Bawo ni MO ṣe lọ lati Miles 3 si 13.1 ni Awọn ọsẹ 7

Akoonu

• Atunwo fun

Lati fi inurere sọ, ṣiṣe ko jẹ aṣọ ti o lagbara mi rara. Ni oṣu kan sẹhin, eyiti o jinna julọ ti Mo ti sare ni ibikan ni ayika maili mẹta. Emi ko rii aaye naa, tabi igbadun, ni gigun gigun. Ni otitọ, Mo ṣe afihan ariyanjiyan ti o lagbara ni ẹẹkan fun aleji si ere idaraya lati yago fun ṣiṣe pẹlu ọrẹkunrin kan. (Jẹmọ: Ṣe Diẹ ninu Awọn oriṣi Ara Ko Kọ lati Ṣiṣe?)

Nitorinaa, nigbati mo sọ fun awọn ọrẹ mi ati ẹbi mi Emi yoo kopa ninu Ere -ije Ere -omi Idaji SeaWheeze Half ni Lululemon ni Vancouver ni oṣu to kọja, awọn aati ni oye ni rudurudu. Diẹ ninu awọn wà downright arínifín: "O ko ṣiṣe. O ko le ṣe pe."

Paapaa nitorinaa, igbaradi jẹ moriwu: Ifẹ si awọn bata bata to dara, ṣiṣe iwadii awọn eto ikẹkọ alakọbẹrẹ, sisọ si awọn ẹlẹgbẹ nipa awọn iriri ere -ije akọkọ wọn, ati rira awọn katọn ti omi agbon di awọn iṣẹ aṣenọju. Ṣugbọn lakoko ti jia ti n pariwo, Mo ni diẹ lati fihan nigbati o wa si ikẹkọ gangan.

Mo mọ kini ikẹkọ jẹ gbimo lati dabi (o mọ, apapọ awọn ṣiṣe kukuru, ikẹkọ agbara, ati awọn ṣiṣe gigun, ṣiṣe agbega maileji laiyara), ṣugbọn awọn ọsẹ ti o yori si ere-ije gangan ni maili kan tabi meji lẹhin iṣẹ, lẹhinna nlọ si ibusun (ninu mi olugbeja, a meji-wakati commute túmọ Emi maa ko ani bẹrẹ nṣiṣẹ titi 9 pm). Mo ni irẹwẹsi nipasẹ aini ilọsiwaju-paapaa ti o dara julọ Awon Iyawo Ile todaju Ere -ije gigun lori TV treadmill ko le Titari mi kọja awọn opin mi. (Ti o jọmọ: Eto Ikẹkọ Ọsẹ 10 fun Idaji-Marathon akọkọ Rẹ)

Gẹgẹbi olubere (pẹlu ọsẹ meje nikan lati ṣe ikẹkọ), Mo bẹrẹ lati ni oye otitọ pe boya Emi je lori ori mi. Mo pinnu pe Emi kii yoo gbiyanju lati ṣiṣẹ gbogbo nkan naa. Ibi-afẹde mi: lati pari nirọrun.

Ni ikẹhin, Mo de ami ami maili mẹfa (apapọ ti nṣiṣẹ iṣẹju mẹta ati nrin meji) lori treadmill mi ti o jẹ egun-ami-iyanju iwuri, ṣugbọn itiju paapaa ti 10K. Ṣugbọn laibikita ọjọ ti SeaWheeze n sunmọ bi pap smear mi lododun, iṣeto mi ti n ṣiṣẹ jẹ ki o rọrun lati ma fi sinu akitiyan naa. Ni ọsẹ kan ṣaaju ere-ije, Mo ju sinu ibi-afẹde toweli-ọlọgbọn ati pinnu lati fi silẹ ni aye.

Nigbati mo ba kan ni Vancouver, Mo ni itara: fun iriri ati iwoye ẹlẹwa ti Stanley Park-ati ni ireti Emi yoo ni anfani lati kọja gbogbo awọn maili 13.1 laisi didamu tabi ṣe ipalara fun ara mi. (Mo ni lati mu mi sọkalẹ lori oke lori iriri ski-akọkọ-lailai ni Vail.)

Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí ìdágìrì mi bá lọ ní agogo 5:45 òwúrọ̀ ní ọjọ́ eré ìje, mo fẹ́rẹ̀ẹ́ ṣíwọ́ sẹ́yìn. ("Njẹ emi ko le sọ pe Mo ṣe? Tani yoo mọ gaan?") Awọn asare ẹlẹgbẹ mi jẹ awọn Ogbo Ere-ije gigun pẹlu awọn ilana idiju lati fọ awọn ti ara ẹni-wọn kọ awọn akoko maili wọn si keji ni ọwọ wọn ati pa Vaseline lori wọn ẹsẹ. Mo mura sile fun eyi to buruju.

Lẹhinna, a bẹrẹ-ati pe nkan kan yipada. Awọn maili bẹrẹ lati kojọpọ. Nigba ti mo ti banki lori nrin idaji awọn akoko, Mo si gangan ko fẹ lati da. Agbara ti awọn onijakidijagan-gbogbo eniyan lati fa awọn ayaba si awọn paddleboarders jade ni Pacific-ati ipa ọna ti o ku silẹ ti o jẹ ki o jẹ alailẹgbẹ patapata si eyikeyi ṣiṣe adashe. Ni ọna kan, ni ọna kan, Mo n ni gangan-agbodo Mo sọ pe o jẹ igbadun. (Ni ibatan: Awọn ọna airotẹlẹ 4 lati ṣe ikẹkọ fun Ere -ije gigun)

Nítorí àìsí àmì maili àti aago kan láti sọ bí mo ṣe jìn tó, mo kàn ń bá a lọ. Bí mo ṣe ń sún mọ́ ààlà mi, mo béèrè lọ́wọ́ àwọn sárésáré kan lẹ́gbẹ̀ẹ́ mi bóyá ó mọ kìlómítà tí a wà. O sọ fun mi 9.2. Atokọ: adrenaline. Pẹlu awọn maili mẹrin pere ni osi-ọkan diẹ sii ju Mo ti sare lọ ni ọsẹ kan sẹyin-Mo tẹsiwaju. Ijakadi ni. (Mo bakan pari pẹlu awọn roro lori fere gbogbo ika ẹsẹ.) Ati, ni awọn akoko, Mo ni lati fa fifalẹ iyara mi. Ṣugbọn ṣiṣiṣẹ kọja laini ipari (Mo n ṣiṣẹ gaan!) Jẹ iwunilori gaan-ni pataki fun ẹnikan ti o tun ni awọn iṣipopada irora lati igba akọkọ ti o fi agbara mu lati ṣiṣe maili kan ni kilasi ere idaraya.

Mo máa ń gbọ́ tí àwọn sárésáré ń wàásù idán ọjọ́ eré ìje, eré ìdárayá, àwọn tó ń wòran, àti agbára tó wà níbẹ̀. Mo gboju pe Emi ko gbagbọ ninu rẹ gaan. Ṣugbọn fun igba akọkọ, Mo ni anfani gangan lati ṣe idanwo awọn aala mi. Fun igba akọkọ, o jẹ oye fun mi.

Ilana 'o kan apakan' mi kii ṣe nkan ti Emi yoo fọwọsi. Sugbon o sise fun mi. Ati pe lati igba ti mo n bọ si ile, Mo ti rii ara mi paapaa paapaa awọn italaya amọdaju diẹ sii: Bootcamps? Awọn adaṣe oniho? Gbogbo mi ni eti.

Plus, ti o girl ti o wà ni kete ti inira si nṣiṣẹ? O ti forukọsilẹ bayi fun 5K ni ipari ose yii.

Atunwo fun