Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Drowiness

Akoonu

• Kini awọn okunfa ti irọra?
• Awọn ifosiwewe igbesi aye
• Opolo
• Awọn ipo iṣoogun
• Awọn oogun
• Sisun oorun
• Bawo ni a ṣe tọju ida-oorun?
• Itọju ara ẹni
• Itọju iṣoogun
• Nigbati lati wa itọju pajawiri
• Bawo ni a ṣe le ṣe idena irọra?
• Kini oju-iwoye fun sisun ti ko tọju?

Akopọ

Rilara oorun ti ko dara tabi rirẹ lakoko ọjọ jẹ eyiti a mọ ni irọra. Drowiness le ja si awọn aami aisan afikun, gẹgẹbi igbagbe tabi sun oorun ni awọn akoko ti ko yẹ.

Kini awọn okunfa ti irọra?

Orisirisi awọn nkan le fa irọra. Iwọnyi le wa lati awọn ipo ọpọlọ ati awọn yiyan igbesi aye si awọn ipo iṣoogun to ṣe pataki.

Awọn ifosiwewe igbesi aye

Awọn ifosiwewe igbesi aye kan le ja si irọra ti o pọ si, gẹgẹ bi ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ pupọ tabi yi pada si iyipada alẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, irọra rẹ yoo dinku bi ara rẹ ṣe baamu si iṣeto tuntun rẹ.

Opolo

Drowsiness tun le jẹ abajade ti opolo rẹ, ẹdun, tabi ipo ti ẹmi.

Ibanujẹ le mu alekun pupọ pọ si, bi awọn ipele giga ti aapọn tabi aibalẹ le ṣe. Boredom jẹ miiran mọ fa ti drowsiness. Ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ipo ọpọlọ wọnyi, o ṣee ṣe ki o tun ni ailera ati aibikita.

Awọn ipo iṣoogun

Diẹ ninu awọn ipo iṣoogun le fa irọra. Ọkan ninu wọpọ julọ ninu iwọnyi ni àtọgbẹ. Awọn ipo miiran ti o le ja si irọra pẹlu awọn ti o fa irora onibaje tabi ni ipa lori iṣelọpọ rẹ tabi ipo iṣaro rẹ, gẹgẹbi hypothyroidism tabi hyponatremia. Hyponatremia ni nigbati ipele iṣuu soda ninu ẹjẹ rẹ ba kere ju.

Awọn ipo iṣoogun miiran ti a mọ lati fa irọra pẹlu mononucleosis àkóràn (eyọkan) ati iṣọn rirẹ onibaje (CFS).

Awọn oogun

Ọpọlọpọ awọn oogun, ni pataki awọn egboogi-egbogi, awọn ti n ṣe ifọkanbalẹ, ati awọn oogun sisun, ṣe atokọ irọra bi ipa ti o ṣeeṣe. Awọn oogun wọnyi ni aami ti o kilọ fun iwakọ tabi ṣiṣẹ ẹrọ wuwo lakoko lilo awọn oogun wọnyi.

Ba dọkita rẹ sọrọ ti o ba ni iriri irọra gigun nitori awọn oogun rẹ. Wọn le ṣe ilana yiyan tabi ṣatunṣe iwọn lilo lọwọlọwọ rẹ.

Sisun oorun

Sisun pupọju laisi idi ti a mọ le jẹ ami kan ti rudurudu sisun. Ọpọlọpọ awọn rudurudu sisun wa, ati ọkọọkan ni awọn ipa alailẹgbẹ tirẹ.

Ni apnea idena idena, idena kan ni awọn ọna atẹgun oke rẹ yori si ikuna ati da duro ninu mimi rẹ ni gbogbo alẹ. Eyi n mu ki o ji ni igbagbogbo pẹlu ohun fifun.

Awọn rudurudu oorun miiran pẹlu narcolepsy, iṣọn ẹsẹ ẹsẹ ti ko ni isinmi (RLS), ati rudurudu ti isun oorun sisun (DSPS).

Bawo ni a ṣe tọju ida-oorun?

Itoju ti irọra da lori idi rẹ.

Itọju ara ẹni

Diẹ ninu irọra le ṣe itọju ni ile, paapaa ti o jẹ abajade ti awọn ifosiwewe igbesi aye, gẹgẹbi ṣiṣẹ awọn wakati pipẹ, tabi ipo opolo, gẹgẹbi aapọn.

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o le ṣe iranlọwọ lati ni isinmi pupọ ati lati ya ara rẹ kuro. O tun ṣe pataki lati ṣe iwadii ohun ti o fa iṣoro - bii ti o ba jẹ aapọn tabi aibalẹ - ati ṣe awọn igbesẹ lati dinku rilara naa.

