Wiwo Emma Roberts Lori Igbẹkẹle Yoo Yi Ọna ti O Ri Ara Rẹ pada

Akoonu

• Fojusi lori awọn 3 A.
• Ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn donuts ko ni pipa-ifilelẹ.
• Fi foonu rẹ silẹ tẹlẹ.
• O ko le ni ọpọlọpọ awọn ọja ẹwa.
• Iṣeto diẹ ninu awọn Zen.
• Mu gbogbo ariwo kuro.
• Atunwo fun

Akara oyinbo pipe kan. Iyẹn ni ẹsan Emma Roberts fun ararẹ niwaju rẹ Apẹrẹ ideri titu. “Mo n ṣiṣẹ lojoojumọ ati jẹun mimọ gaan lati mura,” oṣere ọmọ ọdun 26 naa sọ. "Lẹhinna, awọn ọjọ meji diẹ ṣaaju ki iyaworan naa, Mo bẹrẹ si ni ifẹkufẹ akara oyinbo kan lati Sprinkles. Nitorina ni mo ṣe lọ sibẹ nikan ni mo joko si ka iwe mi ati ki o jẹ akara oyinbo mi. O jẹ nla. Nigbamii, gbogbo eniyan beere lọwọ mi pe, 'Kini idi ti ko ṣe. 'o ko duro titi lẹhin iyaworan lati jẹ ẹ? "Daradara, nitori Mo fẹ akara oyinbo kan ni ọjọ yẹn."

Lilọ fun ohun ti o fẹ jẹ Ayebaye Emma. “Pẹlu ounjẹ mi, Mo ṣe ohun ti o dara fun mi ni akoko yẹn,” o sọ. "Mo gbiyanju lati ma sọ ​​pe Emi kii yoo jẹ nkankan, dipo, Mo duro ni ibamu pẹlu ara mi ati ọkan mi, ati pe Mo ro pe, Kini o lero bi njẹun?" Imọye kanna naa ṣe itọsọna awọn adaṣe rẹ. "Mo nifẹ Pilates, Mo ni itara pupọ ati idojukọ nigbati mo ba jade ni ẹnu-ọna lẹhinna, "Emma sọ. "Mo gbiyanju lati lọ sinu ṣiṣiṣẹ, ṣugbọn ko ṣiṣẹ fun mi. Pilates jẹ nkan ti o gba akoko rẹ, ati pe o jẹ ki inu mi dun." (Emma wa lori atokọ wa ti awọn olokiki ti ko bẹru lati fọ lagun.)

Agbara opolo ati ti ara ti o gba lati ọna ṣiṣe yii ti ṣe iranlọwọ fun Emma lati wa mimọ ni iyoku igbesi aye rẹ. Awọn tele Star ti paruwo Queens ati American ibanuje Ìtàn ti lo ni ọdun yii o nya aworan ọpọlọpọ awọn fiimu, pẹlu Tani Awa Ni Bayi, eyi ti o ṣe afihan ni Toronto International Film Festival ni isubu yii. O tun ṣe ifilọlẹ ẹgbẹ iwe oni nọmba kan ti a pe ni Belletrist pẹlu ọrẹ rẹ to dara ati ẹlẹgbẹ iwe-iwe Karah Preiss. Awọn mejeeji yan iwe tuntun lati ka ni oṣu kọọkan, kede rẹ si awọn ọgọọgọrun ẹgbẹrun awọn ọmọlẹyin Instagram wọn, lẹhinna ṣe ayẹyẹ rẹ nipa ifọrọwanilẹnuwo onkọwe naa. “Idahun naa ti jẹ iyalẹnu,” Emma sọ. "Mo ro pe o jẹ nitori ti o di immersed ninu iwe kan, ati awọn ti o jẹ ohun ti eniyan n fẹ awọn ọjọ wọnyi. Nigbati o ba wa lori foonu rẹ ati gbogbo awọn iwifunni ti n wọle, o bẹrẹ lati tuka ọpọlọ rẹ. Pẹlu iwe kan, o le gan gan. lọ kuro ki o gba akoko fun ara rẹ."

Eyi ni bii Emma ṣe wa pẹlu igbekele ti ara ẹni-ati ero idunnu-ti o ṣiṣẹ gaan fun u.

Fojusi lori awọn 3 A.

"Mo ṣiṣẹ pẹlu olukọni kan, Andrea Orbeck, nitori Mo nilo lati gba cardio mi. Awọn akoko wa jẹ wakati kan, ni idojukọ julọ lori awọn apá, abs, ati kẹtẹkẹtẹ-gbogbo pataki mẹta A's. Mo tun ṣe yoga Mo maa n gba awọn kilasi pẹlu ọrẹ kan Fun Pilates, adaṣe ayanfẹ mi, Mo lọ si Ara nipasẹ Nonna, Mo le rii apẹrẹ mi yipada laarin awọn akoko meji. Iyẹn dara nitori Emi ni eniyan yẹn tani, lẹhin kilasi kan, gbe aṣọ rẹ soke o sọ pe, 'Nibo ni abs mi wa?' Mo fẹ esi!'

Mo bẹrẹ si ṣiṣẹ ni deede nigbati mo n gbe ni New Orleans ibon Itan ibanilẹru Amẹrika: Majẹmu opolopo odun seyin. Mo nifẹ gidi pẹlu ounjẹ nibẹ. Lati koju gbogbo ohun ti Mo njẹ, Mo ṣiṣẹ diẹ sii. O jẹ iwọntunwọnsi nla: Emi yoo ni awọn ifaworanhan adiye ni alẹ ati lẹhinna lọ si kilasi yoga mi ni owurọ keji.

Ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn donuts ko ni pipa-ifilelẹ.

"Mo bẹrẹ ọjọ mi pẹlu oje kan nigbati mo n ya aworan. Mo fẹran Oje Oṣupa; ayanfẹ mi ni eruku Ẹmi wọn ($ 38; moonjuice.com)-iyẹn jẹ ọna igbadun lati bẹrẹ owurọ. Mo tun mu kọfi yinyin paapaa nigbati o jẹ didi ni ita nitori kofi gbigbona ko ji mi Ti mo ba ni isinmi ọjọ kan, Emi yoo jẹ eyin ati ẹran ẹlẹdẹ ati awọn tositi Mo fẹran awọn ounjẹ aro Ayebaye fun ounjẹ ọsan, ao ṣe saladi ge pẹlu piha oyinbo, adie, Ati awọn tomati Ale jẹ burger Tọki, tabi salmon pẹlu teriyaki tabi obe ponzu, ati iresi brown pẹlu broccoli Mo nilo awọn ipanu, paapaa nigbati mo ba n ṣiṣẹ, Laipẹ Mo ti di alaimọ pẹlu igbo okun. (Gbiyanju awọn ọna ọlọgbọn wọnyi lati ṣe ounjẹ with seaweed.) Ati chips ati guacamole mu mi dun gidigidi! Mo tun nifẹ awọn akara oyinbo, ice cream, ati awọn Doughnuts Sidecar. Nigba miran Mo mu awọn didun lete fun gbogbo eniyan ni iṣẹ bi ẹri lati jẹ wọn."

Fi foonu rẹ silẹ tẹlẹ.

"Mo ti kọ ẹkọ lati lọ kuro ni ẹrọ itanna ati ki o wa ni kikun. Ti Mo ba jade lọ lati jẹun pẹlu awọn ọrẹ tabi ọrẹkunrin mi, Mo fi foonu mi silẹ ni ile ki n ma ba de ọdọ rẹ. O fun mi ni yara ọpọlọ mi. lati simi, ati pe o dara gaan. Ni awọn ọjọ Sundee, Mo jẹ ounjẹ aarọ pẹlu awọn ọrẹbinrin ati lẹhinna a lọ si ọja flea ki a rin kaakiri ati sọrọ ati lo akoko papọ gaan. A ko wa nibẹ si Instagram tabi Snapchat rẹ." (Ti o jọmọ: Gbiyanju Detox oni-nọmba oni-ọjọ 7 yii si Orisun omi Nu Igbesi aye Tekinoloji Rẹ)

O ko le ni ọpọlọpọ awọn ọja ẹwa.

"Nitori pe mo wọ atike pupọ nigbati mo n ṣiṣẹ, itọju awọ ara mi ṣe pataki fun mi gaan. Mo nifẹ Osea brand-paapaa Ipara Idaabobo Atmosphere wọn ($ 48; oseamalibu.com) ati oju wọn ati awọn balms aaye ($ 60) Oseamalibu.com) Ati pe Mo lo Joanna Vargas Vitamin C Face Wash ($ 40; joannavargas.com) Mo jẹ ifẹ afẹju pẹlu awọn ọja oju Vitamin C. Mo tun wa ninu awọn epo pataki ni bayi-Lea Michele mu mi mọra lori wọn. (The tele Apẹrẹ ideri ọmọbirin sọrọ awọn epo pataki ninu ifọrọwanilẹnuwo rẹ nibi.) Ti ẹnikan ba ṣeduro ohunkan, Emi kii yoo ra rẹ ko si awọn ibeere ti a beere nitori Mo nifẹ awọn ọja ẹwa. ”

Iṣeto diẹ ninu awọn Zen.

"Kika ni irisi mi ti itọju ara ẹni ati iṣaro. Mo ti ya sọtọ ni o kere 20 iṣẹju ni ọjọ kan fun u. Nigba miiran eyi yipada si ọgbọn iṣẹju, wakati kan, wakati meji. Awọn iwe pupọ wa lori tabili yara ounjẹ mi ni bayi pe Nko le lo fun jije, mo lo si ile itaja mo ra gbogbo iwe ti mo fe ka fun osu die ti o n bo, mo si gbe won sori tabili, okan lara awon iwe ti mo feran ju ni. Slouching Si ọna Betlehemu, nipasẹ Joan Didion. O jẹ akojọpọ awọn itan kukuru ti o lẹwa gaan. Ayanfẹ miiran ni Rebeka nipasẹ Daphne du Maurier. O ni gbigbọn fifehan gotik, sibẹ o le jẹ itan loni. ”

Mu gbogbo ariwo kuro.

"Mo gbagbọ pe gbogbo wa ni igboya innately. Ṣugbọn a padanu ifọwọkan pẹlu ara wa ati ki o jẹ ki awọn ero ati awọn ero ti awọn eniyan miiran ga ju ti ara wa lọ. O ṣe pataki lati duro ni otitọ si ara wa ati ki o wa idaniloju ti a ni bi awọn ọmọde. Mọ pe ero rẹ nipa funrararẹ ṣe pataki ju ti ẹlomiran lọ. Tesiwaju titan iwọn didun soke lori ohun tirẹ, ma ṣe jẹ ki awọn ohun elomiran ga. ”

Atunwo fun