Ginseng ati Oyun: Aabo, Awọn eewu, ati Awọn iṣeduro

Akoonu

• Awọn oriṣi ti ginseng
• Awọn lilo ti ginseng
• Aabo ti lilo ginseng lakoko oyun
• Awọn ikilo nipa ginseng lakoko oyun
• Njẹ ginseng ni ailewu lati mu lakoko fifun-ọmu?
• Miiran egboigi tii
• Ka awọn aami
• Awọn igbesẹ ti n tẹle
• Q:
• A:

Ginseng ti jẹ gbigbooro pupọ fun awọn ọgọọgọrun ọdun ati pe o mọ fun awọn anfani ilera ti o yẹ. A ro pe eweko naa ṣe iranlọwọ lati ṣe alekun eto alaabo, ja ija rirẹ, ati wahala kekere.

Awọn tii tii Ginseng ati awọn afikun le dun bi atunṣe pipe fun oyun ti o nira. Ṣugbọn laanu, ẹri kekere wa lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi. Ti o ṣe pataki julọ, aabo ginseng lakoko oyun ko ni idasilẹ daradara. Ni otitọ, iwadi ṣe imọran pe ginseng le jẹ ailewu lati jẹ nigba ti o loyun.

Eyi ni wo awọn eewu ti jijẹ ginseng lakoko oyun ati awọn iṣeduro ọjọgbọn fun titọju rẹ ati ọmọ rẹ lailewu.

Awọn oriṣi ti ginseng

Oro naa ginseng le tọka si ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti ginseng ti a rii ni awọn ile itaja jẹ ginseng Asia ati ginseng Amẹrika.

Ginseng ti Asia (Panax ginseng) jẹ abinibi si China ati Korea. O ti jẹ apakan pataki ti oogun Kannada ibile fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Ginseng Amerika (Panax quinquefolis) ndagba ni akọkọ ni Ariwa America, paapaa Kanada.

Gini ginseng ti gbẹ ati lo lati ṣe:

• wàláà
• awọn kapusulu
• ayokuro
• ọra-wara
• awọn tii

Akiyesi: Ginseng Siberia (Eleutherococcus senticosus) wa lati idile botanical ti o yatọ ju ginseng Amẹrika ati Asia ati pe a ko ka ginseng tootọ.

Awọn lilo ti ginseng

Gbongbo ginseng ni awọn kẹmika ti nṣiṣe lọwọ ti a pe ni ginsenosides. Awọn wọnyi ni a ro pe o jẹ iduro fun awọn ohun-ini oogun ti eweko.

Botilẹjẹpe ẹri naa ni opin, a ti fi ginseng han si:

• isalẹ suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ
• ṣe idiwọ tabi dinku awọn aami aisan tutu tabi aarun ayọkẹlẹ
• lowo eto alaabo
• mu awọn aami aiṣedeede ti ọkunrin ya
• tọju aiṣedede erectile
• dinku ipalara iṣan lẹhin adaṣe

O tun le gbọ pe ginseng le:

• ṣe idiwọ iyawere
• mu iranti ati iṣẹ iṣaro pọ si
• mu agbara ati agbara pọ sii
• mu tito nkan lẹsẹsẹ dara
• tọju akàn

Sibẹsibẹ, diẹ si ko si ẹri lọwọlọwọ wa lati ṣe atilẹyin awọn ẹtọ wọnyi.

Ginseng ṣe ni awọn agbo ogun egboogi-iredodo ti a pe ni awọn antioxidants. Awọn antioxidants ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ sẹẹli ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ ọfẹ ninu ara. Wọn ti fihan lati daabobo lodi si awọn oriṣi kan ti ọkan ati dinku eewu arun aisan ọkan.

Aabo ti lilo ginseng lakoko oyun

Ginseng ṣee ṣe ailewu fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ko ni aboyun nigbati o ya ni igba diẹ, ṣugbọn o le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ.

Nigbati o ba gba nipasẹ ẹnu, ginseng le fa awọn ipa ẹgbẹ wọnyi:

• gbuuru
• wahala sisun
• gbẹ ẹnu
• orififo
• nyún
• ẹjẹ abẹ
• awọn ayipada ninu titẹ ẹjẹ
• dekun okan
• inira aati
• aifọkanbalẹ

Ginseng tun ni agbara lati ṣe pẹlu awọn oogun miiran, gẹgẹbi awọn ti a lo fun àtọgbẹ. Ti o ba n mu awọn oogun miiran tabi awọn afikun, rii daju lati ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu ginseng.

Awọn ikilo nipa ginseng lakoko oyun

Awọn oniwadi kilọ pe awọn obinrin yẹ ki o ṣọra nipa lilo ginseng ni awọn ipele ibẹrẹ ti oyun. Ikilọ jẹ eyiti o da lori iwadi ninu iwe akọọlẹ ti o fihan pe apopọ kan ni ginseng ti a pe ni ginsenoside Rb1 yori si awọn ohun ajeji ninu awọn oyun inu eku. Iwadi na rii pe ifọkansi ti ginsenoside Rb1 ga julọ, awọn ewu ti o tobi julọ. A ninu awọn eku de ipari iru kan.

Iwadi nipa awọn ipa ti ginseng ninu awọn aboyun lopin. O nira lati ṣe iwadi iṣakoso to dara ni awọn eniyan nigbati aabo ati awọn ifiyesi iṣe wa. Awọn onimo ijinle sayensi nigbagbogbo gbarale awọn ẹkọ ninu awọn ẹranko bii awọn eku ati awọn eku lati ṣe idanwo aabo awọn oogun ati awọn afikun egboigi. Awọn ẹkọ-ẹkọ ninu awọn eku ko tumọ nigbagbogbo taara si awọn eniyan, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ awọn dokita gbigbọn ti awọn iṣoro ti o ṣeeṣe.

Atunyẹwo iwe-iwe ti a gbejade ni Iwe akọọlẹ ti Ile-iwosan ti Ile-iwosan ti Ile-iwosan ti Canada wo gbogbo ẹri fun Panax ginseng. Awọn amoye rii pe o le jẹ ailewu lati jẹ nigba oyun. Ṣugbọn da lori ẹri ti o tun ṣe ti awọn ifiyesi aabo ni awọn eku ati awọn eku, awọn onkọwe pari pe awọn aboyun yẹ ki o yago fun eweko ni ọran, paapaa lakoko oṣu mẹta akọkọ.

Njẹ ginseng ni ailewu lati mu lakoko fifun-ọmu?

Aabo ti ginseng ko han ni awọn obinrin ti n mu ọmu mu, boya. Lakoko ti ikilọ naa le yipada lẹẹkan ti a ṣe iwadii diẹ sii, awọn amoye ṣe iṣeduro yago fun ginseng titi lẹhin ti o pari ifunni-ọmu.

Miiran egboigi tii

Bii ginseng, ọpọlọpọ awọn afikun egboigi ati tii ni a ko ti kẹkọọ fun aabo ni awọn aboyun. Fun idi eyi, o dara julọ lati ṣọra. Igbimọ Ounje ati Oogun ti Orilẹ Amẹrika ko ṣe ilana aabo ati imudara ti awọn tii tii ati awọn ọja. Awọn ewe kan le ni awọn ipa ẹgbẹ fun iwọ ati ọmọ rẹ.

Nigbati a ba jẹun ni awọn oye nla, diẹ ninu awọn tii egboigi le ṣe iwuri fun ile-ile ati ki o fa iṣẹyun. Wa ni ẹgbẹ ailewu ki o yago fun awọn tii tii ati awọn atunṣe ni akoko oyun rẹ, ayafi ti dokita ba fun ni aṣẹ.

Ka awọn aami

Rii daju lati ka awọn akole eroja nitorina o mọ nigbagbogbo ohun ti o n jẹ tabi mimu. Awọn orukọ ọja le jẹ ṣiṣibajẹ. Awọn atẹle le ma ni aabo fun awọn aboyun:

• ohun mimu agbara
• awọn smoothies
• oje
• awọn tii
• awọn ohun mimu miiran ti o ni awọn ewebẹ

Awọn igbesẹ ti n tẹle

Ginseng kii ṣe igbagbogbo niyanju bi eweko ailewu lati mu lakoko aboyun. Botilẹjẹpe ẹri ti o lodi si i ko ṣe ipinnu, diẹ ninu awọn iwadii daba pe o le ṣe ipalara fun ọmọ rẹ ti ndagbasoke. Ni awọn ọrọ miiran, ko kan tọ si eewu naa.

Ka awọn akole eroja lati mọ ohun ti o wa ninu awọn ounjẹ ti o n jẹ lakoko aboyun. Beere lọwọ dokita rẹ nigbagbogbo ṣaaju mimu eyikeyi iru tii egboigi tabi mu eyikeyi awọn afikun lakoko oyun rẹ.

Q:

Njẹ ginseng ati awọn ewe miiran lewu fun ọmọ-lati-wa?

A:

Bii ọpọlọpọ awọn itọju ti oogun ni oyun, awọn iroyin ti o fi ori gbarawọn wa nipa aabo ginseng ninu oyun. O nira lati jẹ aṣa lati ṣe awọn ẹkọ to dara lati ṣe iwadii ailewu ti ọpọlọpọ awọn oogun tabi awọn itọju egboigi ni oyun. A ti fi Ginseng han pe o lewu si ọmọ inu oyun, ni pataki ni oṣu mẹta akọkọ. Biotilẹjẹpe awọn iwadi ti o fihan eyi ko ṣe ninu eniyan, wọn ni idaniloju to lati kilọ lodi si lilo rẹ, o kere ju lakoko ibẹrẹ oyun.