Je Strawberries diẹ, Fi Ìyọnu Rẹ pamọ?

Akoonu

• Atunwo fun

Strawberries le ma wa ni akoko ni bayi, ṣugbọn idi to dara wa lati jẹ eso Berry ni gbogbo ọdun, paapaa ti o ba mu ọti-lile tabi ti o ni itara si ọgbẹ inu. Iwadi tuntun ti rii awọn strawberries lati ni ipa aabo lori awọn ikun ti o bajẹ nipasẹ ọti.

Iwadi tuntun naa ni a tẹjade ninu iwe akọọlẹ PLoS ỌKAN ati ki o lo eku lati wo bi iru eso didun kan jade ni fowo ilera Ìyọnu. Awọn oniwadi rii pe awọn eku ti o ni awọn eso igi gbigbẹ fun ọjọ mẹwa 10 ṣaaju ki o to fun ọti -waini ni awọn ọgbẹ ikun diẹ diẹ sii ju awọn eku wọnyẹn ti ko mu eyikeyi iru eso didun kan jade. Awọn oniwadi gbagbọ pe awọn ipa rere ti strawberries ni o ni asopọ si iye giga ti awọn antioxidants ati awọn agbo ogun phenolic (eyiti o ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini didi), ati pe awọn berries mu awọn enzymu pataki ti ara ṣiṣẹ, ni ibamu si ScienceDaily. Awọn oniwadi gboju pe awọn ipa rere yoo rii ninu eniyan, paapaa, botilẹjẹpe a nilo iwadii diẹ sii.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe jijẹ strawberries nikan lẹhin nini ọti ko ṣe iranlọwọ lati mu ilera ti ikun dara si. Tabi awọn strawberries ko ni ipa lori mimu. Lati gba anfani pupọ julọ, o yẹ ki o jẹ ki awọn eso igi jẹ apakan ti ounjẹ deede rẹ ati - dajudaju - mu nikan ni iwọntunwọnsi.

Igba melo ni o jẹ strawberries?

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun