Kini O Fa Ọfun Gbẹ, ati Bawo Ni A Ṣe tọju Rẹ?

Akoonu

• 1. gbígbẹ
• Awọn aṣayan itọju
• 2. Sisun pẹlu ẹnu rẹ ṣii
• Awọn aṣayan itọju
• 3. Iba Hay tabi aleji
• Awọn aṣayan itọju
• 4. Tutu
• Awọn aṣayan itọju
• 5. Aisan
• Awọn aṣayan itọju
• 6. Reflux acid tabi GERD
• Awọn aṣayan itọju
• 7. Strep ọfun
• Awọn aṣayan itọju
• 8. Tonsillitis
• Awọn aṣayan itọju
• 9. Mononucleosis
• Awọn aṣayan itọju
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ṣe eyi fa fun ibakcdun?

Igbẹgbẹ, ọfun gbigbọn jẹ aami aisan ti o wọpọ - paapaa lakoko awọn oṣu igba otutu otutu nigbati afẹfẹ gbẹ ati awọn akoran atẹgun oke ti ntan. Nigbagbogbo, ọfun gbigbẹ jẹ ami ami nkan kekere, bii gbigbẹ ninu afẹfẹ tabi ori tutu.

Wiwo awọn aami aisan rẹ miiran le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ idi ti ọfun gbigbẹ rẹ, ki o mọ boya lati pe dokita rẹ. Jeki kika lati ni imọ siwaju sii.

1. gbígbẹ

Igbẹgbẹ ninu ọfun rẹ le jẹ ami ami pe o ko to lati mu. Nigbati o ba gbẹ, ara rẹ ko ṣe agbejade pupọ ti itọ ti o ṣe deede ẹnu ati ọfun rẹ tutu.

Ongbẹgbẹ tun le fa:

• gbẹ ẹnu
• pupọjù ngbẹ
• ito ṣokunkun, ati ito to kere ju deede
• rirẹ
• dizziness

Awọn aṣayan itọju

Mu awọn olomi miiran ni ọjọ. Awọn iṣeduro lori iye ti lati mu yatọ, ṣugbọn iwọn to dara ni awọn agolo 15.5 ti omi fun awọn ọkunrin ati awọn agolo 11.5 ti omi fun awọn obinrin.

O gba to ida 20 ninu omi yii lati awọn eso, ẹfọ, ati awọn ounjẹ miiran.

Rii daju pe o n mu awọn olomi ti n ṣan, gẹgẹbi omi tabi awọn mimu idaraya. O yẹ ki o yẹra fun awọn soda ati kọfi ti ko ni kọfi, eyiti o le fa ki ara rẹ padanu omi diẹ sii.

2. Sisun pẹlu ẹnu rẹ ṣii

Ti o ba ji ni gbogbo owurọ pẹlu ẹnu gbigbẹ, iṣoro le jẹ pe o sun pẹlu ẹnu rẹ ṣii. Afẹfẹ n gbẹ itọ ti o jẹ ki ẹnu ati ọfun rẹ tutu nigbagbogbo.

Mimi ti ẹnu tun le fa:

• ẹmi buburu
• ipanu
• rirẹ ọsan

Ikilọra le jẹ ami kan ti apnea idena idena, ipo kan ninu eyiti mimi rẹ duro leralera ni gbogbo alẹ.

Ipọnju lati inu otutu tabi awọn nkan ti ara korira onibaje, tabi iṣoro pẹlu awọn ọna imu rẹ bi septum ti o yapa, tun le ja si mimi ẹnu.

Awọn aṣayan itọju

Ti o ba ni ẹṣẹ tabi iṣoro rirọ, lo okun ti o lẹ mọ si afara imu rẹ lati jẹ ki imu rẹ ṣii lakoko ti o sùn.

Ra ohun imu imu alemora bayi.

Fun apnea idena ti o ni idena, dokita rẹ le ṣe ilana ohun elo ti ẹnu ti o tun sọ awọn agbọn rẹ, tabi itọju ailera atẹgun ti o ni ilọsiwaju nigbagbogbo (CPAP) lati jẹ ki afẹfẹ nṣan sinu awọn ọna atẹgun rẹ ni alẹ.

3. Iba Hay tabi aleji

Iba Hay, ti a tun pe ni awọn nkan ti ara korira akoko, jẹ eyiti o jẹ aiṣedede eto apọju si awọn nkan laiseniyan deede ni agbegbe rẹ.

