Kini idi ti Mo Fi Ni Tutu Bi Nigba Oyun?

Akoonu

• Kini o le fa eyi?
• Iwọn ẹjẹ kekere
• Ẹjẹ
• Hypothyroidism
• Aisi oorun
• Ṣàníyàn
• Ikolu
• Kini MO le ṣe lati gbona?
• Iwọn ẹjẹ kekere
• Ẹjẹ
• Hypothyroidism
• Aisi oorun
• Ṣàníyàn
• Ikolu
• Gbigbe

Nigbati o ba loyun, tita ibọn ara rẹ lori gbogbo awọn silinda. Awọn homonu dide, oṣuwọn ọkan mu, ati ipese ẹjẹ pọ. Ati pe a n bẹrẹ.

Fi fun gbogbo rudurudu ti inu ati rudurudu yẹn, o rọrun lati rii idi ti ọpọlọpọ awọn obinrin fi de ọdọ awọn oke ati awọn onijakidijagan lakoko oyun, paapaa ni aarin Minnesota January.

Nitorina kini idi, lẹhinna, ṣe o nmì dipo rirun? Ati pe rilara tutu lakoko oyun jẹ deede?

Awọn Mama-lati-jẹ wọpọ ṣiṣe diẹ gbona ju otutu lọ, ṣugbọn rilara itutu ko tumọ si pe ohunkohun ko dara pẹlu rẹ tabi ọmọ rẹ. Eto iṣakoso iwọn otutu inu rẹ le jẹ irọrun daradara ni itutu ẹrọ ti n ṣiṣẹ ti o jẹ ara aboyun rẹ. Tabi o le ni itọju ti o ni itọju pupọ, igbagbogbo ipo idinku ara ẹni (diẹ sii lori iyẹn nigbamii).

A mọ pe o rọrun lati jẹ ki oju inu rẹ ṣiṣe egan nipa gbogbo irora ati ailera ti o ni iriri lakoko oyun - ati nitori a mọ pe o n iyalẹnu, a fẹ sọ fun ọ ni iwaju pe rilara tutu jẹ kii ṣe ami isonu oyun.

Gba ẹmi jinlẹ bi o ṣe de aṣọ ibora yẹn. Ọpọlọpọ awọn idi ti kii ṣe-loore-loore ti idi ti oyun le fi fun ọ ni ejika tutu, ati mọ awọn idi wọn ati awọn aami aisan le mu ọ ni igbesẹ kan sunmọ si sunmọ diẹ ninu alaafia ti ọkan - ati itọju ti o ṣeeṣe.

Kini o le fa eyi?

Iwọn ẹjẹ kekere

Nitorina iwọ kii ṣe idotin aboyun ti o gbona ti o ro pe o fẹ jẹ, pẹlu gbona jẹ ọrọ iṣiṣẹ? O le jẹ titẹ ẹjẹ rẹ.

Lakoko ti diẹ ninu awọn aboyun ni titẹ ẹjẹ giga - nigbakan giga giga eewu - nipa ida mẹwa ninu mẹwa ti awọn iya-lati jẹ kosi ni titẹ ẹjẹ kekere, tabi kika kika 90/60 tabi isalẹ.

Irẹ ẹjẹ silẹ ni oyun nigbagbogbo ma nwaye lati inu iṣan ẹjẹ ele ti nbeere awọn alabapade ara rẹ bi o ṣe n gbiyanju lati ṣiṣẹ ẹjẹ ti o to fun ọ ati ọmọ ti o dagba.

Ọpọlọpọ awọn aboyun ti o ni titẹ ẹjẹ kekere ko ni awọn aami aisan, ṣugbọn nigbati ara rẹ ba n ṣiṣẹ takuntakun lati jẹ ki o fa ẹjẹ to to awọn awọ ara ati awọn ara rẹ - pẹlu gbogbo ile pataki ati ibi-ọmọ - o le ṣe akiyesi itura, awọ apaniyan bii:

• inu rirun
• dizziness
• daku
• gaara iran
• alailagbara sugbon sare polusi

Wo dokita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, bi wọn yoo ṣe nilo lati ṣe ayẹwo.

Ṣugbọn ti o ba ni awọn kika titẹ titẹ ẹjẹ kekere ati ti o ni irọrun, sinmi. Iwọ kii yoo beere itọju eyikeyi. Gẹgẹbi Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, titẹ ẹjẹ nigbagbogbo ṣe atunṣe si deede nipasẹ nipa ọsẹ 24th ti oyun.

