Awọn Ero Itọju Awọ 5 Ti O Yẹ ki o wa ni Paapọ Nigbagbogbo

Akoonu

• Ṣiṣe ati aiṣe ti idapọ itọju awọ
• Tani o wa lori Vitamin C ẹgbẹ?
• Vitamin C + ferulic acid
• Vitamin C + Vitamin E
• Vitamin C + Vitamin E + ferulic acid
• Kini idi ti awọn antioxidants ati iboju-oorun jẹ ọrẹ
• Bii a ṣe ṣe fẹlẹfẹlẹ retinol ati hyaluronic acid
• Bawo ni agbara ti lagbara to?
• Kini aṣẹ ohun elo?
• Ni okun sii ati dara julọ, papọ

Ṣiṣe ati aiṣe ti idapọ itọju awọ

Ni bayi o le ti gbọ gbogbo ẹtan ninu iwe itọju awọ: retinol, Vitamin C, hyaluronic acid ingredients awọn eroja wọnyi jẹ awọn atokọ A ti o lagbara ti o mu jade ti o dara julọ ninu awọ rẹ - ṣugbọn bawo ni wọn ṣe nṣere pẹlu awọn miiran daradara?

O dara, o da lori iru awọn eroja ti o n sọ. Kii ṣe gbogbo eroja jẹ pals pẹlu ara wọn, ati pe diẹ ninu awọn le paapaa kọ awọn anfani awọn miiran.

Nitorinaa lati mu iwọn julọ jade ninu awọn igo rẹ ati awọn olulu, nibi ni awọn akojọpọ eroja alagbara marun lati ranti. Ni afikun, awọn lati yago fun patapata.

Tani o wa lori Vitamin C ẹgbẹ?

Vitamin C + ferulic acid

Gẹgẹbi Dokita Deanne Mraz Robinson, olukọ ile-iwosan arannilọwọ ti awọ-ara ni Ile-iwosan Yale New Haven, ferulic acid ja awọn aburu ni ọfẹ lati ṣe idiwọ ati atunse ibajẹ awọ, ati faagun igbesi aye ati ipa ti Vitamin C.

Awọn fọọmu ti o lagbara julọ ti Vitamin C jẹ igbagbogbo riruju julọ, gẹgẹbi L-AA, tabi L-ascorbic acid, ti o tumọ si pe awọn omi ara wọnyi jẹ ipalara si imọlẹ, igbona, ati afẹfẹ.

Sibẹsibẹ, nigba ti a ba ṣopọ rẹ pẹlu ferulic acid, o ṣe iranlọwọ lati ṣe iduroṣinṣin Vitamin C nitorinaa agbara ẹda ara rẹ ko ni parun si afẹfẹ.

Vitamin C + Vitamin E

Vitamin E kii ṣe nkan bi eroja itọju awọ funrararẹ, ṣugbọn nigba ti a ba pọ pọ pẹlu Vitamin C, ile-iṣẹ Linus Pauling ni Ile-ẹkọ Yunifasiti ti Oregon ṣalaye pe idapọpọ jẹ “munadoko diẹ ninu didena fọto-fọto ju boya Vitamin nikan lọ.”

Mejeeji n ṣiṣẹ nipa ṣiṣegede ibajẹ ti ipilẹṣẹ ọfẹ, ṣugbọn awọn ija kọọkan.

Nipa fifi awọn omi ara Vitamin C ati E sinu iṣẹ-ṣiṣe rẹ, tabi lilo awọn ọja ti o ni awọn mejeeji, o fun awọ rẹ ni ilọpo meji ohun ija lati ja ibajẹ lati awọn ipilẹ ọfẹ ati bibajẹ UV diẹ sii ju Vitamin C funrararẹ.

Vitamin C + Vitamin E + ferulic acid

Ni bayi o ṣee ṣe iyalẹnu: ti Vitamin C ati E ba dara, ati Vitamin C ati ferulic acid paapaa, kini idapọ gbogbo awọn mẹta? Idahun si jẹ arosọ: Ṣe o nifẹ iduroṣinṣin ati awọn antioxidants?

O dara julọ ni gbogbo awọn aye, ti nfunni ni ẹẹmẹta awọn agbara aabo.

Pẹlu awọn antioxidants bi Vitamin C ati E ti n ṣiṣẹ ni kẹkẹ ẹlẹṣin lati ṣatunṣe ibajẹ ti awọn egungun UV ṣe, o ṣee ṣe ki o ronu bi o ṣe jẹ oye lati lo apapo yii labẹ iboju-oorun rẹ fun aabo UV ni afikun. Ati pe o fẹ jẹ ẹtọ.

Kini idi ti awọn antioxidants ati iboju-oorun jẹ ọrẹ

Lakoko ti awọn antioxidants ko le gba aye ti aabo oorun, wọn le igbelaruge aabo oorun rẹ.

“Iwadi fihan pe apapọ awọn vitamin E, C, ati iboju-oorun n mu alekun ti aabo oorun pọ si,” salaye Mraz Robinson. Eyi jẹ ki o jẹ konbo lagbara ni igbejako ogbologbo ti o han ati akàn awọ.

