Onkọwe Ọkunrin: Lewis Jackson
ỌJọ Ti ẸDa: 13 Le 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 18 OṣUṣU 2024
Anonim
Griseofulvin, tabulẹti roba - Ilera
Griseofulvin, tabulẹti roba - Ilera

Akoonu

Awọn ifojusi fun griseofulvin

  1. Tabulẹti roba Griseofulvin wa bi mejeeji jeneriki ati oogun orukọ-iyasọtọ. Orukọ iyasọtọ: Gris-PEG.
  2. Griseofulvin tun wa bi idadoro omi ti o mu nipasẹ ẹnu.
  3. A lo tabulẹti roba Griseofulvin lati tọju awọn akoran ti olu ti irun ori rẹ, eekanna, ati awọ ara.

Awọn ikilo pataki

  • Ikilo awọn ifura to ṣe pataki: Oogun yii le fa awọn aati ara. Iwọnyi le jẹ pataki ati idẹruba aye. Awọn aami aisan le ni awọn hives, iba, wiwu ahọn rẹ ati oju rẹ, ati pele tabi fifọ awọ rẹ. Ti o ba ni awọn ami ti ifa ara kan, dawọ mu oogun naa ki o pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.
  • Ikilọ ibajẹ ẹdọ: Oogun yii le fa ibajẹ ẹdọ nla. Ipa yii ṣee ṣe diẹ sii ti o ba lo oogun ni awọn abere giga tabi fun awọn akoko pipẹ. Awọn aami aisan le pẹlu ọgbẹ ti o ṣẹlẹ ni rọọrun, rirẹ, ailera, irora ikun, aini aini, ati didan awọ rẹ tabi awọn funfun ti oju rẹ.
  • Ikilọ oyun: O yẹ ki o ko gba oogun yii lakoko oyun. Awọn ọran meji ti wa ti awọn ibeji ti o jọpọ ninu awọn obinrin ti o mu oogun yii lakoko oyun. Awọn obinrin yẹ ki o lo iṣakoso bibi ti o munadoko lakoko itọju pẹlu oogun yii. Awọn ọkunrin ko yẹ ki o loyun obirin lakoko itọju pẹlu oogun yii. Awọn ọkunrin yẹ ki o lo iṣakoso ibimọ lakoko itọju ati fun awọn oṣu 6 lẹhin diduro itọju pẹlu oogun yii.

Kini griseofulvin?

Griseofulvin oral tabulẹti jẹ oogun oogun ti o wa bi oogun orukọ iyasọtọ Gris-PEG. O tun wa bi oogun jeneriki. Awọn oogun jeneriki nigbagbogbo n din owo ju ẹya orukọ-iyasọtọ lọ. Ni awọn ọrọ miiran, wọn le ma wa ni gbogbo awọn agbara tabi awọn fọọmu bi oogun orukọ iyasọtọ.


Griseofulvin tun wa bi idaduro omi olomi.

Idi ti o fi lo

A lo tabulẹti roba Griseofulvin lati ṣe itọju awọn akoran olu ti o le ni ipa lori awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara rẹ. Iwọnyi pẹlu irun ori rẹ, eekanna, ati awọ ara rẹ.

Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ

Griseofulvin jẹ ti kilasi awọn oogun ti a pe ni awọn aṣoju antifungal. Kilasi ti awọn oogun jẹ ẹgbẹ awọn oogun ti o ṣiṣẹ ni ọna kanna. A lo awọn oogun wọnyi nigbagbogbo lati tọju awọn ipo ti o jọra.

Oogun yii n ṣiṣẹ nipa isopọ si apakan ti fungus ti o fa akoran ninu ara rẹ. Eyi duro fun fungus lati isodipupo. Oogun yii tun ṣe idiwọ fungus lati ntan si awọn sẹẹli tuntun. Awọn iṣe wọnyi fa ki ikolu naa ku.

