5 Awọn Okunfa T’o wọpọ ti Ibadi ati Irora Ẹsẹ

Akoonu

• Tendinitis
• Itọju
• Àgì
• Itọju
• Yiyọ kuro
• Itọju
• Bursitis
• Itọju
• Sciatica
• Itọju
• Mu kuro

Ibadi kekere ati irora ẹsẹ le jẹ ki wiwa rẹ mọ pẹlu gbogbo igbesẹ. Ibadi lile ati irora ẹsẹ le jẹ alailagbara.

Marun ninu awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti ibadi ati irora ẹsẹ ni:

1. tendinitis
2. Àgì
3. ipinya kan
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Ibadi rẹ jẹ apapọ bọọlu-ati-iho. Nigbati awọn tendoni ti o so awọn isan si egungun itan rẹ di gbigbona tabi ibinu lati ilokulo tabi ipalara, wọn le fa awọn irora ati wiwu ni agbegbe ti o kan.

Tendinitis ninu ibadi tabi ẹsẹ rẹ le fa idamu ninu awọn mejeeji, paapaa lakoko awọn akoko isinmi.

Ti o ba n ṣiṣẹ nipasẹ awọn ere idaraya tabi iṣẹ kan ti o nilo awọn agbeka atunwi, o le wa ni ewu ti o pọ si ti tendinitis. O tun wọpọ pẹlu ọjọ-ori bi awọn tendoni iriri iriri ati yiya lori akoko.

Itọju

Tendinitis nigbagbogbo ni itọju nipasẹ iṣakoso irora ati isinmi. Dokita rẹ le ṣeduro ọna R.I.C.E wọnyi:

• rest
• emice agbegbe ti o kan ni igba pupọ ni ọjọ kan
• compress agbegbe
• eya awọn ẹsẹ rẹ loke okan rẹ lati dinku wiwu

Àgì

Arthritis ntokasi si igbona ti awọn isẹpo rẹ. Nigbati àsopọ kerekere ti o ṣe deede mọnamọna lori awọn isẹpo lakoko iṣẹ ti ara bẹrẹ lati bajẹ, o le ni iriri iru oriṣi.

Arthritis jẹ wọpọ julọ ni awọn eniyan ju ọdun 65 lọ.

Ti o ba ni rilara lile, wiwu, tabi aibanujẹ gbogbogbo ni ayika ibadi rẹ ti o tan si awọn ẹsẹ rẹ, o le jẹ aami aisan ti iru oriṣi kan. Arthritis ti o wọpọ julọ ni ibadi jẹ osteoarthritis.

Itọju

Ko si imularada fun arthritis. Dipo, itọju fojusi awọn ayipada igbesi aye ati iṣakoso irora lati jẹ ki awọn aami aisan rọrun.

Yiyọ kuro

Awọn iyọkuro ti o wọpọ waye lati fifun si apapọ ti o fa ki awọn opin awọn egungun yipada lati ipo deede wọn.

Ọkan ninu awọn ọna ti o wọpọ julọ ti iyọkuro ibadi wa ninu ijamba ọkọ ayọkẹlẹ nigbati orokun ba kọlu dasibodu ni iwaju, ti o fa ki a tẹ rogodo ibadi sẹhin lati inu iho rẹ.

Lakoko ti awọn iyọkuro nigbagbogbo ni iriri ni awọn ejika, awọn ika ọwọ, tabi awọn kneeskun, ibadi rẹ le tun pin, ti o fa irora pupọ ati wiwu ti o dẹkun gbigbe.

Itọju

Dọkita rẹ yoo ṣeese gbiyanju lati gbe awọn egungun pada si ipo ti o yẹ. Eyi nigbamiran nilo iṣẹ abẹ.

Lẹhin akoko isinmi kan, o le bẹrẹ atunse ọgbẹ lati mu agbara ati iṣipopada pada.

Bursitis

Hip bursitis ni a tọka si bi bursitis trochanteric ati pe o waye nigbati awọn apo ti o kun fun omi ni ita ibadi rẹ di inflamed.

Awọn okunfa ti ibadi bursitis pẹlu:

• ipalara bii ijalu tabi isubu
• egungun spurs
• ipo iduro
• ilokulo awọn isẹpo

Eyi wọpọ pupọ ninu awọn obinrin, ṣugbọn ko wọpọ ninu awọn ọkunrin.

Awọn aami aisan le buru sii nigbati o ba dubulẹ lori agbegbe ti o kan fun awọn akoko gigun. Hip bursitis le fa irora nigbati o ba n lọ nipa awọn iṣẹ ojoojumọ ti o nilo titẹ si ibadi tabi ẹsẹ rẹ, gẹgẹ bi ririn oke.

Itọju

Dokita rẹ le sọ fun ọ lati yago fun awọn iṣẹ ti o mu ki awọn aami aisan naa buru si ati ṣeduro awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs), gẹgẹ bi ibuprofen (Motrin) tabi naproxen (Aleve).

Wọn le tun ṣeduro awọn ọpa tabi ohun ọgbin ati, ti o ba jẹ dandan, abẹrẹ corticosteroid sinu bursa. Isẹ abẹ ko ni nilo.

Sciatica

Sciatica nigbagbogbo nwaye bi abajade ti disk herniated tabi egungun spur ti lẹhinna fa irora ni ẹhin isalẹ rẹ ati isalẹ awọn ẹsẹ rẹ.

Ipo naa ni nkan ṣe pẹlu eegun pinched ni ẹhin rẹ. Ìrora naa le tan, nfa ibadi ati irora ẹsẹ.

Irẹjẹ sciatica nigbagbogbo rọ pẹlu akoko, ṣugbọn o yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba:

• lero irora ti o nira lẹhin ipalara tabi ijamba
• iriri numbness tabi ailera ninu awọn ẹsẹ rẹ
• ko le ṣakoso awọn ifun tabi àpòòtọ rẹ

Isonu ti ifun tabi iṣakoso àpòòtọ le jẹ ami ti cauda equina dídùn.

Itọju

Dọkita rẹ yoo ṣe itọju sciatica rẹ nigbagbogbo pẹlu ibi-afẹde gbigbe ati jijẹ irora.

Ti NSAIDS nikan ko ba to, wọn le ṣe ilana isinmi iṣan bi cyclobenzaprine (Flexeril). O ṣee ṣe pe dokita rẹ yoo tun daba itọju ti ara.

Ti itọju Konsafetifu ko ba munadoko, iṣẹ abẹ ni a le gbero, gẹgẹbi microdiscectomy tabi laminectomy.

Mu kuro

Ibadi ati irora ẹsẹ jẹ igbagbogbo abajade ti ipalara, ilokulo, tabi wọ ati yiya ju akoko lọ. Ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ni idojukọ lori isimi agbegbe ti o kan ati iṣakoso irora, ṣugbọn awọn miiran le nilo afikun iṣoogun.

Ti ibadi rẹ ati irora ẹsẹ ba n tẹsiwaju tabi buru si iṣẹ aṣerekọja - tabi o ni iriri awọn aami aiṣan bii ailagbara ti ẹsẹ rẹ tabi ibadi, tabi awọn ami ti ikọlu kan - wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.