Bii o ṣe le Gba Pupọ julọ Ninu Awọn adaṣe P90X Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

O ṣee ṣe pe o ti mọ awọn ipilẹ nipa P90X - o le ati pe ti o ba tẹle, o le gba ọ ni apẹrẹ ti o dara bi awọn ayẹyẹ iyalẹnu wọnyi. Ṣugbọn ṣe o mọ bi o ṣe le gba pupọ julọ lati eto adaṣe P90X? Eyi ni awọn imọran P90X oke wa!

Awọn imọran 3 lati Gba Pupọ julọ Ninu Eto adaṣe P90X Rẹ

Tẹle eto ijẹẹmu. Nigbati o ba de gbigba awọn abajade to dara, ounjẹ rẹ jẹ pataki bi awọn adaṣe rẹ. Nitorinaa rii daju lati jẹ ounjẹ ti o mọ ati ilera ti o fojusi awọn eso ati ẹfọ titun, awọn ọlọjẹ titẹ si apakan, awọn irugbin gbogbo ati awọn ọra ilera. Ṣe iyẹn, ati pe iwọ yoo ni anfani lati rii gaan gbogbo awọn iṣan tuntun wọnyẹn ti o n kọ sinu eto adaṣe P90X rẹ!

Ṣe eto awọn adaṣe P90X rẹ. Eto adaṣe P90X gba ifaramo akoko to ṣe pataki, nitori pupọ julọ awọn adaṣe ṣiṣe ni o kere ju wakati kan. Gẹgẹ bi iwọ yoo ṣe ipinnu dokita tabi ipade nla kan, ṣeto awọn adaṣe P90X rẹ si isalẹ ninu kalẹnda rẹ ki o jẹ ki wọn jẹ pataki!

Ṣiṣẹ ni ayika ọgbẹ rẹ. Nitori awọn adaṣe P90X jẹ kikankikan ati ipenija pupọ, o le nireti lati ni ọgbẹ pupọ. Lakoko ti eto adaṣe P90X fun ọ ni awọn ọjọ imularada ati pe o nigbagbogbo ko ṣiṣẹ ẹgbẹ iṣan kanna ni ọjọ meji ni ọna kan, ti o ba ni ọgbẹ gaan (paapaa ni kutukutu eto adaṣe P90X nigbati gbogbo awọn gbigbe jẹ tuntun), maṣe bẹru lati ṣiṣẹ ọjọ isinmi afikun sinu ọsẹ rẹ. O fẹ lati ni agbara, ko farapa, nitorinaa fun ara rẹ ni akoko ti o nilo lati bọsipọ!

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun