Loye Palpitations Okan Lẹhin Njẹ

Akoonu

• Asopọ-aiya
• Awọn afikun ounjẹ
• Iriri ounjẹ
• Ounje
• Tyramine
• Theobromine
• Njẹ monosodium glutamate (MSG) jẹ okunfa?
• Njẹ kafeini jẹ ohun ti nṣe okunfa?
• Awọn idi miiran
• Awọn oogun
• Awọn ayipada homonu
• Ikun okan ati aisan ọkan
• Nigbati lati gba iranlọwọ iwosan
• Ṣiṣayẹwo idi ti irọra
• Itọju fun aiya ọkan
• Ngbe pẹlu aiya ọkan

Akopọ

Itọju ọkan ni a ṣe akiyesi nigbati o kan lara bi ọkan rẹ ti kọlu lu tabi ni afikun lilu. O le fa yiyi tabi lilu ni àyà tabi ọrun. O tun le jẹ alekun lojiji ninu oṣuwọn ọkan rẹ.

Ikun ọkan ko nigbagbogbo ṣẹlẹ nigbati o ba n ṣe nkan ti o nira tabi aapọn, ati pe wọn le ma jẹ aami aisan ti ohunkohun to ṣe pataki.

Asopọ-aiya

O le ni iriri ifun ọkan lẹhin ti njẹ fun awọn idi pupọ:

Awọn afikun ounjẹ

Diẹ ninu awọn afikun awọn ounjẹ ti eniyan mu pẹlu awọn ounjẹ le fa irẹwẹsi ọkan. Iwọnyi pẹlu:

• ọsan kikorò, eyiti diẹ ninu awọn eniyan mu fun ọgbẹ, pipadanu iwuwo, ati awọn ọran awọ
• ephedra, eyiti diẹ ninu awọn eniyan mu fun otutu, efori, ati jijẹ awọn ipele agbara wọn
• ginseng, eyiti diẹ ninu awọn eniyan mu fun jijẹ opolo ati agbara ti ara
• hawthorn, eyiti diẹ ninu awọn eniyan mu fun awọn ipo ọkan, pẹlu angina
• valerian, eyiti diẹ ninu awọn eniyan mu fun awọn rudurudu oorun, aibalẹ, ati ibanujẹ

Iriri ounjẹ

Gbigbọn ọkan lẹhin ti njẹ le ni ibatan si iriri ounjẹ ju ounjẹ lọ.

Awọn Palpitations le waye nitori iṣe gbigbeemi. O le ni irọra nigbakan nigbati o duro lẹhin ti o joko fun ounjẹ. Awọn ẹdun ọkan tun le fa awọn gbigbọn, paapaa ti awọn akoko ounjẹ rẹ fa aibalẹ tabi aapọn.

Ounje

Ounjẹ rẹ tun le fa irọra.

Atẹle ni diẹ ninu awọn okunfa ti o jọmọ ounjẹ ati awọn ifosiwewe eewu:

• Awọn ipele potasiomu kekere ati gbigbẹ le fa ifọkanbalẹ ọkan.
• Ti o ba ti ni ayẹwo pẹlu hypoglycemia, tabi gaari ẹjẹ kekere, o le wa ni eewu ti o ga julọ fun nini gbigbọn ọkan nitori ounjẹ rẹ. Awọn ounjẹ ti carbohydrate giga ati awọn sugars ti a ṣiṣẹ le fa irọra ti o ba ni awọn ọran pẹlu gaari ẹjẹ kekere.
• Ọti tun le ṣe ipa kan. Awọn oniwadi ni iwadi 2014 kan ninu Iwe akọọlẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa Ẹjẹ ti Amẹrika ri ọna asopọ kan laarin mimu ọti ati fibrillation atrial.
• O le ni awọn irọra nitori aleji ounjẹ tabi ifamọ. Ikun-ọkan ti o waye nitori jijẹ lata tabi awọn ounjẹ ọlọrọ tun le fa awọn gbigbọn ọkan.
• Awọn ounjẹ iṣuu soda to ga le fa awọn gbigbọn, ju. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wọpọ, paapaa akolo tabi awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, ni iṣuu soda bi olutọju kan.

Tyramine

Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu pẹlu awọn ipele giga ti amino acid tyramine le fa ki ẹjẹ ẹjẹ rẹ pọ si ati ki o yorisi ikunsinu ọkan. Wọn pẹlu:

• awọn oyinbo agba
• sàn awọn ẹran
• ọti-lile ohun mimu
• awọn eso gbigbẹ tabi overripe

Theobromine

Theobromine, eroja ti o wọpọ julọ ninu chocolate, tun le mu iwọn ọkan rẹ pọ si ki o fa irọra. Ni a, awọn oniwadi rii pe theobromine le ni ipa rere lori iṣesi. Ṣugbọn ni awọn abere giga, awọn ipa rẹ ko ni anfani mọ.

Njẹ monosodium glutamate (MSG) jẹ okunfa?

Biotilẹjẹpe ko si iwadii lati jẹrisi rẹ, awọn oniwadi daba pe o le ni awọn ifunra bi ifamọ si MSG, eyiti o jẹ oluyọ adun nigbagbogbo ti o wa ni awọn ounjẹ Ṣaina ati diẹ ninu awọn akolo ati ilana awọn ounjẹ.

Awọn ero naa ni aabo gbogbogbo fun agbara, sibẹsibẹ, ti o ba ro pe MSG n fa ifun ọkan rẹ, ka awọn aami naa daradara ki o yago fun awọn ounjẹ ti o ni MSG.

Njẹ kafeini jẹ ohun ti nṣe okunfa?

Ni aṣa, awọn dokita gbagbọ pe irọra le ja lati ifamọ caffeine. Kafiini wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati ohun mimu olokiki, gẹgẹbi:

• kọfi
• tii
• omi onisuga
• ohun mimu agbara
• koko

Sibẹsibẹ, iwadi 2016 kan daba pe kafeini ko ṣee ṣe ki o fa irọra. Ni otitọ, awọn oniwadi dabaa pe diẹ ninu awọn kafeini le mu ilọsiwaju ọkan rẹ dara si.

Awọn idi miiran

Idaraya le jẹ ki o ni itara si nini gbigbọn ọkan. Rilara awọn ẹdun bi iberu ati ijaaya tun le fa wọn.

Awọn oogun

Awọn idi miiran pẹlu:

• awọn ọja lori-counter, gẹgẹbi awọn oogun tutu ati awọn apanirun pẹlu ipa imularada
• awọn oogun fun ikọ-fèé
• awọn oogun fun aisan ọkan
• awọn oogun fun titẹ ẹjẹ giga
• ì pọmọbí onjẹ
• awọn homonu tairodu
• awọn egboogi kan
• awọn amphetamines
• kokeni
• eroja taba

Awọn ayipada homonu

Awọn ayipada to buruju ninu awọn homonu rẹ le fa irọra, ju. Lilọ nipasẹ akoko oṣu, oyun, tabi menopause yoo kan awọn ipele homonu rẹ, ati pe awọn ayipada wọnyi le ni ipa ti o ṣe akiyesi lori iwọn ọkan rẹ.

Awọn itanna ti o gbona ni asiko menopause jẹ ohun akiyesi fun fifa irọlẹ. Iwọnyi nigbagbogbo farasin nigbati filasi gbigbona ba pari.

Ikun okan ati aisan ọkan

Diẹ ninu awọn ipo ọkan le fi ọ sinu eewu fun gbigbọn ọkan, pẹlu:

• oṣuwọn ọkan ajeji, tabi arrhythmia
• iyara oṣuwọn ọkan, tabi tachycardia
• oṣuwọn ọkan ti o lọra, tabi bradycardia
• atẹlẹsẹ atrial
• atrial flutter
• aisan okan ọkan, tabi lile awọn iṣọn ara

Awọn ọran ọkan wọnyi le waye nitori awọn ipo to wa tẹlẹ, pẹlu dayabetik ati titẹ ẹjẹ giga. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa nini idanwo fun awọn ipo ọkan ti o ba ni riru ọkan, paapaa ti o ba ni awọn ipo miiran ti o le ni ipa lori ilera ọkan rẹ.

Nigbati lati gba iranlọwọ iwosan

Wo dokita rẹ ti o ko ba ni riru ọkan ọkan ṣugbọn fura pe o ni iriri wọn bayi. Wọn le jẹ alailagbara, ṣugbọn wọn tun le jẹ aami aisan ti awọn oran ti o wa ni ipilẹ, paapaa ti wọn ba ṣẹlẹ pẹlu awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi:

• mimi wahala
• atingjó usp profl .p.
• iporuru
• ina ori
• dizziness
• daku
• àyà irora
• titẹ tabi wiwọ ninu àyà rẹ, ẹhin oke, apa, ọrun, tabi agbọn

Ikun-ọkan ọkan maa n duro lẹhin iṣeju diẹ ni kete ti iwọn ọkan rẹ ba pada si deede. Ni awọn ọrọ miiran, ọkan rẹ le tẹsiwaju lilu ni aṣiṣe fun iṣẹju tabi diẹ sii. O le ni irora ninu àyà rẹ ati paapaa kọja.

Ikun ọkan le jẹ aami aisan ti ipo iṣoogun, pẹlu:

• ẹjẹ
• gbígbẹ
• pipadanu eje
• awọn ipele suga ẹjẹ kekere
• awọn ipele erogba dioxide kekere ninu ẹjẹ
• awọn ipele atẹgun kekere ninu ẹjẹ
• awọn ipele potasiomu kekere
• tairodu ti n ṣiṣẹ
• ipaya

Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni ikọlu ati pe o wa ninu eewu arun ọkan tabi ti ni ayẹwo tẹlẹ pẹlu aisan ọkan tabi ipo ọkan.

Ṣiṣayẹwo idi ti irọra

Dọkita rẹ le bẹrẹ pẹlu idanwo ti ara. Ti dokita rẹ ba fura si iṣoro ọkan, o le nilo lati wo onimọran ọkan. Idanwo aisan le ni:

• awọn ayẹwo ẹjẹ
• ito idanwo
• ohun electrocardiogram
• ohun echocardiogram
• idanwo wahala

Dokita rẹ le tun ṣeduro idanwo atẹle Holter. Fun idanwo yii, iwọ yoo gbe atẹle oṣuwọn ọkan to ṣee gbe pẹlu rẹ fun ọjọ 1 si 2 ki dokita rẹ le ṣe itupalẹ oṣuwọn ọkan rẹ lori akoko to gun.

Itọju fun aiya ọkan

Itọju da lori ayẹwo.

Dokita rẹ le pinnu pe gbigbọn ọkan rẹ kii ṣe irokeke ewu si ilera rẹ. Ni ọran yii, o ṣee ṣe ki o ni anfani lati awọn ayipada igbesi aye.

Yago fun awọn oogun tutu ti o wọpọ pẹlu pseudoephedrine ati awọn ohun mimu ninu ounjẹ ati awọn ohun mimu le ṣe idiwọn awọn irọra rẹ. Jáwọ́ nínú sìgá mímu tún lè ṣèrànwọ́.

Ti awọn irẹwẹsi rẹ ba jẹ ọrọ to ṣe pataki, dokita rẹ yoo ṣe ilana aṣẹ beta-blocker tabi oluṣeto ikanni kalisiomu. Iwọnyi jẹ awọn oogun aarun-aarun. Wọn tọju iwọn ọkan rẹ paapaa ati deede nipa imudarasi iṣan ẹjẹ jakejado ara rẹ.

Awọn oogun wọnyi nigbagbogbo tọju awọn ipo rẹ laarin awọn wakati diẹ. Sibẹsibẹ, wọn nigbagbogbo gba ọpọlọpọ awọn oṣu si ọdun pupọ lati ṣatunṣe awọn ipo ti o ni ibatan si arrhythmia.

Ti awọn irọra rẹ ba jẹ idẹruba ẹmi, dokita rẹ le lo defibrillator tabi ẹrọ ti a fi sii ara lati ṣe iranlọwọ lati mu ki ọkan rẹ pada si ilu deede. Awọn itọju wọnyi yoo fun ọ ni awọn esi lẹsẹkẹsẹ.

Dokita rẹ le ṣe atẹle rẹ ni awọn ọjọ diẹ tabi paapaa ọdun diẹ lati tẹsiwaju tọju itọju ọkan rẹ.

Ngbe pẹlu aiya ọkan

Ti irọra rẹ ko ba jẹ nitori ipo iṣoogun ti o wa, o le ma nilo itọju iṣoogun. Ti o ba ni awọn irọra nigbagbogbo, gbiyanju lati ṣawari iru awọn ounjẹ tabi awọn iṣẹ ti o fa wọn.

Tọju iwe-iranti ounjẹ lati rii boya o le ṣe idanimọ awọn ounjẹ kan pato ti o fun ọ ni ifọwọkan. Ni awọn ọrọ miiran, eroja kan ninu ounjẹ rẹ le fa wọn. Ti o ba le ṣe idanimọ awọn ohun ti n fa nkan ṣe, yago fun wọn ki o rii boya awọn gbigbọn ba da.

Ti o ba wa labẹ aapọn pupọ, awọn itọju itọju gẹgẹbi yoga, iṣaro, ati awọn imuroro jinlẹ jinlẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifunra ọkan.

Laibikita kini o fa irọra rẹ, ọpọlọpọ awọn itọju wa lati ṣe iranlọwọ lati tọju iwọn ọkan rẹ ni ayẹwo.