Yoo Mimu Tii alawọ Nigba Lakoko Ifunni-ọmu Npa Ọmọ Mi?

Akoonu

• Ifunni-ọmu ati Kafeini
• Tii alawọ ewe ati kafeini
• Kini O ṣe akiyesi Ailewu?
• Awọn miiran
• Mu kuro

Nigbati o ba n mu ọmu, iwọ yoo nilo lati fiyesi si ounjẹ rẹ.

Awọn ohun ti o jẹ ati mimu le ṣee gbe si ọmọ rẹ nipasẹ wara rẹ. A gba awọn obinrin ti n gba ọmu niyanju lati yago fun ọti, kafiini, ati awọn oogun kan.

O ṣee ṣe pe o ti gbọ pe tii ko ni kafeini to kere ju kọfi lọ, ati pe a ka tii alawọ ni ilera nitori awọn antioxidants rẹ. Nitorina o jẹ ailewu lati mu tii alawọ nigba ti o n mu ọmu mu?

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa akoonu kafiini ti tii alawọ ati ohun ti awọn dokita ṣe iṣeduro fun awọn obinrin lakoko ifunni ọmu.

Ifunni-ọmu ati Kafeini

Awọn dokita ko ṣeduro fifun awọn ọmọde ni kafiini, ati pe bakan naa ni awọn ọmọde. Lakoko ti iwadii ko ṣe afihan eyikeyi ti o yẹ tabi awọn ipa ti o ni idẹruba aye lati mimu kafeini lakoko fifun ọmu, o daju le fa awọn ọran. Awọn ọmọde ti o farahan kafiini nipasẹ wara ọmu le jẹ ibinu diẹ sii tabi ni iṣoro sisun. Ati pe ko si ẹnikan ti o fẹ ọmọ ikoko ti o ba le yago fun.

Dokita Sherry Ross, OB-GYN ati amoye ilera awọn obinrin ni Ile-iṣẹ Ilera ti Providence Saint John ni Santa Monica, California, sọ pe, “Kafeini le duro ninu eto rẹ fun wakati marun si 20. Ti o ba n mu awọn oogun, ni ọra ara ti o ga julọ, tabi awọn iṣoro iṣoogun miiran, o le duro pẹ to. ”

Kanilara le duro ninu eto ọmọ ikoko pupọ diẹ sii ju eto agbalagba lọ, nitorinaa o le ni ifarabalẹ pẹlu ariwo ati awọn iṣoro oorun fun igba diẹ.

Tii alawọ ewe ati kafeini

Tii alawọ ni esan ko ni kafeini pupọ bi kọfi, ati pe o le paapaa gba awọn oriṣiriṣi ti ko ni caffeine. Iṣẹ ounjẹ 8-ounce ti alawọ tii deede ni o ni nipa 24 si 45 mg, ni akawe pẹlu 95 si 200 miligiramu ni kọfi ti a pọn.

Kini O ṣe akiyesi Ailewu?

“Ni gbogbogbo, o le mu ago kan si mẹta ti tii alawọ ni ọjọ kan ati pe ko ni awọn ipa ti o lewu lori ọmọ ikoko rẹ,” Dokita Ross ṣalaye. “A gba ọ niyanju lati ma jẹ diẹ sii ju 300 iwon miligiramu ti kafeini ni ọjọ kan ti o ba jẹ ifunni ọmu.”

Gẹgẹbi Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Pediatrics (AAP), wara ọmu ni o kere ju ida 1 ninu kafeini ti mama gba. Ti o ko ba mu diẹ sii ju ago mẹta, o yẹ ki o dara.

AAP tun ṣe akiyesi pe lẹhin awọn mimu caffeinated marun tabi diẹ sii ni nigbati o le bẹrẹ lati ṣe akiyesi ọmọ naa ni ariwo. Sibẹsibẹ, awọn iṣelọpọ ti eniyan n ṣe ilana kafeini ni oriṣiriṣi. Diẹ ninu eniyan ni ifarada ti o ga julọ fun rẹ ju awọn miiran lọ, ati pe eyi le di otitọ fun awọn ọmọ-ọwọ paapaa. O jẹ imọran ti o dara lati fiyesi si iye ti o mu ati rii ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn ayipada ninu ihuwasi ọmọ rẹ ti o da lori gbigbe kafeini rẹ.

O yẹ ki o ranti pe chocolate ati omi onisuga tun ni caffeine. Pipọpọ awọn nkan wọnyi pẹlu mimu tii rẹ yoo mu gbogbo gbigbe kafeini rẹ pọ sii.

Awọn miiran

Ti o ba ni aibalẹ nipa gbigba caffeine pupọ pupọ nipasẹ tii rẹ, awọn aṣayan ainidena caffeine wa fun tii alawọ. Diẹ ninu awọn tii dudu tun nipa ti ni kafeini ti o kere ju tii alawọ lọ. Botilẹjẹpe paapaa awọn ọja ti ko ni caffeine si tun ni awọn oye kafeini kekere, yoo dinku pupọ.

Diẹ ninu awọn tii kekere ti ko ni caffeine ti o ni aabo lati mu lakoko ti igbaya jẹ:

• funfun tii
• tii chamomile
• Atalẹ tii
• peppermint tii
• dandelion
• dide ibadi

Mu kuro

Ọkan tabi meji ago tii kii ṣeese lati fa awọn oran. Fun awọn iya ti o nilo atunṣe caffeine to ṣe pataki ni gbogbo igba ati lẹẹkansii, o ṣee ṣe. Pẹlu ṣiṣero kekere kan, O dara lati ni iṣẹ ti o tobi julọ tabi ago afikun. Fọn soke wara ti o to lati tọju sinu firiji tabi firisa fun awọn ifunni ti mbọ ti ọmọ rẹ.

“Ti o ba niro bi ẹni pe o ti jẹ ohunkan ti ko ni ailewu fun ọmọ rẹ, o dara julọ lati‘ fa fifa ati ju silẹ ’fun wakati 24. Lẹhin awọn wakati 24, o le bẹrẹ ifunni ọmu lailewu, ”Dokita Ross sọ.

Fifa ati ida silẹ n tọka si fifa ipese miliki rẹ ati fifa kuro laisi fifun ọmọ rẹ. Ni ọna yii, o ṣiṣẹ nipasẹ wara ti o le ni caffeine pupọ pupọ.