5 Awọn anfani ati Awọn lilo ti Frankincense - Ati Awọn Adaparọ 7

Akoonu

• 1. Le Din Arthritis
• 2. Le Ṣe Iṣe Ikunkun
• 3. Ṣe ilọsiwaju Ikọ-fèé
• 4. Ṣe itọju Ilera Ẹnu
• 5. Le Ja Awọn aarun kan
• Awọn Adaparọ Apapọ
• Doko Doseji
• Owun to le Awọn ipa
• Laini Isalẹ

Frankincense, ti a tun mọ ni olibanum, ni a ṣe lati inu resini igi Boswellia. Ni igbagbogbo o ndagba ni gbigbẹ, awọn ẹkun oke-nla ti India, Afirika ati Aarin Ila-oorun.

Frankincense ni Igi, smellrùn elero ati pe o le fa simu, gba nipasẹ awọ ara, wọnu tii kan tabi mu bi afikun.

Ti a lo ninu oogun Ayurvedic fun awọn ọgọọgọrun ọdun, frankincense han lati pese awọn anfani ilera kan, lati ilọsiwaju arthritis ati tito nkan lẹsẹsẹ lati dinku ikọ-fèé ati ilera ẹnu ti o dara julọ. O le paapaa ṣe iranlọwọ lati ja awọn oriṣi kan kan.

Eyi ni awọn anfani ti o ni atilẹyin imọ-jinlẹ 5 ti turari - pẹlu awọn arosọ 7.

1. Le Din Arthritis

Frankincense ni awọn ipa egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ idinku iredodo apapọ ti o ṣẹlẹ nipasẹ osteoarthritis ati arthritis rheumatoid.

Awọn oniwadi gbagbọ pe turari le ṣe idiwọ ifasilẹ awọn leukotrienes, eyiti o jẹ awọn akopọ ti o le fa iredodo (,).

Terpenes ati awọn acids boswellic han lati jẹ awọn agbo ogun egboogi-iredodo ti o lagbara julọ ni frankincense (,).

Igbeyewo-tube ati awọn ijinlẹ ẹranko ṣe akiyesi pe awọn acids boswellic le jẹ doko bi awọn oogun ti kii-sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs) - pẹlu awọn ipa aleebu ti ko dara diẹ ().

Ninu eniyan, awọn iyọkuro frankincense le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan ti osteoarthritis ati arthritis rheumatoid (6).

Ninu atunyẹwo kan laipẹ, frankincense jẹ doko nigbagbogbo diẹ sii ju ibibo lọ ni idinku irora ati imudarasi lilọ kiri [7].

Ninu iwadi kan, awọn olukopa ti o fun giramu 1 fun ọjọ kan ti jade frankincense fun awọn ọsẹ mẹjọ royin wiwu apapọ ati irora ju awọn ti a fun ni pilasibo lọ. Wọn tun ni ibiti o ti ni ilọsiwaju ti o dara julọ ati pe wọn ni anfani lati rin siwaju sii ju awọn ti o wa ninu ẹgbẹ ibibo lọ ().

Ninu iwadi miiran, boswellia ṣe iranlọwọ lati dinku lile owurọ ati iye ti oogun NSAID ti o nilo ninu awọn eniyan ti o ni arthritis rheumatoid ().

Ti o sọ, kii ṣe gbogbo awọn ẹkọ gba ati pe o nilo iwadi diẹ sii (6,).

Akopọ Awọn ipa egboogi-iredodo Frankincense le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aiṣan ti osteoarthritis ati arthritis rheumatoid. Sibẹsibẹ o nilo awọn ijinlẹ didara diẹ sii lati jẹrisi awọn ipa wọnyi.

2. Le Ṣe Iṣe Ikunkun

Awọn ohun-ini egboogi-iredodo Frankincense le tun ṣe iranlọwọ fun ifun inu rẹ daradara.

Resini yii farahan paapaa ti o munadoko ni idinku awọn aami aiṣan ti arun Crohn ati ọgbẹ ọgbẹ, awọn aisan ikun meji iredodo.

Ninu iwadi kekere kan ni awọn eniyan ti o ni arun Crohn, iyọkuro frankincense jẹ doko bi oogun oogun ti mesalazine ni idinku awọn aami aisan ().

Iwadi miiran fun awọn eniyan ti o ni gbuuru onibaje 1,200 mg ti boswellia - a ṣe frankincense resini igi lati - tabi pilasibo ni ọjọ kọọkan. Lẹhin ọsẹ mẹfa, awọn olukopa diẹ sii ninu ẹgbẹ boswellia ti ṣe iwosan igbuuru wọn ni akawe si awọn ti a fun ni ibibo ().

Kini diẹ sii, 900-1,050 iwon miligiramu ti frankincense lojoojumọ fun ọsẹ mẹfa fihan pe o munadoko bi elegbogi kan ni titọju ulcerative colitis onibaje - ati pẹlu awọn ipa diẹ diẹ (,).

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹkọ jẹ kekere tabi apẹrẹ ti ko dara. Nitorina, a nilo iwadii diẹ sii ṣaaju awọn ipinnu to lagbara le ṣee ṣe.

Akopọ Frankincense le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan ti Crohn ati ọgbẹ ọgbẹ nipa idinku iredodo ninu ikun rẹ. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii.

3. Ṣe ilọsiwaju Ikọ-fèé

Oogun ibile ti lo frankincense lati tọju anm ati ikọ-fèé fun awọn ọgọọgọrun ọdun.

Iwadi ṣe imọran pe awọn akopọ rẹ le ṣe idiwọ iṣelọpọ awọn leukotrienes, eyiti o fa ki awọn iṣan ara-ara rẹ di ni ikọ-fèé ().

Ninu iwadi kekere kan ninu awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé, 70% ti awọn olukopa royin awọn ilọsiwaju ninu awọn aami aisan, gẹgẹ bi aipe ẹmi ati mimi, lẹhin gbigba 300 mg ti frankincense ni igba mẹta lojoojumọ fun ọsẹ mẹfa ().

Bakan naa, iwọn-frankincense ojoojumọ ti 1.4 miligiramu fun iwon iwuwo ara (3 miligiramu fun kg) mu agbara ẹdọforo dara si ati ṣe iranlọwọ idinku awọn ikọ-fèé ninu awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé onibaje (16)

Ni ikẹhin, nigbati awọn oluwadi fun 200 eniyan iwon miligiramu ti afikun ti a ṣe lati turari ati eso Baeli ti South Asia (Aegle marmelos), wọn rii pe afikun jẹ doko diẹ sii ju ibi-aye lọ ni idinku awọn aami aisan ikọ-fèé ().

Akopọ Frankincense le ṣe iranlọwọ dinku iṣeeṣe ti ikọlu ikọ-fèé ninu awọn eniyan ti o ni ifaragba. O tun le ṣe iranlọwọ awọn aami aisan ikọ-fèé, gẹgẹ bi aipe ẹmi ati mimi.

4. Ṣe itọju Ilera Ẹnu

Frankincense le ṣe iranlọwọ idiwọ ẹmi buburu, toothaches, awọn iho ati awọn egbò ẹnu.

Awọn acids boswellic ti o pese han lati ni awọn ohun-ini antibacterial lagbara, eyiti o le ṣe iranlọwọ idiwọ ati tọju awọn akoran ti ẹnu ().

Ninu iwadii iwadii-tube kan, iyọkuro frankincense jẹ doko lodi si Aggregatibacter actinomycetemcomitans, kokoro arun eyiti o fa arun gomu ibinu ().

Ninu iwadi miiran, awọn ọmọ ile-iwe giga ti o ni gingivitis jẹ gomu kan ti o ni boya 100 iwon miligiramu ti iyọ frankincense tabi 200 miligiramu ti lulú frankincense fun ọsẹ meji. Awọn gums mejeeji munadoko diẹ sii ju ibi-aye lọ ni idinku gingivitis ().

Sibẹsibẹ, a nilo awọn ẹkọ eniyan diẹ sii lati jẹrisi awọn abajade wọnyi.