Griseofulvin Awọn ipa ẹgbẹ

Tabulẹti roba Griseofulvin ko fa irọra. Sibẹsibẹ, o le fa awọn ipa ẹgbẹ miiran.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti griseofulvin le pẹlu:

  • sisu
  • numbness tabi tingling ni ọwọ rẹ tabi ẹsẹ
  • iwukara àkóràn ni ẹnu rẹ
  • inu irora
  • gbuuru
  • ikun okan
  • inu rirun
  • eebi
  • dizziness
  • orififo
  • wahala sisun
  • iporuru

Ti awọn ipa wọnyi jẹ irẹlẹ, wọn le lọ laarin awọn ọjọ diẹ tabi awọn ọsẹ meji kan. Ti wọn ba nira pupọ tabi ko lọ, ba dọkita rẹ sọrọ tabi oniwosan oogun.


Awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki

Pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki. Pe 911 ti awọn aami aisan rẹ ba ni idẹruba aye tabi ti o ba ro pe o ni pajawiri iṣoogun. Awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ati awọn aami aisan wọn le pẹlu awọn atẹle:

  • Inira inira ara ti o nira. Awọn aami aisan le pẹlu:
    • wiwu ti oju rẹ tabi ahọn
    • awọn hives
    • awọ roro tabi peeli
    • ibà
  • Ẹdọ bajẹ. Awọn aami aisan le pẹlu:
    • sọgbẹ diẹ sii ni rọọrun ju deede
    • rirẹ
    • ailera
    • inu irora
    • isonu ti yanilenu
    • yellowing ti awọ rẹ tabi awọn funfun ti oju rẹ

AlAIgBA: Aṣeyọri wa ni lati fun ọ ni alaye ti o yẹ julọ ati lọwọlọwọ. Sibẹsibẹ, nitori awọn oogun kan eniyan kọọkan ni oriṣiriṣi, a ko le ṣe idaniloju pe alaye yii pẹlu gbogbo awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe. Alaye yii kii ṣe aropo fun imọran iṣoogun. Nigbagbogbo jiroro awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe pẹlu olupese ilera kan ti o mọ itan iṣoogun rẹ.


Griseofulvin le ṣepọ pẹlu awọn oogun miiran

Tabulẹti roba Griseofulvin le ṣepọ pẹlu awọn oogun miiran, awọn vitamin, tabi ewebẹ ti o le mu. Ibaraẹnisọrọ kan jẹ nigbati nkan kan ba yipada ọna ti oogun kan n ṣiṣẹ. Eyi le jẹ ipalara tabi ṣe idiwọ oogun naa lati ṣiṣẹ daradara.

Lati ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ, dokita rẹ yẹ ki o ṣakoso gbogbo awọn oogun rẹ daradara. Rii daju lati sọ fun dokita rẹ nipa gbogbo awọn oogun, awọn vitamin, tabi awọn ewe ti o n mu. Lati wa bi tabulẹti roba griseofulvin ṣe le ṣe pẹlu nkan miiran ti o n mu, ba dọkita rẹ tabi oniwosan sọrọ.

Awọn ibaraẹnisọrọ ti o le jẹ ki awọn oogun rẹ ko munadoko

Nigbati a ba lo awọn oogun kan pẹlu griseofulvin, awọn oogun miiran le ma ṣiṣẹ daradara. Eyi jẹ nitori iye awọn oogun wọnyi ninu ara rẹ le dinku. Awọn apẹẹrẹ ti awọn oogun wọnyi pẹlu:

  • Awọn ikilo Griseofulvin

    Tabulẹti roba Griseofulvin wa pẹlu awọn ikilọ pupọ.

    Ikilọ aleji

    Griseofulvin le fa iṣesi inira ti o nira. Awọn aami aisan le pẹlu:

    • mimi wahala
    • wiwu ọfun rẹ tabi ahọn

    Ti o ba ni ifura inira, pe dokita rẹ tabi ile-iṣẹ iṣakoso majele ti agbegbe lẹsẹkẹsẹ. Ti awọn aami aisan rẹ ba buru, pe 911 tabi lọ si yara pajawiri to sunmọ julọ.

    Maṣe gba oogun yii lẹẹkansii ti o ba ti ni ifura inira si rẹ. Gbigba lẹẹkansi le jẹ apaniyan (fa iku).

    Ibaraẹnisọrọ Ọti

    Oogun yii le jẹ ki o ni itara diẹ si awọn ipa ti ọti-lile. O yẹ ki o ko mu ọti-lile nigba ti o mu oogun yii. Ti o ba mu ọti-waini, ba dọkita rẹ sọrọ.

