Bii o ṣe le Wa Itọju to tọ fun Awọn aami aisan Endometriosis Rẹ

Akoonu

• Nigbagbogbo awọn eniyan - ati awọn dokita wọn - yọ awọn akoko irora kuro bi deede, dipo ami ti nkan ti o lewu pupọ, bii endometriosis. Jẹ ki n sọ fun ọ, ko si nkankan deede nipa rẹ.
• 1. Wo inu awọn abayọ, awọn aṣayan ainifunni
• 2. Lọ lori awọn oogun iṣakoso bibi
• 3. Gba ohun IUD sii
• 4. Gbiyanju ajẹsara gluten-tabi ounjẹ FODMAP kekere
• 5. Mu awọn agonists homonu ti n jade ni Gonadotropin
• 6. Ṣe abẹ abẹ
• Endometriosis jẹ apanirun, idiju, idiwọ, ati airi alaihan.

Awọn aṣayan pupọ lo wa, ṣugbọn kini ẹtọ fun ẹlomiran le ma ṣe deede fun ọ.

Lati ibẹrẹ, akoko mi wuwo, gigun, ati irora iyalẹnu. Emi yoo ni lati mu awọn ọjọ aisan lati ile-iwe, ni gbogbo ọjọ ti mo dubulẹ lori ibusun, eegun ile-ọmọ mi.

Kii ṣe titi emi o fi wa ni ile-iwe giga mi ti ile-iwe giga ti awọn nkan bẹrẹ si yipada. Mo lọ siwaju iṣakoso ọmọ ni ilosiwaju lati tako ohun ti onimọ-arabinrin mi gbagbọ lati jẹ awọn aami aiṣan ti endometriosis. Lojiji, awọn akoko mi kuru ati irora diẹ, ko tun fa iru kikọlu bẹ ninu aye mi.

Mo mọmọ pẹlu endometriosis nitori ti awọn miiran ti o wa ni ayika mi ti ni ayẹwo. Ṣugbọn, paapaa sibẹ, agbọye ohun ti endometriosis jẹ le jẹ pupọ, paapaa ti o ba n gbiyanju lati pinnu boya o ni.

“Endometriosis jẹ idagba ajeji ti awọn sẹẹli endometrial, eyiti o jẹ ẹya ara ti o yẹ ki o wa ni iyasọtọ ni ile-ọmọ, ṣugbọn dipo dagba ni ita iho ti ile-ọmọ. [Awọn eniyan] ti o ni endometriosis nigbagbogbo ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aisan, pẹlu awọn akoko ti o wuwo, irora ibadi pupọ, irora lakoko ajọṣepọ, irora pada, "Dokita Rebecca Brightman, iṣe ikọkọ OB-GYN ni New York ati alabaṣepọ ẹkọ fun SpeakENDO sọ.

Nigbagbogbo awọn eniyan - ati awọn dokita wọn - yọ awọn akoko irora kuro bi deede, dipo ami ti nkan ti o lewu pupọ, bii endometriosis. Jẹ ki n sọ fun ọ, ko si nkankan deede nipa rẹ.

Ni apa keji, awọn eniyan wa ti ko ṣe iwari pe wọn ni endometriosis titi wọn o fi ni iṣoro aboyun ati pe o nilo lati yọ kuro.

"Ni aiṣedede, iwọn awọn aami aisan ko ni ibatan taara si iwọn ti aisan, ie, endometriosis ti o ni irẹlẹ le fa irora ti o nira, ati pe endometriosis ti o ni ilọsiwaju le ni iwonba si ko si aito," Dokita Mark Trolice, OB-GYN ti a fọwọsi igbimọ kan ati endocrinologist ibisi, sọ fun Healthline.

Nitorinaa, bii ọpọlọpọ awọn nkan ninu ara, ko ni oye rara.

Pẹlu iru adalu ibajẹ ati awọn aami aisan, awọn igbese ilodi yatọ si fun eniyan kọọkan. "Ko si imularada fun endometriosis, ṣugbọn awọn aṣayan itọju wa o si le wa lati awọn ọna ti gbogbogbo, gẹgẹbi awọn iyipada ninu ounjẹ tabi acupuncture, si awọn oogun ati iṣẹ abẹ," Brightman sọ.

Bẹẹni, ohun ti o ṣe pataki julọ nigbati o ba farada pẹlu endometriosis: awọn aṣayan itọju. Lati diẹdiẹ si kopa diẹ sii, eyi ni awọn nkan ti o le ṣe lati dinku awọn aami aisan endometriosis rẹ.

