Mo Gba Ifarabalẹ Mi Gba, Nitori O jẹ apakan Mi

Akoonu

• Nigbawo ni o kọkọ bẹrẹ si mọ pe iwọ ngbiyanju pẹlu aibalẹ?
• Fun igba melo ni o tiraka pẹlu rẹ nikan ṣaaju gbigba iranlọwọ?
• Kini idi ti o ṣe ṣiyemeji lati ṣii nipa nini aibalẹ tabi lati gba iranlọwọ ti o nilo?
• Kini aaye fifọ?
• Bawo ni o ṣe gba awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ si otitọ pe o ni aisan ọpọlọ?
• Kini o lero jẹ bọtini lati ṣẹgun abuku ti o ni ibatan pẹlu aisan ọpọlọ?
• Awọn ijinlẹ aipẹ fihan pe aisan opolo ti wa ni ibẹrẹ, ṣugbọn pe iraye si itọju si tun jẹ iṣoro. Kini o ro pe a le ṣe lati yi iyẹn pada?
• Ṣe o ro pe iwọ yoo ti koju aibalẹ rẹ ṣaaju ki awọn nkan to de ori ti awujọ lapapọ ni apapọ ṣii diẹ sii nipa ilera ọpọlọ?
• Kini iwọ yoo sọ fun ẹnikan ti a ṣe ayẹwo pẹlu laipẹ tabi ṣe laipẹ ti ọrọ ilera ọpọlọ?
• Bii o ṣe le lọ siwaju

China McCarney jẹ ọmọ ọdun 22 nigbati a ṣe ayẹwo rẹ akọkọ pẹlu rudurudu aibalẹ gbogbo ati rudurudu. Ati ni ọdun mẹjọ lati igba naa, o ti ṣiṣẹ takuntakun lati nu abuku ti o ni ayika aisan ọgbọn ori ati lati sopọ awọn eniyan si awọn ohun elo ti wọn nilo lati ja. O gba awọn eniyan niyanju lati maṣe ja tabi foju awọn ipo wọn (bi o ti ṣe), ṣugbọn lati gba awọn ipo wọn gẹgẹ bi apakan ti wọn jẹ.

Ni Oṣu Kẹta Ọjọ 2017, China ṣe ipilẹṣẹ Awọn elere idaraya ti o lodi si Ṣàníyàn ati Ibanujẹ (AAAD). “Mo mọ pe Mo nilo lati gba ojuse ti ṣe iranlọwọ lati ṣẹda pẹpẹ kan nibiti awọn eniyan le pin itan wọn,” o sọ. “Mo ṣe akiyesi pe Mo nilo lati ṣe iranlọwọ lati ṣẹda agbegbe kan nibiti a fun awọn eniyan ni agbara lati gba ida ọgọrun ninu awọn ti ara wọn.”

Ninu ipolongo ẹbun akọkọ rẹ, AAAD gbe owo kalẹ lati ṣe atilẹyin fun Ṣàníyàn ati Ibanujẹ Association of America (ADAA), eyiti o jẹ ki o fun ni idojukọ ati alaye ti o nilo lati koju ori ilera ori rẹ. A mu Ilu China wa lati ni imọ siwaju sii nipa irin-ajo rẹ pẹlu aibalẹ ati kini imọ nipa ilera opolo tumọ si fun u.

Nigbawo ni o kọkọ bẹrẹ si mọ pe iwọ ngbiyanju pẹlu aibalẹ?

China McCarney: Ni igba akọkọ ti Mo ni ikọlu ijaya ni ọdun 2009. Mo ti ni iriri aifọkanbalẹ deede ati awọn ara titi di akoko yẹn, ṣugbọn ikọlu ijaya jẹ nkan ti Emi ko ba ṣe pẹlu. Mo nlo ọpọlọpọ wahala pẹlu iyipada ninu iṣẹ iṣẹ baseball mi, ati lakoko irin-ajo opopona si Ariwa California, Mo ni irọrun bi ẹni pe emi yoo ku. Nko le simi, ara mi ro bi eni pe o jo lati inu jade, ati pe mo ni lati kuro ni opopona lati jade kuro ninu ọkọ ayọkẹlẹ ati lati gba afẹfẹ. Mo rin fun wakati meji tabi mẹta lati gbiyanju lati ko ara mi jọ ṣaaju ki o to pe baba mi lati wa gbe mi. O ti jẹ iriri ifọwọkan-ati-lọ lati ọjọ yẹn ni ọdun mẹjọ sẹyin, ati ibatan ti o dagbasoke nigbagbogbo pẹlu aibalẹ.

Fun igba melo ni o tiraka pẹlu rẹ nikan ṣaaju gbigba iranlọwọ?

CM: Mo tiraka pẹlu aibalẹ fun ọpọlọpọ ọdun ṣaaju gbigba iranlọwọ. Mo ti ṣe pẹlu rẹ ni pipa ati siwaju, ati nitorinaa Emi ko ro pe mo nilo iranlọwọ nitori ko ṣe deede. Bibẹrẹ ni opin ọdun 2014, Mo bẹrẹ si ni idojukọ aifọkanbalẹ nigbagbogbo ati bẹrẹ lati yago fun awọn nkan ti Mo ti ṣe ni gbogbo igbesi aye mi. Awọn ohun ti Mo gbadun ni gbogbo igbesi aye mi lojiji bẹrẹ si bẹru mi.Mo fi pamọ fun awọn oṣu, ati ni agbedemeji ọdun 2015, Mo joko ninu ọkọ mi lẹhin ti o ni ikọlu ijaya ati pinnu pe o to to. O to akoko lati gba iranlọwọ ọjọgbọn. Mo de ọdọ oniwosan kan ni ọjọ yẹn ati bẹrẹ imọran lẹsẹkẹsẹ.

Kini idi ti o ṣe ṣiyemeji lati ṣii nipa nini aibalẹ tabi lati gba iranlọwọ ti o nilo?

CM: Idi ti o tobi julọ ti Emi ko fẹ lati ṣii nipa nini aibalẹ jẹ nitori itiju ati pe o jẹbi pe Mo n ṣe pẹlu rẹ. Emi ko fẹ ki a fi aami si mi “kii ṣe deede” tabi ohunkohun bii iyẹn. Ti ndagba ni awọn ere idaraya, o gba ọ niyanju lati ma ṣe fi awọn ẹdun han, ki o “ma ni imotara”. Ohun ikẹhin ti o fẹ lati gba ni pe o ni aibalẹ tabi aifọkanbalẹ. Ohun ẹlẹya ni, lori aaye, Mo ni irọrun. Emi ko ni aibalẹ tabi iberu lori aaye naa. O wa ni ita aaye nibiti Mo bẹrẹ si ni rilara buru ati buru ju awọn ọdun lọ, ati tọju awọn aami aisan ati wahala lati ọdọ gbogbo eniyan. Abuku ti o ni ibatan si awọn ọran ilera ọgbọn ori yorisi mi boju boju ailabo ti aifọkanbalẹ nipasẹ ilokulo ọti-lile ati gbigbe igbesi aye apadabọ.

Kini aaye fifọ?

CM: Ojuami fifọ fun mi ni nigbati Emi ko le ṣe deede, ilana ṣiṣe, awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ, ati nigbati Mo bẹrẹ si gbe igbesi aye iru iwa yago fun. Mo mọ pe Mo nilo lati ni iranlọwọ ati bẹrẹ irin-ajo si ọna mi gidi. Irin-ajo yẹn tun n dagbasoke ni gbogbo ọjọ kan, ati pe emi ko ja mọ lati gbiyanju lati tọju tabi ja aibalẹ mi. Mo ja lati gba a mọ gẹgẹ bi apakan ti mi ki o gba 100 ogorun ti ara mi.

Bawo ni o ṣe gba awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ si otitọ pe o ni aisan ọpọlọ?

CM: Iyẹn ti jẹ iyipada ti o nifẹ si. Diẹ ninu awọn eniyan ṣe itara pupọ, ati diẹ ninu awọn ko ṣe. Awọn eniyan ti ko le loye imukuro ara wọn kuro ninu igbesi aye rẹ, tabi o yọ wọn kuro. Ti awọn eniyan ba ṣafikun abuku ati aibikita ti ọrọ ilera ọpọlọ, ko si ohunkan ti o dara nipa wọn wa nitosi. Gbogbo wa n ba nkan ṣe, ati pe ti eniyan ko ba le ni oye, tabi o kere ju gbiyanju lati wa, abuku ko ni lọ lailai. A nilo lati fun ara wa ni agbara lati jẹ ida ọgọrun 100 ti ara wa, kii ṣe igbiyanju lati ṣatunṣe awọn eniyan miiran lati ba awọn igbesi aye ti ara wa ati awọn ifẹ wa.

Kini o lero jẹ bọtini lati ṣẹgun abuku ti o ni ibatan pẹlu aisan ọpọlọ?

CM: Ifiagbara, ibaraẹnisọrọ, ati awọn jagunjagun ti o ṣetan lati pin itan wọn. A ni lati fun ara wa ni agbara ati awọn miiran lati pin awọn itan wa nipa ohun ti a nkọja. Iyẹn yoo bẹrẹ lati kọ agbegbe ti awọn eniyan ṣetan lati ba sọrọ ni gbangba ati ni otitọ nipa awọn ogun ilera ọgbọn ori wọn. Eyi yoo mu ki eniyan diẹ sii siwaju sii lati wa siwaju ati pin itan wọn nipa bii wọn ṣe n gbe igbesi aye wọn lakoko ti o tun n ba ariyanjiyan ilera ilera ọpọlọ jẹ. Mo ro pe iyẹn jẹ ọkan ninu awọn aiṣedede ti o tobi julọ: Awọn eniyan ko niro pe o le gbe igbesi aye aṣeyọri lakoko ti o tun njagun ọrọ ilera ọpọlọ. Ijakadi mi pẹlu aibalẹ ko pari, o jinna si. Ṣugbọn emi kọ lati fi ẹmi mi si idaduro eyikeyi diẹ sii ati duro lati ni irọrun “pipe.”

Awọn ijinlẹ aipẹ fihan pe aisan opolo ti wa ni ibẹrẹ, ṣugbọn pe iraye si itọju si tun jẹ iṣoro. Kini o ro pe a le ṣe lati yi iyẹn pada?

CM: Mo gbagbọ pe ọrọ naa ni lati ṣe pẹlu awọn eniyan ti o fẹ lati de ọdọ lati gba itọju. Mo ro pe abuku ṣe irẹwẹsi ọpọlọpọ awọn eniyan lati nireti fun iranlọwọ ti wọn nilo. Nitori ti ti, nibẹ ni ko kan pupo ti igbeowo ati oro da. Dipo, awọn eniyan ṣe oogun ara wọn ati pe ko gba iranlọwọ tootọ ti wọn nilo nigbagbogbo. Emi ko sọ pe Mo lodi si oogun, Mo kan ro pe awọn eniyan yipada si iyẹn ṣaaju ṣaaju iṣawari imọran, iṣaro, ounjẹ, ati alaye ati awọn orisun ti a pese nipasẹ awọn ajọ bii Healthline ati ADAA.

Ṣe o ro pe iwọ yoo ti koju aibalẹ rẹ ṣaaju ki awọn nkan to de ori ti awujọ lapapọ ni apapọ ṣii diẹ sii nipa ilera ọpọlọ?

CM: Ọgọrun ogorun. Ti idagbasoke ba ti wa ni ẹkọ diẹ sii ati ṣiṣi nipa awọn aami aisan, awọn ami ikilo, ati ibiti o nlọ nigbati o ba n ṣakoju aifọkanbalẹ tabi aibanujẹ, Emi ko lero pe abuku yoo buru. Emi ko ro pe awọn nọmba oogun yoo buru bi, boya. Mo ro pe awọn eniyan nigbagbogbo nlọ si ọfiisi dokita aladani lati gba oogun dipo wiwa imọran tabi sọrọ si awọn ololufẹ wọn nitori itiju ati pe ko si ẹkọ pupọ ti o dagba. Mo mọ, fun mi, ọjọ ti Mo bẹrẹ si ni irọrun dara julọ ni nigbati mo faramọ pe aibalẹ jẹ apakan ti igbesi aye mi ati bẹrẹ si pin ni gbangba nipa itan mi ati awọn ijakadi mi.

Kini iwọ yoo sọ fun ẹnikan ti a ṣe ayẹwo pẹlu laipẹ tabi ṣe laipẹ ti ọrọ ilera ọpọlọ?

CM: Imọran mi yoo jẹ lati maṣe tiju. Imọran mi yoo jẹ lati faramọ ogun lati ọjọ kan ki o ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn orisun wa nibẹ. Awọn orisun bi Ilera. Awọn orisun bi ADAA. Awọn orisun bi AAAD. Maṣe tiju tabi ni rilara ẹbi, ati maṣe fi ara pamọ si awọn aami aisan naa. Awọn igbesi aye aṣeyọri ati awọn ogun ilera ọgbọn ori ko ni lati ya ara wọn si ara wọn. O le ja ogun rẹ ni gbogbo ọjọ lakoko ti o tun n gbe igbesi aye aṣeyọri ati lepa awọn ala rẹ. Gbogbo ọjọ jẹ ogun fun gbogbo eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan ja ogun ti ara. Diẹ ninu awọn eniyan ja ogun iṣaro ọpọlọ. Bọtini lati ṣaṣeyọri ni gbigba ogun rẹ ati idojukọ lori ṣiṣe ohun ti o dara julọ ni gbogbo ọjọ.

Bii o ṣe le lọ siwaju

Awọn rudurudu aifọkanbalẹ ni ipa diẹ sii ju 40 milionu awọn agbalagba ni Amẹrika nikan - nipa 18 ida ọgọrun ninu olugbe. Pelu jijẹ ọna ti o wọpọ julọ ti aisan ọpọlọ, nikan ni idamẹta awọn eniyan ti o ni aibalẹ nigbagbogbo wa itọju. Ti o ba ni aibalẹ tabi ro pe o le, de ọdọ awọn ajo bii ADAA, ki o kọ ẹkọ lati awọn itan ti awọn eniyan ti o nkọwe nipa awọn iriri tiwọn pẹlu ipo naa.

Kareem Yasin jẹ onkọwe ati olootu ni Healthline. Ni ita ti ilera ati ilera, o wa lọwọ ninu awọn ibaraẹnisọrọ nipa ifisipọ ninu media akọkọ, ilu abinibi rẹ ti Cyprus, ati awọn Spice Girls. De ọdọ rẹ lori Twitter tabi Instagram.