Iru iboju-oorun ti o lo le ni ipa lori ilana itọju ara rẹ. Sọ di mimọ lori imoye oju-oorun rẹ nibi.

Bii a ṣe ṣe fẹlẹfẹlẹ retinol ati hyaluronic acid

Lati ija-irorẹ si egboogi-ti ogbo, ko si ọpọlọpọ awọn ohun elo itọju awọ ti o le dije pẹlu awọn anfani ti retinoids.

“[Mo ṣeduro wọn si] o fẹrẹ to gbogbo awọn alaisan mi,” ni Mraz Robinson sọ. Sibẹsibẹ, o tun ṣe akiyesi pe awọn retinoids, awọn retinols, ati awọn itọsẹ miiran ti Vitamin-A jẹ ailokiki fun lile lori awọ ara, ti o fa idamu, ibinu, pupa, flaking, ati gbigbẹ pupọ.

Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le jẹ fifọ adehun fun diẹ ninu. “Ọpọlọpọ awọn alaisan ni o nira lati farada wọn (ni akọkọ) ati ni iriri gbigbẹ ti o pọ julọ eyiti o le ṣe irẹwẹsi lilo,” o ṣalaye.

Nitorinaa o daba ni lilo hyaluronic acid lati ṣe iyin itọsẹ Vitamin-A. "[O jẹ mejeeji] hydrating ati itutu, laisi duro ni ọna ti awọn retinols agbara lati ṣe iṣẹ rẹ."

Bawo ni agbara ti lagbara to?

Gẹgẹ bi bawo ni retinol ṣe le lagbara pupọ, Mraz Robinson kilọ pe o yẹ ki a ṣetọju fun “pupa, igbona, [ati] gbigbẹ ti o pọ julọ” nigbati o ba n ṣopọ awọn eroja.

Awọn akojọpọ atẹle yii nilo iṣọra ati ibojuwo:

Ibeere naa ni boya ascorbic acid (bii L-ascorbic acid) yi niacinamide pada si niacin, fọọmu eyiti o le fa fifọ. Lakoko ti o ti ṣee ṣe pe apapọ awọn eroja meji wọnyi le ja si niacin lara, awọn ifọkansi ati awọn ipo ooru ti o nilo lati fa ifaseyin ko wulo fun lilo itọju awọ ara aṣoju. Iwadi kan tun fihan pe niacinamide le ṣee lo lati ṣe idiwọn Vitamin C.
Sibẹsibẹ, awọ ara gbogbo eniyan yatọ. Lakoko ti awọn ifiyesi nipa dapọ awọn ohun elo meji naa maa n pọ julọ laarin agbegbe ẹwa, awọn eniyan ti o ni awọ ti o ni itara diẹ yoo fẹ lati ṣe atẹle ati ṣayẹwo awọ wọn ni pẹkipẹki.

Gẹgẹbi awọn ipa ẹgbẹ akọkọ ti awọn retinoids yẹ ki o dinku bi awọ rẹ ti n mọ, mu ki o lọra nigbati o ba n ṣafihan awọn eroja to lagbara si ilana itọju ara rẹ, tabi o le pari ibajẹ awọ rẹ.

Bayi pe o mọ kini lati lo, bawo ni o ṣe nlo rẹ?

Kini aṣẹ ohun elo?

“Gẹgẹbi ofin atanpako gbogbogbo, lo ni aṣẹ ti sisanra, bẹrẹ pẹlu ti o kere julọ ati ṣiṣẹ ọna rẹ soke,” salaye Mraz Robinson.

O ni awọn itaniji diẹ fun awọn akojọpọ kan pato paapaa: Ti lilo Vitamin C ati iboju idanimọ ti ara, o ṣe iṣeduro lilo Vitamin C ni akọkọ, lẹhinna iboju-oorun rẹ. Nigbati o ba nlo hyaluronic acid ati retinol, lo retinol lakọkọ, lẹhinna hyaluronic acid.

Ni okun sii ati dara julọ, papọ

O le jẹ ohun ibanilẹru lati bẹrẹ kiko awọn eroja to lagbara sinu ilana ṣiṣe rẹ, jẹ ki o dapọ nikan ki o baamu wọn si paapaa awọn akojọpọ ti o lagbara sii.

Ṣugbọn ni kete ti o ba ni ẹgbẹ awọn eroja ti o ju iye akopọ ti awọn ẹya rẹ lọ, awọ rẹ yoo gba awọn anfani ti wọn n ṣiṣẹ ni ijafafa, le, ati pẹlu awọn abajade to dara julọ.

Kate M. Watts jẹ alara-imọ-jinlẹ ati onkọwe ẹwa ti o ni awọn ala ti pari kọfi rẹ ṣaaju ki o tutu. Ile rẹ ti bori pẹlu awọn iwe atijọ ati awọn ohun ọgbin ti n beere, ati pe o ti gba igbesi aye ti o dara julọ wa pẹlu patina ti o dara ti irun aja. O le wa lori Twitter.