Akopọ Fa jade frankincense tabi lulú le ṣe iranlọwọ lati ja arun gomu ati ṣetọju ilera ẹnu. Sibẹsibẹ, awọn ilọsiwaju diẹ sii nilo.

5. Le Ja Awọn aarun kan

Frankincense le tun ṣe iranlọwọ lati ja awọn aarun kan.

Awọn acids boswellic ti o wa ninu rẹ le ṣe idiwọ awọn sẹẹli alakan lati itankale (21,).

Atunyẹwo ti awọn iwadii-tube tube ṣe akiyesi pe awọn acids boswellic tun le ṣe idiwọ dida DNA ninu awọn sẹẹli alakan, eyiti o le ṣe iranlọwọ idinwo idagbasoke aarun ().

Pẹlupẹlu, diẹ ninu iwadii-tube iwadii fihan pe epo turari le ni anfani lati ṣe iyatọ awọn sẹẹli alakan lati awọn ti o jẹ deede, pipa awọn alakan nikan ().

Nitorinaa, awọn iwadii-tube tube daba pe frankincense le ja igbaya, panṣaga, pancreatic, awọ ara ati awọn sẹẹli akàn oluṣafihan (,,,,).

Iwadi kekere kan tọka pe o tun le ṣe iranlọwọ idinku awọn ipa ẹgbẹ ti akàn.

Nigbati awọn eniyan ba ni itọju fun awọn èèmọ ọpọlọ mu 4.2 giramu ti frankincense tabi pilasibo ni ọjọ kọọkan, 60% ti ẹgbẹ frankincense ni iriri edema ọpọlọ dinku - ikopọ omi ninu ọpọlọ - akawe si 26% ti awọn ti a fun ni pilasibo ().

Sibẹsibẹ, a nilo iwadi diẹ sii ninu eniyan.

Akopọ Awọn apopọ ninu frankincense le ṣe iranlọwọ pa awọn sẹẹli alakan ati ṣe idiwọ awọn èèmọ lati itankale. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi ti eniyan diẹ sii.

Awọn Adaparọ Apapọ

Biotilẹjẹpe a yìn frankincense fun awọn anfani ilera lọpọlọpọ, kii ṣe gbogbo wọn ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ.

Awọn ẹtọ ti o tẹle 7 ni ẹri kekere pupọ lẹhin wọn:

1. Iranlọwọ ṣe idiwọ àtọgbẹ: Diẹ ninu awọn ijinlẹ kekere ṣe ijabọ pe turari le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, awọn ẹkọ-giga to ṣẹṣẹ ṣe ri ipa kankan (,).
2. Din wahala, aibalẹ ati aibanujẹ: Frankincense le dinku ihuwasi irẹwẹsi ninu awọn eku, ṣugbọn ko si awọn iwadii ninu eniyan ti a ti ṣe. Awọn ẹkọ lori aapọn tabi aibalẹ tun ko ().
3. Idilọwọ arun ọkan: Frankincense ni awọn ipa egboogi-iredodo eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku iru igbona ti o wọpọ ninu arun ọkan. Sibẹsibẹ, ko si awọn ẹkọ taara ninu eniyan tẹlẹ ().
4. N ṣe atilẹyin awọ didan: Epo Frankincense ti wa ni touted bi oogun egboogi-irorẹ ti o munadoko ati atunṣe egboogi-wrinkle. Sibẹsibẹ, ko si awọn ẹkọ tẹlẹ lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi.
5. Mu iranti dara si: Awọn ijinlẹ fihan pe awọn abere nla ti frankincense le ṣe iranlọwọ igbelaruge iranti ni awọn eku. Sibẹsibẹ, ko si awọn iwadii ti a ṣe ninu eniyan (,,).
6. Awọn homonu iwọntunwọnsi ati dinku awọn aami aisan ti PMS: Frankincense ti wa ni wi pe ki o mu ọkunrin dẹkun ki o dinku idinku, nkan inu, orififo ati iyipada iṣesi. Ko si iwadi ti o jẹrisi eyi.
7. Ṣe afikun irọyin: Awọn afikun Frankincense pọ si irọyin ninu awọn eku, ṣugbọn ko si iwadii eniyan ti o wa ().

