Epicondylitis ti ita: awọn aami aisan, awọn okunfa ati itọju

Akoonu

• Awọn aami aisan ti epicondylitis ti ita
• Awọn okunfa akọkọ
• Bawo ni itọju naa ṣe
• Itọju ailera fun epicondylitis ita

Epicondylitis ti ita, ti a mọ ni tendonitis tẹnisi tẹnisi, jẹ ipo ti o jẹ ẹya ti irora nipasẹ agbegbe ita ti igbonwo, eyiti o le fa iṣoro ni gbigbe apapọ ati opin diẹ ninu awọn iṣẹ ojoojumọ.

Ipalara yii wọpọ julọ ni awọn oṣiṣẹ ti o ṣe awọn agbeka atunwi pupọ ninu awọn igbesi aye wọn lojoojumọ, gẹgẹbi awọn ti o nilo lati tẹ, kọ tabi ya, ati pe o yẹ ki o tọju ni ibamu si itọsọna ti orthopedist, eyiti o le ni lilo awọn oogun tabi awọn akoko ti itọju ailera.

Awọn aami aisan ti epicondylitis ti ita

Awọn aami aisan ti epicondylitis ti ita le farahan laisi idi ti o han gbangba, wọn le jẹ igbagbogbo tabi ṣẹlẹ ni alẹ, awọn akọkọ ni:

• Irora ni igbonwo, ni apakan ti ita julọ ati ni akọkọ nigbati ọwọ ba wa ni oke;
• Ibanujẹ ti o buru julọ lakoko fifun ọwọ, nigbati nsii ilẹkun, papọ irun ori, kikọ tabi titẹ;
• Irora ti n ta si iwaju;
• Agbara idinku ni apa tabi ọwọ, eyi ti o le jẹ ki o nira lati di ara omi mu.

Nigbati irora ninu igbonwo tun waye ni agbegbe ti o wa ni akojọpọ, apọju epicondylitis jẹ ẹya, ti irora rẹ maa n buru si nigba ti o ba n ṣiṣẹ, fun apẹẹrẹ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa epicondylitis medial.

Awọn aami aisan naa han ni pẹ diẹ lori awọn ọsẹ tabi awọn oṣu ati pe o gbọdọ ṣe akojopo nipasẹ oṣiṣẹ gbogbogbo tabi orthopedist, tabi nipasẹ olutọju-ara ti o tun le ṣe ayẹwo rẹ.

Awọn okunfa akọkọ

Laibikita ti a mọ ni olokiki bi tendonitis ti oṣere tẹnisi, epicondylitis ita kii ṣe iyasọtọ si awọn eniyan ti nṣe adaṣe yii. Eyi jẹ nitori iru epicondylitis yii ṣẹlẹ bi abajade ti awọn agbeka atunwi, eyiti o le ba awọn tendoni ti o wa ni aaye naa jẹ.

Nitorinaa, diẹ ninu awọn ipo ti o le ṣe ojurere fun idagbasoke epicondylitis ita ni iṣe ti awọn ere idaraya ti o nilo lilo ohun elo ati ṣiṣe iwuri, gẹgẹbi bọọlu afẹsẹgba tabi tẹnisi, iṣẹ amọdaju ti o ni pẹlu gbigbẹ gbigbo, titẹ, iyaworan tabi kikọ ni ọna apọju ati / tabi ọna loorekoore.

Ni afikun, iyipada yii wọpọ julọ lati ṣẹlẹ ni awọn eniyan laarin 30 ati 40 ọdun atijọ ati awọn ti o jẹ sedentary.

Bawo ni itọju naa ṣe

Itọju fun epicondylitis le yato ni ibamu si kikankikan ti awọn aami aisan ati imularada lapapọ le yato laarin awọn ọsẹ ati awọn oṣu. Ni ọpọlọpọ awọn ọran dokita le ṣeduro lilo awọn oogun lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan, bii Ibuprofen, fun o pọju ọjọ 7, tabi ikunra ti Diclofenac, sibẹsibẹ ni awọn iṣẹlẹ nibiti awọn atunṣe wọnyi ko ṣe iranlọwọ ni imudarasi awọn aami aisan naa, abẹrẹ le ni iṣeduro ti corticosteroids.

Lilo teepu kinesio tun le ṣe iranlọwọ ninu itọju epicondylitis ita, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ni ihamọ išipopada ti awọn iṣan ati awọn iṣan ti o kan, igbega si ilọsiwaju ti awọn aami aisan. Wo kini kinesio jẹ fun ati bi o ṣe n ṣiṣẹ.

Itọju ailera fun epicondylitis ita

Itọju ailera le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora ati mu iṣipopada ilọsiwaju ati pe o yẹ ki o tọka nipasẹ olutọju-ara. Diẹ ninu awọn orisun ti o le ṣee lo jẹ ohun elo ti o ja iredodo, gẹgẹ bi ẹdọfu, olutirasandi, lesa, awọn igbi omi iyalẹnu ati iontophoresis. Lilo awọn akopọ yinyin ati okunkun ati awọn adaṣe gigun, ati awọn ilana ifọwọra ifa tun wulo lati mu iyara larada.

Itọju ailera gbigbọn jẹ itọkasi ni pataki nigbati epicondylitis jẹ onibaje ati tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju awọn oṣu 6, laisi ilọsiwaju pẹlu oogun, physiotherapy ati isinmi. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ tabi nigbati awọn aami aisan ba pari fun ọdun 1 lọ, paapaa lẹhin ibẹrẹ itọju, o le ṣe itọkasi lati ni iṣẹ abẹ fun epicondylitis.

Wo bi o ṣe le ṣe ifọwọra yii ni deede ati bi ounjẹ ṣe le ṣe iranlọwọ ninu fidio atẹle: