Bii o ṣe le ṣe idanimọ ati tọju Awọn disiki ti Herniated ni Oyun

Akoonu

• Awọn aami aisan Disiki ti Herniated ni Oyun
• Awọn aṣayan itọju
• 1. Awọn atunṣe
• 2. Itọju ailera
• 3. Osteopathy
• 4. Itọju-ara
• 5. Isẹ abẹ
• Awọn eewu ti awọn disiki herniated lakoko oyun
• Bawo ni ifijiṣẹ
• Bawo ni lati ṣe aabo ara rẹ

Awọn disiki ti Herniated ni oyun le fa irora irora ti o lagbara ti o le tan si apọju ati ẹsẹ, ti o fa tingling ati idibajẹ didara igbesi aye, nilo iranlọwọ iṣoogun. Dokita naa le ṣe ilana lilo lilo analgesic, awọn oogun egboogi-iredodo, tabi abẹrẹ ti awọn corticosteroids lati ṣakoso irora, ṣugbọn itọju ti ara ti a ṣe pẹlu awọn compresses ti o gbona, gigun ati isun ọpa ẹhin le tun tọka.

Ni afikun, osteopathy tun jẹ ọrẹ nla nitori pe o ṣakoso lati ṣe atunṣe awọn ẹya bii awọn iṣan, awọn isan ati awọn ara wọn funrararẹ, mu kikora irora lẹsẹkẹsẹ, laisi lilo awọn oogun. Acupuncture jẹ omiiran miiran nitori pe o ṣe atunṣe awọn agbara ti ara, koju irora ati igbona ti o mu iderun kuro awọn aami aisan.

Awọn aami aisan Disiki ti Herniated ni Oyun

Awọn aami aisan ti awọn disiki ti a fi sinu ara ni oyun le jẹ diẹ sii ti o lagbara ati pe obinrin naa le ni:

• Irora ẹhin ti o lagbara ti o le tan si apọju tabi si ọkan ninu awọn ẹsẹ;
• O le jẹ ifarabalẹ ti tingling, tingling tabi numbness ni ẹhin, apọju, ikun tabi ẹsẹ.

Bi awọn aami aiṣan wọnyi tun le ṣẹlẹ nigbati o ba ni ipa lori aifọkanbalẹ sciatic, dokita le ma pinnu nigbagbogbo pe o jẹ disiki ti a fi silẹ, laisi awọn idanwo. Apẹrẹ yoo jẹ lati ṣe MRI ati itanna X-ray, ṣugbọn awọn idanwo wọnyi ko yẹ ki o ṣe lakoko oyun.

Awọn aṣayan itọju

Awọn aṣayan itọju fun awọn disiki herniated ni oyun yẹ ki o ni iṣeduro nipasẹ alamọ ati pe o le tọka:

1. Awọn atunṣe

Lakoko oyun obirin ko yẹ ki o mu oogun laisi dokita ni imọran nitori ọpọlọpọ lọ fun ọmọ naa. Ni ọran ti ibanujẹ kekere, eyiti ko dinku pẹlu isinmi ati awọn compress ti o gbona, Paracetamol le ṣee lo, pẹlu iwọn lilo ojoojumọ ti 1g, Ibuprofen ati Tramadol tun le ṣee lo, ṣugbọn nikan pẹlu itọkasi iṣoogun.

Nigbati eyi ko ba to fun iṣakoso irora, dokita le ṣeduro abẹrẹ ti awọn corticosteroids, eyiti o ma n yọkuro irora naa patapata, ṣugbọn o yẹ ki o lo nikan ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, nibiti irora ti o wa ni ẹhin ati ese jẹ pupọ pupọ.

2. Itọju ailera

O ṣee ṣe lati ṣakoso irora nipasẹ awọn orisun gẹgẹbi awọn compress ti o gbona ati awọn isan ti o gbọdọ ṣe pẹlu iranlọwọ ti olutọju-ara, nitorina ki o ma ṣe mu irora naa pọ sii. Isinmi ni ẹgbẹ rẹ, pẹlu irọri laarin awọn ẹsẹ rẹ, tun ni iṣeduro ni awọn akoko irora.

Ifọwọra ko ni itọkasi nigbagbogbo, nitori awọn aaye kan ti ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ iwuri ibimọ, ni afikun awọn ohun elo ti a lo deede ni ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ẹkọ-ara ti ni idiwọ lakoko oyun. Oniwosan ara le tun fi awọn ila alemora lati ṣe iranlọwọ mu ikun mu daradara, eyiti o mu iderun kuro ninu irora.

