Wiwa Atilẹyin ati Sọrọ Nipa Rẹ Spondylitis Ankylosing

Akoonu

• Bii o ṣe le gba atilẹyin
• 1. Ṣe inu ẹṣẹ naa
• 2. Kọ ẹkọ, kọ ẹkọ, kọ ẹkọ
• 3. Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan
• 4. Sọ awọn aini rẹ
• 5. Duro ni idaniloju, ṣugbọn maṣe fi irora rẹ pamọ
• 6. Fọwọsi awọn miiran ninu itọju rẹ
• 7. Gba atilẹyin ni iṣẹ
• O ko ni lati lọ nikan

Ọpọlọpọ eniyan mọ nipa arthritis, ṣugbọn sọ fun ẹnikan ti o ni anondlosing spondylitis (AS), ati pe wọn le wa ni idamu. AS jẹ iru arthritis ti o kọlu ni akọkọ ẹhin rẹ ati pe o le ja si irora nla tabi idapọ eegun. O tun le ni ipa lori awọn oju rẹ, awọn ẹdọforo, ati awọn isẹpo miiran gẹgẹbi awọn isẹpo gbigbe iwuwo.

O le jẹ asọtẹlẹ jiini si idagbasoke AS. Botilẹjẹpe o ṣọwọn ju diẹ ninu awọn oriṣi miiran lọ, AS ati idile rẹ ti awọn arun yoo ni ipa ni o kere ju 2.7 awọn agbalagba agbalagba ni Ilu Amẹrika. Ti o ba ni AS, o ṣe pataki ki o gba atilẹyin lati ọdọ ẹbi rẹ ati awọn ọrẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ipo naa.

Bii o ṣe le gba atilẹyin

O jẹ italaya to lati sọ awọn ọrọ "ankylosing spondylitis," jẹ ki o ṣalaye ohun ti o jẹ. O le dabi rọrun lati sọ fun awọn eniyan ti o kan ni arthritis tabi gbiyanju lati lọ nikan, ṣugbọn AS ni awọn abuda alailẹgbẹ ti o nilo atilẹyin pato.

Diẹ ninu awọn oriṣi ti arthritis han bi o ti di ọjọ-ori, ṣugbọn AS kọlu ni igba akọkọ ti igbesi aye. O le dabi pe iṣẹju kan o ti ṣiṣẹ ati pe o n ṣiṣẹ, ati pe atẹle o ni agbara lati ra lati ibusun. Lati ṣakoso awọn aami aisan AS, atilẹyin ti ara ati ti ẹdun jẹ pataki. Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ:

1. Ṣe inu ẹṣẹ naa

Kii ṣe ohun ajeji fun ẹnikan ti o ni AS lati nireti pe wọn ti jẹ ki idile wọn tabi awọn ọrẹ rẹ silẹ. O jẹ deede lati ni rilara ọna yẹn lati igba de igba, ṣugbọn maṣe jẹ ki ẹbi jẹ mu. Iwọ kii ṣe ipo rẹ, tabi ṣe o fa. Ti o ba gba ẹbi laaye lati buru, o le yipada si ibanujẹ.

2. Kọ ẹkọ, kọ ẹkọ, kọ ẹkọ

Ko le ṣe tenumo to: Ẹkọ jẹ bọtini lati ṣe iranlọwọ fun awọn miiran ni oye AS, paapaa nitori igbagbogbo a ka aarun alaihan. Iyẹn ni pe, o le wa ni ilera ni ita botilẹjẹpe o wa ninu irora tabi ti rẹ.

Awọn aisan alaihan jẹ olokiki fun ṣiṣe awọn eniyan ni ibeere ti o ba wa nkankan gaan gaan. O le nira fun wọn lati loye idi ti o fi di alailagbara ni ọjọ kan sibẹsibẹ o le ṣiṣẹ dara julọ ni atẹle.

Lati dojuko eyi, kọ awọn eniyan ni igbesi aye rẹ nipa AS ati bii o ṣe ni ipa awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Tẹjade awọn ohun elo ẹkọ lori ayelujara fun ẹbi ati awọn ọrẹ. Jẹ ki awọn ti o sunmọ ọ lọ si awọn ipinnu lati pade dokita rẹ. Beere lọwọ wọn lati wa ni imurasilẹ pẹlu awọn ibeere ati awọn ifiyesi ti wọn ni.

3. Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan

Nigbakuran, laibikita bi o ti ṣe atilẹyin idile tabi ọrẹ gbiyanju lati jẹ, wọn kan ko le ṣe ibatan. Eyi le jẹ ki o lero pe o ya sọtọ.

Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin ti a ṣe ti awọn eniyan ti o mọ ohun ti o n kọja le jẹ itọju ilera ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni rere. O jẹ iṣan nla fun awọn ẹdun rẹ ati ọna ti o dara lati kọ ẹkọ nipa awọn itọju AS tuntun ati awọn imọran fun iṣakoso awọn aami aisan.