Itọju iṣoogun

Lakoko ipinnu lati pade rẹ, dokita rẹ yoo gbiyanju lati ṣe idanimọ idi ti oorun rẹ nipa jiroro lori aami aisan pẹlu rẹ. Wọn le beere lọwọ rẹ nipa bi o ṣe sun daradara ati boya o ji ni igbagbogbo ni alẹ.

Ṣetan lati dahun awọn ibeere nipa:

• awọn isesi sisun rẹ
• iye oorun ti o gba
• ti o ba ti snore
• igba melo ni o ma nsun nigba ojo
• bawo ni igbagbogbo o ṣe rilara ti oorun lakoko ọjọ

Dokita rẹ le beere lọwọ rẹ lati tọju iwe-akọọlẹ ti awọn ihuwasi sisun rẹ fun awọn ọjọ diẹ, ṣe akosilẹ bi o ṣe pẹ to o sun ni alẹ ati ohun ti o n ṣe nigbati o ba ni irọra lakoko ọjọ.

Wọn tun le beere fun awọn alaye ni pato, gẹgẹ bi ẹni pe o sun oorun gangan lakoko ọjọ ati boya o ji ni rilara itura.

Ti dokita ba fura pe idi naa jẹ ti ẹmi-ara, wọn le tọka si ọdọ onimọran tabi olutọju-iwosan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ojutu kan.

Drowiness ti o jẹ ipa ẹgbẹ ti oogun jẹ igbagbogbo larada. Dokita rẹ le paarọ oogun fun oriṣi oriṣi tabi yi iwọn lilo rẹ pada titi irọra yoo lọ. Maṣe yi iwọn lilo rẹ pada tabi da oogun oogun silẹ laisi akọkọ sọrọ si dokita rẹ.

Ti ko ba si idi fun sisun rẹ ti o han, o le nilo lati ni awọn idanwo diẹ. Pupọ julọ jẹ igbagbogbo ti ko ni agbara ati irora. Dokita rẹ le beere eyikeyi ninu atẹle:

• pari ka ẹjẹ (CBC)
• ito idanwo
• itanna elelogram (EEG)
• CT ọlọjẹ ti ori

Ti dokita rẹ ba fura pe o le ni apnea idena idena, RLS, tabi rudurudu oorun miiran, wọn le ṣeto idanwo iwadii oorun kan. Fun idanwo yii, iwọ yoo lo ni alẹ ni ile-iwosan tabi ile-iṣẹ oorun labẹ akiyesi ati abojuto alamọja oorun.

Iwọn ẹjẹ rẹ, oṣuwọn ọkan, ilu ọkan, mimi, atẹgun, awọn igbi ọpọlọ, ati awọn agbeka ara kan ni yoo ṣe abojuto ni gbogbo oru fun awọn ami eyikeyi ti rudurudu oorun.

Nigbati lati wa itọju pajawiri

O yẹ ki o wa itọju ilera ti o ba bẹrẹ si ni irọra lẹhin rẹ:

• bẹrẹ oogun titun
• gba iwọn lilo oogun
• fowosowopo ipalara ori
• di fara si tutu

Bawo ni a ṣe le ṣe idena irọra?

Iye oorun deede ni alẹ kọọkan le ṣe igbagbogbo sisun. Pupọ awọn agbalagba nilo nipa wakati mẹjọ ti oorun lati ni itura ni kikun. Diẹ ninu eniyan le nilo diẹ sii, paapaa awọn ti o ni awọn ipo iṣoogun tabi igbesi aye igbesi aye ti n ṣiṣẹ ni pataki.

Ba dọkita rẹ sọrọ ni kete bi o ti ṣee ti o ba ni iriri eyikeyi awọn ayipada ninu iṣesi rẹ, awọn ami ti aibanujẹ, tabi awọn ikunsinu ti ko ni idari ti aapọn ati aibalẹ.

Kini oju-iwoye fun sisun ti ko tọju?

O le rii pe irọra n lọ ni ti ara bi ara rẹ ti nlo si iṣeto tuntun tabi bi o ṣe di aapọn, ibanujẹ, tabi aibalẹ.

Sibẹsibẹ, ti irọra ba jẹ nitori iṣoro iṣoogun tabi rudurudu oorun, ko ṣeeṣe lati dara si funrararẹ. Ni otitọ, oorun le jẹ ki o buru sii laisi itọju to dara.

Diẹ ninu awọn eniyan ṣakoso lati gbe pẹlu irọra. Sibẹsibẹ, o le ni opin agbara rẹ lati ṣiṣẹ, iwakọ, ati ṣiṣẹ ẹrọ ni aabo.