Ni ita awọn asiko ti aawọ, awọn adaṣe pilates isẹgun jẹ ọna miiran ti o dara julọ lati jẹ ki awọn isan ẹhin rẹ duro dada iranlọwọ lati ṣe idiwọ idaamu tuntun kan. Mọ diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe lakoko oyun lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

3. Osteopathy

Osteopathy jẹ iru itọju kan ninu eyiti awọn isẹpo ti wa ni ayidayida, pẹlu ẹhin ẹhin, eyiti o fa awọn ipinlẹ ti o ṣe iranlọwọ lati tu agbara ikojọpọ laarin awọn isẹpo wọnyi, mu rilara ti iderun ati iṣeeṣe nla ti iṣipopada. Ni awọn igba miiran, atunto awọn ara, gẹgẹbi ẹdọ, tun ṣe iranlọwọ ja irora, mu iderun nla lati awọn aami aisan. Awọn akoko naa waye pẹlu osteopath, ni ẹẹkan ni ọsẹ kan.

4. Itọju-ara

Itọju acupuncture tun jẹ aṣayan ti o dara fun awọn akoko ti irẹlẹ si irora irora. O ṣe iranlọwọ lati ṣalaye awọn ẹya ati dọgbadọgba awọn agbara ti ara, nitorinaa o n ṣan dara julọ, eyiti o ma mu iderun irora wa, laisi awọn iṣoro fun ọmọ naa.

5. Isẹ abẹ

Nigbati awọn aami aisan naa ba lagbara pupọ ati pe ko si ilọsiwaju ninu irora nigbati wọn ba ngba ẹkọ iṣe-ara, mu awọn oogun ati pẹlu awọn omiiran miiran, iṣẹ abẹ ọpa ẹhin le tun tọka, eyi jẹ aṣayan lati gbero.

Awọn eewu ti awọn disiki herniated lakoko oyun

Kii ṣe gbogbo awọn obinrin ti o ni awọn disiki ti ara ni yoo ni iriri akoko idaamu lakoko oyun, nitori irọra homonu, ti o wa nitori oyun, jẹ ki awọn isan ati awọn iṣọn rọ diẹ sii, eyiti o le to lati yago fun irora irora to lagbara ni ẹhin.

Sibẹsibẹ, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, nigbati obinrin kan ba ni disiki ti a fiwe si ju ọkan lọ, boya a ti yọ kuro tabi jiji, aawọ disiki ti a ti pa le jẹ ki o le jẹ ki o fa ọpọlọpọ awọn rudurudu. Obinrin naa le ‘di’ o si nira fun lati gbe, wọ bata to ga tabi mu ọmọde dagba ninu itan rẹ, fun apẹẹrẹ.

Sibẹsibẹ, ko si eewu ti o ni ibatan ti o ni ibatan si ọmọ naa, ṣugbọn niwọn igba ti ọmọ naa ni imọlara ohun gbogbo ti iya naa ni rilara, botilẹjẹpe ko ni rilara irora rẹ, o le farahan si cortisol diẹ sii, eyiti o le mu ki o ni ibinu pupọ. diẹ ninu awọn iwadi fihan pe eewu ti o ga julọ wa ti aipe aifọkanbalẹ aiṣedede, aibalẹ, ati idaduro ọrọ ninu awọn ọmọde ti awọn obinrin tẹnumọ lakoko oyun.

Bawo ni ifijiṣẹ

Ninu ọran ti awọn disiki ti a fiwe si lakoko oyun, ifijiṣẹ yẹ ki o jiroro pẹlu alaboyun nitori ko si itọkasi pipe tabi ilodi fun cesarean tabi ifijiṣẹ deede. Ni deede, nigbati obirin ko ba ni aawọ ni oṣu to loyun ti oyun, o ṣee ṣe lati ni ifijiṣẹ deede, ṣugbọn paapaa ti o ba ni idaamu ni awọn ọsẹ diẹ to ṣẹṣẹ tabi ti idaamu ba bẹrẹ lakoko ifijiṣẹ, akuniloorun epidural le yọkuro patapata irora.

Bawo ni lati ṣe aabo ara rẹ

Diẹ ninu imọran to dara fun awọn obinrin ti o ni awọn disiki ti ara lati yago fun aawọ oyun ni:

• Yago fun ṣiṣe awọn ipa nla, ibọwọ fun awọn aala ti ara ati lo anfani iranlọwọ ti awọn ẹlẹgbẹ tabi awọn eniyan miiran ti o le ṣe iranlọwọ;
• Maṣe wọ bata giga lojoojumọ, o fẹran bata ti o pọ julọ 3 cm giga ati itura pupọ;
• Nigbati o ba gbe awọn ohun soke lati ilẹ-ilẹ, ma joko ni igba akọkọ, dipo gbigbe ara si iwaju;
• Ṣaaju ki o to loyun obinrin naa le ṣe Awọn Pilates Itọju lati ṣe okunkun ẹhin rẹ, mu ilọsiwaju pọ si ati ni irọrun diẹ sii.

Išọra pataki miiran ni lati yago fun ere iwuwo ti o pọ julọ lakoko oyun nitori eyi siwaju si buru oluwa ti ọpa ẹhin, idasi si buru si awọn aami aisan. Nitorinaa, alaboyun ko yẹ ki o wọ diẹ sii ju kg 10 lakoko gbogbo oyun naa.

Paapaa, wo ninu fidio ni isalẹ kini o le ṣe lati ṣe idiwọ ati iyọkuro irora pada lakoko oyun: