Bii o ṣe le Gba Apa ẹhin bii Pippa Middleton

Akoonu

• Atunwo fun

O jẹ oṣu diẹ sẹhin pe Pippa Middleton ṣe awọn akọle fun ẹhin toned rẹ ni igbeyawo ọba, ṣugbọn iba Pippa ko lọ kuro ni akoko kankan laipẹ. Ni otitọ, TLC ni iṣafihan tuntun “Crazy About Pippa” airing pataki ni alẹ oni! Ti o ba jẹ olufẹ ti Pippa bi awa, ka lori bi o ṣe le gba ikogun bi tirẹ!

Rọ lati Gba Apọju Bi Pippa Middleton

1. Gbiyanju awọn Nikan-ẹsẹ Afara. Igbesẹ yii jẹ doko nitori pe o fojusi awọn glute rẹ, itan rẹ ati ipilẹ rẹ. Lati ṣe afẹri ikogun rẹ gaan, rii daju pe awọn eekun rẹ yato si nigbati o gbe soke. Iwọ yoo ni ikogun bii ti Pippa ni akoko kankan!

2. Lo iwuwo ti a fikun. Lati gba apọju to lagbara bi ti Pippa, o ṣe pataki lati koju iṣan gaan. Ṣe eyi nipa lilo bọọlu ti o ni iwuwo nigba ṣiṣe awọn adaṣe apọju ibile bii iwọnyi.

3. Tẹ matrix naa sii. Awọn ẹdọfẹlẹ ipilẹ jẹ nla, ṣugbọn awọn ẹdọforo matrix dara julọ fun ṣiṣẹ pe apọju ati gbogbo ara isalẹ rẹ. Ṣiṣẹ ni awọn itọnisọna diẹ sii ati ifọkansi awọn ẹgbẹ iṣan diẹ sii tumọ si ihamọra, ikogun ti o lagbara bi ti Pippa!

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun