Awọn epo pataki 12 lati ṣe iranlọwọ Iwosan tabi Dena Awọn ami Nina

Akoonu

• Awọn epo wọnyi ṣiṣẹ ni pato
• 1. Epo Argan
• 2. Gotu kola
• 3. Epo Rosehip
• 4. Epo almondi kikoro
• 5. Epo pomegranate ati ẹjẹ jade ti dragoni
• Awọn epo wọnyi le ṣiṣẹ
• 6. Neroli
• 7. Shea bota
• 8. Epo olifi
• Awọn epo afikun si igbelaruge awọn ipa rẹ
• 9. Lafenda lati ṣe iranlọwọ fun okun ara
• 10. Patchouli lati ṣe iranlọwọ fun okun ara
• 11. Osan kikoro lati ṣe iranlọwọ fun okun ara
• 12. Rosehip lati ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ keratinocyte
• Bawo ni lati lo
• Ṣe awọn epo pataki ṣe ailewu lati lo lakoko oyun?
• Awọn ipa-ipa ti o le ṣee ṣe ati awọn eewu
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Yoo awọn epo pataki yoo ṣiṣẹ?

Awọn ami isan ni wọpọ, ti o waye lati ohun gbogbo lati awọn idagba idagbasoke ati awọn iyipada iwuwo si oyun. Wọn le farahan lori ikun rẹ, awọn apọju, itan, ati awọn ọmu. Wọn wa ni awọ lati pupa ati Pink si eleyi ti ati buluu.

Awọn ami atẹgun nigbagbogbo rọ lori ara wọn lori akoko. Biotilẹjẹpe ko si itọju kan ti yoo yọ kuro awọn ami isan ni pipe, awọn nkan wa ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irisi wọn ati imọ-ara wọn.

Jeki kika lati kọ bi a ṣe le lo awọn epo pataki lati ṣe omi ara lati ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ami isan.

Awọn epo wọnyi ṣiṣẹ ni pato

Diẹ ninu awọn epo pataki ti fihan ipa ti o daju lori awọn ami isan. Awọn epo pataki, ti o ba lo ni oke, gbọdọ wa ni ti fomi po ninu epo ti ngbe. Awọn ilọsiwaju diẹ sii pẹlu iwọn iwadii nla ni a nilo, ṣugbọn eyi ni ohun ti iwadi ti fihan titi di isisiyi:

1. Epo Argan

A ṣe epo Argan lati awọn ekuro igi argan. O jẹ ọkan ninu awọn epo itọju awọ tuntun ti o wa lori bulọọki naa.

Gẹgẹbi kekere kan, epo argan ṣe iranlọwọ alekun rirọ awọ ara. Awọn oniwadi gbagbọ pe o le ṣe iranlọwọ idiwọ tabi dinku awọn ami isan. A rii mejeeji n gba epo argan ati lilo rẹ ni ti ara ṣe awọ ara rirọ diẹ sii ni awọn obinrin postmenopausal.

Nnkan fun epo argan.

2. Gotu kola

A lo Gotu kola ni oogun Kannada ibile ati Ayurveda lati tọju ọpọlọpọ awọn ifiyesi awọ ara. Gẹgẹbi, awọn agbo ogun ni gotu kola ṣe iranlọwọ alekun iṣelọpọ collagen ati imudarasi agbara fifẹ awọ.

Ninu ọkan lati 1991 lori awọn obinrin 100 ti o loyun, awọn obinrin 50 ni a fun ni ipara ti agbegbe ti o ni gotu kola nigba ti awọn obinrin 50 miiran ni a fun ni ipara ibibo kan. Ninu awọn obinrin 80 ti o pari iwadi naa, awọn obinrin 14 nikan ti ẹgbẹ gotu kola ni idagbasoke awọn ami fifa akawe si awọn obinrin 22 ni ẹgbẹ ibibo.

Nnkan fun gogo kola balm.

3. Epo Rosehip

A ṣe epo Rosehip lati eso tabi “awọn irugbin” ti awọn Roses. Gẹgẹbi a, moisturizer kan ti o ni epo rosehip ṣe iranlọwọ idiwọ idibajẹ ti awọn ami isan ni awọn aboyun pẹlu awọn ami isan ti tẹlẹ. O tun munadoko diẹ munadoko ju ibi-aye lọ ni idena awọn ami isan tuntun.

Nnkan fun epo rosehip.

4. Epo almondi kikoro

Epo almondi kikoro wa lati oriṣi igi almondi ti o yatọ si awọn almondi aladun ti a jẹ. Awọn almondi kikoro ni awọn agbo ogun majele ti o le farawe majele ti cyanide nigbati wọn ba jẹ. Ko ṣe alaye bi o ṣe le fa epo almondi kikorò to nipa awọ rẹ.

Fun iwadi 2012 lori awọn ipa ti epo almondi kikorò lori awọn ami isan, awọn obinrin ti o loyun lo epo almondi kikoro nikan, ni ifọwọra iṣẹju-iṣẹju 15 ni lilo epo almondi kikorò, tabi wa ninu ẹgbẹ iṣakoso.

Nikan 20 ida ọgọrun ti awọn obinrin ninu ẹgbẹ ifọwọra ni idagbasoke awọn ami isan. Awọn ami isan ni idagbasoke ni 38.8 ida ọgọrun ti awọn obinrin nipa lilo epo almondi kikoro nikan, ati ni 41.2 ida ọgọrun ti awọn obinrin ninu ẹgbẹ iṣakoso. A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati pinnu gangan bi epo almondi kikorò ati ifọwọra ṣe n ṣiṣẹ ati ti o ba ni ailewu.

Ṣọọbu fun epo almondi kikorò.

5. Epo pomegranate ati ẹjẹ jade ti dragoni

Epo pomegranate ni a ṣe lati awọn irugbin pomegranate. Ẹyọ ẹjẹ ti Dragon wa lati inu resini ti awọn igi dracaena, ti a tun mọ ni awọn igi dragoni Madagascar. A ro pe awọn eroja mejeeji jẹ awọn antioxidants ati awọn egboogi-iredodo.

Gẹgẹbi kan lori awọn obinrin 10 pẹlu awọn ami isan ati awọn obinrin 10 laisi wọn, ipara kan ti a ṣe ninu epo pomegranate ati mimu ẹjẹ dragoni pọ si sisanra awọ, rirọ, ati imun omi ni gbogbo awọn oluyọọda. Awọn oniwadi daba pe ipara naa le ṣe iranlọwọ lati dena tabi mu hihan awọn ami isan.

Awọn epo wọnyi le ṣiṣẹ

Iwadi lori diẹ ninu awọn epo pataki ti ni awọn abajade adalu. O nilo iwadii diẹ sii, ṣugbọn awọn epo wọnyi le jẹ iwulo igbiyanju kan.

6. Neroli

Neroli, omo egbe kan ti Rutaceae ẹbi, ni a ṣe lati awọn itanna ododo igi ọsan. O ti lo bi atunṣe eniyan lati tan awọ ara ati mu hihan awọn aleebu ati awọn ami isan.

Ni ibamu si, epo neroli ni awọn agbara ẹda ara ẹni to lagbara eyiti o le ṣe iranlọwọ fun isọdọtun ti sẹẹli awọ ati mu hihan awọ ara wa.

Nnkan fun epo neroli.

7. Shea bota

Ṣe bota Shea ni lati awọn eso igi shea. Kii ṣe epo pataki, ṣugbọn epo ti ngbe. O le ṣee lo nikan tabi lati ṣe dilute awọn epo pataki. A nlo Shea bota nigbagbogbo lati fa awọ ara mu. Ọpọlọpọ awọn obinrin beere pe o ṣe iranlọwọ idiwọ awọn ami isan, ṣugbọn ọpọlọpọ iwadi jẹ itan-akọọlẹ.

Shea butter ni Vitamin A. O sọ lati ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ lọ si awọ ara ati lati ṣe iwosan iwosan ọgbẹ. Paapaa Nitorina, o nilo iwadii diẹ sii lati fi idi rẹ mulẹ pe o ṣe iranlọwọ awọn ami isan.

Ṣọọbu fun shea bota.

