9 Ewebe lati Ba Irora Arthritis jẹ

Akoonu

• Akopọ
• 1. Aloe Fera
• 2. Boswellia
• 3. Eeyan ologbo
• 4. Eucalyptus
• 5. Atalẹ
• Bawo ni Peeli Atalẹ
• 6. Green tii
• 7. Thunder ọlọrun ajara
• 8. Turmeric
• 9. Epo igi Willow
• Awọn aṣayan ifikun miiran
• Beere lọwọ dokita rẹ nipa oogun ti o ṣafikun

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Awọn oriṣi oriṣi oriṣiriṣi wa, ṣugbọn gbogbo wọn le fa irora. Diẹ ninu awọn àbínibí àbínibí le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aiṣedeede, ni pataki ti o ba lo wọn lẹgbẹ awọn aṣayan itọju miiran.

Awọn ewe kan le ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu arthritis rheumatoid (RA) tabi osteoarthritis (OA).

Ṣi, aini ti ẹri ijinle sayensi lati ṣe atilẹyin fun lilo ọpọlọpọ awọn aṣayan wọnyi, ati pe diẹ ninu wọn le ni awọn ipa odi.

Ṣaaju ki o to jade fun awọn àbínibí “ti ara” fun arthritis, rii daju lati ba dokita kan kọkọ kọkọ, nitori diẹ ninu awọn aṣayan le ṣe pẹlu awọn oogun to wa tẹlẹ.

1. Aloe Fera

Aloe vera jẹ ọkan ninu awọn ewe ti a lo julọ ni oogun yiyan. O wa ni awọn ọna pupọ, gẹgẹbi awọn oogun, lulú, jeli, ati bi ewe kan.

Ti a mọ fun awọn ohun-ini imularada rẹ, o jẹ olokiki fun atọju awọn abrasions awọ-ara kekere, bii oorun, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ pẹlu irora apapọ.

Awọn anfani ti o le ṣee ṣe ni atẹle:

• O ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
• Ko ni awọn ipa aiṣedede odi ti awọn oogun ti kii-sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs), ti a wọpọ fun irora arthritis.

Ohun elo ti agbegbe: O le lo jeli taara si awọ ara.

Oral oogun: Diẹ ninu awọn ti daba pe gbigbe aloe nipasẹ ẹnu le ṣe iranlọwọ fun irora osteoarthritis.

A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati jẹrisi pe awọn itọju wọnyi jẹ anfani.

Awọn akọsilẹ ti lilo aloe vera ṣee ṣe ki o ni aabo, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ni awọn ipa ẹgbẹ nigbati wọn gba nipasẹ ẹnu.

O le dinku awọn ipele glucose ati ibaraenise pẹlu diẹ ninu awọn oogun àtọgbẹ.

O le ra aloe Vera ori ayelujara lori ayelujara.

2. Boswellia

Awọn oṣiṣẹ ti lilo ibile ati oogun miiran Boswellia serrata, tun pe ni turari, fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ. O wa lati inu gomu ti awọn igi Boswellia, eyiti o jẹ abinibi si India.

Gẹgẹbi atẹjade kan ni ọdun 2011, boswellic acid han lati ni awọn ipa egboogi-iredodo ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu RA, OA, ati gout.

Awọn abajade lati awọn idanwo eniyan ti daba pe awọn kapusulu frankincense le ṣe iranlọwọ ilọsiwaju irora, iṣẹ, ati lile nitori OA. Sibẹsibẹ, iwọnyi jẹ awọn iwadii kekere. A nilo iwadi diẹ sii.

Awọn abere to to giramu 1 ọjọ kan ti boswellia han lati wa ni ailewu, ṣugbọn awọn abere giga le ni ipa ẹdọ. O wa ni fọọmu tabulẹti ati awọn ọra-wara ti agbegbe.

Boswellia le ra lori ayelujara.

