Ko Ṣe Ogbo: 5 Awọn Idi miiran O Ni Awọn Wrinkles iwaju

Akoonu

• Ti o ba wa ni ọdun 20 si 30 s
• Ti o ba wa ni 30s si 40s…
• Ti o ba wa ni 40s si 50s tabi ju bẹẹ lọ…
• Ti o ba wa ninu 50s rẹ si 60s…
• Atokọ wrinkle iwaju:
  

Ṣaaju ki o to ohun itaniji, awọn nkan marun niyi - kii ṣe ibatan si ogbó - pe awọn wrinkles rẹ n sọ fun ọ.

Ẹru. Iyẹn nigbagbogbo ni rilara akọkọ ti awọn eniyan ṣe apejuwe nigbati wọn ba sọrọ nipa awọn ẹda ara ori - ati ni ibamu si oluwadi Yolande Esquirol, idi pataki kan le wa lati ṣe ipinnu ayẹwo pẹlu dokita naa.

Ninu aipẹ rẹ, botilẹjẹpe a ko tẹjade, iwadi, Dokita Esquirol daba pe jinle iwun iwaju iwaju, ti o ga julọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

Iwadi na, eyiti o tẹle awọn obinrin ti o to ọgbọn ọdun si 60, ni akoko ọdun 20, ṣe awari pe “pọọku si awọ ti ko ni wrinkled” (aami “odo”) gbe eewu ti o kere julọ.

Sibẹsibẹ, ikun ti “mẹta” gbe awọn akoko 10 eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ẹkọ yii ni pe awọn ohun elo ẹjẹ ni ayika iwaju ni itumọ okuta iranti, ti o fa jinlẹ, awọn wrinkles ti o le.

Ṣugbọn ṣaaju ki o to dun itaniji, mọ iyẹn Imọ-jinlẹ ko tii jẹri pe eyi ni ọran naa. Pẹlupẹlu, yiyọ awọn wrinkles rẹ kii ṣe idahun lati dena arun ọkan. (A fẹ pe o rọrun.)

Lọwọlọwọ, ẹri anecdotal ni imọran pe asopọ ti o ṣeeṣe julọ ni eyi: awọn wrinkles iwaju ti o jinlẹ jẹ afihan awọn ifosiwewe igbesi aye (ọjọ-ori, ounjẹ ti ko ni ilera, aapọn, ati bẹbẹ lọ) ti o ṣe alabapin si eewu ọkan ati ẹjẹ to ga julọ.

Ọpọlọpọ awọn idi miiran tun wa ti o le ni awọn wrinkles - ati awọn ọna lati ṣe idiwọ wọn lati jinle.

(Pẹlupẹlu, jẹ ki a gba akoko lati jẹwọ - nitori awọn okú ko parọ - ko ri ibamu laarin ijinlẹ wrinkle ati awọn ọjọ-ori 35 si 93.)

Eyi ni ohun ti nini wrinkles o ṣeese tumọ si, nipasẹ ọdun mẹwa.

Ti o ba wa ni ọdun 20 si 30 s

Igbese kuro ni retinol lẹsẹkẹsẹ (ni kete ti o ba lọ si ipin ogorun ti o ga ju, o nira pupọ lati pada) ati ki o wo ayika rẹ. Ṣe o wọ iboju-oorun? Ọrinrin to? Exfoliating lẹẹkan kan ọsẹ? Bawo ni igbesi aye rẹ?

Iwadi ti ri pe ita ati ti inu inu awọ ara ọkan. Iyẹn ni ohun gbogbo lati awọn igara ti eekan ti ifọrọwanilẹnuwo iṣẹ tuntun naa si idoti ilu nla ti n ṣe ibajẹ lori awọ rẹ ni irisi irorẹ tabi iṣelọpọ wrinkle diẹ.

Gbiyanju eyi: Bi awọn ara Britani ṣe sọ, “Jẹ ki o dakẹ ki o tẹsiwaju.” Ṣiṣẹ awọn ifura alatako-wahala sinu ilana-iṣe rẹ. Gbiyanju awọn iṣaro owurọ ojoojumọ, awọn adaṣe iduro (wahala le yipada ọna ti o gbe ara rẹ), tabi yiyipada ounjẹ rẹ.

Iṣeduro miiran pẹlu pọnti awọn ohun elo ti a ṣe ni ile lati mu pep pada si ni igbesẹ rẹ ati ṣayẹwo ṣayẹwo ilana itọju awọ ara ti o rọrun.

Ti o ba wa ni 30s si 40s…

Awọn ọgbọn ọgbọn ọdun si tun jẹ ọmọde ti o kere ju lati ni ipa ninu awọn kemikali to lagbara. Ṣafipamọ owo rẹ lori awọn retinols ati retin-As ki o ṣe akiyesi imukuro kemikali ina pẹlu awọn acids oju.

Awọn sẹẹli awọ ti o ku le kọ ati ṣe okunkun hihan awọn wrinkles. O le tun fẹ lati nawo ni diẹ ninu awọn omi ara Vitamin C, ti o ko ba tii ṣe.

Nitoribẹẹ, awọ ti o sunmọ awọn 40s le jẹ. Nitorina, lori oke ti exfoliation, rii daju lati moisturize pẹlu ipara alẹ ati mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ fun iyoku aye rẹ. Awọn mejeeji ṣiṣẹ ninu igbiyanju lati ṣe agbejade rirọ pada si awọ rẹ ati dinku awọn wrinkles.

