Fidio Tuntun yii jẹri Eva Longoria Jẹ Ifowosi ni Ayaba ti Awọn adaṣe Trampoline

Akoonu

• Atunwo fun

Boya yoga, nṣiṣẹ, tabi gbigbe eru, Eva Longoria nigbagbogbo n wa awọn ọna titun lati ṣe idanwo fun ararẹ ni ile-idaraya - ati laipẹ, o ti n ṣafẹri lori awọn adaṣe trampoline. (ICYMI, oṣere naa jẹ olukọ aerobics ṣaaju ki o to luAwọn iyawo ile ti ko niretiloruko.)

Ninu fidio Instagram tuntun kan, Longoria ṣe alabapin fidio akoko-akoko ti ararẹ ti o fọ adaṣe cardio-pàdé-agbara lori trampoline mini ni ile rẹ. Wọ aṣọ-iṣere mint-awọ-awọ-awọ-awọ kan ti o jọra ni Ajọpọ Ọrẹbinrin (Ra, $ 88, ọrẹbinrin.com) - oṣere naa bẹrẹ adaṣe rẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn agbeka fifo, ti o dapọ pẹlu awọn ẽkun giga ati awọn tapa giga pẹlu awọn ika ẹsẹ . O ṣe eyi ni gbogbo igba ti o wọ bata ti awọn ibọwọ iwuwo adijositabulu (Ra, $ 25, amazon.com) ati Bala Bangles (Ra O, $ 49, amazon.com) lori awọn kokosẹ rẹ fun afikun sisun. Instagrammable blue ati teal dumbbells ti wa ni tun ṣeto soke ni iwaju ti rẹ trampoline. (Ti o ni ibatan: Awọn Dumbbells ti o dara julọ ti 10 Ti o dara julọ lati Gba adaṣe Nla Ni Ile)

Ọmọbinrin Apapọ Ẹgbẹ Unitard Ni Moss $ 88.00 itaja rẹ Ọdọmọbinrin Adijositabulu Iwon ibọwọ $25.00 ra o Amazon Bala Bangles Ni Black $ 49.00 itaja rẹ Amazon

Lẹhinna o lọ silẹ si awọn kneeskun rẹ ati ṣe diẹ ninu awọn apọju apọju ẹsẹ kan pẹlu ọsan, diẹ ninu awọn iyatọ gbigbe ẹsẹ, ati awọn ijoko ni kikun. “Gba akoko lati wa ilu tirẹ,” oṣere naa kọ lẹgbẹẹ ifiweranṣẹ naa.

Nitootọ, ohun kan ti o yanilenu ju iṣeto ile-idaraya ile rẹ lọ ni ipoidojuko iranran-lori jakejado gbogbo iṣẹ ṣiṣe - oṣere naa ko foju lilu kan.

Ti o sọ, o ti ni akoko lati ṣe adaṣe; Ifẹ Longoria fun awọn adaṣe trampoline kii ṣe tuntun gangan. Pada ni Oṣu Kẹta, o pin fidio miiran ti ararẹ ti n fọ adaṣe cardio kan, kikọ: “Ko le gbe laisi trampoline mi!”

A ṣe afihan rẹ akọkọ si ohun elo adaṣe pada ni Oṣu kọkanla ọdun 2020 pẹlu ọrẹ rẹ Elsa Marie Collins. Oṣere naa pin fidio Instagram kan ti o n fo lori trampoline pẹlu dumbbell ni ọwọ kan ati ọwọ ọmọ ọdun 2 ẹlẹwa rẹ Santi ni ekeji. “Gbiyanju adaṣe tuntun loni ati Santi fẹ lati kopa,” o ṣe akọle ifiweranṣẹ naa. "Ma binu, @elsamariecollins Mo ni olukọ tuntun!"

Lẹhin iyẹn, Longoria ti kọlu - tobẹẹ ti Collins fi fun ni JumpSport 350 Fitness Trampoline (Ra rẹ, $ 329, amazon.com) lati ṣafikun si ibi -ere idaraya ile rẹ. “Elsa ṣẹṣẹ yọ trampoline tuntun silẹ fun mi,” Longoria ṣe alabapin ninu fidio miiran, o dun bi yiya bi ọmọde ni owurọ Keresimesi. “O yẹ ki o jẹ 'Rolls Royce' ti trampolines," o sọ. “Mo ni lati sọ pe o yatọ - ni ọna ti o dara.”

