Awọn ofin 6 Urologist yii Ṣafihan fun Itọju Ẹjẹ Erectile

Akoonu

• Paapaa laisi media media ninu otitọ wa, ọpẹ si imeeli ati WhatsApp, awọn wakati iṣẹ ko ni ipari
• Mo tọju awọn alaisan lori ti ara ẹni, ọgbọn, ati ipele ti ara
• Eyi ni eto itọju ipilẹ mi
• Awọn ofin mẹfa lati tẹle
  

Ọpọlọpọ awọn ọdọmọkunrin beere lọwọ dokita yii fun oogun - ṣugbọn iyẹn nikan ni atunṣe igba diẹ.

Ṣeun si dide ti awọn fonutologbolori ati intanẹẹti, awọn ọkunrin le wa ara wọn paapaa labẹ titẹ lati ṣe deede si ireti awujọ ti ohun ti igbesi aye yẹ ki o dabi. Imọ-ẹrọ ti sopọ wa si ara wa ni ọna awọn iran ṣaaju ki o to le ti fojuinu. Ninu oogun ati imọ-jinlẹ, a n ṣe ohun ti ko ṣee ṣe bi iwadii sẹẹli ti yio ati isomọ ere isamisi.

Irẹwẹsi nla tun wa si awọn imudojuiwọn igbagbogbo wọnyi. Ikun omi ti awọn aworan lati awọn aaye ayelujara media media ṣe afihan ohun gbogbo ti a ro pe a nilo lati ni: ara pipe, idile pipe, awọn ọrẹ pipe, iṣẹ pipe, igbesi aye ibalopọ pipe.

Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo ṣiṣẹ ni ọna naa.

Paapaa laisi media media ninu otitọ wa, ọpẹ si imeeli ati WhatsApp, awọn wakati iṣẹ ko ni ipari

A tun n sanwo nigbagbogbo. Ati pe ti a ko ba ni owo-owo ti o sanwo, o ṣee ṣe pe a ti ṣiṣẹ pupọ. A wa akoko ti o dinku ati kere si lati gbadun awọn iṣẹ aṣenọju, ẹbi, jijẹ ni ilera, ati adaṣe. Dipo, a lo akoko diẹ sii lati joko ni iwaju kọnputa wa tabi foonu wa tabi tabulẹti. Eyi le ja si afiwe akoko diẹ sii - ati akoko gbigbe laaye.

Tialesealaini lati sọ, iyipada yii ninu awọn iye ati lilo akoko ko dara fun igbesi aye ibalopọ ti ọpọlọpọ awọn alaisan mi - paapaa awọn ọdọ ti o ni ipa diẹ sii lori media media.

Mo tikalararẹ wo ọpọlọpọ awọn ọkunrin ti o wọle pẹlu awọn aami aiṣedede ti aiṣedede erectile (ED) ti o jẹ ọdọ lati ni iriri ipo yii ni kutukutu igbesi aye wọn. Lori oke ti eyi, wọn ko ni ọkan ninu awọn ifosiwewe eewu miiran ti o ni ibatan pẹlu ED, gẹgẹ bi àtọgbẹ tabi awọn eewu ti o ni ibatan si igbesi-aye bii siga siga, aini idaraya, tabi isanraju.

Ninu iwadi kan, labẹ 40 wa itọju iṣoogun fun ED, pẹlu idaji ijabọ wọn ni ED ti o nira.

Ọpọlọpọ wọn fẹ mi lati sọ lẹsẹkẹsẹ awọn oogun, lerongba pe yoo ṣatunṣe iṣoro naa - ṣugbọn iyẹn ni ojutu igba diẹ nikan.

Iyẹn kii ṣe sọ pe Emi ko ṣe ilana awọn oogun, nitorinaa Mo ṣe, ṣugbọn Mo gbagbọ - ati imọ-jinlẹ ṣe atilẹyin igbagbọ mi - pe a ni lati tọju ED pẹlu ọna gbogbogbo, n ṣalaye kii ṣe awọn aami aisan nikan ṣugbọn tun idi ti isoro.

Mo tọju awọn alaisan lori ti ara ẹni, ọgbọn, ati ipele ti ara

A jiroro bi igbesi aye ṣe ri ni ile ati ni iṣẹ.

