Awọn ikun ni oyun: nigbati wọn bẹrẹ ati kini lati ṣe

Akoonu

• Awọn aami aisan akọkọ
• Awọn atunṣe fun gaasi ni oyun
• Kini lati ṣe lati ṣe imukuro gaasi ni oyun
• Awọn ounjẹ ti o fa awọn eefin

Gaasi oporo inu jẹ aibanujẹ ti o wọpọ ti o le dide ni kutukutu oyun ati tẹsiwaju ni gbogbo oyun. Eyi ṣẹlẹ nitori awọn ayipada homonu pataki, eyiti o ja si isinmi ti gbogbo awọn ara ara, pẹlu eto ikun, eyiti o fa idinku ninu awọn iyipo ifun ati, nitorinaa, ikojọpọ gaasi pupọ julọ.

Awọn eefun inu oyun ko ṣe ipalara ọmọ naa, ṣugbọn wọn le fa irora ikun ti o nira ati aibanujẹ inu ninu obinrin ti o loyun, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn igbese ti o rọrun, gẹgẹbi yago fun awọn ounjẹ ti o fa gaasi, gbigbe awọn rin loorekoore ati lilo awọn atunṣe abayọ, gẹgẹbi tii tii.

Awọn aami aisan akọkọ

Awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ti o tẹle gas gaasi ni oyun pẹlu:

• Ikun inu ti o nira, nigbamiran ni irisi ta ti o le tan si àyà;
• Alekun irẹwẹsi;
• Fọngbẹ;
• Ikun wiwu;
• Awọn iṣan inu.

Nigbati, ni afikun si irora inu, obinrin ti o loyun tun ni iriri ríru ríru, gbuuru tabi eebi, o ṣe pataki lati kan si alaboyun. Ṣayẹwo ohun ti o le tọka irora inu ni oyun.

Awọn atunṣe fun gaasi ni oyun

Awọn ikun inu oyun ni a le ṣe mu pẹlu awọn atunṣe gaasi, ti a fun ni aṣẹ nipasẹ alaboyun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn eefin kuro ni irọrun diẹ sii, dinku aibalẹ ati irora:

• Simethicone tabi Dimethicone;
• Eedu ti a mu ṣiṣẹ.

Aṣayan miiran lati tọju gaasi ni oyun ni ohun elo ti micro enema, bii Microlax, eyiti o le ra ni ile elegbogi, ni pataki nigbati iṣan tun wa. Sibẹsibẹ, aṣayan yii gbọdọ jẹ itọkasi nipasẹ alamọyun, ati pe aboyun gbọdọ tẹle awọn ilana dokita. Wo awọn atunṣe miiran lati tọju gaasi lakoko oyun.

Kini lati ṣe lati ṣe imukuro gaasi ni oyun

Lati yọkuro awọn eefin ti o pọ julọ ati yago fun iṣeto ti o pọ julọ awọn iṣọra to rọrun wa, gẹgẹbi:

• Yago fun awọn ounjẹ ti o nira lati jẹun tabi ti o le fa awọn eefun;
• Yago fun mimu awọn ohun mimu ti ko nira;
• Mu agbara omi pọ si to lita 2.5 fun ọjọ kan;
• Ṣe alekun agbara ti awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ounjẹ miiran ti o ni okun giga, gẹgẹbi akara gbogbogbo tabi awọn irugbin;
• Yago fun sisọ lakoko jijẹ;
• Jeun laiyara ki o jẹun gbogbo awọn ounjẹ daradara;
• Wọ aṣọ alaimuṣinṣin ati aṣọ itura;
• Yago fun jijẹ.

Ṣiṣe adaṣe ti ara deede, gẹgẹ bi ririn, ati awọn adaṣe mimi tun ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ pọ si ati ojurere awọn iṣipọ ifun, dinku iye awọn eefun.

Wo tun awọn àbínibí ile 3 ti o munadoko pupọ lati tọju gaasi apọju ni oyun.

Awọn ounjẹ ti o fa awọn eefin

Awọn ounjẹ ti o fa gaasi ati pe o yẹ ki a yee ni apọju pẹlu: agbado, ẹyin, eso kabeeji, alubosa, broccoli, awọn ewa, chickpeas, Ewa ati awọn ounjẹ sisun, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo akojọ pipe diẹ sii ti awọn ounjẹ ti o fa gaasi.

Tun wo fidio atẹle lati kọ bi a ṣe le ja ati ṣe idiwọ gaasi ni oyun nipasẹ ounjẹ:

[fidio]