Awọn ifunra aleji ti o wọpọ pẹlu:

• koriko
• eruku adodo
• dander ọsin
• m
• eruku eruku

Nigbati eto alaabo rẹ ba ni oye ọkan ninu awọn okunfa rẹ, o tu awọn kemikali silẹ ti a pe ni awọn itan-akọọlẹ.

Eyi le ja si awọn aami aisan bi:

• sitofudi, imu imu
• ikigbe
• oju, yun, tabi awọ ara
• Ikọaláìdúró

Ipọnju ni imu rẹ le jẹ ki o simi nipasẹ ẹnu rẹ, eyiti o le gbẹ ọfun rẹ. Mucus afikun le tun rọ sẹhin ẹhin ọfun rẹ, ti a pe ni drip postnasal. Eyi le jẹ ki ọfun rẹ rilara ọgbẹ.

Awọn aṣayan itọju

Lati yago fun awọn aami aisan ti ara korira, yago fun awọn okunfa rẹ bi o ti ṣeeṣe. O le jẹ iranlọwọ lati:

• Duro ninu ile pẹlu awọn window ti o ni pipade ati itutu afẹfẹ lori lakoko oke akoko aleji.
• Fi awọn ideri ẹri mite-eruku sori ibusun rẹ. Gba ọkan nibi.
• Wẹ awọn aṣọ ibora rẹ ati awọn ibusun miiran ni ọsẹ kọọkan ninu omi gbona.
• Igbale awọn aṣọ atẹrin rẹ ki o ṣe eruku awọn ilẹ ipakà rẹ lati mu awọn mimu eruku.
• Nu eyikeyi m ni ile rẹ.
• Pa awọn ohun ọsin kuro ni yara iyẹwu rẹ.

O tun le ṣakoso awọn aami aiṣan ti ara korira pẹlu awọn itọju wọnyi:

• egboogi-egbogi
• awọn apanirun
• aleji Asokagba
• oju aleji oju

Ra awọn egboogi-egbogi, awọn apanirun, ati awọn ifun inira oju lori ayelujara.

4. Tutu

A tutu jẹ ikolu ti o wọpọ ti o fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ oriṣiriṣi. Ikolu naa le jẹ ki ọfun rẹ lero gbigbẹ ati gbigbọn.

Iwọ yoo tun ni awọn aami aisan bi wọnyi:

• sitofudi, imu imu
• ikigbe
• Ikọaláìdúró
• ìrora ara
• ìwọnba iba

Awọn aṣayan itọju

Pupọ julọ awọn otutu gba ọjọ diẹ lati ṣiṣe ipa ọna wọn. Awọn egboogi kii yoo tọju otutu kan, nitori wọn pa kokoro arun nikan - kii ṣe awọn ọlọjẹ.

Lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun lakoko ti ara rẹ bori otutu, gbiyanju awọn atunṣe wọnyi:

• Mu iyọkuro irora lori-counter-counter bi acetaminophen (Tylenol) tabi ibuprofen (Advil) lati ṣe iranlọwọ ọfun ọgbẹ ati awọn irora ara.
• Muyan lori ọfun lozenge. Ra diẹ nibi.
• Mu awọn omi olomi gbona, gẹgẹbi omitooro ati tii gbona.
• Gargle pẹlu adalu omi gbona ati iyọ iyọ 1/2.
• Lo ohun elo imu imu ti o dinku lati ṣe iranlọwọ fun imu ti o kun. Gba ọkan nibi.
• Mu awọn omi olomi diẹ sii lati jẹ ki ẹnu ati ọfun rẹ tutu ki o dẹkun gbigbẹ.
• Gba isinmi pupọ.
• Tan humidifier lati tutu afẹfẹ ninu yara rẹ.

5. Aisan

Aisan naa jẹ aisan atẹgun. Bii otutu, kokoro kan fa aisan. Ṣugbọn awọn aami aiṣan aisan maa n nira pupọ ju ti ti otutu lọ.

Pẹlú pẹlu ọgbẹ, ọfun gbigbọn, o le ni:

• ibà
• biba
• Ikọaláìdúró
• nkan, imu imu
• iṣan-ara
• orififo
• rirẹ
• eebi ati gbuuru

Aarun aisan le ja si awọn ilolu to ṣe pataki, paapaa ni awọn ọmọde kekere, awọn agbalagba agbalagba, ati awọn eniyan ti o ni awọn ipo iṣoogun onibaje tabi eto alaabo alailagbara.

Awọn ilolu ti aisan ni:

• àìsàn òtútù àyà
• anm
• ese akoran
• eti àkóràn
• ikọ-fèé ku ni awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé tẹlẹ

Awọn aṣayan itọju

Awọn oogun alamọra le dinku awọn aami aiṣan aisan ati kikuru iye akoko ti o ṣaisan. Ṣugbọn o ni lati bẹrẹ mu awọn oogun wọnyi laarin awọn wakati 48 ti igba ti awọn aami aisan rẹ bẹrẹ fun wọn lati ṣiṣẹ.

