Irora lẹhin orokun: Awọn idi akọkọ 5 ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Baker ká cyst
• 2. tendonitis Hamstring tabi bursitis
• 3. Awọn iṣọn Varicose
• 4. Arthrosis
• 5. Ipalara Meniscus
• Awọn atunṣe fun irora lẹhin orokun
• Kini dokita lati kan si

Irora orokun ko ṣe deede, paapaa ni awọn eniyan agbalagba tabi awọn elere idaraya ati, nitorinaa, nigbati o ba han o le ṣe afihan ifarahan awọn ayipada pataki ti o yẹ ki o ṣe iwadii nipasẹ orthopedist tabi physiotherapist.

Irora ti o wa lẹhin orokun le tọka awọn ayipada bii cyst ti Baker, tendonitis iṣan hamstring, awọn iṣọn varicose, osteoarthritis tabi ipalara meniscus, fun apẹẹrẹ. Idanimọ gbọdọ jẹ ṣiṣe nipasẹ dokita lẹhin igbelewọn ti ara ati awọn idanwo ti o fa irora.

Itọju le ni gbigba awọn oogun egboogi-iredodo ti o ṣakoso irora, ati awọn akoko itọju ti ara.

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti irora lẹhin orokun ni:

1. Baker ká cyst

Byst's cyst, ti a tun pe ni cyst popliteal, jẹ iru cyst kan ti o kun fun omi synovial ti o wa ni agbegbe lẹyin orokun, ati pe o ni asopọ nigbagbogbo si awọn aisan miiran bii arthritis, ọgbẹ meniscus tabi kuru kerekere ati, nitorinaa, ko ṣe o nilo itọju, parẹ nigbati a ba ṣakoso arun ti o fa. O wọpọ julọ ni pe o wa laarin aarin gastrocnemius medial ati tendoni semimembranous. Awọn aami aisan pẹlu irora lẹhin orokun, o le wa diẹ ninu idiwọn nigbati o ba tẹ orokun ati wiwu agbegbe, eyiti o ṣe agbekalẹ ‘rogodo’ ti o ni irora ati gbigbe ti o le wa pẹlu ọwọ.

Kin ki nse: Ko si iwulo nigbagbogbo fun itọju nitori cyst, ṣugbọn ti awọn aami aiṣan bii ibanujẹ tabi išipopada ti o ni opin ti fifin tabi fifọ orokun wa, itọju ti ara pẹlu ohun elo itanna eleyi le tọka. Ifojusona ti omi ti o ṣe omi tun le jẹ aṣayan ti dokita tọka si. Wa awọn alaye diẹ sii lori bi o ṣe le ṣe itọju cyst ti Baker.

2. tendonitis Hamstring tabi bursitis

Irora lẹhin orokun le tun fa nipasẹ tendonitis ti o wa ninu awọn tendoni hamstring, eyiti o wa ni itan iwaju. Ekun yii jẹ diẹ si awọn ipalara ni awọn eniyan ti o ṣe adaṣe iṣe ti ara, gẹgẹbi ṣiṣe, bọọlu afẹsẹgba tabi gigun kẹkẹ, tabi awọn elere idaraya. Awọn aami aisan naa jẹ irora ti agbegbe ni tendoni ti o wa ni agbegbe ti ẹhin orokun, ni apa ti o pọ julọ tabi apakan agbedemeji.

Kin ki nse: Ṣiṣe awọn adaṣe gigun fun awọn isan wọnyi ni a ṣe iṣeduro ati gbigbe iṣako yinyin ti a fọ, fi silẹ lati ṣiṣẹ fun awọn iṣẹju 20, ni kete lẹhin ti o le fa iranlọwọ le dinku irora ati aibalẹ. O tun ṣe iṣeduro lati yago fun ṣiṣe awọn ipa nla, ṣiṣe ṣiṣe ti ara lile, bii ṣiṣiṣẹ. Itọju ailera tun le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati aibalẹ ati ṣe deede awọn iṣẹ ojoojumọ. Ṣayẹwo fidio wọnyi fun awọn imọran diẹ ti o le ṣe iranlọwọ lati ja tendonitis yarayara:

3. Awọn iṣọn Varicose

Nigbati eniyan ba ni awọn iṣọn-ara varicose ni awọn ẹsẹ ati ni agbegbe ẹhin ti orokun, agbegbe yẹn le ni irora diẹ sii nigbati ikojọpọ ẹjẹ pọ julọ ni agbegbe yẹn. Awọn iṣọn varicose kekere tabi 'awọn spiders iṣan' le fa irora ni opin ọjọ naa ati rilara ti awọn ẹsẹ ti o wuwo tabi 'pennies'. Awọn iṣọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ni rọọrun idanimọ pẹlu oju ihoho, ṣugbọn dokita le paṣẹ awọn idanwo ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ fun igbelewọn to peye, eyiti o le fihan iwulo lati ṣe, paapaa, iṣẹ abẹ.