JumpSport Abe ile Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 nnkan ni Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines jẹ opo ni ọpọlọpọ awọn ile -iṣere trampoline. Awọn ayẹyẹ bii Goldie Hawn nifẹ awọn ẹsẹ tẹ ibuwọlu ami iyasọtọ naa, eyiti o pese iduroṣinṣin diẹ sii ki o ko ni aibalẹ nipa ohun elo gbigbe bi o ṣe fo. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn trampoline ni awọn okun bungee adijositabulu ti o funni ni awọn ipele iduroṣinṣin mẹta, nitorinaa o le ṣe akanṣe rẹ da lori iwuwo rẹ ati bii jin tabi aijinile ti o fẹ ki agbesoke rẹ jẹ. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le Ṣeto Idaraya Ile kan Iwọ yoo Lootọ Fẹ lati Ṣiṣẹ Ni)

Nigbati Longoria ṣe idanwo funrararẹ, o sọ pe o ṣe akiyesi iyatọ lẹsẹkẹsẹ ni akawe si trampoline ti o lo lakoko adaṣe akọkọ rẹ. “Oh ọlọrun mi eyi kan lara iyalẹnu,” o sọ lakoko ti o n fo. “Ni otitọ o kan lara dara lori awọn kneeskun mi.”

Awọn trampolines adaṣe jẹ ọna nla fun awọn eniyan ti o ni awọn ọran apapọ lati duro lọwọ. "[Awọn kilasi Trampoline jẹ] adaṣe pipe fun awọn eniyan ti o ni awọn ọran ara-kekere, gẹgẹ bi kokosẹ, orokun, ibadi, tabi irora-kekere," Pete McCall, CSC, onimọ-jinlẹ adaṣe fun Igbimọ Amẹrika lori Idaraya, ni iṣaaju sọApẹrẹ. "Awọn elasticity ti trampoline gba ara laaye lati gbe laisi afikun wahala ti agbara ifaseyin ilẹ." (Ti o ni ibatan: Awọn adaṣe Band Mini Resistance 6 fun Agbara Hip)

Lakoko ti o jẹ onírẹlẹ ju nkan bi ṣiṣe, fo lori trampoline tun jẹ adaṣe apaniyan. Iwadi lati Igbimọ Amẹrika lori Idaraya ni imọran pe kii ṣe ilọsiwaju amọdaju ti inu ọkan ninu ẹjẹ nikan, ṣugbọn tun ina kalori lakoko adaṣe trampoline kan dabi pe o wa ni deede pẹlu ṣiṣe maili iṣẹju 10 kan. (Wo: Kini idi ti Fifo Lori Trampoline Ṣe Dara ju Ṣiṣe)

Apakan ti o dara julọ? Awọn trampolines adaṣe jẹ nkan ti o wuyi pupọ ti ohun elo adaṣe. Kii ṣe pe wọn rọrun lati fipamọ nikan, ṣugbọn wọn tun le ṣee lo bi aaye lati gbe awọn adaṣe rẹ ga - nkan ti Longoria ṣe afihan ninu ifiweranṣẹ tuntun rẹ ati ni ifiweranṣẹ miiran ti o pin ni Oṣu kejila ọdun 2020.

Ni fọto yẹn, o ti rii lilo trampoline tuntun rẹ, ṣugbọn dipo jijo lori rẹ, o lo fun iwọntunwọnsi lakoko fifọ diẹ ninu awọn ẹdọfóró ni gbigba adaṣe adaṣe tuntun kan lati Gbajumo Eleven Sporting. "Ohun kan ṣoṣo ti o jẹ ki awọn eefin owurọ jẹ ifarada jẹ aṣọ ti o wuyi! 💪🏽," o kowe ninu akọle.

Ṣe o n wa lati ṣe turari awọn adaṣe ile-ile tirẹ? Darapọ mọ Longoria ninu ọgba trampoline nipasẹ riraja awọn trampolines adaṣe ti o dara julọ fun cardio inu ile.

Atunwo fun

Ipolowo