Nkqwe, Awọn elere idaraya Arabinrin ko kere si Crack Under Pressure

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ti ṣe ere idaraya idije ni ile -iwe tabi bi agba, o mọ pe titẹ pupọ ati aapọn le wa pẹlu iṣẹ ṣiṣe. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa ni aifọkanbalẹ ṣaaju ki o to murasilẹ fun adaṣe CrossFit nla kan, kilasi alayipo-alakikanju, tabi ṣiṣe ikẹkọ gigun. Nitoribẹẹ, o tun jẹ ohun ti o wọpọ pupọ lati ni aibalẹ ṣaaju ere -ije nla bii Ere -ije gigun. (FYI, paapaa awọn ara ilu Olympians ni aifọkanbalẹ nipa ṣiṣe awọn ere-ije nla!) Ṣugbọn o jẹ bi o ṣe n ṣiṣẹ nipasẹ awọn ipo ipọnju ti o ṣe gbogbo iyatọ nigbati o ba de abajade ti awọn idije giga-giga wọnyẹn. Ati pe iwadii kan sọ nigbati ere naa ba lọ silẹ si okun waya ati pe eletan lati ṣẹgun wa ni gbogbo akoko giga, awọn obinrin le duro si titẹ ni odidi pupọ dara julọ ju awọn ọkunrin lọ.

Ni otitọ, iwadi naa, ti a ṣe lati Ile-ẹkọ giga Ben-Gurion, fihan pe nigba ti o ba dojukọ agbara lati kọlu labẹ titẹ idije idije, awọn ọkunrin jẹ ona diẹ sii seese lati rii iṣẹ wọn ti o kan-ati fun buru. Awọn oniwadi ṣe iṣiro awọn abajade idije tẹnisi Grand Slam ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin, bi iru iṣẹlẹ ere-idaraya yii jẹ ọkan ninu awọn apẹẹrẹ diẹ ti idije kan ti awọn ọkunrin ati obinrin kopa ninu fun idiyele ti o ni idiyele giga. Awọn oniwadi ṣe iṣiro diẹ sii ju awọn ere 4,000 kọọkan fun awọn ọkunrin ati obinrin, ni ipo awọn okowo lati kekere si giga ti o da lori bii awọn elere idaraya ti wa ninu idije naa. Awọn onkọwe ṣe asọye “gbigbọn” bi iṣẹ ṣiṣe ti o dinku ni idahun si awọn okowo ti o ga ju deede-bii ere owo nla (ati awọn ẹtọ iṣogo nla) ti elere-ije ba tẹ aaye ti o ga julọ.

Awọn abajade ti o han gedegbe: “Iwadi wa fihan pe awọn ọkunrin npapa nigbagbogbo labẹ titẹ ifigagbaga, ṣugbọn pẹlu iyi si awọn obinrin awọn abajade jẹ adalu,” onkọwe iwadi Mosi Rosenboim, Ph.D., ninu atẹjade kan. “Sibẹsibẹ, paapaa ti awọn obinrin ba ṣe afihan idinku ninu iṣẹ ni awọn ipele pataki diẹ sii ti ere -idaraya, o tun fẹrẹ to ida aadọta ninu ọgọrun kere ju ti awọn ọkunrin lọ.” Ni awọn ọrọ miiran, awọn ọkunrin npa ni igbagbogbo ju awọn obinrin lọ, ati nigbati awọn obinrin padanu iṣakoso kekere kan, iṣẹ wọn ko rii pupọ ti isubu nla kan. (PS Mimu diẹ ninu awọn gbigbọn ifigagbaga wọnyẹn sinu adaṣe rẹ le fun ọ ni igbelaruge ni ibi-idaraya, paapaa.)

Nitorina kini idi fun iyatọ yii ni ifesi laarin awọn obinrin ati awọn ọkunrin? Awọn onkọwe iwadi ro pe o le jẹ nitori awọn ọkunrin tu cortisol homonu wahala silẹ ni iyara ju awọn obinrin lọ (ṣugbọn iyẹn jẹ koko fun iwadii iwadii miiran patapata).

Ni ikọja iṣẹ ere idaraya, awọn onkọwe iwadii ṣalaye pe ọkan ninu awọn iwuri akọkọ wọn lẹhin ṣiṣe iwadii yii ni lati ṣawari bi awọn ọkunrin ati awọn obinrin ṣe dahun si titẹ ifigagbaga ni iṣẹ. "Awọn awari wa ko ṣe atilẹyin iṣeduro ti o wa tẹlẹ ti awọn ọkunrin n gba diẹ sii ju awọn obirin lọ ni awọn iṣẹ ti o jọmọ nitori pe wọn dahun daradara ju awọn obirin lọ si titẹ," Danny Cohen-Zada, Ph.D., ti BGU's Eka ti ọrọ-aje. (Psh, bi ẹni pe o ti ra sinu ero yẹn, otun?)

Nitoribẹẹ, awọn idiwọn wa si iye ti ikẹkọ yii le ṣee lo si igbesi aye gidi. Fun apẹẹrẹ, ninu idije tẹnisi, awọn obinrin n ṣe idije nikan si awọn obinrin miiran, ṣugbọn ni ibi iṣẹ, awọn obinrin gbọdọ dije si awọn ọkunrin ati obinrin lati le bori awọn iṣẹ, awọn igbega, ati igbega. Ṣi, awọn onkọwe iwadi gbagbọ pe awọn esi wọnyi n pese ẹri ti o ni idaniloju pe awọn obirin dahun daradara ni awọn ipo ti o ga julọ, ati pe diẹ sii iwadi lori koko-ọrọ jẹ atilẹyin ati pataki. (Nibi, awọn elere idaraya obinrin mẹfa sọrọ lori isanwo dogba fun awọn obinrin.)

Laini isalẹ: Nigbamii ti o ba ni aapọn ati labẹ titẹ ni ibi iṣẹ tabi ṣaaju ere -ije nla kan, mọ pe bi obinrin, o lagbara ti iyalẹnu ati alailagbara. Pẹlupẹlu mọ pe o mọ pe o tun ni eti ifigagbaga kan.

Atunwo fun