    Awọn ikilọ fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera kan

    Fun awọn eniyan ti o ni porphyria (arun jiini jiini): O yẹ ki o ko gba oogun yii. O le jẹ ki ipo rẹ buru si.

    Fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ẹdọ: Oogun yii le jẹ ki ipo rẹ buru si. Ti o ba ni ikuna ẹdọ, o yẹ ki o ko mu oogun yii. Ti o ba mu awọn oogun miiran ti o le fa awọn ọran ẹdọ, o wa ni ewu ti o pọ si awọn iṣoro ẹdọ lati inu oogun yii. Beere lọwọ dokita rẹ boya oogun yii ba ni ailewu fun ọ.

    Fun awọn eniyan ti o ni lupus: Oogun yii le jẹ ki ipo rẹ buru si. Beere lọwọ dokita rẹ boya oogun yii ba ni ailewu fun ọ.

    Awọn ikilọ fun awọn ẹgbẹ miiran

    Fun awọn aboyun: Griseofulvin jẹ oogun oyun ẹka kan X. Ẹjẹ X ko yẹ ki o lo lakoko oyun. Awọn obinrin ti o loyun ko yẹ ki o gba eyikeyi iru griseofulvin.

    Awọn ọkunrin ti o mu oogun yii ko yẹ ki o loyun obirin. Pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba loyun tabi gba aboyun obirin lakoko mu oogun yii. Awọn ọkunrin yẹ ki o lo iṣakoso ibimọ ti o gbẹkẹle lakoko itọju ati fun awọn oṣu 6 lẹhin diduro itọju pẹlu oogun yii. Awọn obinrin ti ọjọ ibimọ yẹ ki o lo iṣakoso ọmọ igbẹkẹle jakejado itọju pẹlu oogun yii.

    Fun awọn obinrin ti n mu ọmu mu: Griseofulvin le kọja sinu wara ọmu ki o fa awọn ipa ẹgbẹ ninu ọmọde ti o gba ọmu. Ba dọkita rẹ sọrọ bi o ba fun ọmọ rẹ loyan. O le nilo lati pinnu boya lati da igbaya duro tabi dawọ gbigba oogun yii.

    Fun awọn ọmọde: A ko ti fi oogun yii mulẹ bi ailewu ati doko ninu awọn ọmọde ọdun 2 ọdun ati ọdọ. Ni afikun, ailewu ko ti fi idi mulẹ ninu awọn ọmọde ti o dagba ju ọdun 2 lọ ni awọn iwọn lilo ti o tobi ju 10 mg / kg lojoojumọ.

    Bii o ṣe le mu griseofulvin

    Alaye iwọn lilo yii jẹ fun tabulẹti roba griseofulvin. Gbogbo awọn iwọn lilo ati awọn fọọmu oogun ko le wa ninu rẹ. Iwọn rẹ, fọọmu oogun, ati bii igbagbogbo ti o mu oogun yoo dale lori:

    • ọjọ ori rẹ
    • majemu ti n toju
    • bawo ni ipo rẹ ṣe buru to
    • awọn ipo iṣoogun miiran ti o ni
    • bawo ni o ṣe ṣe si iwọn lilo akọkọ

    Awọn fọọmu ati awọn agbara

    Apapọ: Griseofulvin

    • Fọọmu: Tabulẹti roba (ultramrosize)
    • Awọn Agbara: 125 mg, 250 miligiramu
    • Fọọmu: Tabulẹti roba (microsize)
    • Awọn Agbara: 250 miligiramu, 500 miligiramu

    Ami: Gris-PEG

    • Fọọmu: Tabulẹti roba (ultramrosize)
    • Awọn Agbara: 125 mg, 250 miligiramu

    Doseji fun awọn akoran olu

    Iwọn oogun agbalagba (awọn ọjọ-ori 18 ọdun ati agbalagba)

