Onkọwe Ọkunrin: Carl Weaver
ỌJọ Ti ẸDa: 28 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 29 OṣU KẹWa 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Fidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Akoonu

Cellulite jẹ apakan igbesi aye kan-o ṣẹlẹ si gbogbo eniyan, paapaa awọn awoṣe bii Ashley Graham, awọn olukọni ti o ni ibamu bi Anna Victoria, ati gbogbo awọn eniyan pipe pipe ti o rii lori ifunni Instagram rẹ-ati pe ko si nkankan lati tiju. . (Diẹ sii lori imọ -jinlẹ ti cellulite ati awọn arosọ sẹẹli ti o wọpọ julọ nibi.)

Ṣugbọn ti o ba fẹ ṣe alekun kaakiri, didan hihan cellulite, ati dinku iwo ti bloating nipa lilo awọn epo pataki? Gbiyanju ohunelo yii lati Ireti Gillerman, onkọwe ti Awọn epo pataki ni gbogbo ọjọ ati oludasile H. Gillerman Organics igbadun awọn ibaraẹnisọrọ epo pataki.

Ilana

  • 2 tablespoons grapeseed epo
  • 2 teaspoons eso girepufurutu epo
  • 1/4 teaspoon epo igi kedari
  • 1/4 teaspoon epo geranium
  • 5 silė ti peppermint epo

Ọna naa


Illa awọn eroja ni ago gilasi kan tabi igo ki o yi pada lati dapọ. “Ṣaaju ki o to wọ ibi iwẹ, fẹlẹ fẹlẹ awọ ara rẹ pẹlu aṣọ wiwu ti o ni inira, lọ ni rọọrun lọ lori awọn ẹsẹ mejeeji ati ibadi ni lilo iṣipopada ipin ati awọn ikọlu oke,” ni Gillerman sọ. Mimic ilana kanna ni iwẹ pẹlu ọṣẹ alaiwu. Lẹhinna, ni kete ti o ba jade kuro ni iwẹ nigba ti awọ rẹ tun jẹ ọririn, lo amulumala epo ara rẹ si awọn ẹsẹ rẹ, ibadi, ikun ati awọn oke ẹsẹ rẹ ni awọn ọpọlọ gigun gigun. Fun awọn esi ti o dara julọ paapaa, ṣe eyi lakoko iwẹwẹ-ifiweranṣẹ lẹhin ti o fọ awọn ẹsẹ didan cellulite yii ati adaṣe apọju. (Nigbamii, gbiyanju awọn ilana ilana epo pataki oloye Gillerman: omi ara ti o ni agbara, DIY ara ati fifọ ẹsẹ, sokiri awọ-ara ti rosewater, ati ẹtan tutu fun awọn eekanna gbigbẹ ati brittle.)

Atunwo fun

Ipolowo

Rii Daju Lati Wo

Ṣiṣe kan ni Ilu la. Ṣiṣe kan ni Suburbia (ni Awọn ẹbun!)

Ṣiṣe kan ni Ilu la. Ṣiṣe kan ni Suburbia (ni Awọn ẹbun!)

Ohun nla nipa ṣiṣe ni pe o le ṣe lẹwa pupọ nibikibi. Iyẹn tumọ i pe o jẹ ibaramu nla fun awọn i inmi-boya wọn mu ọ lọ i ilu nla tabi ile obi rẹ ni 'burb -tabi ti o ko ba le ṣe i ile-iṣere deede rẹ...
Iṣẹ-ṣiṣe Killer Push-Up/Plyo Workout Ti Nikan gba Awọn Iṣẹju 4

Iṣẹ-ṣiṣe Killer Push-Up/Plyo Workout Ti Nikan gba Awọn Iṣẹju 4

Nigba miiran o n ṣiṣẹ pupọ lati kọlu ibi-idaraya tabi nilo adaṣe kan ti yoo jẹ ki ọkan rẹ gbin ni akoko ti o yoo gba deede lati gbona ni kila i alayipo. Iyẹn ni igba ti o yẹ ki o tẹ Kai a Keranen (aka...