ẹdọfóró.
• Nicotine le dinku ipa ti itọju akàn.

Bawo ni taba ṣe fa aarun ẹdọfóró?

Awọn onimo ijinle sayensi ri ọna asopọ kan laarin aarun, paapaa aarun ẹdọfóró, ati taba ni pipẹ ṣaaju ki wọn ṣayẹwo gangan bi ibatan ṣe ṣiṣẹ. Loni, o mọ pe eefin taba ni o kere ju awọn kẹmika ti o nfa akàn 70. Ifihan igba pipẹ si awọn kemikali wọnyi ni a ro lati ṣe agbekalẹ awọn iyipada sẹẹli ti o ja si akàn.

Tar ni aloku ti o fi silẹ ninu awọn ẹdọforo rẹ lati sisun pipe ti awọn kemikali ninu siga. Awọn kemikali ninu oda n fa ibajẹ ti ara ati ti ara lori awọn ẹdọforo. Ibajẹ yii le ṣe iwuri fun awọn èèmọ ati jẹ ki o nira fun awọn ẹdọforo lati faagun ati isunki daradara.

Bii o ṣe le mu siga mimu

Ti eyikeyi awọn iwa wọnyi ba kan si ọ, o le ni eefin si taba:

• o mu siga ni iṣẹju marun akọkọ lẹhin titaji
• o mu siga pelu aisan, gẹgẹbi awọn akoran atẹgun atẹgun
• o ji ni alẹ lati mu siga
• o mu siga lati dinku awọn aami aiṣankuro kuro
• o mu siga diẹ sii ju apo ti siga ni ọjọ kan

Nigbati o ba pinnu lati dawọ siga, apakan akọkọ ti ara rẹ ti o kan jẹ ori rẹ. Ọna ti Amẹrika Cancer Society lati da taba duro bẹrẹ pẹlu bii o ṣe le mura ọgbọn fun iṣẹ naa.

1. Pinnu láti jáwọ́ sìgá mímu

Ipinnu lati dawọ siga siga jẹ iṣe imomose ati agbara. Kọ awọn idi ti o fẹ lati dawọ silẹ. Fọwọsi awọn alaye. Fun apẹẹrẹ, ṣapejuwe awọn anfani ilera tabi awọn ifipamọ iye owo ti o n reti. Awọn idalare yoo ṣe iranlọwọ ti ipinnu rẹ ba bẹrẹ si irẹwẹsi.

2. Pinnu ni ọjọ kan lati dawọ duro

Mu ọjọ kan laarin oṣu ti n bọ lati bẹrẹ igbesi aye bi alaiṣere. Kuro siga jẹ nla nla, ati pe o yẹ ki o tọju rẹ ni ọna naa. Fun ara rẹ ni akoko lati mura, ṣugbọn maṣe gbero rẹ ni ilosiwaju pe o ni idanwo lati yi ọkan rẹ pada. Sọ fun ọrẹ kan nipa ọjọ isinmi rẹ.

3. Ni eto

O ni ọpọlọpọ awọn ilana diduro lati yan lati. Wo itọju ailera rirọpo ti eroja taba (NRT), awọn oogun oogun, fifagile Tọki tutu, tabi hypnosis tabi awọn itọju imularada miiran.

Awọn oogun oogun mimu siga ti o gbajumọ pẹlu bupropion ati varenicline (Chantix). Sọ pẹlu dokita rẹ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti o dara julọ fun ọ.

4. Gba iranlọwọ

Lo anfani ti imọran, awọn ẹgbẹ atilẹyin, awọn ila fifọ tẹlifoonu, ati awọn iwe iranlọwọ ara-ẹni. Eyi ni diẹ ninu awọn oju opo wẹẹbu ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ninu igbiyanju rẹ lati dawọ mimu siga:

• Smokefree.gov
• Ẹgbẹ Arun Ẹdọ Amẹrika: Bii o ṣe le Jáwọ Siga mimu
• Awujọ Cancer Amẹrika: Sita Siga mimu: Iranlọwọ fun Awọn ifẹkufẹ ati Awọn ipo Alakikanju

Laini isalẹ

Iwadi tẹsiwaju lori awọn ipa ilera ti lilo eroja taba ati awọn ọna ti o munadoko lati dawọ.

Lakoko ti awọn onimo ijinlẹ sayensi tẹsiwaju lati kawe awọn ipa ti eroja taba ni lori akàn, awọn eroja ti o nfa akàn ti taba jẹ olokiki daradara. Tẹtẹ ti o dara julọ julọ ni lati da gbogbo awọn ọja taba silẹ lati dinku awọn aye rẹ ti idagbasoke aarun. Ti o ba ti ni aarun tẹlẹ, didaduro siga le ṣe iranlọwọ fun itọju rẹ lati munadoko diẹ sii.