Lakoko ti o ṣaisan, gbiyanju awọn ọna wọnyi lati ṣe iyọda ọfun ọgbẹ rẹ ati awọn aami aisan miiran:

• Sinmi titi awọn aami aisan rẹ yoo fi dara si.
• Muyan lori ọfun lozenge.
• Gargle pẹlu adalu omi gbona ati 1/2 teaspoon iyọ.
• Mu iyọkuro irora lori-counter-counter bi ibuprofen (Advil) tabi acetaminophen (Tylenol) lati dinku iba rẹ ati irọrun awọn irora ara.
• Mu awọn omi olomi gbona, gẹgẹbi tii ati omitooro.

6. Reflux acid tabi GERD

Aarun reflux ti Gastroesophageal (GERD) jẹ ipo ti o fa ki acid ṣe afẹyinti lati inu rẹ sinu esophagus rẹ - paipu ti o gbe ounjẹ lati ẹnu rẹ si ikun rẹ. Afẹyinti acid ni a pe ni reflux acid.

Acid jo awọ ti esophagus rẹ, nfa awọn aami aiṣan bii:

• rilara sisun ninu àyà rẹ, ti a pe ni ọgbẹ
• wahala mì
• gbẹ Ikọaláìdúró
• burping soke ekan omi
• ohùn kuru

Ti acid ba de ọfun rẹ, o le fa irora tabi sisun.

Awọn aṣayan itọju

A tọju GERD pẹlu:

• antacids, gẹgẹ bi awọn Maalox, Mylanta, ati Rolaids, lati yomi awọn acids inu
• Awọn oludena H2, bii cimetidine (Tagamet HB), ati famotidine (Pepcid AC), lati dinku iṣelọpọ acid ikun
• awọn onidena proton pump (PPIs), bii lansoprazole (Prevacid 24) ati omeprazole (Prilosec), lati dènà iṣelọpọ acid

Ra awọn egboogi ni bayi.

Gbiyanju awọn ayipada igbesi aye wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun iyọkuro awọn aami aiṣan ti reflux acid:

• Ṣe abojuto iwuwo ilera. Afikun iwuwo fi ipa si inu rẹ, muwon acid diẹ sii si inu esophagus rẹ.
• Wọ aṣọ alaimuṣinṣin. Awọn aṣọ ti o nira - paapaa awọn sokoto ti o nira - tẹ lori ikun rẹ.
• Je ounjẹ kekere pupọ lojoojumọ dipo awọn ounjẹ nla mẹta.
• Gbe ori ibusun rẹ soke nigba ti o sùn. Eyi yoo ṣe idiwọ acid lati ṣan oke sinu esophagus ati ọfun rẹ.
• Maṣe mu siga. Siga mimu irẹwẹsi mu agbara ti o mu acid wa ninu inu rẹ.
• Yago fun awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o le fa ibinujẹ ọkan, gẹgẹbi awọn ounjẹ ti o lata tabi ti ọra, ọti-lile, kafeini, chocolate, mint, ati ata ilẹ.

7. Strep ọfun

Ọfun Strep jẹ ikolu ọfun ti o fa nipasẹ awọn kokoro arun. Nigbagbogbo ọfun rẹ yoo jẹ ọgbẹ pupọ, ṣugbọn o le ni gbigbẹ, paapaa.

Awọn aami aisan miiran ti ọfun strep pẹlu:

• pupa ati ki o swollen tonsils
• awọn abulẹ funfun lori awọn eefun rẹ
• awọn apa ijẹmu wiwu ti o wa ni ọrun
• ibà
• sisu
• ìrora ara
• inu ati eebi

Awọn aṣayan itọju

Awọn dokita tọju ọfun strep pẹlu awọn egboogi - awọn oogun ti o pa kokoro arun. Ọfun ọfun rẹ ati awọn aami aisan miiran yẹ ki o ni ilọsiwaju laarin ọjọ meji lẹhin ti o bẹrẹ mu awọn oogun wọnyi.

Rii daju pe o mu iwọn lilo kikun ti awọn egboogi ti dokita rẹ paṣẹ. Duro ni kutukutu le fi diẹ ninu awọn kokoro arun laaye ninu ara rẹ, eyiti o le mu ki o tun ṣaisan.

Lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ, mu iyọkuro irora lori-counter, bi ibuprofen (Advil) tabi acetaminophen (Tylenol). O tun le ṣọn pẹlu omi gbigbona ati iyọ iyọ ati muyan lori awọn lozenges ọfun.

8. Tonsillitis

Tonsillitis jẹ ikolu ti awọn eefun - awọn idagbasoke meji ti o rọ ni ẹhin ọfun rẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ja awọn akoran. Awọn ọlọjẹ mejeeji ati kokoro arun le fa tonsillitis.

Pẹlú pẹlu ọfun ọgbẹ, awọn aami aiṣan ti tonsillitis le tun pẹlu:

• pupa, awọn eefun ti o wu
• awọn abulẹ funfun lori awọn eefun
• ibà
• awọn apa ijẹmu wiwu ti o wa ni ọrun
• ohùn kuru
• ẹmi buburu
• orififo

Awọn aṣayan itọju

Ti awọn kokoro arun ba fa tonsillitis, dokita rẹ le kọ awọn egboogi lati tọju rẹ. Gbogun ti tonsillitis yoo ni ilọsiwaju lori tirẹ laarin ọsẹ kan si ọjọ mẹwa.

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ni irọrun lakoko ti o bọsipọ:

• Mu omi pupọ. Awọn ohun mimu ti o gbona bi tii ati omitooro jẹ itunu si ọfun.
• Gargle pẹlu adalu omi gbona ati 1/2 teaspoon iyọ ni igba diẹ ni ọjọ kan.
• Mu iyọkuro irora lori-counter-counter bi acetaminophen (Tylenol) tabi ibuprofen (Advil).
• Fi humidifier owusu tutu si lati fi ọrinrin si afẹfẹ. Afẹgbẹ gbigbẹ le mu ki ọfun ọgbẹ buru sii. Ra humidifier owusu ti o tutu lori ayelujara.
• Muyan lori awọn lozenges ọfun.
• Sinmi titi iwọ o fi ni irọrun.

9. Mononucleosis

Mononucleosis, tabi mono, jẹ aisan ti o fa nipasẹ ọlọjẹ. O kọja lati eniyan si eniyan nipasẹ itọ. Ọkan ninu awọn aami ami idanimọ ti eyọkan jẹ ọfun gbigbọn.

Awọn aami aisan miiran pẹlu:

• rirẹ
• ibà
• awọn apa ijẹ-ara ti o wu ni ọrùn rẹ ati awọn armpits
• orififo
• awọn tonsils ti o wu

Awọn aṣayan itọju

Nitori ọlọjẹ kan n fa eyọkan, awọn egboogi kii yoo ṣe itọju rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni irọrun dara titi ara rẹ yoo fi bori ikolu naa:

• Gba isinmi pupọ lati fun eto alaabo rẹ ni aye lati ja kuro ni ọlọjẹ naa.
• Mu awọn omi olomi lati yago fun gbigbẹ.
• Gba oogun irora lori-counter-counter bi acetaminophen (Tylenol) tabi ibuprofen (Advil) lati mu iba kan wa ati lati mu ọfun ọgbẹ rẹ kuro.
• Muyan lori lozenge kan ati ki o fọ pẹlu omi iyọ gbona lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ọfun.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ni awọn igba miiran, o le ni anfani lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan rẹ pẹlu itọju ile tabi awọn ayipada igbesi aye. Ṣugbọn ti awọn aami aisan rẹ ba gun ju ọsẹ kan lọ tabi buru si, wo dokita rẹ. Wọn le ṣe ayẹwo kan ki wọn ṣiṣẹ pẹlu rẹ lori eto itọju kan.

O yẹ ki o tun rii dokita rẹ ti o ba ni iriri awọn aami aisan ti o nira pupọ. Awọn aami aiṣan ti o nira pẹlu:

• ọfun ọfun ti o nira ti o mu ki o ni irora lati gbe mì
• kukuru ẹmi, mimi ti nmi
• sisu
• àyà irora
• rirẹ ti o pọ julọ nigba ọjọ
• ikigbe nla ni alẹ
• iba ga ju 101 ° F (38 ° C)

Laini isalẹ

Ọfun gbigbẹ nigbagbogbo jẹ ami ti otutu tutu, gbigbẹ, tabi sisun pẹlu ẹnu rẹ ṣii, paapaa ni igba otutu. Awọn itọju ile ti o munadoko pẹlu mimu awọn omi olomi gbona, gẹgẹbi omitooro tabi tii ti o gbona, ati mimu awọn lozenges ọfun. Wo dokita kan ti awọn aami aisan rẹ ba tẹsiwaju tabi buru si lẹhin ọsẹ kan.