Kini irẹwẹsi adrenal ati bi a ṣe le ṣe itọju

Akoonu

• Awọn aami aisan akọkọ
• Awọn idanwo wo ni iranlọwọ ninu ayẹwo
• Bawo ni itọju naa ṣe
• Itọju abayọ pẹlu awọn ohun ọgbin oogun

Irẹwẹsi adrenal jẹ ọrọ ti a lo lati ṣe apejuwe iṣoro ti ara ni ibaṣowo pẹlu awọn ipele giga ti aapọn fun igba pipẹ, ti o fa awọn aami aiṣan bii irora ni gbogbo ara, iṣojukokoro iṣoro, ifẹ lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni iyọ pupọ tabi rirẹ pẹlẹpẹlẹ, paapaa lẹhin sisun daradara.

Biotilẹjẹpe a ko mọ rirẹ adrenal si bi aisan nipasẹ oogun ibile, ọpọlọpọ awọn naturopaths gbagbọ pe iru rirẹ yii nwaye nigbati awọn keekeke ọgbẹ, eyiti o wa loke kidirin, kuna lati gbe awọn ipele deede ti cortisol jade, ti o fa ki ara wa nira sii lati ṣe pẹlu wahala ati yago fun awọn abajade rẹ. Mọ gbogbo awọn ewu ti awọn ipele giga ti aapọn ati aibalẹ.

Nigbagbogbo, a ṣe itọju pẹlu awọn ayipada ninu igbesi aye ati awọn iwa jijẹ, ṣugbọn afikun pẹlu awọn eweko oogun le tun ṣee lo lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda wahala ni ọna ti ara.

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti rirẹ adrenal le pẹlu:

• Rirẹ agara;
• Irora ninu gbogbo ara;
• Pipadanu iwuwo laisi idi ti o han gbangba;
• Idinku titẹ ẹjẹ;
• Ṣiṣafẹri fun awọn ounjẹ ti o dun pupọ tabi awọn iyọ;
• Iduro nigbagbogbo;
• Awọn àkóràn loorekoore, gẹgẹbi aisan tabi otutu.

Ni afikun, o tun wọpọ wọpọ rilara ti agbara pọ si ni opin ọjọ, eyiti o ṣẹlẹ nitori awọn ipele ti ko ni ofin ti cortisol, eyiti o le fa awọn eegun ni irọlẹ kutukutu, eyiti o le ja si airorun.

Awọn idanwo wo ni iranlọwọ ninu ayẹwo

Ko si awọn idanwo ti o lagbara lati ṣe afihan rirẹ adrenal, sibẹsibẹ, dokita tabi naturopath le fura ifura yii nipasẹ awọn aami aiṣan ati itan-iwosan ti eniyan kọọkan.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, o tun wọpọ fun dokita lati paṣẹ ọpọlọpọ awọn idanwo yàrá lati ṣe idanimọ boya arun miiran wa ti o le fa awọn aami aisan naa.

Bawo ni itọju naa ṣe

Ọna akọkọ ti itọju fun rirẹ adrenal ni lati gba awọn iwa ojoojumọ ti o dara, ni afikun si jijẹ ni ilera. Nitorinaa, diẹ ninu awọn iwa pataki lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ni:

• Kopa ninu awọn iṣẹ isinmi, gẹgẹbi ogba, yoga, ere idaraya tabi ijó;
• Gbe awọn orisun ti wahala ti ara, imolara tabi àkóbá. Eyi ni diẹ ninu awọn imọ-ẹrọ lati dinku aapọn ati aibalẹ;
• Sun wakati 8 ni alẹ, tabi laarin awọn wakati 7 si 9;
• Yago fun awọn ounjẹ pẹlu gaari pupọ, gẹgẹbi awọn akara, awọn ohun mimu asọ tabi awọn itọju;
• Yago fun awọn ounjẹ ti o sanra giga, gẹgẹbi awọn ounjẹ sisun, awọn soseji tabi awọn oyinbo ọra;
• Din agbara oti mimu, paapaa ni opin ọjọ naa.

Ni afikun, awọn naturopath nigbagbogbo tun tọka si lilo awọn afikun pẹlu awọn iyọkuro ti awọn ohun ọgbin ti oogun, lati ṣe iranlọwọ ni isinmi ati idinku awọn ipele aapọn.

Itọju abayọ pẹlu awọn ohun ọgbin oogun

Awọn ohun ọgbin ti oogun yẹ, ti o ba ṣeeṣe, lo ni irisi awọn afikun bi ifọkansi ti awọn eroja ti n ṣiṣẹ jẹ ga julọ ju tii tabi idapo eyikeyi, pẹlu awọn ipa yiyara. Diẹ ninu awọn eweko ti a lo julọ ni:

• Likorisi: 1 si 4 giramu, awọn akoko 3 ni ọjọ kan;
• Ashwagandha: 2 si 3 giramu, awọn akoko 2 ni ọjọ kan;
• Panax ginseng: 200 si 600 miligiramu fun ọjọ kan;
• Rhodiola rosea: 100 si 300 miligiramu, 3 igba ọjọ kan.

Iru afikun yii yẹ ki o wa ni itọsọna nigbagbogbo nipasẹ naturopath, bi awọn ọgbin diẹ ninu wa ti o ni idena fun awọn aboyun tabi awọn agbalagba, bakanna bi wọn ṣe le ni awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun ti a lo, fun apẹẹrẹ.