Gbiyanju eyi: Ṣe ifọkansi lati mu awọn gilaasi mẹjọ ti omi mimọ fun ọjọ kan. Lẹhin iboju-oorun, hydration jẹ igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ti n tẹle lati jẹ ki awọ rẹ ṣaṣeyọri iru ọrọ crème-de-la-crème.

Bi fun awọn acids ara, wo atokọ ọwọ wa ni isalẹ. Diẹ ninu awọn acids, gẹgẹ bi awọn lactic acid, le pese awọn ipa ọrinrin. Tabi rii daju lati ra awọn ọja ti o ni hyaluronic acid ninu.

Ti o ba wa ni 40s si 50s tabi ju bẹẹ lọ…

Eyi jẹ nipa akoko lati jade si oniwosan ara ati ṣayẹwo pe retinoid boṣewa-goolu ti o ti gbọ nipa (bẹrẹ kekere!) - paapaa ti o ba ti pari iwe ayẹwo ti sọrọ ilera ilera ọpọlọ ati ilera awọ ara rẹ.

Ifa miiran ti o yẹ ki o ronu ni iyipada ninu ayika rẹ tabi awọn iwa igbesi aye. Njẹ oju ojo ti yipada? Ṣe atẹgun ọfiisi rẹ jẹ ibeere? Ṣe o n rin irin-ajo diẹ sii lori awọn ọkọ ofurufu?

Awọ ti o wa ninu 40s si 50s le jẹ irẹwẹsi ti o kere si pupọ ati lati ṣe agbejade sebum ti o kere si, itumo o yoo jẹ ifaseyin diẹ si awọn iyipada ayika ati aapọn.

Awọn 40s si 50s tun jẹ nigbati ọpọlọpọ eniyan ba nireti gaan iyipada homonu ti o mu owo ti ara lori ara wọn. O le ṣe akiyesi ere iwuwo tabi irọrun to lopin. Awọn 50 rẹ tun jẹ nigba ti o to akoko lati ṣe atunyẹwo ounjẹ rẹ ati awọn iwa adaṣe bi eewu rẹ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ tun pọ si.

Gbiyanju eyi: Joko, ya ẹmi, ki o rii boya awọn ayipada eyikeyi wa ti o le ṣe lati ṣe atilẹyin fun ara rẹ. Ṣe akiyesi jijẹ awọn ounjẹ egboogi-egbogi diẹ sii (tabi tẹle atokọ ọja wa). Ṣe idoko-owo sinu moisturizer iwuwo ti o wuwo ati fun sokiri iwọn iwọn-irin.

A tun ṣeduro dermarolling lati jẹ ki iṣelọpọ collagen rẹ wa si oke. Ti o ko ba ri awọn ayipada ti o fẹ lati lọ si awọn ijinlẹ to ṣe pataki, beere lọwọ alamọ nipa awọn itọju laser bii Fraxel.

Ti o ba wa ninu 50s rẹ si 60s…

Bayi ni akoko ti o le fẹ lati ronu ṣayẹwo ni deede nigbagbogbo pẹlu dokita nipa ilera ọkan rẹ.

Kii ṣe imọran buburu lati ṣabẹwo si dokita rẹ, bi a le ṣe idiwọ arun inu ọkan pẹlu awọn ayipada igbesi aye ti o tọ: ounjẹ ti o ni ilera, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, titẹ ẹjẹ iṣakoso, ati fifiyesi itan-akọọlẹ ẹbi rẹ.

Gbiyanju eyi: Ti awọn wrinkles gan ba ni aniyan rẹ, mọ pe kii ṣe ipo ilera-ọkan ati pe o le yọ wọn kuro! Lakoko ti awọn ọja ti agbegbe le ma ṣiṣẹ daradara bi wọn ti ṣe fun ọ ni awọn ọdun 20 rẹ, onimọ-ara-ara kan le ṣeduro awọn irinṣẹ ilọsiwaju imọ-ẹrọ diẹ sii (awọn lesa, awọn kikun, ati awọn ilana to lagbara).

Atokọ wrinkle iwaju:

• Ilera ti opolo. Ṣe o ni aapọn diẹ, ibanujẹ, tabi aibalẹ?
• Imototo awọ. Njẹ o n sọ di mimọ, exfoliating, ati ibojuwo oorun daradara?
• Awọ omi ara. Njẹ o n mu omi to ati moisturizing?
• Iyipada oju ojo. Ṣe o n ṣe iṣiro ọriniinitutu tabi gbigbẹ ninu afẹfẹ?
• Awọn ifosiwewe igbesi aye. Njẹ o njẹ ounjẹ ilera-ọkan, adaṣe deede, ati gbigba awọn ayẹwo?

Lakoko ti nọmba awọn wrinkles le fa ki awọn miiran ṣe, ni iranti pe ko si idi kan lati paarẹ wọn ayafi ti iyẹn ni ohun ti o fẹ ṣe. Lẹhin gbogbo ẹ, imọ-jinlẹ sọ, agbalagba ti o jẹ, idunnu ti o ṣeeṣe ki o jẹ paapaa.

Christal Yuen jẹ olootu ni Healthline ti o kọ ati ṣatunkọ akoonu ti o nwaye nipa ibalopọ, ẹwa, ilera, ati ilera. O n wa awọn ọna nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ fun awọn onkawe lati kọ irin ajo ti ara wọn. O le rii i lori Twitter.