    • Ultramarosize:
      • Iwọn lilo ibẹrẹ: 375 mg ni iwọn lilo kan tabi ni awọn abere ti a pin. Iwọn yii jẹ wọpọ fun awọn akoran ti ko nira pupọ. Iwọnyi pẹlu awọn akoran ti irun ori rẹ, irun ori, ati ara rẹ.
      • Awọn atunṣe iwọn lilo: Ti o ba ni ikolu kan ti o nira lati tọju, gẹgẹbi ẹsẹ tabi eekanna eekan, dokita rẹ le sọ fun ọ lati mu miligiramu 750 fun ọjọ kan ni awọn abere pipin.
      • Gigun itọju: Awọn ọsẹ 2 si diẹ sii ju oṣu mẹfa. Gigun ti itọju rẹ da lori bawo ni ikolu rẹ ṣe jẹ ati ibiti o wa.
    • Microsize:
      • Iwọn lilo ti o wọpọ: 500 iwon miligiramu ni iwọn lilo kan tabi ni awọn abere pipin. Iwọn yii jẹ wọpọ fun awọn akoran ti ko nira pupọ.
      • Awọn atunṣe doseji: Ti o ba ni ikolu kan ti o nira lati tọju, dokita rẹ le fun ọ ni 750-1000 mg fun ọjọ kan ni awọn abere ti a pin. Dokita rẹ le dinku iwọn lilo rẹ laiyara bi ikolu rẹ ti yọ.
      • Gigun itọju: Awọn ọsẹ 2 si diẹ sii ju oṣu mẹfa. Gigun ti itọju rẹ da lori bawo ni ikolu rẹ ṣe jẹ ati ibiti o wa.

    Iwọn ọmọ (awọn ọjọ ori ọdun 3-17)

    • Ultramarosize:
      • Aṣoju deede: 3.3 mg / lb. iwuwo ara fun ojo kan
        • Fun awọn ọmọde ti wọn iwọn 35-60 lbs.: 125-187.5 mg fun ọjọ kan
        • Fun awọn ọmọde ti o wọn ju 60 lbs.: 187.5-375 mg fun ọjọ kan
        • Awọn ọmọde ti o ni ikọlu lori ori wọn le nilo iwọn lilo kan lati ṣe itọju ikolu wọn.
      • Gigun itọju: Awọn ọsẹ 2 si diẹ sii ju oṣu mẹfa. Gigun ti itọju ọmọ rẹ da lori bi akoran naa ṣe le to ati ibi ti o wa.
    • Microsize:
      • Aṣoju deede: 10 mg / kg ti iwuwo ara fun ọjọ kan
        • Fun awọn ọmọde ti wọn iwọn 30-50 lbs: 125-250 mg fun ọjọ kan
        • Fun awọn ọmọde ti o wọn ju 50 lbs: 250-500 mg fun ọjọ kan
      • Gigun itọju: Awọn ọsẹ 2 si diẹ sii ju oṣu mẹfa. Gigun ti itọju ọmọ rẹ da lori bi akoran naa ṣe le to ati ibi ti o wa.

    Iwọn ọmọ (awọn ọjọ-ori 0-1 ọdun)

    Oogun yii ko ti ni iwadi ninu awọn ọmọde ti o kere ju ọdun 2 lọ. Ko yẹ ki o lo ninu awọn eniyan ti o kere ju ọdun 2 lọ.

    Awọn ikilọ

    Ti o ba mu iwọn lilo ti o ga julọ ti oogun yii tabi lo fun igba pipẹ, o le ni eewu ti o ga julọ ti awọn ipa ẹgbẹ ti o nira pupọ. Iwọnyi le pẹlu awọn aati ara ati awọn iṣoro ẹdọ.

    AlAIgBA: Aṣeyọri wa ni lati fun ọ ni alaye ti o yẹ julọ ati lọwọlọwọ. Sibẹsibẹ, nitori awọn oogun ni ipa lori eniyan kọọkan ni oriṣiriṣi, a ko le ṣe idaniloju pe atokọ yii pẹlu gbogbo awọn iṣiro to ṣeeṣe. Alaye yii kii ṣe aropo fun imọran iṣoogun. Nigbagbogbo sọrọ pẹlu dokita rẹ tabi oniwosan nipa awọn iwọn lilo ti o tọ fun ọ.

    Mu bi a ti ṣe itọsọna rẹ

    A lo tabulẹti roba Griseofulvin fun itọju igba diẹ. O wa pẹlu awọn eewu ti o ko ba gba bi a ti paṣẹ rẹ.

