Njẹ obirin ti o loyun le sun lori ẹhin rẹ? (ati kini ipo ti o dara julọ)

Akoonu

• Kini ewu ti sisun oorun si isalẹ tabi ikun si oke
• Ti o dara ju ipo sisun
• Bii o ṣe le sun itura diẹ sii

Lakoko oyun, lẹhin ti ikun bẹrẹ lati dagba, ati ni pataki lẹhin oṣu kẹrin, a ko ṣe iṣeduro lati sun lori ẹhin rẹ tabi doju isalẹ, ṣugbọn a ko tun ṣe iṣeduro lati duro ni ipo kanna ni gbogbo alẹ.

Nitorinaa, lati oṣu mẹta ti oyun, o dara fun obinrin ti o loyun lati sun nikan ni ẹgbẹ rẹ, ni anfani lati lo awọn irọri oriṣiriṣi lati ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ rẹ ati ikun lati ni itunnu diẹ sii ati nitorinaa rii daju pe iṣan ẹjẹ to dara, eyiti o ṣe pataki si rii daju aabo ati idagbasoke to dara ti ọmọ naa.

Kini ewu ti sisun oorun si isalẹ tabi ikun si oke

Lẹhin ti ikun bẹrẹ lati dagba, Yato si jijẹ korọrun diẹ sii lori ikun rẹ, eyi le mu iṣoro obinrin pọ si lati simi. Eyi tun jẹ otitọ fun ipo ikun, bi iwuwo ti ile-ọmọ le fi ipa si awọn isan mimi. Ni afikun, iwuwo ikun tun le ṣe idiwọ gbigbe ẹjẹ kọja nipasẹ awọn iṣọn ara ti agbegbe ibadi, eyiti o mu ki eewu hemorrhoids pọ si, ati wiwu wiwu ti awọn ẹsẹ ati rilara gbigbọn ni awọn ẹsẹ.

Nitorinaa, o jẹ ohun ti o wọpọ fun obinrin ti o loyun, ti o sùn lori ẹhin rẹ, lati ji ni kete lẹhin ti o wa ni ipo yii, nitori pe o jẹ aibalẹ pupọ diẹ sii. Ṣi, ati botilẹjẹpe o le jẹ korọrun fun obinrin naa, ipo yii ko ṣe iṣoro eyikeyi fun ọmọ ti ndagba, ati pe ko yẹ ki o jẹ fa fun ibakcdun ti o ba ji ni ipo yẹn, paapaa lẹhin ti o sun ni ẹgbẹ rẹ.

Ti o dara ju ipo sisun

Ipo ti o dara julọ lati sun ni oyun ni lati sun ni ẹgbẹ rẹ, pelu ni apa osi. Eyi jẹ nitori, sisun ti nkọju si apa ọtun le dinku iye ẹjẹ ti n pin kiri si ibi-ọmọ, dinku iye ẹjẹ, atẹgun ati awọn eroja ti o de ọdọ ọmọ naa. Biotilẹjẹpe kii ṣe idinku nla ninu ẹjẹ, o le jẹ ailewu lati sun ni apa osi, eyiti o jẹ ẹgbẹ ti ọkan, nitori ọna yẹn ni ẹjẹ n ṣàn dara julọ nipasẹ cava vena ati iṣọn uterine.

Ni afikun, sisun ni apa osi tun mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ti awọn kidinrin, eyiti o fa imukuro nla ti awọn nkan ti o majele ti yoo kojọpọ ninu ara ti aboyun.

Bii o ṣe le sun itura diẹ sii

Ọna ti o dara julọ lati sun diẹ sii ni itunu lakoko oyun ni lati lo awọn irọri lati ṣe atilẹyin ara rẹ ati iwuwo ikun. Ọna ti o rọrun, fun awọn obinrin ti o fẹ lati sun lori awọn ẹhin wọn, ni gbigbe awọn irọri si ẹhin wọn lati sun ni ipo kekere ti o joko, eyiti o ṣe iranlọwọ fun iwuwo ikun ati tun ṣe idiwọ atunṣe.

Ni ọran ti sisun lori ẹgbẹ, awọn irọri tun le jẹ awọn ọrẹ to dara, nitori a le gbe irọri kan labẹ ikun lati ṣe atilẹyin iwuwo dara julọ ati omiiran laarin awọn ẹsẹ, lati jẹ ki ipo naa ni itunu diẹ sii.

Aṣayan miiran ni lati ṣe paṣipaarọ ibusun fun ijoko itura ati fifalẹ, nibiti obinrin ti o loyun le ṣe mu ẹhin rẹ lọ diẹ diẹ, idinku iwuwo ti ile-ọmọ lori awọn ara, awọn iṣọn ati awọn iṣan mimi.