O nilo lati Detox Ẹnu Rẹ ati Eyin Rẹ - Eyi ni Bawo

Akoonu

• 1. Gbiyanju Foomu afọmọ
• 2. Fi Omi diẹ sii
• 3. Lo Laarin-Ounjẹ Idaabobo
• Atunwo fun

Awọn eyin rẹ mọ, ṣugbọn wọn ko mọ to, diẹ ninu awọn amoye sọ. Ati pe ilera gbogbo ara rẹ le gbarale titọju ẹnu rẹ ni apẹrẹ pristine, awọn ijinlẹ fihan. Ni akoko, awọn ọja imotuntun tuntun ati awọn ọgbọn ọgbọn le ṣe igbesẹ ilana ṣiṣe deede rẹ. (Ti o jọmọ: Ṣe o yẹ ki o fọ Eyin rẹ pẹlu Ehin ehin eedu Ti Ṣiṣẹ ṣiṣẹ bi?)

1. Gbiyanju Foomu afọmọ

O jẹ lẹẹ ti o lagbara diẹ sii ju ti o ṣee lo ni bayi. Crest Gum Detoxify toothpaste ($ 7; walmart.com) nlo ilana foomu ti o nipọn ti o fun laaye fluoride ti o lagbara-antimicrobial super-cleaner ti o ja cavities-lati wọ inu jinle ati kọlu okuta iranti ni isalẹ laini gomu laisi ipalara enamel naa. (Kini ki n ṣe lati yọ okuta iranti ti o farapamọ kuro? Fẹlẹ le. Iwọ yoo kan binu, tabi paapaa ibajẹ, awọn gomu rẹ.)

2. Fi Omi diẹ sii

Olulu-omi omi nlo H2O lati fọn okuta iranti ni awọn ibi ti o nira lati de ọdọ. Michael Glick, onísègùn ehin kan ati olukọ ọjọgbọn ti awọn imọ-jinlẹ iwadii ẹnu ni Ile-ẹkọ giga ni Buffalo sọ pe “Awọn ẹrọ fifọ omi le jẹ anfani diẹ sii ju didan didan deede nitori pe wọn yọ okuta iranti jinlẹ ninu awọn apo ti awọn ikun rẹ. Lati ṣatunṣe ilana-iṣe rẹ, gbiyanju tuntun-tuntun Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), fẹlẹ ehin konbo ati flosser omi. Ṣe o fẹ lati duro pẹlu didan ibile? Gbiyanju Dr. Tung's Smart Floss ($ 12 fun 3; drtungs.com). Awọn okun rirọ rẹ ni rọọrun yọ sinu awọn igun ẹtan, nibiti wọn ti gbooro lati ṣe iranlọwọ lati yọ okuta iranti kuro. (Ti o ni ibatan: Beere fun Ọrẹ: Bawo ni Gross Ṣe Ti Emi Ko Fọra ni Gbogbo Ọjọ?)

3. Lo Laarin-Ounjẹ Idaabobo

Ti o ko ba le mu fẹlẹ ehin nibi gbogbo, jẹ ki awọn ehin rẹ di mimọ lẹhin ti o jẹun nipa sisọ Qii ti o da tii ($ 23 fun awọn agolo 12; drinqii.com). Ohun mimu ni a ṣe pẹlu xylitol, adun yiyan ti o le dinku eewu awọn iho. (Eyi ni ohun ti o yẹ ki o mọ nipa awọn adun yiyan omiiran tuntun.) Qii tun ni pH didoju kan ati pe yoo ṣe idiwọ yiya enamel ati yiya ti ounjẹ ati ohun mimu ekikan le fa. Dokita Glick ni imọran sisọ lori omi adun pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn tabi osan paapaa. Eso naa kii yoo ṣafikun acidity to lati ṣe ipalara enamel, ṣugbọn yoo mu iṣelọpọ itọ pọ si lati yago fun ẹnu gbigbẹ, ipo ti o le fa ikojọpọ okuta iranti.

Atunwo fun