    Ti o ba dawọ mu oogun lojiji tabi maṣe gba rara: Ikolu rẹ yoo tẹsiwaju lati dagba. O tun le tan si awọn ẹya miiran ti ara rẹ.

    Ti o ba padanu awọn abere tabi ko mu oogun ni iṣeto: Oogun rẹ le ma ṣiṣẹ daradara tabi o le dẹkun ṣiṣẹ patapata. Fun oogun yii lati ṣiṣẹ daradara, iye kan nilo lati wa ninu ara rẹ ni gbogbo igba.

    Ti o ba ya pupọ: O le ni awọn ipele eewu ti oogun ninu ara rẹ. Eyi le mu alekun rẹ pọ si awọn ipa ẹgbẹ. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le di pataki.

    Ti o ba ro pe o ti mu pupọ ti oogun yii, pe dokita rẹ tabi ile-iṣẹ iṣakoso majele agbegbe. Ti awọn aami aisan rẹ ba buru, pe 911 tabi lọ si yara pajawiri ti o sunmọ julọ lẹsẹkẹsẹ.

    Kini lati ṣe ti o ba padanu iwọn lilo kan: Mu iwọn lilo rẹ ni kete ti o ba ranti. Ti o ba ranti awọn wakati diẹ ṣaaju iwọn lilo ti o ṣeto rẹ, gba iwọn lilo kan. Maṣe gbiyanju lati yẹ nipa gbigbe abere meji ni ẹẹkan. Eyi le ja si awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu.

    Bii o ṣe le sọ boya oogun naa n ṣiṣẹ: Awọn aami aisan ti ikolu rẹ yẹ ki o ṣalaye.

    Awọn akiyesi pataki fun gbigbe griseofulvin

    Jeki awọn akiyesi wọnyi ni lokan ti dokita rẹ ba kọwe tabulẹti roba griseofulvin.

    Gbogbogbo

    • Gba oogun yii pẹlu wara tabi ounjẹ ọra, gẹgẹ bii bota epa tabi yinyin ipara. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati mu oogun dara julọ. Yoo tun dinku ikun inu.
    • O le ge tabi fifun pa tabulẹti naa.
    • Kii ṣe gbogbo ile elegbogi ni akojopo oogun yii. Nigbati o ba kun iwe ilana oogun rẹ, rii daju lati pe ni iwaju lati rii daju pe ile elegbogi rẹ gbe.

    Ibi ipamọ

    • Ṣe tọju awọn tabulẹti roba griseofulvin ni iwọn otutu yara laarin 59 ° F ati 86 ° F (15 ° C ati 30 ° C).
    • Jeki oogun yii kuro ni ina.
    • Maṣe tọju awọn tabulẹti ni awọn agbegbe tutu tabi awọn agbegbe ọririn, gẹgẹ bi awọn baluwe.

    Ṣe atunṣe

    Iwe-ogun fun oogun yii jẹ atunṣe - O yẹ ki o ko nilo ilana tuntun fun oogun yii lati kun. Dokita rẹ yoo kọ nọmba ti awọn atunṣe ti a fun ni aṣẹ lori ilana oogun rẹ.

    Irin-ajo

    Nigbati o ba n rin irin ajo pẹlu oogun rẹ:

    • Nigbagbogbo gbe oogun rẹ pẹlu rẹ. Nigbati o ba n fò, maṣe fi sii sinu apo ti a ṣayẹwo. Jẹ ki o wa ninu apo gbigbe rẹ.
    • Maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa awọn ẹrọ X-ray papa ọkọ ofurufu. Wọn ko le ṣe ipalara oogun rẹ.
    • O le nilo lati fihan awọn oṣiṣẹ papa ọkọ ofurufu aami ile elegbogi fun oogun rẹ. Nigbagbogbo gbe apoti idanimọ ti egbogi atilẹba pẹlu rẹ.
    • Maṣe fi oogun yii sinu apo ibọwọ ọkọ rẹ tabi fi silẹ sinu ọkọ ayọkẹlẹ. Rii daju lati yago fun ṣiṣe eyi nigbati oju ojo ba gbona pupọ tabi tutu pupọ.