3. Eeyan ologbo

Iyẹ ti Cat jẹ eweko egboogi-iredodo miiran ti o le dinku wiwu ni arthritis. O wa lati epo igi ati gbongbo ti ajara olooru ti o dagba ni Guusu ati Central America.

Awọn eniyan ti lo ni aṣa bi egboogi-iredodo ati lati ṣe alekun eto alaabo.

Ile-iṣẹ Arthritis ṣe akiyesi pe, bii ọpọlọpọ awọn oogun ti aṣa fun arthritis rheumatoid, claw ologbo npa idibajẹ necrosis tumọ (TNF).

Wọn tọka si iwadi 2002 kekere kan ninu eyiti a ti fi claw ologbo munadoko ninu idinku wiwu apapọ nipasẹ diẹ ẹ sii ju 50 ogorun ninu awọn eniyan 40 pẹlu RA.

Sibẹsibẹ, awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe pẹlu:

• ríru ati dizziness
• titẹ ẹjẹ kekere
• orififo

Iwọ ko gbọdọ lo eweko yii ti o ba:

• lo awon ti n mu eje
• mu awọn oogun ti o dinku eto mimu
• ni iko

Gẹgẹbi NCCIH, diẹ ninu awọn iwadii kekere ti wo claw claw fun arthritis rheumatoid, ṣugbọn o nilo iwadi diẹ sii.

O le wa claw ti o ni ori ayelujara.

4. Eucalyptus

Eucalyptus jẹ atunṣe ti o wa ni imurasilẹ ti eniyan lo fun ọpọlọpọ awọn ipo. Awọn ayokuro ti awọn eucalyptus fi oju ẹya ninu awọn àbínibí àlá lati ṣe itọju irora arthritis.

Awọn ewe ọgbin ni awọn tannini, eyiti o le ṣe iranlọwọ idinku wiwu ati irora ti o ni ibatan si arthritis. Diẹ ninu eniyan tẹle pẹlu awọn paadi ooru lati jẹ ki ipa naa pọ si.

Aromatherapy Eucalyptus le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ti RA.

Nigbagbogbo dilu epo pataki pẹlu epo ti ngbe ṣaaju lilo. Lo epo sil drops 15 pẹlu tablespoons 2 ti almondi tabi epo didoju miiran.

Rii daju lati dán ara rẹ wò fun awọn nkan ti ara korira ṣaaju lilo eucalyptus ti oke, eyiti a tọka si bi idanwo abulẹ.

Fi iye kekere ti ọja si iwaju ọwọ rẹ. Ti ko ba si ifesi ni awọn wakati 24 si 48, o yẹ ki o ni ailewu lati lo.

O le ra awọn fọọmu agbe ti eucalyptus lori ayelujara.

5. Atalẹ

Ọpọlọpọ eniyan lo Atalẹ ni sise, ṣugbọn o le tun ni awọn anfani oogun. Awọn agbo ogun kanna ti o fun Atalẹ ni adun ti o lagbara tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, awọn ijinlẹ ti ri.

Diẹ ninu awọn oniwadi sọ pe Atalẹ le ni ọjọ kan jẹ yiyan si awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs).

Awọn eniyan ti lo Atalẹ fun igba atijọ ni oogun ibile lati tọju ọgbun, ṣugbọn o tun le lo fun arthritis rheumatoid, osteoarthritis, ati irora ninu awọn isẹpo ati awọn isan.

Awọn onkọwe ti nkan atunyẹwo 2016 kan gbagbọ pe, ni ọjọ iwaju, awọn eroja ninu Atalẹ le ṣe ipilẹ ti itọju oogun kan fun arthritis rheumatoid. Ko le ṣe iranlọwọ nikan lati ṣakoso awọn aami aisan ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati yago fun iparun egungun.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti n gba Atalẹ:

• Ṣe tii nipasẹ fifun awọn baagi tii tabi Atalẹ tuntun ninu omi sise fun iṣẹju marun 5.
• Ṣafikun Atalẹ lulú si awọn ọja ti a yan.
• Ṣafikun Atalẹ lulú tabi gbongbo Atalẹ tuntun si awọn ounjẹ onjẹ.
• Grate Atalẹ tuntun pẹlẹpẹlẹ saladi kan tabi din-din din-din.

Ṣayẹwo pẹlu dokita kan ṣaaju ki o to mu gbigbe ti Atalẹ rẹ pọ si, nitori o le dabaru pẹlu diẹ ninu awọn oogun, gẹgẹ bi warfarin (Coumadin), tinrin ẹjẹ.

O le ra ọpọlọpọ awọn ọja Atalẹ lori ayelujara.

Bawo ni Peeli Atalẹ

6. Green tii

Tii alawọ jẹ ohun mimu olokiki. Awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ le ṣe iranlọwọ lati ja iredodo ti o waye pẹlu tabi.

O le mu tii alawọ bi:

• ohun mimu
• lulú (matcha) fun fifọ lori ounjẹ tabi fifi kun si awọn smoothies
• awọn afikun

Lakoko ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti rii ẹri pe awọn iyokuro tabi awọn paati pato ti tii alawọ le ni ipa lori arthritis, ko ṣe alaye boya iṣojukọ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu ago tii kan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

Ti o sọ, o ṣee ṣe lati jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan. Gẹgẹbi ohun mimu, o jẹ aṣayan ilera ju diẹ ninu awọn kọfi diẹ, omi onisuga, ati awọn ohun mimu miiran ti o dun, niwọn igba ti o ko ba fi suga kun.

A nilo iwadii diẹ sii lati jẹrisi pe tii alawọ le ṣe iranlọwọ idinku iredodo ati lati wa iru fọọmu ati iwọn lilo yoo munadoko julọ.

O le wa yiyan ti awọn aṣayan tii alawọ lori ayelujara.

7. Thunder ọlọrun ajara

Vinera ọlọrun Thunder (Tripterygium wilfordii) jẹ eweko kan. O ti lo ni pipẹ ni Kannada, Japanese, ati oogun Korea lati ṣakoso iredodo ati iṣẹ apọju ti o pọ julọ.

Eyi le jẹ ki o jẹ itọju to dara fun arun ara ọgbẹ ati awọn aarun autoimmune miiran.

O le lo:

• nipasẹ ẹnu, bi afikun ijẹẹmu
• bi itọju ti agbegbe, ti a lo taara si awọ ara

Sibẹsibẹ, o le ni awọn ipa odi to ṣe pataki pupọ, gẹgẹbi:

• awọn iṣoro nipa ikun ati inu
• atẹgun àkóràn
• pipadanu irun ori
• orififo
• awọ ara
• awọn ayipada nkan oṣu
• awọn ayipada ninu àtọ ti o le dinku irọyin ninu awọn ọkunrin
• lẹhin ọdun 5 tabi diẹ sii ti lilo, idinku le wa ninu iwuwo egungun

Ọpọlọpọ awọn oogun le ṣepọ pẹlu ajara ọlọrun àrá, ni pataki awọn ti a nlo fun RA ati awọn aarun autoimmune miiran.

Awọn afikun lati apakan ti ko tọ si ti ajara le jẹ majele. Pẹlu eyi ni lokan, o tun ṣe pataki lati ranti pe Ounjẹ ati Oogun Ounjẹ (FDA) ko ṣe ilana iṣelọpọ tabi tita awọn atunṣe abayọ.

O ko le rii daju nigbagbogbo ohun ti ọja kan wa ninu rẹ, ati pe ti o ba jẹ pe eweko ajara ọlọrun ti ãra ti pese lọna ti ko tọ, o le jẹ apaniyan.

NCCIH sọ pe ko si ẹri ti o to lati fi idi rẹ mulẹ pe ajara ọlọrun àrá jẹ ailewu tabi munadoko fun atọju ategun.

O ṣe pataki lati ba dokita rẹ sọrọ nipa eweko yii. Awọn aṣayan itọju miiran wa ti o ti han lati munadoko pẹlu ewu ti o kere si.

8. Turmeric

Turmeric jẹ lulú ofeefee ti a ṣe lati ọgbin aladodo. O ṣafikun adun ati awọ si awọn ounjẹ ti o dun ati adun ati awọn tii.

Eroja akọkọ rẹ, curcumin, ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. O ti ni ipa pipẹ ni Ayurvedic ibile ati oogun Kannada. O le ṣe iranlọwọ pẹlu OA, RA, ati awọn ipo arthritic miiran.

Turmeric wa:

• bi turari lulú lati ṣafikun si awọn ounjẹ
• ninu awọn baagi tii
• bi awọn afikun ti o ya nipasẹ ẹnu

Awọn iwadii diẹ sii si ailewu ati ipa ti turmeric nilo. NCCIH ṣe akiyesi pe o ṣee ṣe ailewu fun ọpọlọpọ awọn agbalagba, botilẹjẹpe awọn abere giga tabi lilo igba pipẹ le ja si inu ikun ati inu.

Ra awọn afikun turmeric lori ayelujara.

9. Epo igi Willow

Epo igi Willow jẹ itọju atijọ fun irora ati igbona. O le lo boya bi tii tabi ni fọọmu tabulẹti.

Diẹ ninu wọn sọ pe o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora apapọ ti o ni ibatan si OA ati RA. Sibẹsibẹ, awọn abajade ti jẹ ori gbarawọn, ati pe a nilo awọn ẹkọ diẹ sii. Pẹlupẹlu, o le ma ni aabo fun gbogbo eniyan.

Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ pẹlu:

• inu inu
• eje riru
• ifura inira, paapaa ti o ba ni aleji si aspirin
• ọgbẹ inu ati ẹjẹ ni ọran ti apọju

O yẹ ki o beere lọwọ dokita rẹ ṣaaju lilo jolo willow, paapaa ti o ba nlo awọn iṣọn ẹjẹ tabi ni ọgbẹ inu. Maṣe gba ti o ba ni inira si aspirin.

O le ra awọn ọja jolo willow lori ayelujara.

Awọn aṣayan ifikun miiran

Awọn afikun egboigi kii ṣe awọn isunmọ iranlowo nikan si iderun irora arthritis.

Awọn amoye lati Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Rheumatology ati Arthritis Foundation ṣe iṣeduro nkan wọnyi:

• iṣakoso iwuwo
• idaraya, pẹlu tai chi ati yoga
• tutu ati itọju ooru
• iṣakoso wahala
• onje ilera
• acupuncture

Njẹ ounjẹ le ṣe ipa ninu itọju osteoarthritis? Wa nibi.

Beere lọwọ dokita rẹ nipa oogun ti o ṣafikun

Bi anfani si oogun oogun ti dagba, awọn dokita ti aṣa ti ṣetan lati ṣe ayẹwo awọn anfani ti awọn atunṣe miiran.

Nigbati o ba nṣe itọju arthritis, diẹ ninu awọn ewebe le ṣe iranlowo awọn oogun rẹ lọwọlọwọ. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ni oye pe ewebe le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki.

Rira awọn itọju egboigi lati orisun olokiki tun ṣe pataki.

FDA ko ṣe atẹle ewebe fun didara, ti nw, apoti, tabi iwọn lilo, nitorinaa ko si ọna lati mọ boya ọja ba ti doti tabi ni awọn eroja ti ko ṣiṣẹ.

Ṣe ijiroro gbogbo awọn aṣayan itọju arthritis pẹlu dokita rẹ ati maṣe dawọ mu awọn oogun ti a fun ni aṣẹ ayafi ti wọn ba ṣeduro rẹ.

Iru igbesi aye ati awọn aṣayan iṣoogun le ṣe idaduro tabi ṣe idiwọ iwulo fun iṣẹ abẹ rirọpo apapọ?