Kin ki nse: O yẹ ki o lọ si dokita fun igbelewọn, nitori ni awọn igba miiran o ṣee ṣe lati ṣe itọju sclerotherapy, eyiti o ni imukuro awọn iṣọn ara varicose, kiko idi ti irora lẹhin orokun. Ti agbegbe naa ba dabi pupọ ati ni irora ti o nira diẹ sii ju deede, o yẹ ki o lọ si dokita ni kete bi o ti ṣee, nitori o le jẹ ti o nira nigbati awọn ohun-elo rupture ti o fa ẹjẹ. Lilo awọn àbínibí fun awọn iṣọn varicose le jẹ itọkasi nipasẹ dokita ki o mu awọn abajade to dara, wọ awọn ibọsẹ funmorawon ati yago fun gbigbe ni ipo kanna fun igba pipẹ, boya duro tabi joko, tun jẹ awọn iṣeduro pataki fun igbesi aye ojoojumọ. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn atunṣe fun awọn iṣọn-ara varicose ti dokita le fihan.

4. Arthrosis

Arthritis orunkun tun le fa irora lẹhin orokun nigbati awọn agbegbe ti o wọ ti apapọ wa ni agbegbe ti o kẹhin julọ. O wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o wa ni ọdun 50 ati pe o le ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo miiran, bakanna bi iwọn apọju, tabi ailera ninu awọn iṣan itan.

Kin ki nse: Dokita naa le ṣeduro mu awọn oogun egboogi-iredodo fun awọn ọjọ 7-10 ni awọn ipo ti o nira julọ, nigbati irora ba jẹ gidigidi, awọn ọra-wara, awọn ikunra ati awọn jeli ti o le lo taara si awọn kneeskun ti ṣe alabapin si idinku irora naa, ati pe iwọnyi le jẹ ra paapaa laisi iwe-aṣẹ ogun. Lati ṣe itọju arthrosis, o ni iṣeduro lati ṣe awọn akoko ti ẹkọ-ara pẹlu ohun elo itanna ti o dinku iredodo ati gba laaye fun imularada daradara siwaju sii ati awọn adaṣe okunkun fun orokun. Wo ninu fidio ni isalẹ diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe lati ṣe okunkun orokun ni ọran ti osteoarthritis:

5. Ipalara Meniscus

Meniscus jẹ kerekere ti o wa ni arin orokun laarin awọn egungun ti femur ati tibia. Lara awọn aami aiṣan ti ipalara si meniscus ni irora orokun nigbati o nrin, lilọ si oke ati isalẹ awọn atẹgun, ati da lori agbegbe ti ipalara wa, irora le wa ni iwaju, lẹhin tabi ni awọn ẹgbẹ ti orokun.

Kin ki nse: Ni ọran ti fura si ipalara meniscus, ipinnu lati pade pẹlu dokita orthopedic yẹ ki o ṣe fun imọran kan. Awọn idanwo imunibinu irora le ṣee ṣe, ṣugbọn idanwo ti o dara julọ lati wo meniscus jẹ aworan iwoyi oofa. Itọju le ṣee ṣe pẹlu itọju-ara tabi iṣẹ-abẹ, ni awọn ọran ti o nira julọ, nibiti apakan ti o kan ti meniscus le wa ni ran tabi ge. Kọ ẹkọ awọn alaye diẹ sii ti itọju-ara ati iṣẹ-abẹ fun ipalara meniscal.

Awọn atunṣe fun irora lẹhin orokun

Awọn oogun ni fọọmu tabulẹti ko yẹ ki o gba laisi imọran iṣoogun, ṣugbọn dokita le ṣeduro mu awọn oogun egboogi-iredodo fun awọn ọjọ 7-10 lati dinku irora. Corticosteroid infiltration tun jẹ aṣayan ni awọn ọran ti o nira julọ nigbati ko ba si iderun ti awọn aami aisan pẹlu awọn oogun ni irisi awọn oogun + physiotherapy. Awọn ipara alatako-iredodo, awọn ikunra ati awọn jeli le ṣee lo, gẹgẹbi diclofenac, diethylammonium, arnica tabi methyl salicylate, eyiti a le rii ni rọọrun ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja oogun.

Sibẹsibẹ, ko to lati gba oogun nikan tabi lo awọn ikunra, o ṣe pataki lati ja idi ti irora, ati nitorinaa, nigbakugba ti o ba ni irora orokun ti ko duro ni ọsẹ 1, tabi ti o le to ti o le 'Ma ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, o yẹ ki o wa ipinnu lati pade pẹlu dokita kan tabi alamọ-ara.

Kini dokita lati kan si

Nigbati ifura kan ba wa pe irora orokun ni ibatan si awọn ẹya ti apapọ yẹn, orthopedist ni dokita ti o dara julọ, nigbati ifura kan ba wa pe irora naa fa nipasẹ awọn iṣọn ara varicose, dokita iṣọn-ẹjẹ jẹ itọkasi diẹ sii, ṣugbọn nigba ti kii ba ṣe o le ṣe ipinnu lati pade pẹlu awọn dokita wọnyi, oṣiṣẹ alaṣẹ gbogbogbo ni a le yan. Oniwosan ara le ni imọran ni eyikeyi ipo, sibẹsibẹ ko le ṣe alaye awọn oogun ti o gbẹkẹle ilana ogun, tabi awọn ifun inu.