1. Wo inu awọn abayọ, awọn aṣayan ainifunni

Eyi dara julọ fun: ẹnikẹni ti o fẹ lati gbiyanju aṣayan ti ko ni oogun

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: eniyan ti o ni inira, irora onibaje

Nigbakugba ti endometriosis mi ba tan, bi o ti nṣe titi di oni, paadi alapapo yoo mu irora naa jẹ diẹ ki o gba mi laaye lati sinmi. Ti o ba le ṣe, ra ọkan alailowaya lati gba ọ laaye ni irọrun diẹ sii fun aye ati ibiti o ti lo. O jẹ iyalẹnu bi ooru ṣe le pese itusilẹ igba diẹ.

Diẹ ninu awọn aṣayan miiran pẹlu ifọwọra ibadi, ni ipa ninu idaraya ina - ti o ba wa fun rẹ - mu atalẹ ati turmeric, idinku wahala nigbati o le, ati ni irọrun isinmi to.

2. Lọ lori awọn oogun iṣakoso bibi

Eyi dara julọ fun: eniyan ti n wa ojutu igba pipẹ ti yoo gba egbogi ni ojuse ni gbogbo ọjọ

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: ẹnikan ti n wa lati loyun tabi ti o ni iyọ si didi ẹjẹ

Progestin ati estrogen jẹ awọn homonu ti a wọpọ julọ ni iṣakoso ibi ti a ti fihan lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora endometriosis.

“Progestin dinku isanraju endometrial ati idilọwọ idagba ti awọn ohun elo aran. Progestin tun le da nkan oṣu duro, ”Dokita Anna Klepchukova, olori alamọ-jinlẹ ni Flo Health, sọ fun Healthline. “Awọn oogun ti o ni idapọ estrogen ati progestin… ti jẹri lati tẹ iṣẹ ṣiṣe endometrial mọlẹ ati mu irora kuro.”

Ṣeun si iṣakoso bibi, Mo ti ni anfani lati ni itara diẹ ninu isunmọ iṣakoso lori endometriosis mi. Lilọ lati awọn wuwo wọnyẹn, awọn akoko irora si ina, ọpọlọpọ awọn iṣakoso ṣiṣakoso diẹ sii gba mi laaye lati gbe igbesi aye mi pẹlu idamu pupọ pupọ. O ti fẹrẹ to ọdun 7 lati igba ti Mo bẹrẹ mu iṣakoso ọmọ, ati pe o tun ni ipa nla lori ilera mi.

3. Gba ohun IUD sii

Eyi dara julọ fun: eniyan n wa ojutu iranlọwọ pẹlu itọju kekere

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: ẹnikẹni ti o wa ni ewu ti o pọ si ti awọn STI, arun iredodo ibadi, tabi eyikeyi aarun ninu awọn ara ibisi

Bakan naa, awọn IUD ti o ni progestin tun le ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣakoso awọn aami aisan endometriosis. "Ẹrọ intrauterine ti homonu Mirena ni a lo lati ṣe itọju endometriosis ati fihan pe o munadoko ni idinku irora ibadi," Klepchukova sọ. Eyi jẹ aṣayan nla fun ẹnikẹni ti ko fẹ lati duro lori gbigbe egbogi ni gbogbo ọjọ.

4. Gbiyanju ajẹsara gluten-tabi ounjẹ FODMAP kekere

Eyi dara julọ fun: eniyan ti o ṣe igbasilẹ si awọn ayipada ninu ounjẹ

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: ẹnikan ti o ni itan-akọọlẹ ti jijẹ aiṣododo, tabi ẹnikẹni ti o le ni ipa ni odi nipasẹ ounjẹ ihamọ

Bẹẹni, lilọ-free gluten dabi pe o jẹ idahun fun ohun gbogbo. Ni kan ti awọn obinrin 207 ti o ni endometriosis ti o nira, ida 75 fun ọgọrun eniyan rii pe awọn aami aisan wọn dinku dinku lẹhin awọn oṣu 12 ti jijẹ alai-giluteni.

Gẹgẹbi ẹnikan ti o ni arun celiac, Mo fi agbara mu lati ṣetọju ounjẹ ti ko ni ounjẹ giluteni tẹlẹ, ṣugbọn Mo dupẹ pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu irora ailopin-endometriosis mi daradara.

Ni iṣọn kanna, FODMAP jẹ iru carbohydrate ti o wa ninu awọn ounjẹ kan, bi giluteni. Awọn ounjẹ kan ti o ga ni awọn FODMAP tun jẹ okunfa pupọ fun endometriosis, gẹgẹbi awọn ounjẹ fermented ati ata ilẹ. Mo nifẹ ata ilẹ diẹ sii ju fere ohunkohun lọ, ṣugbọn Mo gbiyanju lati yago fun ati awọn ounjẹ miiran ti o ga ni FODMAPS ni ayika opin iyipo mi.

