Igba melo Ni O yẹ ki O Ṣun?

Akoonu

• Akopọ
• Elo ni pupo ju?
• Kini yoo ṣẹlẹ ti o ko ba wẹ ni kikun?
• Bawo ni lati wẹ?
• Laini isalẹ

Akopọ

Diẹ ninu awọn eniyan ko wẹ ni gbogbo ọjọ. Lakoko ti awọn toonu ti imọran ti o fi ori gbarawọn wa nipa igba melo ni o yẹ ki o wẹ, ẹgbẹ yii le ni ẹtọ.

O le dun ti ko wulo, ṣugbọn iwẹ ni gbogbo ọjọ le jẹ buburu fun awọ rẹ. Diẹ ninu awọn onimọ-ara ṣe ṣeduro iwẹ nikan ni gbogbo ọjọ miiran, tabi meji si mẹta ni ọsẹ kan.

Ọpọlọpọ eniyan lu iwe ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ, boya ni owurọ tabi ni alẹ ṣaaju ki wọn to sun. O da lori ọjọ ati ipele iṣẹ rẹ, o le paapaa mu awọn iwẹ meji tabi mẹta.

Ko si ariyanjiyan ariyanjiyan pataki ti imototo ti ara ẹni. Ṣugbọn lakoko ti awọn eniyan mu iwe iwẹ lojoojumọ, ni ọpọlọpọ awọn ọran o ko ni lati jẹ apakan ti iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.

Ko ni idaniloju pe o le foju iwe ojoojumọ ki o wa ni mimọ? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa fifa omi pupọ ju, bakanna bi ko ṣe wẹwẹ to.

Elo ni pupo ju?

Iṣeduro ti o wa loke lati ọdọ awọn onimọra-ara ko tumọ si pe o ni lati ṣe iwọn ilana iṣewa rẹ pada sẹhin. Awọ gbogbo eniyan yatọ, ati pe awọ ara eniyan kọọkan le yipada lati igba de igba.

Fun apẹẹrẹ, awọ rẹ le jẹ gbigbẹ ni igba otutu, ninu idi eyi ọpọlọpọ awọn iwẹ pupọ le mu gbigbẹ pupọ. Sibẹsibẹ, iwẹ ni gbogbo ọjọ ni akoko ooru ko le ni ipa ni awọ rẹ ni odi.

Niwọn igba ti ko si awọn ofin lile tabi iyara lori iye ti o pọ pupọ, o ṣe pataki ki o mọ ara rẹ ki o pinnu ohun ti awọ rẹ le farada.

Ti o ba wẹwẹ pupọ ju o le ja si aibalẹ, ati pe o le ni iriri:

• nyún
• gbẹ, awọ ara
• igbunaya-soke ti awọn ipo awọ bi àléfọ ati psoriasis
• gbẹ, irun fifọ

Nitori ayanfẹ ti ara ẹni, o le ma fẹ lati fo iwe iwẹ ojoojumọ. Ti eyi ba kan si ọ, duro pẹlu iwe kan ni ọjọ kan, ni ibamu si awọn amoye.

Eyikeyi diẹ sii ati pe o le ni agbara bọ awọ rẹ ti awọn epo pataki. Eyi fa gbigbẹ, eyiti o le ja si iredodo awọ tabi àléfọ. Awọ rẹ le ni rilara yun ati pe o le fọ, flake, o si di pupa.

Ti o ba ni ipo awọ bi psoriasis, diẹ sii ju iwe kan lojoojumọ le paapaa ṣe okunfa igbunaya. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn iwẹ le ṣan awọn kokoro arun “ti o dara” kuro ninu awọ rẹ, ni fifi ọ sinu eewu fun awọn akoran.

Ilera awọ kii ṣe idi kan nikan lati fi iwe wẹ, botilẹjẹpe. Awọn iwẹ lo omi pupọ, ṣugbọn o le ma mọ bi Elo.

Gbigba awọn iwe kukuru tabi idinku nọmba rẹ ti ojo le dinku agbara omi ẹbi rẹ dinku. Iwọ kii yoo ṣe itọju awọn orisun nikan, ṣugbọn tun din owo-iwulo iwulo rẹ silẹ.

Alliance fun Ṣiṣe Omi ṣe iṣiro pe apapọ iwe n bẹ to awọn iṣẹju 8.2 ati lo aijọju galonu 17.2 ti omi.

Kini yoo ṣẹlẹ ti o ko ba wẹ ni kikun?

Gẹgẹ bi o ṣe le wẹwẹ pupọ, o tun le wẹ iwe pupọ. Nitorinaa, botilẹjẹpe awọn iwẹ diẹ le ṣe ilọsiwaju ilera awọ ara, o yẹ ki o tun jẹ imototo ti ara ẹni ni lokan.