Oju opo wẹẹbu Spondylitis Association of America ṣe atokọ awọn ẹgbẹ atilẹyin jakejado Ilu Amẹrika ati lori ayelujara. Wọn tun nfun awọn ohun elo ẹkọ ati iranlọwọ wiwa wiwa alamọdaju ti o ṣe amọja ni AS.

4. Sọ awọn aini rẹ

Eniyan ko le ṣiṣẹ lori ohun ti wọn ko mọ. Wọn le gbagbọ pe o nilo ohun kan ti o da lori igbuna AS ti tẹlẹ nigbati o nilo nkan miiran. Ṣugbọn wọn kii yoo mọ pe awọn aini rẹ ti yipada ayafi ti o ba sọ fun wọn. Ọpọlọpọ eniyan fẹ lati ṣe iranlọwọ ṣugbọn o le ma mọ bawo. Ṣe iranlọwọ fun awọn miiran lati pade awọn aini rẹ nipa ṣiṣe pato nipa bii wọn ṣe le ya ọwọ kan.

5. Duro ni idaniloju, ṣugbọn maṣe fi irora rẹ pamọ

Iwadi ti fihan iduro rere le mu iṣesi gbogbogbo ati didara ti o jọmọ ilera wa ninu awọn eniyan ti o ni ipo onibaje. Ṣi, o nira lati jẹ rere ti o ba wa ninu irora.

Ṣe ohun ti o dara julọ lati duro ni ireti, ṣugbọn maṣe fi inu ija rẹ wọ inu tabi gbiyanju lati pa a mọ kuro lọdọ awọn ti o wa ni ayika rẹ. Iboju awọn ẹdun rẹ le pada nitori pe o le fa wahala diẹ sii ati pe iwọ yoo ni anfani lati ni atilẹyin ti o nilo.

6. Fọwọsi awọn miiran ninu itọju rẹ

Awọn ololufẹ rẹ le ni rilara ainilara nigbati wọn ba rii pe o tiraka lati dojuko awọn ẹru ẹdun ati ti ara ti AS. Fifi wọn sinu eto itọju rẹ le mu ki o sunmọ pọ. Iwọ yoo ni irọrun ti atilẹyin lakoko ti wọn yoo ni agbara ati itunnu diẹ sii pẹlu ipo rẹ.

Ni afikun si lilọ si awọn ipinnu lati pade dokita pẹlu rẹ, forukọsilẹ awọn ọmọ ẹbi ati awọn ọrẹ lati mu kilasi yoga pẹlu rẹ, ọkọ ayọkẹlẹ lati ṣiṣẹ, tabi ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣeto awọn ounjẹ ilera.

7. Gba atilẹyin ni iṣẹ

Kii ṣe ohun ajeji fun awọn eniyan pẹlu AS lati tọju awọn aami aisan lati ọdọ awọn agbanisiṣẹ wọn.Wọn le bẹru pe wọn yoo padanu iṣẹ wọn tabi ki wọn kọja fun igbega. Ṣugbọn fifipamọ awọn aami aisan ni iṣẹ le mu ki ẹdun rẹ ati aapọn ara rẹ pọ sii.

Pupọ awọn agbanisiṣẹ ni inu-didùn lati ṣiṣẹ pẹlu awọn oṣiṣẹ wọn lori awọn ọran ailera. Ati pe o jẹ ofin. AS jẹ ailera, ati pe agbanisiṣẹ rẹ ko le ṣe iyatọ si ọ nitori rẹ. Wọn le tun nilo lati pese awọn ibugbe ti o bojumu, da lori iwọn ti ile-iṣẹ naa. Ni apa keji, agbanisiṣẹ rẹ ko le ṣe igbesẹ ti wọn ko ba mọ pe o n tiraka.

Ni ibaraẹnisọrọ otitọ pẹlu alabojuto rẹ nipa AS ati bi o ṣe ni ipa lori aye rẹ. Ṣe idaniloju fun wọn ti agbara rẹ lati ṣe iṣẹ rẹ ki o si ṣalaye nipa awọn ibugbe eyikeyi ti o le nilo. Beere boya o le mu igba alaye AS ṣiṣẹ fun awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ. Ti agbanisiṣẹ rẹ ba fesi ni odi tabi ṣe idẹruba iṣẹ rẹ, kan si agbẹjọro alaabo kan.

O ko ni lati lọ nikan

Paapa ti o ko ba ni awọn ibatan ẹbi to sunmọ, iwọ kii ṣe nikan ni irin-ajo AS rẹ. Awọn ẹgbẹ atilẹyin ati ẹgbẹ itọju rẹ wa nibẹ lati ṣe iranlọwọ. Nigbati o ba de AS, gbogbo eniyan ni ipa lati ṣiṣẹ. O ṣe pataki lati ṣe ibaraẹnisọrọ awọn aini iyipada rẹ ati awọn aami aisan ki awọn ti o wa ninu igbesi aye rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn ọjọ lile ati ṣe rere nigbati o ba ni irọrun dara.