Tii tii Atẹ ni Oyun: Awọn anfani, Aabo, ati Awọn Itọsọna

Akoonu

• Awọn anfani ti o le jẹ ti tii Atalẹ ni oyun
• Imudara ti tii atalẹ fun aisan owurọ
• Awọn oye ti a ṣe iṣeduro ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe
• Bii o ṣe le ṣe tii Atalẹ
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

A ṣe tii Atalẹ nipasẹ fifin tuntun tabi gbongbo Atalẹ ti o gbẹ ninu omi gbona.

O ni ero lati ṣe iranlọwọ fun irọra ati eebi ati pe o le jẹ atunṣe to munadoko fun aisan owurọ ti o ni nkan ṣe pẹlu oyun.

Sibẹsibẹ, o le ṣe iyalẹnu boya mimu tii atalẹ jẹ ailewu fun awọn iya ti n reti.

Nkan yii ṣe ayẹwo agbara tii ti Atalẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọgbun-inu oyun, awọn oye ti a daba, awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe, ati bii o ṣe le ṣe.

Awọn anfani ti o le jẹ ti tii Atalẹ ni oyun

Titi di 80% ti awọn obinrin ni iriri ọgbun ati eebi, ti a tun mọ ni aisan owurọ, ni oṣu akọkọ wọn ti oyun ().

Ni akoko, gbongbo Atalẹ ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun ọgbin ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu diẹ ninu awọn aibanujẹ ti oyun ().

Ni pataki, awọn oriṣi meji ti awọn agbo-ara ninu Atalẹ - gingerols ati shogaols - ni a ro pe o ṣiṣẹ lori awọn olugba ninu eto ti ngbe ounjẹ ati fifo iyara ikun, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn rilara ti ọgbun (,,).

Awọn gingerols wa ni awọn oye nla ni Atalẹ aise, lakoko ti awọn shogaols pọ sii ni Atalẹ gbigbẹ.

Eyi tumọ si pe tii atalẹ ti a ṣe lati boya Atalẹ tuntun tabi gbigbẹ le ni awọn agbo-ogun pẹlu awọn ipa egboogi-ríru ati pe o yẹ fun atọju ọgbun ati eebi ni oyun.

Kini diẹ sii, Atalẹ ti han lati ṣe iranlọwọ fun iyọkuro irora lati inu inu ile, eyiti ọpọlọpọ awọn aboyun ni iriri ni oṣu mẹta akọkọ ().

Sibẹsibẹ, ko si awọn iwadii ti ṣe itupalẹ awọn ipa atalẹ lori awọn irọra ni awọn aboyun ni pataki.

Awọn agbo ogun meji ninu Atalẹ ṣe iranlọwọ alekun ikun inu ati dinku awọn ikunsinu ti ríru, ni iyanju pe tii atalẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda aisan owurọ.

Imudara ti tii atalẹ fun aisan owurọ

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti n ṣe itupalẹ agbara atalẹ lati ṣe iranlọwọ fun aisan owurọ ti lo awọn kapusulu Atalẹ ().

Sibẹsibẹ, awọn abajade wọn tun ṣe afihan awọn anfani ti ṣee ṣe ti tii tii, bi teaspoon 1 (giramu 5) ti gbongbo Atalẹ grated ti o wa ninu omi le pese iye kanna ti Atalẹ bi afikun 1,000-mg ().

Iwadii kan ni awọn obinrin aboyun 67 rii pe awọn ti o jẹ 1,000 miligiramu ti Atalẹ ni fọọmu kapusulu lojoojumọ fun awọn ọjọ 4 ni iriri iriri rirọ pupọ ati awọn eebi eebi ju awọn ti o gba ibibo () lọ.

Ni afikun, igbekale awọn iwadi mẹfa ti ri pe awọn obinrin ti o mu Atalẹ ni oyun ibẹrẹ ni igba marun o le ni iriri awọn ilọsiwaju ninu ọgbun ati eebi ju awọn ti o mu ibibo () lọ.

Awọn abajade akopọ wọnyi daba pe tii atalẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin pẹlu aisan owurọ, ni pataki lakoko oṣu mẹta akọkọ.

Lakoko ti ko si awọn iwadii ti ṣe itupalẹ ipa ti tii atalẹ ni oyun, iwadi lori awọn afikun atalẹ daba pe o ṣe iranlọwọ idinku awọn iṣẹlẹ ti ríru ati eebi.

Awọn oye ti a ṣe iṣeduro ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe

Tii tii ni gbogbogbo ka ailewu fun awọn aboyun, o kere ju ni awọn oye oye.

Lakoko ti ko si iwọn lilo ti o ṣe deede fun iderun inu inu oyun, iwadi ṣe imọran pe to giramu 1 (1,000 mg) ti Atalẹ fun ọjọ kan jẹ ailewu ().

Eyi jẹ deede si agolo 4 (950 milimita) ti tii atalẹ tii, tabi tii Atalẹ ti ile ti a ṣe lati teaspoon 1 (giramu 5) ti gbongbo atalẹ grated ti o wa ninu omi ().

Awọn ẹkọ-ẹkọ ko rii awọn ẹgbẹ kankan laarin gbigbe Atalẹ lakoko oyun ati ewu ti o pọ si ti ibimọ, ibimọ ọmọde, iwuwo ibimọ kekere, tabi awọn ilolu miiran (,).

Bibẹẹkọ, diẹ ninu awọn ẹri daba pe ko yẹ ki o jẹ tii atalẹ nitosi isunmọ, nitori atalẹ le mu eewu ẹjẹ pọ si. Awọn aboyun ti o ni itan-akọọlẹ ti oyun, ẹjẹ ẹjẹ abẹ, tabi awọn oran didi ẹjẹ yẹ ki o tun yago fun awọn ọja atalẹ ().

Ni ipari, nigbagbogbo mimu ọpọlọpọ oye ti tii atalẹ le ja si awọn ipa ẹgbẹ alaidunnu ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan. Iwọnyi pẹlu ikun-inu, gaasi, ati belching ().

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi lakoko mimu tii atalẹ, o le fẹ lati dinku iye ti o mu.

Titi di giramu 1 ti Atalẹ fun ọjọ kan, tabi awọn agolo 4 (950 milimita) ti tii atalẹ, han lati wa ni ailewu fun awọn aboyun. Bibẹẹkọ, awọn obinrin ti o sunmọ iṣẹ ati awọn ti o ni itan-ẹjẹ tabi aiṣedede yẹ ki o yago tii tii.

Bii o ṣe le ṣe tii Atalẹ

O le lo gbigbẹ tabi Atalẹ tuntun lati ṣe tii Atalẹ ni ile.

Lẹhin ti o lọ tẹ teaspoon 1 kan (giramu 5) ti ge wẹwẹ tabi gbongbo atalẹ aise grated ninu omi gbona, mu inu tii kan lati pinnu boya agbara adun atalẹ baamu ayanfẹ rẹ. Nìkan ṣafikun omi lati dilii tii ti o ba rii pe o lagbara.

Ni omiiran, o le tú omi gbona lori taabag atalẹ gbigbẹ ki o jẹ ki o joko fun iṣẹju diẹ ṣaaju mimu.

Rii daju lati mu tii Atalẹ laiyara ki o ma ba jẹ rẹ ni yarayara ki o ni rilara diẹ sii.

O le ṣe tii atalẹ nipasẹ fifin grated tuntun tabi Atalẹ gbigbẹ ninu omi gbona.

Laini isalẹ

A ti fihan Atalẹ lati dinku ọgbun ati eebi.

Bii eleyi, mimu atalẹ tii le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda aisan owurọ lakoko oyun. O jẹ igbagbogbo ka ailewu lati mu to agolo 4 (950 milimita) ti tii atalẹ fun ọjọ kan lakoko ti o loyun.

Bibẹẹkọ, ko yẹ ki o jẹ tii tii ti o kun fun iṣẹ, nitori o le mu eewu ẹjẹ pọ si. Bakan naa le jẹ ailewu fun awọn obinrin ti o ni itan itan ẹjẹ tabi iṣẹyun.

Ti o ba fẹ gbiyanju tii Atalẹ lati mu awọn aami aisan riru rẹ kuro lakoko oyun ṣugbọn ko ni atalẹ tuntun ni ọwọ, o le wa tii tii ti o gbẹ ni awọn ile itaja ati lori ayelujara.