Awọn itọju Halloween ni ilera

Akoonu

• Awọn itọju Ẹgbẹ Party
• Awọn ipanu ti a fipamọ ni Ile itaja
• Awọn irinṣẹ Iṣakoso

Ni Ilera Halloween

Halloween jẹ ọkan ninu awọn isinmi ti a nireti julọ ti ọdun fun ọpọlọpọ awọn ọmọde ati paapaa diẹ ninu awọn agbalagba. Wiwa si awọn ayẹyẹ, gbigba ẹnu-ọna suwiti si ẹnu-ọna, ati fifa awọn itọju sugary jẹ gbogbo apakan ti igbadun naa. Igbega akoonu ti ounjẹ ti awọn itọju Halloween tun le jẹ ki ayeye naa dun laisi eewu awọn iho, isanraju, ati awọn ipo onibaje bi àtọgbẹ. Tun-ronu akojọ aṣayan Halloween rẹ fun ọna alailẹgbẹ lati ṣe ayẹyẹ.

Awọn itọju Ẹgbẹ Party

Jabọ ayẹyẹ Halloween jẹ ọna ti o dara julọ lati tọju awọn ọmọ rẹ lailewu, lati mọ awọn ọrẹ awọn ọmọ rẹ, ati ṣakoso iye suga ti awọn ohun ibanilẹru kekere rẹ jẹ. Iyẹn kii ṣe sọ pe o ko le funni ni abọ ti suwiti tabi didi diẹ ninu awọn akara kekere. Ṣe awọn didun lete wọnyi ni iwọntunwọnsi, lẹgbẹẹ cornucopia ti awọn ipanu ti o ni ilera, gẹgẹbi awọn eso, awọn atẹwe veggie, ati guguru ti afẹfẹ jade. Awọn itọju Halloween ti ile miiran ti ilera ni:

• Awọn eyeball eso ajara ti a fa Awọn ọmọ wẹwẹ yoo gba tapa kuro ninu awọn oṣupa squishy wọnyi
• Awọn ifun spaghetti odidi-ọkà: Fi ere aladun si ounjẹ ojoojumọ. O tun le ṣaja pasita rẹ si aitasera alalepo afikun ati ge awọn ege ti ọpọlọ spaghetti.
• Piza wẹẹbu Spider: Jẹ ki awọn alejo rẹ ṣe tiwọn pẹlu muffins Gẹẹsi tabi odidi tortillas, obe tomati, warankasi ọra-kekere ati awọn ila ti pupa tabi ata alawọ.
• Apple atupa o ’atupa: Jẹ ki awọn tweens gbe awọn oju ni awọn ẹgbẹ ti gbogbo apples. Awọn ọmọde kekere le nilo iranlọwọ pẹlu awọn ọbẹ didasilẹ.
• Awọn aja mummy: Fi ipari si awọn aja gbona Tọki pẹlu esufulawa ti a fi sinu akolo ati beki titi di awọ goolu.
• Awọn iwin Pretzel: Rọ idaji oke ti ọwọn pretzel ti o nipọn sinu chocolate funfun ti o yo ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn ami ami jijẹ
• Pọnti ti awọn Aje: Darapọ 100 oje eso eso pẹlu omi seltzer.Sin pẹlu kan gummy alajerun ti a we ni ayika koriko.

Awọn ipanu ti a fipamọ ni Ile itaja

Ẹtan tabi awọn olutọju ti o de ẹnu-ọna rẹ ni o ṣeeṣe ki a ti kọ ni aṣẹ lati gba awọn itọju iṣakojọpọ nikan. Biotilẹjẹpe suwiti jẹ owo-iwoye deede fun ọpọlọpọ awọn agbegbe, fifi lilọ alara si Halloween ko ni lati yorisi iwe igbọnsẹ ti ile rẹ! Ọpọlọpọ awọn ipanu ti ilera, awọn itọju kanna ti o le fi sinu apoti ọsan ọmọ rẹ, le ṣe iṣẹ ilọpo meji ni alẹ pataki yii. Olukuluku awọn idii ti a we ti eso gbigbẹ, awọn pretzels, gomu ti ko ni suga, awọn igi warankasi, awọn apoti oje, tabi awọn onija ipanu jẹ ọra-kekere, kalori-kekere, ati awọn omiiran suga kekere si awọn itọju ti o jẹ deede ti ọmọ rẹ gba ile nipasẹ fifọ garawa ọkọọkan Oṣu Kẹwa. Awọn ipanu wọnyi le pese awọn iwin ti o ni pint ati awọn goblins pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja, pẹlu okun, amuaradagba, kalisiomu, ati Vitamin C. Awọn aṣayan ti ko le jẹun lati fi fun awọn ọmọde le ni awọn ohun ilẹmọ, awọn iwe ikọwe isubu, ati awọn ami ẹṣọ igba diẹ.

Awọn irinṣẹ Iṣakoso

Lati dinku idanwo si ipanu lori suwiti Halloween lakoko ẹtan tabi itọju, Ile-iwe giga Yunifasiti ti Illinois ni imọran fifun ọmọ rẹ yiyan ti awọn ounjẹ ti ilera ṣaaju ki wọn jade lọ si adugbo. Awọn ọmọde ti o ni igbadun nipa isinmi le ma ni suuru lati joko fun ounjẹ ni kikun. Dipo, rọpo awọn eso ti a ge, warankasi ọra-kekere, awọn ounjẹ ọsan ti o nira, tabi awọn ipanu ọlọrọ wara wara ti ko ni ọra ti yoo pese fun wọn ni ounjẹ ni gbogbo alẹ. Ni awọn ọjọ lẹhin Halloween, ṣeto awọn opin fun awọn ọmọ rẹ nipa iye suwiti ti wọn le jẹ ni gbogbo ọjọ. Rii daju pe wọn jẹ eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi ṣaaju awọn itọju.