5 Awọn epo pataki fun Efori ati Migraine

Akoonu

• 1. Epo Ata
• Bawo ni lati lo
• 2. Epo Rosemary
• Bawo ni lati lo
• 3. Epo Lafenda
• Bawo ni lati lo
• 4. Epo Chamomile
• Bawo ni lati lo
• 5. Eucalyptus
• Bawo ni lati lo
• Awọn ewu ati awọn ilolu
• Mu kuro
• DIY Bitters fun Wahala

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọn epo pataki jẹ awọn olomi ogidi giga ti a ṣe lati awọn leaves, stems, ododo, jolo, awọn gbongbo, tabi awọn eroja miiran ti ọgbin kan. Aromatherapy nigbagbogbo pẹlu awọn epo pataki ti o le pese awọn anfani ilera bi idinku wahala ati imudarasi iṣipopada nipasẹ awọn iwuri ti imọ-ara (oorun).

Awọn epo pataki paapaa le ṣe iranlọwọ tọju itọju awọn ipo kan bi orififo tabi migraine. Awọn epo oriṣiriṣi nfunni awọn anfani oriṣiriṣi. Wọn tun pese awọn anfani laisi awọn atokọ gigun ti awọn ipa ẹgbẹ ti o le tẹle orififo ogun ati awọn oogun migraine.

Diẹ ninu awọn epo pataki le dinku aapọn, eyiti o le mu awọn efori ẹdọfu din, tabi mu irora jẹ.

Awọn epo pataki gbọdọ wa ni ti fomi ninu epo ti ngbe gẹgẹbi epo agbon, epo olifi, epo almondi ti o dun, tabi epo jojoba ṣaaju lilo. Fi awọn sil drops marun ti epo pataki si 1 ounjẹ ti epo ti ngbe. Awọn epo pataki ko gbọdọ lo taara si awọ ara tabi jẹun.

Ṣọọbu fun epo agbon, epo olifi, epo almondi ti o dun, tabi epo jojoba lori ayelujara.

1. Epo Ata

Epo Ata jẹ ọkan ninu awọn epo pataki ti o wọpọ julọ lati tọju awọn efori ati awọn ikọlu migraine. O ni menthol ninu, eyiti o le ṣe iranlọwọ isinmi awọn iṣan ati irorun irora.

O ro pe fifi epo ti a ti fomi po ni oke le ṣe iranlọwọ iderun irora lati orififo ẹdọfu mejeeji ati awọn ikọlu migraine.

Bawo ni lati lo

Ṣe iyọ ata pẹlu epo ti ngbe miiran, bi epo agbon, ki o lo si awọn ile-oriṣa.

Ṣọọbu fun epo oluta lori ayelujara.

2. Epo Rosemary

Epo Rosemary ni egboogi-iredodo ti o lagbara ati analgesic (iyọkuro irora) awọn ohun-ini. O ti lo ninu oogun eniyan fun awọn ọgọọgọrun ọdun fun idinku aapọn, iderun irora, ati ilọsiwaju ti o dara, eyiti gbogbo rẹ le ṣe iranlọwọ awọn efori.

A paapaa rii pe epo rosemary ti a lo pẹlu awọn oogun miiran ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aiṣankuro kuro. O tun ṣe iranlọwọ dinku insomnia ati isinmi awọn iṣan, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn efori.

Bawo ni lati lo

Lati lo epo rosemary, o le ifọwọra agbegbe ti o kan pẹlu diẹ sil drops ti epo rosemary ti a dapọ pẹlu epo ti ngbe bi epo agbon. O tun ronu pe oorun oorun epo rosemary - bii mimi ninu oorun oorun lati awọ rẹ tabi ni iwẹ gbona - le pese iderun irora.

Ṣọọbu fun epo rosemary lori ayelujara.

3. Epo Lafenda

Lafenda epo pataki ni a nlo nigbagbogbo fun iderun wahala ati isinmi. Ẹri ti o lagbara tun wa ti Lafenda le ṣe iranlọwọ tọju awọn efori ati migraine.

Mimi ninu scrùn lati Lafenda epo pataki le ṣe iranlọwọ iṣakoso nla ti awọn ikọlu migraine. ri pe awọn eniyan royin idinku nla ninu irora lẹhin awọn iṣẹju 15 nikan ti ifasimu epo lafenda naa.

Bawo ni lati lo

O le lo epo lafenda ti a ti fomi po si awọ ara, lo kaakiri epo, tabi ṣafikun epo ti a ti fomi po si iwẹ gbona lati gba awọn anfani rẹ.

Ṣọọbu fun epo Lafenda lori ayelujara.