Awọn iṣan keekeke bo pupọ ti ara rẹ, ati pe wọn ṣe lagun nigbati o ba gbona, ti o nira, homonu, tabi ti n ṣiṣẹ lọwọ. Lgun ninu ara rẹ ko ni oorun - titi o fi daapọ pẹlu awọn kokoro arun ti o wa ni deede lori awọ ara.

Omi ti a fo ni ibi tabi nibẹ boya kii yoo fa triggerrùn ara, paapaa ti o ko ba ti ni adaṣe. Bibẹẹkọ, oorun oorun jẹ eyiti ko ṣee ṣe fun igba pipẹ ti o lọ laisi iwẹ, ni pataki ni awọn apa ati ikun ara rẹ.

Dajudaju, eewu oorun ara kii ṣe idi kan nikan lati wẹ tabi wẹ ni deede. Iwa mimọ ti ko dara tabi awọn ojo ti ko ni igba le fa ikopọ awọn sẹẹli awọ ti o ku, eruku, ati lagun lori awọ rẹ. Eyi le fa irorẹ, ati boya awọn ipo ti o buru si bii psoriasis, dermatitis, ati àléfọ.

Iwe-iwẹ pupọ diẹ tun le fa aiṣedeede ti awọn kokoro arun ti o dara ati buburu lori awọ rẹ. Awọn kokoro arun ti o buru pupọ pupọ lori awọ rẹ tun fi ọ sinu eewu fun awọn akoran awọ ara. Eyi le ja si aibikita dermatitis, nibiti awọn abulẹ ti okuta iranti ṣe idagbasoke lori awọ ara nitori isọdimimọ aito.

Wẹwẹ tun n yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro. Nigbati o ko wẹwẹ to, awọn sẹẹli wọnyi le faramọ awọ rẹ ki o fa hyperpigmentation. Titunṣe imototo ti o dara le ṣe atunṣe ipo yii.

Ti o ba gun ju laarin iwẹ o le ni iriri:

• oorun wònyí
• irorẹ
• igbunaya-soke ti awọn ipo awọ bi àléfọ, psoriasis, ati dermatitis
• ara àkóràn
• awọn agbegbe ti awọ dudu tabi awọ awọ
• ni awọn iṣẹlẹ to gaju, aibikita dermatitis, awọn abulẹ ti o nipọn ti awọ didan

Bawo ni lati wẹ?

Ti o ba ṣe adaṣe, ṣe awọn ere idaraya, ni iṣẹ idọti, tabi fẹran iwẹ ni gbogbo ọjọ, awọn ọna wa lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ ni ilera.

Eyi ni awọn imọran diẹ lati wẹ daradara ati aabo awọ rẹ.

• Mu iwe kan ni ọjọ kan (ni gbogbo ọjọ miiran, ti o ba ṣeeṣe). Ni awọn ọjọ ti o ko wẹ, fun ara rẹ ni iwẹ kanrinkan. Wẹ oju rẹ, armpits, ati ikun pẹlu aṣọ-wiwẹ.
• Maṣe wẹ ninu omi gbona. Lo omi gbona, dipo.
• Idinwo awọn iwẹ si awọn iṣẹju 5 si 10.
• Lo ọṣẹ tutu tabi imototo, ki o fọ ọṣẹ daradara ki o to jade ni iwẹ.
• Ma ṣe fi awọ ṣe awọ ara rẹ pẹlu toweli. Blot awọ gbẹ lati mu ọrinrin duro.
• Yago fun awọn ṣiṣe itọju ati awọn ọṣẹ pẹlu awọn oorun aladun tabi awọn olóòórùn dídùn. Awọn ọja wọnyi le binu ara rẹ.
• Waye moisturizer si awọ rẹ lẹhin iwẹ kọọkan tabi wẹ.

Laini isalẹ

Biotilẹjẹpe imototo ti ara ẹni ṣe pataki fun ilera rẹ, o ṣee ṣe lati wẹ ni igbagbogbo. Awọn ojo ojojumọ le jẹ apakan ti iṣeto rẹ, ṣugbọn ni opin ọjọ, o nilo lati ṣe ohun ti o dara julọ fun awọ rẹ.

Ti o ba ni ipọnju nipasẹ awọ gbigbẹ ati wiwa ọna lati da iredodo awọ ati irunu duro, ṣe idanwo pẹlu awọn iwẹ diẹ. Tabi o kere ju, ṣe opin awọn iwe rẹ si iṣẹju marun ki o foju omi gbona.