Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 6 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 18 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Fidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Akoonu

Ṣe o ni iseju kan? Bawo ni nipa iṣẹju 15? Ti o ba ṣe, lẹhinna o ni gbogbo akoko ti o nilo lati ṣaṣepari nkan ti o tobi gaan.

Gbé ọ̀rẹ́ mi kan yẹ̀wò tí ó ṣẹ̀ṣẹ̀ bí ọmọ karùn-ún rẹ̀, tí ó sì tún ní iṣẹ́ alákòókò kíkún. Lati sọ pe o nšišẹ ni aisọye ti ọgọrun ọdun. Ṣugbọn paapaa fun ẹnikan ti o nšišẹ bi o ti jẹ, iyọrisi ibi -afẹde igbesi aye ko ṣeeṣe. Ni igba pipẹ o ni imọran nla fun aramada agbalagba ọdọ kan, ṣugbọn o ti tẹ ibi-afẹde rẹ ti kikọ si adiro ẹhin nitori gbogbo awọn ojuse miiran ti o ni ninu igbesi aye rẹ. O daju ko ni akoko lati kọ iwe kan. Ṣugbọn lẹhinna Mo beere lọwọ rẹ pe: Ṣe o ni akoko lati kọ oju-iwe kan? Pupọ julọ awọn aramada agbalagba ọdọ ko kere ju awọn oju -iwe 365 lọ. Ti ọrẹ mi ba kọ iwe kan ni ọjọ kan, o fẹ ṣe ni o kere ju ọdun kan.


Pipin ibi-afẹde nla si awọn ti o kere, ti o rọrun lati ṣaṣepari jẹ ki ohun ti o dabi ẹni pe ko ṣee ṣe, ṣeeṣe. Onimọran ara ilu China Lau-tzu sọ pe, “Irin-ajo ti ẹgbẹrun maili bẹrẹ pẹlu igbesẹ kan.” Eyi jẹ otitọ pupọ-ṣugbọn lati le rin irin-ajo ẹgbẹrun kilomita yẹn, o ni lati rin ni gbogbo ọjọ. Bí ìsapá rẹ bá ṣe bá a mu tó, bẹ́ẹ̀ náà ni wàá tètè dé ibi tí o ń lọ. Eyi ni awọn imọran mẹta lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ ni irin-ajo tirẹ.

1. Jẹ anfani. Mo mu kọǹpútà alágbèéká mi wa si awọn ipinnu lati pade dokita ati si awọn iṣe ere idaraya ti awọn ọmọ mi, yiyi ohun ti o jẹ akoko ti o sọnu duro de akoko ti o lo ṣiṣẹ si ṣiṣe awọn ibi -afẹde.

2. Ṣe ayẹyẹ awọn iṣẹlẹ. Maṣe duro titi ti o fi de ibi -afẹde rẹ lati ya Champagne jade. Ṣe ayẹyẹ awọn aṣeyọri kekere ni ọna. Ti o ba n ṣe ikẹkọ fun Ere-ije gigun kan, ronu nipa ere fun ararẹ fun gbogbo maili marun ti o ni anfani lati ṣafikun si awọn ṣiṣe rẹ. Yoo fun ọ ni igboya ti iwọ yoo nilo lati duro ni ipa-ọna naa.


3. Iwa rere ni suuru. A ko kọ Rome ni ọjọ kan, awọn eniyan ko kọ ẹkọ lati tango tabi mu duru ni ẹkọ kan, ko si si ẹnikan ti o kọ iwe ni ijoko kan. Irohin ti o dara ni pe ko si opin akoko lori awọn ala. Nitorinaa niwọn igba ti o ba n ṣe nkan nigbagbogbo-paapaa ti o jẹ nkan kekere-iwọ yoo ṣe aṣeyọri ibi-afẹde rẹ nikẹhin.

Atunwo fun

Ipolowo

Iwuri Loni

5 Awọn ipalara Nṣiṣẹ Ibẹrẹ (ati Bi o ṣe le Yẹra fun Ọkọọkan)

5 Awọn ipalara Nṣiṣẹ Ibẹrẹ (ati Bi o ṣe le Yẹra fun Ọkọọkan)

Ti o ba jẹ tuntun i ṣiṣiṣẹ, laanu tun jẹ tuntun i gbogbo agbaye ti awọn irora ati irora ti o wa ni pataki lati ṣafikun maileji pupọ ju laipẹ. Ṣugbọn ibẹrẹ-tabi pada i-ṣiṣe ṣiṣe ko nilo lati fa wahala ...
Awọn igbero Yoga wọnyi jẹ Iyalẹnu Bi Wọn Ṣe Jẹ Ẹwa

Awọn igbero Yoga wọnyi jẹ Iyalẹnu Bi Wọn Ṣe Jẹ Ẹwa

Awọn tọkọtaya acroyoga jẹ ẹwa lẹwa ati nija ni pataki fun ọpọlọpọ awọn idi. Ni akọkọ, iwọ * looto * nilo lati gbẹkẹle alabaṣepọ rẹ lati le gbiyanju eyikeyi awọn iduro ti o nira ii. Boya iyẹn ni idi ti...