Lakoko ti iwadii kekere wa lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi, o wa pupọ lati sẹ wọn, boya.

Sibẹsibẹ, titi di igba ti a ba ṣe awọn ijinlẹ diẹ sii, awọn ẹtọ wọnyi le ka awọn arosọ.

Akopọ A lo Frankincense gege bi atunse yiyan fun ọpọlọpọ awọn ipo. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn lilo rẹ ko ni atilẹyin nipasẹ iwadi.

Doko Doseji

Bii frankincense le jẹ ni awọn ọna pupọ, a ko loye iwọn lilo to dara julọ. Awọn iṣeduro iwọn lilo lọwọlọwọ wa lori awọn abere ti a lo ninu awọn ijinle sayensi.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ lo awọn afikun frankincense ni fọọmu tabulẹti. Awọn iwọn lilo wọnyi ni a royin bi o munadoko julọ ():

• Ikọ-fèé: 300-400 mg, ni igba mẹta fun ọjọ kan
• Arun Crohn: 1,200 mg, ni igba mẹta fun ọjọ kan
• Osteoarthritis: 200 miligiramu, ni igba mẹta fun ọjọ kan
• Arthritis Rheumatoid: 200-400 mg, ni igba mẹta fun ọjọ kan
• Ulcerative colitis: 350-400 mg, ni igba mẹta fun ọjọ kan
• Gingivitis: 100-200 mg, igba mẹta fun ọjọ kan

Yato si awọn tabulẹti, awọn ijinlẹ ti tun lo turari ninu gomu - fun gingivitis - ati awọn ọra-wara - fun arthritis. Ti o sọ, ko si alaye alaye fun awọn ipara wa (,).

Ti o ba n ronu afikun pẹlu frankincense, ba dọkita rẹ sọrọ nipa iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro.

Akopọ Iwọn oogun Frankincense da lori ipo ti o n gbiyanju lati tọju. Awọn iṣiro ti o munadoko julọ wa lati 300-400 mg ti a mu ni igba mẹta fun ọjọ kan.

Owun to le Awọn ipa

A ka Frankincense si ailewu fun ọpọlọpọ eniyan.

O ti lo bi atunṣe fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun laisi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o nira, ati pe resini ni majele kekere ().

Awọn abere loke 900 mg fun iwon ti iwuwo ara (2 giramu fun kg) ni a rii pe o jẹ majele ninu awọn eku ati awọn eku. Sibẹsibẹ, awọn abere to majele ko ti kẹkọọ ninu eniyan (37).

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti o royin ninu awọn ijinle sayensi jẹ ọgbun ati reflux acid ().

Diẹ ninu awọn ijabọ ṣe ijabọ pe turari le ṣe alekun eewu ti oyun ni oyun, nitorinaa awọn aboyun le fẹ lati yago fun ().

Frankincense tun le ṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun, paapaa awọn oogun egboogi-iredodo, awọn ti o dinku ẹjẹ ati awọn egbogi ti o dinku idaabobo awọ ().

Ti o ba mu eyikeyi ninu awọn oogun wọnyi, rii daju lati jiroro frankincense pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju lilo rẹ.

Akopọ A ka Frankincense si ailewu fun ọpọlọpọ eniyan. Sibẹsibẹ, awọn aboyun ati awọn ti o mu awọn oogun oogun kan le fẹ lati yago fun.

Laini Isalẹ

A lo Frankincense ni oogun ibile lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun.

Resini yii le ni anfani ikọ-fèé ati arthritis, bii ikun ati ilera ẹnu. O le paapaa ni awọn ohun-ija ija-aarun.

Lakoko ti o ni awọn ipa ẹgbẹ diẹ, awọn aboyun ati awọn eniyan ti o mu awọn oogun oogun le fẹ lati ba dọkita wọn sọrọ ṣaaju mu turari.

Ti o ba ni iyanilenu nipa ọja oorun didun yii, iwọ yoo rii pe o wa ni ibigbogbo ati rọrun lati gbiyanju.