    Itoju isẹgun

    Dokita rẹ yẹ ki o ṣetọju awọn ọran ilera kan lakoko ti o mu oogun yii. Eyi ṣe iranlọwọ rii daju pe o wa ni aabo lakoko itọju rẹ. Awọn oran wọnyi pẹlu:

    • Iṣẹ kidinrin. Dokita rẹ yoo ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ lati ṣayẹwo iṣẹ kidinrin rẹ. Ti awọn kidinrin rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, dokita rẹ le dinku iwọn lilo rẹ tabi da itọju rẹ duro pẹlu oogun yii.
    • Iṣẹ ẹdọ. Dokita rẹ yoo ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ lati ṣayẹwo iṣẹ ẹdọ rẹ. Ti ẹdọ rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, dokita rẹ le da itọju rẹ duro pẹlu oogun yii.
    • Awọn ipele sẹẹli ẹjẹ. Dokita rẹ yoo ṣayẹwo sẹẹli ẹjẹ pupa rẹ ati awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ni akoko itọju rẹ. Ti awọn idanwo wọnyi ba fihan pe o ni awọn ipa ẹgbẹ, dokita rẹ le da itọju rẹ duro pẹlu oogun yii.

    Sun ifamọ

    Oogun yii le jẹ ki awọ rẹ ni itara si oorun. Ipa yii mu ki eewu oorun rẹ pọ si. Yago fun oorun ti o ba le. Ti o ko ba le ṣe, rii daju lati wọ aṣọ aabo ati iboju-oorun.

    Iṣeduro

    Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ iṣeduro nilo aṣẹ iṣaaju fun oogun yii. Eyi tumọ si pe dokita rẹ le nilo lati gba ifọwọsi lati ile-iṣẹ aṣeduro rẹ ṣaaju ki ile-iṣẹ iṣeduro rẹ yoo sanwo fun ogun naa.

    Ṣe awọn ọna miiran wa?

    Awọn oogun miiran wa lati ṣe itọju ipo rẹ. Diẹ ninu awọn le dara julọ fun ọ ju awọn miiran lọ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn aṣayan oogun miiran ti o le ṣiṣẹ fun ọ.

    AlAIgBA: Healthline ti ṣe gbogbo ipa lati rii daju pe gbogbo alaye jẹ otitọ gangan, ni okeerẹ, ati imudojuiwọn. Sibẹsibẹ, ko yẹ ki o lo nkan yii gẹgẹbi aropo fun imọ ati imọ ti ọjọgbọn ilera ti o ni iwe-aṣẹ. O yẹ ki o kan si dokita rẹ nigbagbogbo tabi ọjọgbọn ilera miiran ṣaaju ki o to mu oogun eyikeyi. Alaye oogun ti o wa ninu rẹ le yipada ati pe ko ṣe ipinnu lati bo gbogbo awọn lilo ti o le ṣe, awọn itọsọna, awọn iṣọra, awọn ikilo, awọn ibaraenisọrọ oogun, awọn aati aiṣedede, tabi awọn ipa odi. Aisi awọn ikilo tabi alaye miiran fun oogun ti a fun ko tọka pe oogun tabi idapọ oogun jẹ ailewu, munadoko, tabi o yẹ fun gbogbo awọn alaisan tabi gbogbo awọn lilo pato.

Fun E

7 Awọn afikun awọn ajẹsara fun Igba otutu Alara

7 Awọn afikun awọn ajẹsara fun Igba otutu Alara

O ṣee e fẹ lati gbiyanju ohunkohun lati wa ni ilera ni akoko ai an yii (akoko ai an yii jẹ eyiti o buru julọ). Ati ni Oriire, lori oke ti awọn aṣa i ọdọtun miiran ti o n ṣe adaṣe tẹlẹ lori reg ( i un ...
Ṣe Diẹ Ṣe ni Akoko Kere

Ṣe Diẹ Ṣe ni Akoko Kere

Ti o ko ba le ranti ibiti o ti rii awọn ti o ku-fun awọn fock lori tita, lo pupọ julọ ti ọjọ rẹ ni wiwa nipa ẹ imeeli inu apoti tabi o kan ko le wa akoko lati ṣe ohun gbogbo ti o fẹ, iranlọwọ ni loju ...