4. Epo Chamomile

Epo pataki ti chamomile sinmi ara ati mu awọn iṣan dani, ati fun idi eyi, o le jẹ iranlọwọ nla ni titọju awọn efori ẹdọfu. O tun le ṣe iranlọwọ ṣe itọju aifọkanbalẹ ati insomnia, eyiti o jẹ awọn idi ti o wọpọ fun orififo.

Awọn aboyun ko yẹ ki o lo epo epo pataki chamomile bi o ṣe gbe eewu ti oyun.

Bawo ni lati lo

O le ṣafikun diẹ sil drops ti epo pataki ti chamomile ti fomi po ninu epo ti ngbe si wẹ tabi omi gbona, ki o simi ninu ọkọ-gbigbe.

Ṣọọbu fun epo chamomile lori ayelujara.

5. Eucalyptus

Ti awọn efori rẹ ba fa nipasẹ awọn ọran ẹṣẹ, awọn epo pataki ti eucalyptus le di ọrẹ to dara julọ tuntun rẹ. Epo yii yoo ṣii awọn ọna imu, mu awọn ẹṣẹ kuro, ki o ṣe iranlọwọ fun iyọkuro ẹdọ ẹṣẹ ti o fa awọn efori.

tun rii pe apapọ ti epo peppermint, epo eucalyptus, ati ethanol pese awọn ipa isinmi si awọn iṣan mejeeji ati lokan, eyiti o le ṣe iranlọwọ itunu awọn efori.

Bawo ni lati lo

O le lo ju silẹ ti epo eucalyptus si epo ti ngbe ati lo o si àyà lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn ẹṣẹ kuro, tabi ṣafikun diẹ sil drops si omi gbona ki o simi ni oru.

Ṣọọbu fun epo eucalyptus lori ayelujara.

Awọn ewu ati awọn ilolu

A ṣe akiyesi awọn epo pataki ni gbogbogbo bi ailewu, ati pe ọpọlọpọ ni awọn ipa ẹgbẹ ti o kere pupọ ti a fiwera si migraine aṣaju ati awọn oogun orififo - pẹlu mejeeji apọju ati awọn oogun oogun.

Ewu ti o tobi julọ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn epo pataki jẹ eewu ti inira aati tabi ibinu. Lilo awọn epo si awọ ara le fa ibinu, pẹlu gbigbo tabi rilara sisun, pupa, tabi sisu.

O yẹ ki o dilute gbogbo awọn epo pataki, pẹlu peppermint ati epo eucalyptus, pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo si awọ ara.

Lati yago fun ibinu ti o gbooro, ṣe idanwo abulẹ: Waye diẹ sil drops ti epo pataki ti a ti fomi po si aaye kekere kan lori awọ rẹ ṣaaju lilo iwọn nla kan. Ti ko ba si ifesi ni awọn wakati 24 si 48, o yẹ ki o ni ailewu lati lo.

Awọn epo pataki pupọ wa ti a ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde labẹ ọdun 1 tabi aboyun ati awọn obinrin ti n mu ọmu mu. Lafenda ati awọn epo rosemary, ni pataki, le ni ewu.

Awọn epo pataki tun le fa awọn ilolu ti o ba ni awọn ipo tẹlẹ bi ikọ-fèé tabi awọn iṣoro ọkan. Beere lọwọ dokita rẹ ṣaaju lilo eyikeyi awọn epo pataki lati rii daju pe wọn kii yoo mu awọn iṣoro ilera ti o wa tẹlẹ buru sii.

O ṣe pataki lati ranti pe awọn epo pataki ko ni abojuto nipasẹ Ounje ati Oogun Oogun (FDA) fun mimọ, didara, tabi ailewu. Ti o ba n ra awọn epo pataki, rii daju lati ra lati ile-iṣẹ olokiki kan.

Mu kuro

Awọn epo pataki le ni ọpọlọpọ awọn anfani oogun nigba lilo ni deede, ati pe wọn le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda orififo ati awọn ikọlu migraine. Nigbati o ba de si awọn epo pataki, ranti pe diẹ ni ọna pipẹ - ọkan si mẹta sil drops yoo ṣe ẹtan naa.

Ti awọn efori tabi awọn ikọlu migraine jẹ itẹramọṣẹ ati dabaru pẹlu igbesi aye rẹ, ṣe ipinnu lati pade dokita rẹ. Fun awọn efori ti o nira tabi loorekoore tabi awọn ikọlu migraine, awọn epo pataki le ṣiṣẹ ti o dara julọ bi itọju afikun si awọn oogun oogun.

DIY Bitters fun Wahala