Mo beere lọwọ wọn nipa awọn iṣẹ aṣenọju wọn ati boya wọn ṣe adaṣe ti ara. Nigbagbogbo, wọn gba mi pe wọn ni wahala ni iṣẹ, ko ni akoko fun ara wọn tabi awọn iṣẹ aṣenọju wọn, ati pe wọn ko ṣe adaṣe eyikeyi ti ara.

Ọpọlọpọ awọn alaisan mi tun ṣe ijabọ pe ED jẹ idi pataki ti wahala ni ile ati ninu awọn ibatan timọtimọ wọn. Wọn dagbasoke aifọkanbalẹ iṣẹ ati pe iṣoro naa di oniyipo.

Eyi ni eto itọju ipilẹ mi

Awọn ofin mẹfa lati tẹle

• Olodun-siga.
• Ṣe iṣẹ ṣiṣe ti iwọntunwọnsi fun wakati kan o kere ju ni igba mẹta ni ọsẹ kan. Eyi pẹlu kadio mejeeji ati gbigbe fifọ. Fun apẹẹrẹ: Gigun kẹkẹ, we, tabi rin ni iyara fun iṣẹju 25 ni iyara ti o dara ati lẹhinna gbe awọn iwuwo ati isan. Ni kete ti o rii pe ilana adaṣe rẹ rọrun, mu iṣoro pọ si ki o ma ṣe jẹ ki ara rẹ pẹtẹlẹ.
• Ṣe abojuto iwuwo ilera. Eyi le ṣẹlẹ nipa ti atẹle atẹle iṣẹ iṣe ti ara bi a ti gba ni imọran loke. Ranti lati tọju nija funrararẹ ati mu iṣoro ti ilana adaṣe rẹ pọ si.
• Wa akoko fun ara rẹ ki o wa iṣẹ aṣenọju tabi eyikeyi iṣẹ nibi ti o ti le wa ni iṣaro ati ki o pa ọkan rẹ kuro ni iṣẹ ati igbesi aye ẹbi fun igba diẹ.
• Ṣe akiyesi ri onimọ-jinlẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣajọ awọn iṣoro ti o le ni ni iṣẹ, ile, eto-ọrọ, ati bẹbẹ lọ.
• Lọ kuro ni media media. Awọn eniyan fi ikede ti ara wọn si ita ti wọn fẹ ṣe ikede - kii ṣe otitọ. Duro lati fiwe ara rẹ si awọn miiran ki o fojusi awọn aaye rere ti igbesi aye tirẹ. Eyi tun gba akoko laaye fun adaṣe tabi iṣẹ miiran.

Mo gbiyanju lati tọju awọn itọsọna ijẹun ni ipilẹ. Mo sọ fun awọn alaisan mi pe wọn nilo lati jẹ irẹjẹ ti o kere si ti ẹranko ati eso diẹ sii, awọn ẹfọ, gbogbo awọn irugbin, ati ẹfọ.

Lati le tọpinpin ti jijẹ laisi nini iwe gbogbo ounjẹ, Mo daba pe wọn ṣe ifọkansi fun awọn ounjẹ alaijẹ ni ọsẹ ati gba awọn pupa funfun ati ti o tẹẹrẹ ni awọn ipari ose, ni iwọntunwọnsi.

Ti iwọ tabi alabaṣepọ rẹ ba ni iriri ED, mọ pe ọpọlọpọ awọn solusan wa - ọpọlọpọ eyiti a le ṣe aṣeyọri pẹlu kekere si ko si oogun. Sibẹsibẹ, o le jẹ iṣoro korọrun lati sọrọ nipa gbangba.

Maṣe bẹru lati sọrọ pẹlu urologist nipa ipo yii. O jẹ ohun ti a ṣe ati pe o le ṣe iranlọwọ lati gbongbo awọn ifiyesi rẹ. O le paapaa mu ibasepọ rẹ lagbara pẹlu ara rẹ ati alabaṣepọ rẹ.

Marcos Del Rosario, MD, jẹ urologist ti Ilu Mexico ti ifọwọsi nipasẹ Igbimọ ti Urology ti Ilu Mexico. O ngbe ati ṣiṣẹ ni Campeche, Mexico. O jẹ ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ giga Anáhuac ni Ilu Mexico (Universidad Anáhuac México) o si pari ibugbe rẹ ni urology ni Ile-iwosan Gbogbogbo ti Mexico (Ile-iwosan Gbogbogbo de Mexico, HGM), ọkan ninu iwadi ti o ṣe pataki julọ ati awọn ile-iwosan ẹkọ ni orilẹ-ede naa.