HIV ati Irin-ajo: Awọn imọran 8 Ṣaaju ki O Lọ

Akoonu

• 1. Fun ara rẹ ni afikun akoko
• 2. Rii daju pe ko si awọn ihamọ ni orilẹ-ede ti o ngbero lati bẹwo
• 3. Ṣeto ipinnu lati pade pẹlu olupese ilera rẹ
• 4. Gba awọn oogun ajesara to wulo
• 5. Di awọn oogun ti iwọ yoo nilo fun irin-ajo rẹ
• 6. Jẹ ki awọn oogun rẹ sunmọ
• 7. Ṣe atunyẹwo iṣeduro rẹ ati ra diẹ sii ti o ba nilo
• 8. Mura silẹ fun irin ajo rẹ
• Mu kuro

Akopọ

Ti o ba n gbero isinmi tabi irin-ajo iṣẹ ati gbe pẹlu HIV, ṣiṣero ilosiwaju yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo igbadun diẹ sii.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, HIV kii yoo ni ipa tabi ṣe idiwọ ọ lati rin irin-ajo. Ṣugbọn irin-ajo ti ilu ati ti kariaye yoo nilo igbaradi diẹ. Lilọ si orilẹ-ede miiran yoo nilo igbimọ diẹ sii.

Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbero ati mura silẹ fun isinmi rẹ.

1. Fun ara rẹ ni afikun akoko

Rin irin-ajo nigba ti o ni kokoro HIV le nilo gbigbero ati imurasilẹ. Gbiyanju lati ṣe iwe irin ajo kan ni awọn oṣu diẹ tabi diẹ sii ni ilosiwaju.

Eyi yoo pese akoko pupọ lati pade pẹlu olupese iṣẹ ilera rẹ, gba awọn oogun ati awọn oogun ajesara ti o ṣee ṣe, jẹrisi iṣeduro rẹ, ati ṣajọpọ ni deede fun irin-ajo rẹ.

2. Rii daju pe ko si awọn ihamọ ni orilẹ-ede ti o ngbero lati bẹwo

O le nilo lati ṣe iwadi diẹ ṣaaju irin-ajo kariaye.

Diẹ ninu awọn orilẹ-ede ni awọn ihamọ lori irin-ajo fun awọn eniyan ti o ni kokoro HIV. Awọn ihamọ irin-ajo jẹ ẹya iyasoto nigbati o ba ni HIV.

Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn orilẹ-ede ni awọn ilana nipa awọn eniyan ti o ni kokoro HIV ti nwọle si orilẹ-ede naa tabi duro fun abẹwo igba diẹ (ọjọ 90 tabi kere si) tabi ibewo igba pipẹ (diẹ sii ju ọjọ 90).

Awọn alagbawi ni gbogbo agbaye n ṣiṣẹ lati dinku ati imukuro awọn ihamọ irin-ajo, ati pe wọn ti ni ilọsiwaju.

Gẹgẹ bi ọdun 2018, awọn orilẹ-ede 143 ko ni awọn ihamọ irin-ajo fun awọn ti o ni kokoro HIV.

Eyi ni diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti ilọsiwaju to ṣẹṣẹ:

• Taiwan ati Guusu koria ti parẹ gbogbo awọn ihamọ to wa tẹlẹ.
• Ilu Singapore ti rọ awọn ofin rẹ ati pe o ngba awọn igba diẹ laaye.
• Ilu Kanada n jẹ ki o rọrun fun awọn eniyan ti o ni kokoro HIV lati gba iyọọda ibugbe.

O le wa awọn apoti isura data ayelujara lati jẹrisi boya orilẹ-ede kan ni awọn ihamọ eyikeyi fun awọn arinrin ajo pẹlu HIV. Awọn aṣoju ati awọn igbimọ tun jẹ awọn orisun iranlọwọ fun alaye diẹ sii.

3. Ṣeto ipinnu lati pade pẹlu olupese ilera rẹ

Sọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ o kere ju oṣu kan ṣaaju irin-ajo rẹ. Wọn le jiroro ipo ilera rẹ lọwọlọwọ ati bi o ṣe le ni ipa lori awọn ero irin-ajo rẹ. Wọn le tun ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ lati rii bii eto eto ajesara rẹ ti n ṣiṣẹ to.

Ni ipinnu lati pade yii, o yẹ ki o tun:

• Gba alaye nipa awọn ajesara to wulo tabi awọn oogun ti o le nilo ṣaaju irin-ajo rẹ.
• Beere ogun fun eyikeyi oogun ti o yoo nilo lakoko irin-ajo rẹ.
• Gba awọn ẹda ti awọn ilana oogun eyikeyi ti o yoo lo lakoko irin-ajo rẹ.
• Beere lẹta lati ọdọ dokita rẹ ti o ṣe apejuwe awọn oogun ti iwọ yoo ṣajọ ati lo lakoko irin-ajo rẹ. O le nilo lati fi iwe yii han lakoko irin-ajo ati ni awọn aṣa.
• Sọ nipasẹ awọn ọran iṣoogun eyikeyi ti o le waye lakoko irin-ajo.
• Ṣe ijiroro lori awọn ile iwosan tabi awọn olupese ilera ni opin irin-ajo rẹ ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu itọju iṣegun ti o ba jẹ dandan.

4. Gba awọn oogun ajesara to wulo

Irin-ajo si awọn orilẹ-ede kan nilo gbigba awọn ajesara tuntun tabi awọn ajesara ti o lagbara. Olupese ilera rẹ le ṣe ayẹwo ilera rẹ ṣaaju iṣeduro tabi ṣakoso awọn ajesara kan.

Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun sọ pe awọn ti o ni HIV laisi imunosuppress ti o nira yẹ ki o jẹ ajesara gẹgẹbi eyikeyi arinrin ajo miiran. Awọn eniyan ti o ni HIV le nilo awọn oogun ajesara ni afikun fun awọn ipo bii measles ti o ba jẹ pe ajesara wọn ti lọ.

Iwọn kika lymphocyte kekere CD4 T le yi akoko ifaseyin pada si awọn ajesara. Awọn ajesara wọnyi ko le munadoko tabi gba to gun lati ṣiṣẹ da lori kika yii.

Eyi le nilo ki o gba ajesara siwaju siwaju tabi gba awọn ajẹsara ti o lagbara. Ni afikun, lymphocyte CD4 T kekere le ṣe idiwọ fun ọ lati gba awọn ajẹsara kan, gẹgẹbi fun iba ofeefee.

5. Di awọn oogun ti iwọ yoo nilo fun irin-ajo rẹ

Rii daju pe o ni gbogbo awọn oogun ti iwọ yoo nilo lati mu ni irin-ajo rẹ ṣaaju ilọkuro. Mu awọn abere afikun wa daradara bi o ba ni iriri awọn idaduro nigbati o ba rin irin-ajo.

Awọn oogun yẹ ki o samisi ni kedere ati ninu apoti atilẹba wọn. Rii daju pe o ṣe atunyẹwo bi o ṣe le tọju awọn oogun to dara julọ. Ṣe akiyesi boya wọn nilo lati tọju ni iwọn otutu kan tabi tọju lati imọlẹ ti wọn ba ni itara si ina.

Gbe ẹda ti lẹta lati ọdọ olupese ilera rẹ ti o ṣe apejuwe awọn oogun rẹ.

O le lo eyi ti oṣiṣẹ aṣa kan beere fun tabi ti o ba nilo lati wa itọju iṣoogun tabi rọpo oogun nigba ti o ba lọ.

Lẹta yii yẹ ki o ni alaye olubasọrọ ti olupese ilera rẹ ati awọn oogun ti o mu. Ko nilo lati ṣalaye idi ti o fi mu awọn oogun naa.

6. Jẹ ki awọn oogun rẹ sunmọ

Gbiyanju lati tọju awọn oogun inu apo gbigbe ti o ba pin ara rẹ kuro ninu ẹru rẹ ni eyikeyi aaye. Eyi yoo rii daju pe o ni awọn oogun rẹ ni ọran ti o sọnu tabi ba ẹru.

Ti o ba gbero lati rin irin-ajo nipasẹ afẹfẹ, gbigbe awọn oogun omi bibajẹ lori 100 milimita (milimita) yoo nilo ifọwọsi lati boya ọkọ oju-ofurufu rẹ tabi papa ọkọ ofurufu naa. Kan si ọkọ oju-ofurufu rẹ lati pinnu bi o ṣe le gbe omi diẹ sii ju opin bošewa lọ.

7. Ṣe atunyẹwo iṣeduro rẹ ati ra diẹ sii ti o ba nilo

Rii daju pe eto iṣeduro rẹ yoo bo eyikeyi awọn iwulo iṣoogun lakoko ti o rin irin-ajo. Ra iṣeduro irin-ajo ti o ba nilo afikun agbegbe lakoko ti o wa ni orilẹ-ede miiran. Rii daju pe o mu kaadi iṣeduro rẹ ni irin-ajo rẹ ti o ba nilo lati wa itọju ilera.

8. Mura silẹ fun irin ajo rẹ

Irin-ajo le wa pẹlu awọn eewu kan fun ẹnikẹni, kii ṣe awọn ti o ni HIV nikan. O fẹ lati yago fun ifọwọkan ti ko ni dandan pẹlu awọn ohun idoti lati yago fun aisan. Iṣakojọpọ awọn ohun kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun ifihan.

Fun irin-ajo lọ si orilẹ-ede kan pẹlu awọn kokoro ti o gbe awọn aisan, ṣajọ apadabọ kokoro pẹlu DEET (o kere ju 30 ogorun) ati aṣọ ti o bo awọ rẹ. Dokita rẹ le sọ awọn oogun ti o le ṣe idiwọ awọn arun wọnyi.

O tun le fẹ lati toweli tabi aṣọ ibora lati lo ni awọn itura ati lori awọn eti okun ati wọ bata lati yago fun wiwa si ifọwọkan pẹlu egbin ẹranko.

Pẹlupẹlu, di imototo ọwọ lati lo lori irin-ajo rẹ lati jẹ ki awọn ọwọ rẹ ni ominira lọwọ awọn kokoro.

Kọ ẹkọ nipa iru awọn ounjẹ lati yago fun ti o ba rin irin-ajo lọ si orilẹ-ede to sese ndagbasoke.

Yago fun jijẹ awọn eso aise tabi ẹfọ ayafi ti o ba yọ wọn funrararẹ, aise tabi eran ti ko jinna tabi iru eja, awọn ọja ifunwara ti ko ni ilana, tabi ohunkohun lati ọdọ ataja ita. Yago fun mimu omi tẹ ni kia kia ati lilo yinyin ti a ṣe nipasẹ omi kia kia.

Mu kuro

O ṣee ṣe lati gbadun irin-ajo fun iṣowo tabi isinmi nigba gbigbe pẹlu HIV.

Rii daju lati rii olupese ilera rẹ ni ilosiwaju ti irin ajo lati ṣe atunyẹwo eyikeyi awọn ọran iṣoogun ti o le dabaru pẹlu awọn ero irin-ajo rẹ.

Ngbaradi fun irin-ajo pẹlu awọn ajesara, awọn oogun to peye, iṣeduro, ati ẹrọ to dara le ṣe iranlọwọ rii daju iriri iriri irin-ajo ti o dara.