8. Epo olifi

Epo olifi jẹ epo ti ngbe miiran ti a lo lati ṣe iyọ awọn epo pataki. O tun le ṣee lo lori ara rẹ. Epo olifi n ni awọn kudos itọju ara nitori ti ẹda ara ati awọn agbara imu. Ṣugbọn gẹgẹ bi a lori awọn obinrin ni oṣu mẹta wọn ti oyun, fifi epo olifi si ikun lẹmeeji lojoojumọ ko ṣe idiwọ awọn ami isan.

Nnkan fun epo olifi.

Awọn epo afikun si igbelaruge awọn ipa rẹ

Vitamin E jẹ ẹda ara ẹni ti a mọ fun egboogi-ti ara ati awọn anfani atunse awọ. Nigbagbogbo a lo lati dinku hihan ti awọn ami isan ati awọn aleebu. Pipọpọ Vitamin E pẹlu awọn epo pataki wọnyi ti o ni awọn anfani isọdọtun awọ miiran le fun ilana itọju ami ami isan rẹ fun igbega.

Ṣọọbu fun Vitamin E epo.

9. Lafenda lati ṣe iranlọwọ fun okun ara

Epo Lafenda wa lati awọn ododo lafenda. O mọ fun awọn agbara iwosan ọgbẹ rẹ. Ni ibamu si, epo Lafenda le mu iṣelọpọ collagen pọ si, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ọgbẹ, ati ṣe iranlọwọ lati ṣe àsopọ granulation ti o ṣe iwosan iwosan ọgbẹ.

Ṣọọbu fun epo Lafenda.

10. Patchouli lati ṣe iranlọwọ fun okun ara

Iwadi kekere wa lori epo patchouli fun awọn ami isan. Sibẹsibẹ, o fihan awọn agbara ẹda ara ẹni ati igbega iṣelọpọ kolaginni ninu iwadi ẹranko 2013 kan. Ni iṣaro, epo patchouli le ṣe iranlọwọ okun ara ati dinku awọn ami isan.

Nnkan fun epo patchouli.

11. Osan kikoro lati ṣe iranlọwọ fun okun ara

A ṣe epo osan kikoro lati peeli ti awọn oranges kikorò. Gẹgẹbi iwadii 2011, o le ṣe iranlọwọ mu ati mu awọ naa dun. Ni lokan, osan kikorò le tun binu awọ ara nitori akoonu kẹmika rẹ.

Nnkan fun epo osan kikorò.

12. Rosehip lati ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ keratinocyte

Ni afikun si moisturizing the skin, rosehip oil ṣe iranlọwọ iwuri iyatọ keratinocyte ninu iwadi eku 2011 kan. Keratinocytes jẹ awọn sẹẹli ti o ni wiwọ ni wiwọ epidermis ti awọ rẹ ti o ṣe keratin. Keratin ṣe iranlọwọ okun ara ati mu iṣelọpọ collagen ṣiṣẹ.

Bawo ni lati lo

Awọn epo pataki ko ṣe ilana nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA). O nira lati mọ ohun ti o n ra.

O yẹ ki o ra awọn epo nikan lati ọdọ olupese ti o:

• jẹ setan lati pese awọn iwe data data aabo awọn ohun elo
• jẹ gbajumọ ni agbaye aromatherapy ọjọgbọn
• yatọ ifowoleri ti awọn epo wọn gẹgẹbi iru epo ati ailorukọ
• ṣe atokọ orilẹ-ede abinibi ati ọna isediwon ni o kere julọ lori aami naa
• ko ṣe afikun awọn ohun elo sintetiki si awọn epo wọn

Awọn epo pataki jẹ agbara ati o le binu ara rẹ. Wọn gbọdọ wa ni ti fomi po pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo lori awọ ara.

Diẹ ninu awọn epo ti ngbe ni:

• epo almondi adun
• epo jojoba
• epo olifi
• epo agbon
• epo ajara
• epo ekuro apricot
• alikama germ epo

Ẹgbẹ Orilẹ-ede fun Aromatherapy Holistic ṣeduro awọn iyọ epo pataki wọnyi fun awọn agbalagba:

• 2,5 idapọ omi, tabi awọn sil 15 15 ti epo pataki fun ounjẹ ti epo ti ngbe
• 3 idapọ ogorun, tabi awọn sil drops 20 ti epo pataki fun ounjẹ ti epo ti ngbe
• 5 idapọ omi ogorun, tabi awọn sil drops 30 ti epo pataki fun ounjẹ ti epo ti ngbe
• Iyọkuro 10 ogorun, tabi awọn sil 60 60 ti epo pataki fun ounjẹ ti epo ti ngbe

Bẹrẹ pẹlu fomipo ti o kere ju lẹẹkan tabi lẹmeji lojoojumọ. Ti ko ba ṣiṣẹ - ati pe irritation ko waye - gbiyanju dilution ti o ga julọ ti o tẹle ati bẹbẹ lọ.

O jẹ oye lati ṣe idanwo abulẹ lati ṣayẹwo fun awọn aati ti ara korira ṣaaju lilo awọn epo pataki si awọ rẹ.

Lati ṣe idanwo abulẹ:

• Ṣafikun ọkan tabi meji sil drops ti epo pataki si teaspoon kan ti epo ti ngbe.
• Fi epo ti a fomi po si ọrun-ọwọ tabi igunwo inu rẹ ki o fi sii fun wakati 24.
• Ti ibinu ba waye, epo pataki ko ni aabo lati lo.

Ṣe awọn epo pataki ṣe ailewu lati lo lakoko oyun?

O jẹ oye pe ti o ba n gbiyanju lati yago fun awọn ami isan o yoo lo awọn epo pataki lakoko aboyun. Ṣugbọn iwadi kekere wa lori aabo awọn epo pataki ti o wa lakoko oyun tabi igbaya. Ko ṣe alaye bi epo pataki ṣe gba awọ ara ati bii o ṣe le ni ipa lori ọmọ rẹ.

Titi di igba ti a ba ṣe iwadii diẹ sii, awọn obinrin ti o loyun tabi ọmọ-ọmu ko yẹ ki o lo awọn epo pataki ayafi ti labẹ abojuto dokita kan tabi oṣiṣẹ ilera ilera to peye.

Awọn ipa-ipa ti o le ṣee ṣe ati awọn eewu

Ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ nipa lilo awọn epo pataki ti agbegbe jẹ ifarara inira. Awọn aami aiṣedede aiṣedede le ni:

• sisu
• awọn hives
• pupa
• nyún

Lati dinku eewu ti awọn ipa ẹgbẹ, o yẹ ki o lo awọn epo pataki didara nikan ati pe o yẹ ki o ṣe iyọ awọn epo pataki nigbagbogbo pẹlu epo ti ngbe.

Epo lemon ati awọn epo osan miiran le jẹ ki o ni itara si oorun ki o fa irun tabi oorun. O yẹ ki o yago fun oorun taara fun o kere ju wakati 24 lẹhin lilo awọn epo osan.

Ko ti ṣe iwadii ti o to lori lilo ti agbegbe ti epo almondi kikorò lati pinnu aabo rẹ, nitorinaa ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju lilo.

Maṣe lo awọn epo pataki pẹlu awọn oogun oogun ayafi ti o wa labẹ abojuto dokita rẹ tabi oṣiṣẹ ilera ilera to peye.

Laini isalẹ

Biotilẹjẹpe awọn ami isan ko le yọkuro patapata, iwadi ti fihan diẹ ninu awọn epo pataki le ṣe iranlọwọ idinku irisi wọn ki o jẹ ki awọ ara to wa ni ilera.

Ipa ti awọn ami isan jẹ igbẹkẹle julọ lori awọn jiini, awọn ipele homonu, ati iwọn ti wahala si awọ rẹ. Ilana idena ti o dara julọ ni lati jẹ ni ilera ati idaraya nigbagbogbo lati ṣetọju iwuwo ilera ati iranlọwọ lati tọju awọn ipele homonu rẹ ti o dara julọ. Lẹhinna ronu awọn epo pataki bi itọju arannilọwọ si igbesi aye ilera rẹ lati tọju awọ rẹ.