Ẹjẹ

Aisan ẹjẹ nwaye nigbati ara rẹ ko ba mu awọn sẹẹli ẹjẹ pupa pupa ti o to atẹgun to. Ati pe nigba ti ara rẹ nṣisẹ lori atẹgun, o le rii ibiti iyẹn jẹ iṣoro fun o kan nipa gbogbo eto inu ara rẹ, pẹlu eyiti o mu ọ dun ti o si tutu fun ọ. Ni awọn orilẹ-ede ti o dagbasoke bii Amẹrika, ti awọn obinrin di ẹjẹ nigba oyun.

Awọn obinrin ti o loyun ni o ṣe pataki si iru ẹjẹ ti a pe ni ẹjẹ alaini iron. Ara rẹ nlo irin lati ṣe awọn ẹjẹ pupa. Nigbati o ba loyun, o nilo irin ni ilọpo meji bi deede lati pese ẹjẹ ti o ni atẹgun to si iwọ ati ọmọ rẹ.

Ti o ko ba ni to ti nkan ti o wa ni erupe ile ti a fipamọ sinu ara rẹ lati awọn ọjọ oyun ṣaaju rẹ (ranti awọn wọnyẹn, nigbati awọn kokosẹ ko jẹ awọn cankles ati awọn sokoto ti o ni awọn zipa?) Tabi gba nipasẹ ounjẹ rẹ, iwọ yoo di ẹjẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa ni awọn ẹẹkeji ati kẹta, nigbati ọmọ rẹ n dagba ni ibinu.

Ọkan ninu awọn ami idanimọ ti ipo naa jẹ ọwọ ọwọ ati ẹsẹ. Awọn aami aisan miiran pẹlu:

• rilara ailera
• awọ funfun
• okan alaibamu
• kukuru ẹmi

Iwọ yoo ni idanwo fun ẹjẹ ni igbakọọkan jakejado oyun rẹ, ṣugbọn ti o ba wa laarin awọn ipinnu lati pade, jẹ ki dokita rẹ mọ boya o ni awọn aami aiṣan ẹjẹ.

Hypothyroidism

Hypothyroidism, tabi nini tairodu ti ko ṣiṣẹ, jẹ ipo kan ninu eyiti ara rẹ ko ṣe awọn homonu tairodu to. Iyẹn le ṣẹlẹ ti o ba ni arun autoimmune kan (ti a pe ni thyroiditis Hashimoto) ninu eyiti ara rẹ kolu tairodu rẹ.

Hypothyroidism tun waye nigbati ibajẹ si tairodu rẹ (fun apẹẹrẹ, lati itanna) ati paapaa awọn aipe ounjẹ (paapaa aini iodine). Ọpọlọpọ awọn obinrin ni hypothyroidism pẹlẹpẹlẹ ti a ko ṣe akiyesi titi awọn ibeere homonu ti o wuwo ti oyun yoo tẹ.

Awọn homonu tairodu jẹ pataki fun ọpọlọ ọmọ rẹ ati idagbasoke eto aifọkanbalẹ. Wọn tun ṣe ina iṣelọpọ rẹ ati iranlọwọ lati ṣakoso iwọn ọkan rẹ ati iwọn otutu ara. Laisi to awọn homonu wọnyi, o le lero:

• tutu
• ti re
• nre
• àìrígbẹyà

Hypothyroidism yoo ni ipa lori ti gbogbo awọn aboyun. Ti o ba ni eyikeyi awọn aami aisan naa, jẹ ki dokita rẹ mọ ki o le ni idanwo.

Aisi oorun

O n jiji meji, mẹta, paapaa ni igba marun ni alẹ? Bẹẹni, a ko ya wa lẹnu. Oyun ko da duro nitori pe o jẹ 2 aarọ Awọn ifẹhinti, ẹdun ọkan, ati àpòòtọ igbagbogbo ti o fọ ọ nigba ọjọ waye ni alẹ, paapaa.

Iyẹn gbogbo n mu ki o ni ida to dara ti oorun isinmi - ohunkan ti o ṣe pataki fun ilana ti iwọn otutu ara - alaburuku ti ko dara.

Awọn iṣoro oorun wọpọ julọ ni oyun ibẹrẹ, ọpẹ si awọn iyipada homonu, ati nigbamii ni oyun, nigbati o n gbiyanju lati wa ipo oorun ti o ni itunu pẹlu nkan ti o jọra si bọọlu abọ laarin awọn ẹsẹ rẹ.

Ṣàníyàn

A gba o: Ibimọ ati lẹhinna lilo 20 atẹle tabi awọn ọdun bẹ ti igbesi aye rẹ ni fifi awọn iwulo ti ara, ti ẹdun, ati ti owo elomiran siwaju ti ara rẹ jẹ iru iṣowo nla kan. Eyi ti o jẹ idi ti oyun le ṣe aibalẹ, imolara ti o le tapa ilana ija-tabi-flight ti ara rẹ sinu jia.

