Awọn ounjẹ Awọn akori-Igba otutu Yoo Gba Ọ Ni Ẹmi Ọjọ-Isinmi

Akoonu

• Atunwo fun

ICYMI, Ila-oorun Iwọ-oorun ti wa ni lilu lọwọlọwọ pẹlu “ijin-aye bombu” ati pe o dabi pe agbaiye yinyin ti bu gbamu ni opopona lati Maine si Carolinas. Bii awọn miiran ṣaaju rẹ, iji naa fa ẹgbẹẹgbẹrun awọn ifagile ọkọ ofurufu, awọn ijade agbara, ati awọn pipade ile -iwe, afipamo pe o ṣee ṣe ki o ma fẹ lati jade ni yinyin egbon ni bayi. Nitorinaa, dipo gbigba didi, hibernate ni gbogbo ọjọ ki o mu ẹmi igba otutu wa pẹlu ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni imun-yinyin ti ilera.

Awọn kukisi wọnyi lati @earthlytaste ti kun pẹlu agbon ti o gbẹ, eyiti o jẹ grated, ẹran agbon ti o gbẹ-aṣayan ti o ni ilera julọ fun yinyin egbon ju gaari lulú. Awọn afikun didan ti o jẹun yoo fun wọn ni didan kanna bi egbon ti o ti ṣubu tuntun. (Eyo didan tun jẹ ohun ti a lo lati ṣe awọn ohun mimu kọfi didan wọnyi ti o wa lori intanẹẹti.)

O lọ laisi sisọ pe chocolate gbona tabi ohun mimu kọfi jẹ dandan lakoko iji yinyin kan. Nibi, @sculptedpilates ti lo turmeric, Blue Majik, lulú beetroot, ati spirulina lati ṣe awọ awọn lattes wọnyi ti o kun pẹlu awọn marshmallows snowman. (Duro pẹlu awọn ohun mimu miiran ti o gbona, ti ilera.)

Ọjọ egbon jẹ akoko ti o dara julọ lati gbona pẹlu ekan ti oats. Fun itunu ti o ga julọ, ounjẹ aarọ wintry, gbe oatmeal rẹ soke pẹlu agbon “awọn flakes snow.” Fun ọpọn porridge yii, @kate_the.foodlawyer tun fi almondi ati fanila diẹ kun, konbo kan ti yoo fun awọn oats rẹ ni adun akara oyinbo agbon. (Lati ṣaṣeyọri ifọkanbalẹ ti o ga julọ, gbiyanju awọn ọbẹ itelorun ni pataki ti o mu “hygge” wa si akoko ounjẹ.)

Nipa awọn iwo wọn, awọn “yinyin yinyin” wọnyi lati @my_kids_lick_the_bowl lenu 1000x dara julọ ju ohun gidi lọ. Wọn jẹ aṣayan desaati ti o ni ilera laisi suga ti a ti mọ. (Nwa fun ohun ajewebe kan? Gbiyanju awọn ẹyẹ agbon funfun-igba otutu wọnyi.)

Keresimesi le ti wa ati lọ, ṣugbọn iwọ ko nilo lati fi silẹ lori gingerbread sibẹsibẹ. Gbiyanju wọnyi vegan ati giluteni-free ginger lemon donut ihò lati @sugaredcoconut. Wọn ti pari pẹlu eruku ti suga lulú "egbon."

Ti o ba ni akoko afikun diẹ si ọwọ rẹ ọpẹ si yinyin ninu, o le tun yi ekan rẹ ti ipara ti o dara si iṣẹ iṣẹ ọna. @Naturally.jo lo chocolate ati strawberries lati yi ipara ti o wuyi pada si yinyin didan yii.

Atunwo fun