Kini ododo ododo ati bi o ṣe le rọpo

Akoonu

• Bawo ni ododo ti inu ṣe nwaye ati dagbasoke
• Ododo inu nipa iru ifijiṣẹ
• Kini o le ni ipa lori ododo ododo
• Bii o ṣe le kun fun ododo ododo
• Bii o ṣe le mu oogun fun ododo ododo
• Nigbati o ba gba oogun fun ododo ti inu
• Awọn anfani ti Ododo ifun inu ilera

Ododo ifun inu, ti a tun mọ ni microbiota oporoku, jẹ ipilẹ ti awọn kokoro arun ti o ngbe ati idagbasoke ni ifun, ti a mọ ni microbiota olugbe. Biotilẹjẹpe wọn jẹ kokoro-arun, awọn microorganisms wọnyi dara fun ara, bi wọn ti wa lori ẹgbẹgbẹrun ọdun lati ṣẹda ibasepọ anfani pẹlu ifun.

Nitorinaa, mejeeji funrararẹ ati awọn kokoro arun ni anfani lati ibatan yii. Fun apẹẹrẹ, ifun n pese gbogbo ọrọ ati awọn eroja to ṣe pataki fun idagba ati atunse ti awọn kokoro arun, lakoko ti awọn kokoro arun ṣe iranlọwọ ninu tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, lakoko ti o n ṣẹda agbegbe ti inu ti ko gba laaye idagbasoke awọn kokoro arun ti ko dara ti o le fa arun.

Biotilẹjẹpe Ododo ifun jẹ nkan ti o waye nipa ti ara, kii ṣe nigbagbogbo ni awọn ipele ti o dara julọ, ati awọn aiṣedeede le dide ti o dẹrọ idagbasoke idagbasoke awọn kokoro arun buburu. Bayi, o le jẹ pataki lati mu oogun lati mu awọn ipele ti awọn kokoro arun wọnyi pada, eyiti a mọ ni probiotics.

Bawo ni ododo ti inu ṣe nwaye ati dagbasoke

Idagbasoke ti ododo inu o bẹrẹ ni akoko ibimọ ati, lakoko awọn oṣu akọkọ ti igbesi aye, o jẹ apẹrẹ ni ibamu si awọn aisan ti ọmọ mu, lilo awọn egboogi ati iru ounjẹ ti o jẹ.

Olubasọrọ akọkọ ti ifun pẹlu awọn kokoro arun dabi pe o wa lakoko ibimọ ati, fun idi eyi, awọn ọmọ ti a bi nipasẹ ibimọ abẹ deede ni ododo ododo akọkọ ti o yatọ si awọn ọmọ ti a bi nipasẹ abala abẹ. Eyi jẹ nitori ni ifijiṣẹ abẹ, ọmọ ni akọkọ wa si ifọwọkan pẹlu awọn kokoro arun inu iṣan abo ati ifun iya, lakoko ti o wa ni apakan iṣọn-ara awọn kokoro arun akọkọ ni ti awọ ara iya ati ti agbegbe ile-iwosan.

Ododo yii yipada ki o dagba titi di ọdun 2-3, nigbati o jọra ti agbalagba. Nitorinaa, apakan pataki julọ ti idagbasoke ati idasile ododo ni o waye ni ibẹrẹ igba ewe ati, ni gbogbogbo, awọn kokoro ti o wa ni ayika ọdun 3 yoo wa fun igbesi aye. Sibẹsibẹ, ati botilẹjẹpe o nira sii, ododo naa le tun yatọ jakejado igbesi aye, paapaa nitori awọn igbesi aye agbalagba ti ko dara, fun apẹẹrẹ.

Ododo inu nipa iru ifijiṣẹ

Awọn oriṣi akọkọ ti kokoro arun ninu ododo ọmọ inu ọmọ, ni ibamu si irisi ibimọ, ni:

Ni deede, awọn kokoro arun ti a gba lakoko ifijiṣẹ abẹ jẹ anfani diẹ sii fun ara ati, nitorinaa, o ṣee ṣe pe awọn ọmọde ti a bi nipasẹ ifijiṣẹ abẹ ko niese lati dagbasoke awọn arun onibaje ju awọn ti a bi nipasẹ abala abẹ, bi ikọ-fèé tabi dermatitis, fun apẹẹrẹ.

Ni afikun, igbaya tun ṣe iranlọwọ lati ṣe apẹrẹ ododo ti ọmọ inu ọmọ, ni ipese awọn eroja pataki ati awọn ohun alumọni fun idagbasoke microbiota alara lile.

Kini o le ni ipa lori ododo ododo

Aisedeede ti ododo inu, ti a tun mọ ni dysbiosis, ṣẹlẹ nigbati awọn kokoro arun to dara diẹ ninu ifun tabi nigbati ọkan ninu awọn iru wọnyi wa ni awọn nọmba ti o tobi julọ, ṣiṣe tito nkan lẹsẹsẹ nira ati dẹrọ idagbasoke ti awọn kokoro arun buburu.

Diẹ ninu awọn idi akọkọ ti o yorisi aiṣedeede microbiota pẹlu:

• Lilo awọn egboogi nigbagbogbo: nitori wọn yọ imukuro kokoro ati buburu ti o dara kuro ninu ara;
• Lilo igbagbogbo ti awọn laxatives: iṣẹ ti o pọ julọ ti ifun fa imukuro awọn kokoro arun ti o dara;
• Onjẹ ọlọrọ ni suga ati awọn ọja ti a ṣe ilana: dẹrọ idagbasoke ti awọn kokoro arun buburu;
• Agbara okun kekere: wọn jẹ ounjẹ akọkọ ti awọn kokoro arun ti o dara ati, nitorinaa, nigbati wọn ba wa ni opoiye kekere wọn ṣe idiwọ idagbasoke wọn.

Nigbati Ododo ifun ba ni ipa pupọ, awọn aami aisan ti o ni ibatan si aiṣedede oporo bi gaasi oporo inu pupọ, gbuuru tabi paapaa àìrígbẹyà igbagbogbo jẹ wọpọ. Wo awọn ami miiran ti o le tọka ododo ododo ti o yipada.

Bii o ṣe le kun fun ododo ododo

Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ododo ododo ti o ni ilera ni lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ti oniruru, ti o jẹ ọlọrọ ninu ẹfọ ati ẹfọ ati pẹlu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana diẹ, awọn ounjẹ didin tabi awọn ounjẹ ti o ni sugary. Ni afikun, tẹtẹ lori awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun, gẹgẹbi awọn oats, flaxseed tabi awọn ewa ti a ko fẹlẹfẹlẹ, tun ṣe iranlọwọ lati ṣetọju idagbasoke to dara ti awọn kokoro arun ni ododo ti inu.

Aṣayan miiran ti o yẹ ki o wa ni igbagbogbo ni ounjẹ jẹ awọn ounjẹ probiotic, eyiti o jẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn kokoro arun ti o dara ti yoo ṣe iranlọwọ lati kun ifun. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ pẹlu wara pẹtẹlẹ, kefir tabi kombucha.

Wo awọn apẹẹrẹ miiran ti awọn ounjẹ pẹlu agbara probiotic, ninu fidio atẹle:

Sibẹsibẹ, nigbati o ba ti yipada ododo ododo, pẹlu awọn aami aiṣan bii gaasi oporo inu pupọ ati gbuuru loorekoore, tabi àìrígbẹyà, fun apẹẹrẹ, ọna ti o dara julọ lati tọju rẹ ni nipa gbigbe awọn atunṣe probiotic.

Bii o ṣe le mu oogun fun ododo ododo

Awọn àbínibí ti o mu ododo ti oporo inu jẹ ilọsiwaju jẹ probiotics. Awọn àbínibí wọnyi jẹ awọn kapusulu kekere ti o ni ọpọlọpọ awọn kokoro arun laaye ti o jẹ ingest lati de inu ifun ati ṣe iranlọwọ lati dọgbadọgba microbiota.

Biotilẹjẹpe awọn asọtẹlẹ lo diẹ sii nigbagbogbo nipasẹ awọn agbalagba, wọn tun le lo lori awọn ọmọ ati awọn ọmọde, labẹ abojuto ti pediatrician, paapaa ni ọran ti awọn ọmọ ti a bi nipasẹ apakan abẹrẹ ti wọn ko mu ọmu mu. Fun iyẹn, awọn asọtẹlẹ tẹlẹ wa ni fọọmu omi ṣuga oyinbo, eyiti a le fun ni pẹlu ounjẹ.

Awọn oriṣi pupọ ti awọn probiotics lo wa, ṣugbọn nigbagbogbo awọn ti o dara julọ ni awọn ti o ni awọn oriṣi diẹ sii ti awọn kokoro arun ati ni awọn nọmba ti o tobi julọ. Sibẹsibẹ, o jẹ imọran nigbagbogbo lati kan si alamọran gastroenterologist tabi naturopath lati wa eyi ti o dara julọ fun ọran kọọkan, bi awọn oriṣi probiotics le ṣee lo lati tọju awọn iṣoro ilera oriṣiriṣi.

Wo kini awọn oriṣi akọkọ ti probiotics wa ati nigba lilo wọn.

Nigbati o ba gba oogun fun ododo ti inu

A maa n lo awọn asọtẹlẹ nigba ti awọn aami aiṣedeede ninu ododo inu o han, sibẹsibẹ wọn tun le ṣee lo ni akoko kanna ti a nṣe itọju aporo, fun apẹẹrẹ, lati rọpo microbiota ti n yọkuro ati idilọwọ hihan ti gbuuru.

Ni afikun, awọn probiotics tun ṣe pataki lakoko awọn àkóràn oporoku, gẹgẹ bi awọn gastroenteritis, lati ṣe iranlọwọ lati tun kun fun ododo ododo, iyara imularada

Ni awọn eniyan ti o ni àìrígbẹyà onibaje tabi gbuuru loorekoore, o le jẹ aṣayan ti o dara lati mu awọn probiotics fun bii oṣu meji si mẹta, lẹẹmeji lọdun, lati ṣakoso ifun ati mu ilọsiwaju rẹ ṣiṣẹ.

Awọn anfani ti Ododo ifun inu ilera

Anfani ti o mọ julọ julọ ti ododo inu oporokun ti ilera ni imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ ati gbigba awọn eroja. Sibẹsibẹ, bi o ṣe daabobo lodi si kokoro arun ti ko dara, microbiota tun ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun eto alaabo, idinku igbohunsafẹfẹ ti awọn ibesile arun.

Ninu awọn ẹkọ ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ, a ti mọ ododo ododo ti inu bi olutọsọna pataki ti iṣelọpọ ti awọn iṣan ara iṣan, bii serotonin, eyiti o mu ki imọlara ti ilera dara ati ija ibanujẹ.

Nitorinaa, mimu microbiota oporoku ni ilera dabi pe o jẹ ọna ti o dara lati rii daju pe ilera gbogbogbo dara julọ, kii ṣe ibatan si sisẹ ifun nikan.