Lati mu ara rẹ ṣetan lati ṣe gbigbe kan, awọn iyipo ẹjẹ lati awọn ara ti ko ṣe pataki bi awọ rẹ si awọn ti o ṣe pataki julọ bi ọkan rẹ, ati pe o le fi ọ silẹ rilara tutu. Awọn aami aisan miiran ti aifọkanbalẹ ni:

• inu rirun
• lagun
• -ije heartbeat

Gẹgẹbi atunyẹwo 2019 ti awọn ẹkọ, aibalẹ kan fere. Ninu iwadi 2015, o fẹrẹ to awọn aboyun lo royin awọn ipele giga ti aibalẹ.

Ikolu

Ti o ba ni achiness gbogbogbo ati ailagbara pẹlu pẹlu rilara itutu, o le wa ni isalẹ pẹlu gbogun ti kokoro tabi kokoro. Awọn chills jẹ otitọ idahun kemikali si awọn kokoro ti o kọlu ati idahun igbeja ti ara rẹ si wọn.

Awọn aami aisan yatọ da lori iru iru ikolu ti o ni (o le ni ikọlu pẹlu ikolu atẹgun, ríru pẹlu ọkan inu, ati bẹbẹ lọ). Kan si dokita rẹ ti o ba ni iba tabi o ni idaamu fun eyikeyi idi nipa bi o ṣe n rilara.

Kini MO le ṣe lati gbona?

Iwọn ẹjẹ kekere

Ayafi ti o ba nira, titẹ ẹjẹ kekere lakoko oyun gbogbogbo ko ni itọju. Fipamọ ara rẹ ni omi ati gbigbe laiyara lati ipo ti o farahan tabi ipo ijoko si iduro le ṣe iranlọwọ irorun dizziness ati idilọwọ didaku.

Ẹjẹ

Pupọ julọ awọn vitamin ti oyun ṣaaju ṣaaju ni irin ati iranlọwọ lati daabobo ẹjẹ, ṣugbọn fun diẹ ninu awọn obinrin o le ma to.

• Dokita rẹ le ṣe alaye afikun irin.
• Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, o le gbawọ si ile-iwosan fun irin ti a fun ni iṣan.
• O nira lati gba gbogbo irin ti o nilo lati inu ounjẹ rẹ, ṣugbọn fifi awọn ounjẹ ọlọrọ diẹ sii bi ẹran pupa pupa, ẹran adie, ati awọn ewa le ṣe iranlọwọ.

Hypothyroidism

Hypothyroidism ti ni itọju ni aṣeyọri pẹlu awọn oogun rirọpo homonu tairodu. Awọn oogun wọnyi jẹ ailewu fun ọ ati ọmọ rẹ, botilẹjẹpe wọn ko yẹ ki o gba ni akoko kanna bi Vitamin alaboyun rẹ nitori awọn ohun alumọni ninu Vitamin le jẹ ki o nira fun ara rẹ lati fa homonu naa.

Aisi oorun

Ṣe ihuwasi imototo oorun to dara:

• Gba awọn omi rẹ sinu lakoko ọjọ lati ṣe idinwo awọn irin ajo alẹ si baluwe.
• Ti ikun-inu ba jẹ iṣoro, yago fun lata, sisun, tabi awọn ounjẹ ekikan ni ounjẹ alẹ.
• Maṣe mu awọn ohun mimu caffeinated lẹhin ọsan owurọ.

Ṣàníyàn

O ti gbọ awọn itan ti awọn laala ọjọ-mẹta. O le ti ni aibalẹ tẹlẹ nipa iṣẹ jija, ẹbi, ati Iṣiro Ifilelẹ Apapọ. Koko wa? Ibimọ ọmọ ati atunse jẹ aibalẹ ti o n ṣe. Sọrọ si alabaṣepọ rẹ tabi ọrẹ to sunmọ tabi ọmọ ẹbi (paapaa ọkan ti o ti wa nibẹ-ti-ṣe) le ṣe iranlọwọ. Dokita rẹ tun le tọka si awọn alamọdaju ọjọgbọn.

Ikolu

Awọn àkóràn ti o le nilo lati ṣe ayẹwo nipasẹ dokita rẹ. Ni asiko yii, ṣe itọju ara ẹni:

• Gba isinmi diẹ.
• Mu omi pupọ.

Gbigbe

Botilẹjẹpe o le wa ninu awọn to nkan, maṣe lagun rilara tutu lakoko oyun. Awọn idi deede deede wa ti o le fi de ọdọ siweta yẹn. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn ifiyesi rẹ ki o ṣe idanwo ati ṣe itọju ti o ba jẹ dandan.

Ìléwọ nipasẹ Baby Dove