Lakoko ti ọpọlọpọ wa ti o rii pe ounjẹ kekere-FODMAP ṣe ilọsiwaju awọn aami aisan endometriosis wọn, ko si pupọ ti iwadi lati ṣe atilẹyin pe ounjẹ yii n ṣiṣẹ.

5. Mu awọn agonists homonu ti n jade ni Gonadotropin

Eyi dara julọ fun: awọn ọran ti endometriosis ti o nira ti o kan ifun, àpòòtọ, tabi ureter, ati pe a lo ni akọkọ ṣaaju ati lẹhin iṣẹ abẹ fun endometriosis

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: eniyan ni ifaragba si awọn itanna to gbona, gbigbẹ abẹ, ati pipadanu iwuwo egungun, eyiti o le jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara

Klepchukova ṣalaye pe iwọnyi “ni a lo ninu awọn iṣẹlẹ ti endometriosis ti o jinlẹ ti o kan ifun, àpòòtọ, tabi ito. Eyi ni lilo akọkọ ṣaaju iṣẹ abẹ fun itọju endometriosis. ” O le gba nipasẹ irun imu ojoojumọ, abẹrẹ oṣooṣu, tabi abẹrẹ ni gbogbo oṣu mẹta, ni ibamu si Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede.

Ṣiṣe eyi le da iṣelọpọ iṣelọpọ ti awọn homonu ti o mu lori iṣọn-ara, nkan oṣu, ati idagbasoke endometriosis. Lakoko ti eyi le lọ ọna pipẹ si iranlọwọ awọn aami aisan, oogun naa ni awọn eewu - gẹgẹbi pipadanu egungun ati awọn ilolu ọkan - eyiti o pọ si ti o ba mu to gun ju awọn oṣu 6 lọ.

6. Ṣe abẹ abẹ

Eyi dara julọ fun: ẹnikẹni ti ko ba ri iderun nipasẹ awọn ọna ti ko nira

Eyi kii yoo ṣiṣẹ fun: ẹnikan ti o ni awọn ipele to ti ni ilọsiwaju ti endometriosis ti o ṣeeṣe ki a tọju ni kikun ni akoko iṣẹ abẹ ati pe o ṣeeṣe ki o ni awọn aami aisan ti o nwaye

Lakoko ti iṣẹ abẹ jẹ aṣayan igbasilẹ kẹhin, fun ẹnikẹni ti o ni iriri irora nla lati awọn aami aiṣan endometriosis laisi iderun, o jẹ nkan lati ronu. A laparoscopy jẹrisi aye ti endometriosis ati yọ idagba ninu ilana kanna.

"O fẹrẹ to 75 ida ọgọrun ti awọn obinrin ti o ni iṣẹ abẹ yoo ni iriri iderun irora akọkọ ti o tẹle iṣẹ abẹ endometriosis, nibiti a ti yọ awọn aran / ọgbẹ / aleebu ti endometriosis," Trolice sọ.

Laanu, endometriosis nigbagbogbo n dagba, ati Trolice ṣalaye pe o fẹrẹ to 20 ida ọgọrun eniyan yoo ni iṣẹ abẹ miiran laarin awọn ọdun 2.

Endometriosis jẹ apanirun, idiju, idiwọ, ati airi alaihan.

A dupẹ, awọn aṣayan diẹ sii wa fun iṣakoso ju ti tẹlẹ lọ. O ṣe pataki lati jiroro awọn aṣayan rẹ pẹlu ẹgbẹ itọju rẹ - ati lati gbẹkẹle ikun rẹ lakoko ṣiṣe awọn ipinnu wọnyi.

Ati ki o ranti: Awọn nkan wọnyi le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan ti ara, ṣugbọn o jẹ pataki bi lati ṣe abojuto ara rẹ ni iṣaro, paapaa. Nigbati o ba de awọn ipo ailopin, atilẹyin ara wa ni ẹmi jẹ apakan pataki ti ilera ati ilera wa.

Sarah Fielding jẹ onkọwe ti o da lori Ilu Ilu New York. Kikọ rẹ ti han ni Bustle, Oludari, Ilera Awọn ọkunrin, HuffPost, Nylon, ati OZY nibi ti o ti bo ododo awujọ, ilera ọpọlọ, ilera, irin-ajo, awọn ibatan, idanilaraya, aṣa ati ounjẹ.